![低脂冰咖啡怎么做-低脂冰咖啡的做法]( "低脂冰咖啡怎么做-低脂冰咖啡的做法")
- “夏日饮品，低脂冰咖啡，爱喝咖啡的女孩不用担心身材啦”食材明细主料鲜牛奶（少量）咖啡（少量）辅料蜂蜜（少量）淡奶油（少量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂冰咖啡的做法步骤1、原料：鲜牛奶，咖啡粉，蜂蜜，淡奶油2、步骤：1.现在杯中倒入150ml牛奶，加入适量蜂蜜（按个人口味添加）3、2.用打...
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![低脂冰淇淋怎么做-低脂冰淇淋的做法]( "低脂冰淇淋怎么做-低脂冰淇淋的做法")
- “夏天一到，天气热还想吃口凉的，推荐大家做一款简单容易学的低脂冰淇淋。我这次主要做了芒果版本供参考。同理可搭配法则：草莓+蓝莓+香蕉芒果+百香果+香蕉青提+哈密瓜+香蕉凤梨+香蕉”食材明细主料小台芒果（5个）百香果（2个）香蕉（1个）辅料原味酸奶（100g）蜂蜜（20g）奶香（口味）冷冻（工艺）数天（...
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![低脂蛋糕怎么做-低脂蛋糕的做法]( "低脂蛋糕怎么做-低脂蛋糕的做法")
- “不太甜，对于减肥的姐妹，可以做来解馋！”食材明细主料低筋面粉（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）白糖（适量）牛奶（适量）原味（口味）未知（难度）低脂蛋糕的做法步骤1、盆里擦干净，分装好鸡蛋，鸡蛋清里别有一点鸡蛋黄。2、白醋没了，寿司醋代替，放几滴就可以。3、鸡蛋清打发第一次，少量白糖。4、这是第三...
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![低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法]( "低脂饼干怎么做-低脂饼干的做法")
- “最近想减肥，又想吃零食，就制作了这款低脂的小饼干，很好吃哦。”食材明细主料荞麦粉（适量）面粉（适量）辅料芝麻（适量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（难度）低脂饼干的做法步骤1、把荞麦粉和面粉混均匀，酵母粉用温水化开，一点一点的倒入面粉里，用筷子搅成絮状。2、然后上手揉成光滑的面团，盖上保...
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![黑晶冰咖啡的做法 邂逅。【黑晶冰咖啡】 黑晶冰咖啡怎么做]( "黑晶冰咖啡的做法 邂逅。【黑晶冰咖啡】 黑晶冰咖啡怎么做")
- “夏日高温难耐让我们下午茶时光与冰咖啡来一场邂逅给炎热的夏季带来一丝清凉其实这款冰咖啡制做手法非常简单早上煮好的咖啡倒入冰格放冰箱冷冻成冰块下午茶时取出根据个人喜好加入牛奶，就是一杯冰咖啡”食材明细主料咖啡豆（适量）辅料牛奶（适量）糖浆（适量）苦味（口味）冷冻（工艺）数小...
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![低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法]( "低脂拌菜怎么做-低脂拌菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）黄瓜（一根）虾仁（适量）辅料洋葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）醋（适量）开水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂拌菜的做法步骤1、两个鸡蛋准备就绪。2、香菜，大蒜，黄瓜准备就绪。3、虾仁处理干净备用。4、洋葱和...
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![低脂蛋卷怎么做-低脂蛋卷的做法]( "低脂蛋卷怎么做-低脂蛋卷的做法")
- “这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不被接受了。原方的40克糖也被我减到了30克，其实是33克，多3克就多3克吧，懒得减出来了。应...
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![低脂餐怎么做-低脂餐的做法]( "低脂餐怎么做-低脂餐的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）芝麻丸（两颗）辅料包菜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂餐的做法步骤1、包菜洗净切成丝。2、平底锅预热入油烧热，磕入鸡蛋煎熟。3、放入包菜翻炒均匀。4、加盐调味即可。5、依次盛入盘中。6、搭配一杯拿铁。7、放入两颗芝麻丸，...
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![低卡咖啡布丁的做法 原创 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎么做]( "低卡咖啡布丁的做法 原创 | 低卡咖啡布丁 低卡咖啡布丁怎么做")
- “滋滋冒油的夏天，低卡咖啡布丁无疑是最没有负罪感的小点，一个不加糖的咖啡布丁只有2CAL，走两步路就消耗完了，真是吃货福音啊，来来来，赶紧做起来......”食材明细主料职人挂耳咖啡（1片）鱼胶粉（15克）炼乳或蜂蜜（可选）手指饼干（可选）奥利奥饼干（可选）辅料纯净热水（180ml）苦味（口味）其他（工艺）数小...
