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- 食材明细主料粉条（适量）茼蒿（适量）辅料高汤（适量）芝麻（适量）蒜蓉酱（适量）盐（适量）葱花（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿炖粉条的做法步骤1、材料都洗净。2、粉条泡软茼蒿切一半。3、高汤烧开后放入粉条住半熟。4、放点蒜蓉酱后放入茼蒿。5、最后放入盐和葱花，味精即...
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![茼蒿炒比管鱼的做法 幸福美食：爱上那一口鲜美茼蒿炒比管鱼 茼蒿炒比管鱼怎么做]( "茼蒿炒比管鱼的做法 幸福美食：爱上那一口鲜美茼蒿炒比管鱼 茼蒿炒比管鱼怎么做")
- “金秋十月，秋风送爽，田野里水灵灵的茼蒿长势喜人。码头旁渔船满载而归，带回来了鲜活的海鲜，这里面就有笔管鱼的曼妙身姿！茼蒿炒比管鱼是青岛的家常菜品，今天我要做的也是把茼蒿的叶子全部脱光，配合鲜笔管炒制而成的，感官上会更加好看许多！”食材明细主料新鲜笔管鱼（500克）辅料茼蒿...
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![白菜炖粉条的做法 【平淡的幸福】白菜炖粉条 白菜炖粉条怎么做]( "白菜炖粉条的做法 【平淡的幸福】白菜炖粉条 白菜炖粉条怎么做")
- 食材明细主料大白菜（适量）黑木耳（适量）粉条（适量）辅料黑木耳（适量）配料油（适量）葱花（适量）生抽（适量）蒜末（适量）盐（适量）辣椒酱（适量）味精（适量）微辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖粉条的做法步骤1、材料洗净。2、全部切丝。3、锅里放油，放入葱花爆香。4、放入所以材料翻炒。5、放入生抽，加...
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![蛋清茼蒿淡菜汤怎么做-蛋清茼蒿淡菜汤的做法]( "蛋清茼蒿淡菜汤怎么做-蛋清茼蒿淡菜汤的做法")
- “茼蒿性味甘平，气清香，可和脾胃，消痰浊。《千金方》说它有“安心气，养脾胃，消痰饮”的作用。其气清香醒头目。淡菜又叫珠菜，性味甘咸微温，能补肝肾，益阴血。《本草拾遗》说它能“主虚羸劳损”。含有蛋白质，脂肪，糖类，烟酸和维生素等成分，属低脂海味食品，有滋阴降压的作用。鸡蛋清含丰...
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![粉蒸茼蒿 怎么做-粉蒸茼蒿 的做法]( "粉蒸茼蒿 怎么做-粉蒸茼蒿 的做法")
- “茼蒿是一种具有浓郁香气的时蔬，口感鲜香脆嫩，除了具备一般的营养素，胡萝卜素的含量极高，是黄瓜的30倍，是天然的保健品，植物的营养素。其浓郁的香气，是一种特殊的挥发油，具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。丰富的粗纤维有助于肠胃蠕动。混合了玉米面的茼蒿，蒸熟后绵软顺滑...
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![牛肉炖土豆的做法 【平淡的幸福】牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做]( "牛肉炖土豆的做法 【平淡的幸福】牛肉炖土豆 牛肉炖土豆怎么做")
- 食材明细主料牛肉（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）姜丝（适量）葱花（适量）配料生老抽（适量）盐（适量）八角（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）牛肉炖土豆的做法步骤1、所有材料洗干净。2、全部切块。3、牛肉直接入锅翻炒4、加入生老抽，姜丝，八角翻炒变色。5、肉变色后放...
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![笨鸡炖蘑菇的做法 【平淡的幸福】笨鸡炖蘑菇 笨鸡炖蘑菇怎么做]( "笨鸡炖蘑菇的做法 【平淡的幸福】笨鸡炖蘑菇 笨鸡炖蘑菇怎么做")
- 食材明细主料土鸡（适量）红蘑（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）花椒（适量）大料粉（适量）配料老抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）笨鸡炖蘑菇的做法步骤1、红蘑用凉水泡发一天。2、土鸡收拾干净切块，泡好之后用清水洗净。3、锅里放油放入葱姜丝炒香。4、放入鸡块翻炒...
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![平菇茼蒿煮鸭血怎么做-平菇茼蒿煮鸭血的做法]( "平菇茼蒿煮鸭血怎么做-平菇茼蒿煮鸭血的做法")
- 食材明细主料鸭血（360克）茼蒿（180克）平菇（90克）辅料蒜（适量）盐（适量）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇茼蒿煮鸭血的做法步骤1、食材：鸭血、茼蒿（已清洗切开）、平菇（已清洗撕开）、蒜（已拍碎）2、将鸭血拆开包装放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入蒜炝锅。4、随后，下入切好的鸭血和平菇...
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- 食材明细主料西红柿（适量）青椒（适量）土豆（适量）猪肉（适量）胡萝卜（适量）粉条（适量）辅料生抽（适量）花椒大料粉（适量）盐（适量）蒜（适量）姜片（适量）葱段（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）乱炖的做法步骤1、所有材料洗净。2、全部切成滚刀块，猪肉切片，大蒜压扁。3、锅里放入肥肉煸炒出油。4...
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- “懒人版水煮菜，都是自己喜欢的，麻辣过瘾😋”食材明细主料筒蒿（适量）红薯粉条（适量）金针菇（适量）甜不辣（适量）辅料麻椒（适量）小米椒（适量）麻辣火锅底料（适量）盐（适量）生抽（适量）麻辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茼蒿煮粉条的做法步骤1、茼蒿洗净切4指长段。2、金针菇和红薯粉条洗净。3、小米...
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![粉蒸茼蒿的做法 #快手懒人餐#粉蒸茼蒿 粉蒸茼蒿怎么做]( "粉蒸茼蒿的做法 #快手懒人餐#粉蒸茼蒿 粉蒸茼蒿怎么做")
- “茼蒿俗称蓬蒿，是一种食用蔬菜，嫩叶嫩茎可作蔬菜。每100克可食部中含蛋白质1.9克，膳食纤维1.2克，胡萝卜素1510微克，维生素C18毫克，还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿含有挥发性的精油，有开胃健脾、降压醒脑的功效，但遇热易挥发，从而使作用减弱。茼蒿性辛甘凉，归心、脾...
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![麻酱黄瓜条的做法 【平淡的幸福】麻酱黄瓜条 麻酱黄瓜条怎么做]( "麻酱黄瓜条的做法 【平淡的幸福】麻酱黄瓜条 麻酱黄瓜条怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料芝麻酱（适量）生抽（适量）白醋（适量）白糖（适量）盐（适量）辣椒油（适量）蒜末（适量）味精（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱黄瓜条的做法步骤1、黄瓜洗净。2、把所有的调料放进去调匀，如果太稠的话放点水调开。3、黄瓜切条后摆盘。4、调好的芝麻酱淋在黄瓜条上...
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- “豆芽是一个蔬菜名，用黄豆、青大豆、绿豆、黑豆、蚕豆等着水发芽而成，各种豆子在发芽的过程中可产生干豆所不具有的维生素C等营养成分。豆内原有的其他维生素，如维生素B2、烟酸等也有所提高。每100克绿豆芽中含维生素C6-16毫克，黄豆芽中含维生素C4-10毫克。豆芽中维生素C的...
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