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![低脂冰激凌怎么做-低脂冰激凌的做法]( "低脂冰激凌怎么做-低脂冰激凌的做法")
- “这款冰激凌的特点一，主料选择了奶粉，要把奶粉还原成牛奶，一般是1:10，即牛奶1份、清水10份。但是为了使冰激凌浓稠一些，我就减少了水的用量。二者比例不到1:7，这也就是用奶粉调制的优点，想要浓稠一些，就少放一点水。特点二：加了适量的炼乳，这样使其奶香的味道更浓郁。特点三：无奶油...
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![低脂阿拉棒的做法 美食家初体验，低脂阿拉棒 低脂阿拉棒怎么做]( "低脂阿拉棒的做法 美食家初体验，低脂阿拉棒 低脂阿拉棒怎么做")
- “这是我第一次在美食家发的小饼干，很简单，很磨牙，希望下定决心不要胖的我在这个新年能hold住TAT。第一次做，时间和温度没有掌握好，第一盘焦了，不过幸好第二盘没事，原谅我把图美化了一下吧，拍照的时候太忘形了，旁边的杂物忘记清理走了。”食材明细主料低筋面粉（130G）辅料鸡蛋（60G）配料...
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![咖啡小冰怎么做-咖啡小冰的做法]( "咖啡小冰怎么做-咖啡小冰的做法")
- 食材明细主料速溶咖啡（26克）白糖（1勺）辅料白开水（200毫升）其他（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咖啡小冰的做法步骤1、材料：速溶咖啡、白开水、白糖2、将速溶咖啡搁入白开水中。3、随后，加入白糖。4、搅拌均匀，晾凉。5、接着，将晾凉好的咖啡饮，用勺子舀入冰格中，放入冰箱冷冻室冻成冰...
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![低脂汉堡怎么做-低脂汉堡的做法]( "低脂汉堡怎么做-低脂汉堡的做法")
- “汉堡胚是昨天路过蛋糕店碰巧看见的，售货员告诉我不是每天都有的，我就买了两个，今天尝试着做了一下，哈哈，还不错”食材明细主料汉堡胚（1个）火腿肠（1个）生菜（适量）鸡蛋（1个）辅料沙拉酱或番茄酱（适量）食盐（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）低脂汉堡的做法步骤1、准备材料2、在平底...
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![冰激凌咖啡 冰激凌咖啡怎么做-冰激凌咖啡的做法 自制花式咖啡之：]( "冰激凌咖啡 冰激凌咖啡怎么做-冰激凌咖啡的做法 自制花式咖啡之：")
- “首次发菜谱：花式咖啡之'冰激凌咖啡'冰激凌咖啡caffogato,据说在意大利语中是'淹没'的意思。这种咖啡其实是一种甜点。冰激凌的冰凉和咖啡的温热巧妙地展示了冰火两重天的绝妙体验。发菜谱的故事：我从来都宣称自己是'美食天下'的忠实拥趸，大fans.做菜的首要顺序是翻...
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![咖啡冰点怎么做-咖啡冰点的做法]( "咖啡冰点怎么做-咖啡冰点的做法")
- “冷饮店里一杯冰沙要好几十块，今天教大家用两元钱搞定自制冰沙。”食材明细主料咖啡（1袋）老冰棍（2根）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖啡冰点的做法步骤1、咖啡用一点开水冲开，水不要太多太多冰沙口感就不好了，老冰棍用菜刀背敲散备用2、将冰棍和咖啡倒入搅拌机中搅拌没有...
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![低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法]( "低脂菜花怎么做-低脂菜花的做法")
- “最近瘦了几斤，努力坚持✊今来一款：低脂菜花，好吃无负担，操作零失败。”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂菜花的做法步骤1、菜花掰小朵。2、加盐浸泡一会儿冲洗干净。3、葱姜蒜改刀。4、炒锅...
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![咖啡冰淇淋怎么做-咖啡冰淇淋的做法]( "咖啡冰淇淋怎么做-咖啡冰淇淋的做法")
- “超级简单的配方，做出香浓顺滑的咖啡冰淇淋，口味超过很多高端品牌。真材实料是关键。不相信就亲自试一下吧！”食材明细主料蓝风车淡奶油（250g）辅料牛奶（20g）速溶咖啡（3袋）朗姆酒（5g）奶香（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咖啡冰淇淋的做法步骤1、淡奶油打至湿性发泡，非常顺滑。2、取三...
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![冰咖啡怎么做-冰咖啡的做法]( "冰咖啡怎么做-冰咖啡的做法")
- 食材明细主料速溶咖啡（1袋）辅料淡奶油（100g）牛奶（100g）炼乳（100g）调料白糖（30g）甜味（口味）冷冻（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰咖啡的做法步骤1、淡奶油，牛奶，炼乳和白糖放入容器中。2、电动打蛋器搅打至蓬松。3、戳破表面气泡后盖保鲜膜放在冰箱冷冻一晚。4、速溶咖啡倒入碗中，加入适量热水搅...
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![冰柠檬咖啡怎么做-冰柠檬咖啡的做法]( "冰柠檬咖啡怎么做-冰柠檬咖啡的做法")
- “春困秋乏，唯有一杯冰柠檬咖啡能唤醒昏昏欲睡的头脑......”食材明细主料新鲜研磨咖啡粉（15克）冰块（若干）柠檬（1个）辅料纯牛奶（依据个人口味）白糖（依据个人口味）纯净热水（200ML）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冰柠檬咖啡的做法步骤1、用15克现磨咖啡粉萃取200ML咖啡液待用。萃取...
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![咖啡沙冰的做法 夏日冰点之——咖啡沙冰 咖啡沙冰怎么做]( "咖啡沙冰的做法 夏日冰点之——咖啡沙冰 咖啡沙冰怎么做")
- “炎热的夏天里，来一杯冰咖啡小口品尝，简直太爽了！咖啡沙冰，将带给你全新的感受，每一口都冰爽可口。”食材明细主料速溶咖啡（1包）糖（50克）纯净水（220克）果味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咖啡沙冰的做法步骤1、将糖和100克纯净水放入锅中，熬煮至糖溶化，晾凉2、将咖啡和120克纯净水调...
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![低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎么做]( "低脂牛奶冰淇淋的做法 低脂香草牛奶冰淇淋 低脂牛奶冰淇淋怎么做")
- “这款冰淇淋是昨儿下午我的书一到就迫不及待的实验一番做的，之前一直不尝试做冰淇淋主要的原因就在于脂肪高而且每隔一段时间还要搅拌下，实在是不适合我种比较懒的人做，但这次在微博上看到一微友介绍的一个日本人写的一本低脂，健康做冰淇淋就很感兴趣，赶紧去当当网买下了，整个...
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![低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做]( "低脂蛋卷的做法 浓香低脂蛋卷 低脂蛋卷怎么做")
- “把妃娟的低脂蛋卷拿来反复折腾。虽然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能够被接受，就别搞那多油的了。只不过，感觉她的低脂蛋卷面糊太稠，即使是换了花生油，避免了黄油因气温过低而凝固的因素也还是如此。在印象中，街上做蛋卷的面糊应该是很稀的。这一次就尝试着加了一个蛋...
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![低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做]( "低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做")
- “在漫漫的减脂道路上，终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍！于是迫不及待的和大家分享，减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道，但是，重点来了，敲黑板！！！不能一点都不吃碳水哦，否者低血糖和大脑反应迟钝等将不请自来，关键是吃了多少量！！！法棍配方简单，其中还含有...
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![低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法]( "低脂沙拉怎么做-低脂沙拉的做法")
- “减肥应该算是女人们终身奋斗的事业，很多人靠饿来减肥，我之前也是，但是饥饿感真的是非常难受，而且会让人情绪低落，不快乐，所以后来也不太能挨饿了，可能随着年龄的增长，人就会越来越不抗饿了！没办法，想保持身材，还要吃饱，那就必须调整饮食结构，要吃热量含量低的食物来增加饱腹感，往往这...
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![低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做]( "低脂松饼的做法 低脂早餐pancake 低脂松饼怎么做")
- “这款pancake没有加糖，我在这里用的是一种稻米饮料做面糊，大家平时用牛奶或者水就可以了。”食材明细主料鸡蛋（1个）面粉（300g）稻米饮料（90ml）辅料蓝莓（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂松饼的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋打散加稻米饮料混合。3、加面粉混合至没...
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味味甜
