- “青笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。洋葱具有发散风寒的作用;能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化;降血压血糖、预防血...
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- “儿子超爱吃笋,我开玩笑说:你是不是大熊猫,这么爱吃笋?儿子说:还不是随你?我😓,转着圈成了熊猫妈妈😅春笋正当食,脆嫩,配了洋葱,小米椒,好吃极了😍”食材明细主料春笋(半个)洋葱(半个)小米椒(2个)辅料玉米油(适量)花椒(适量)蒜片(适量)干红辣椒(一个)盐(适量)生抽(适量)香辣酱(适量)麻辣(口味)炒(工艺)...
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- “鸡蛋的吃法很多样,可以搭配很多菜炒,洋葱炒鸡蛋好吃又营养~”食材明细主料鸡蛋(3颗)洋葱(1颗)辅料食用油(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常洋葱炒土鸡蛋的做法步骤1、洋葱一个,鸡蛋3个。2、鸡蛋打碎加适量盐搅拌,洋葱切碎。3、先放适量油炒好鸡蛋。4、另外起油...
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- “简单美味,香,筋道有嚼头。”食材明细主料洋葱(一个)干笋子(适量)辅料青椒(一个)调料花生油(适量)盐(适量)原味(口味)炒(工艺)数小时(耗时)简单(难度)洋葱炒笋子的做法步骤1、干笋子备用。2、沸水浸泡10-12小时(盖上锅盖),泡胀的笋子放入锅中,加清水煮沸2小时,捞出,控干水分。3、切丝。4、洋葱剥...
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- “香脆可口,快手菜。”食材明细主料莴笋干(一把)辅料洋葱(一个)红辣椒(两个)蒜(少许)调料花生油(少许)盐(少许)五香粉(少许)鸡精(少许)五香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒莴笋干的做法步骤1、莴笋干,备用。2、清水泡一夜,淘洗干净,捞出,挤出多余水分,装盘,备用。3、洋葱剥外皮,洗净,切丝,备用...
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- 食材明细主料豆腐(500克)猪肉(200克)洋葱(适量)圆椒(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)姜(适量)酱油(适量)盐(适量)白糖(适量)鸡精(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常肉末豆腐炒洋葱的做法步骤1、准备食材2、肉切末葱切片,姜切丝蒜切片圆椒切块3、豆腐煎至两面黄,装盘备用4、锅内留油,下姜葱蒜爆...
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- “洋葱作为蔬菜中的皇后,在冬天的餐桌上是必不可少的。洋葱性温,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能,洋葱提取物还具有杀菌作用,可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。鸡蛋含有人体需要的蛋白质,两种的结合不仅味道鲜美,而且简单易学,方便快捷,深受上班族的喜爱。...
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- 食材明细主料洋葱(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱洗净切丝。2、鸡蛋打散。3、锅中放油烧热,倒入鸡蛋液。4、炒熟盛起备用。5、锅中再放入少许油,倒入洋葱炒香炒软。6、把炒好的鸡蛋也倒进锅中。7、放适量盐调...
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- 食材明细主料猪皮(适量)洋葱(1个)青椒(1个)辅料干辣椒(适量)姜末(适量)盐(适量)糖(适量)八角(适量)葱(适量)料酒(适量)生抽(适量)老抽(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)家常猪皮炒洋葱的做法步骤1、猪皮洗净,放入干辣椒、葱、生姜烧20分钟左右(用筷子能扎进去)2、捞出,用冷水冲一下、...
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- 食材明细主料青椒(95克)洋葱(165克)调料盐(适量)酱油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒素炒洋葱的做法步骤1、食材:洋葱、青椒。2、将青椒去蒂去籽和洋葱一起清洗清洗捞出。3、将洋葱和青椒放在案板上切开。4、起锅倒油烧热,下入切好的青椒和洋葱翻炒翻炒至断生。5、然后...
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- 食材明细主料青椒(适量)烟笋(适量)辅料洋葱(适量)姜(适量)调料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)酱油(适量)中辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒洋葱炒烟笋的做法步骤1、烟笋浸泡软洗净备用。2、青椒和洋葱洗净备用。3、洋葱切丝装盘。4、烟笋切细条备用。5、姜切碎末备用。6、马克西姆不粘...
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- 食材明细主料肉丝(85g)芦笋(128g)洋葱(60g)辅料酱油(1匙)红薯淀粉(10g)食盐(1匙)白糖(1/2匙)大蒜(2瓣)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)芦笋洋葱炒肉的做法步骤1、准备所需食材2、芦笋洗净,斜刀切条3、洋葱洗净切丝4、大蒜切片5、肉丝放入碗里,加入红薯淀粉,倒入酱油,搅拌均匀6、锅里置油加...
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- “很清甜的小炒。”食材明细主料洋葱(适量)芦笋(适量)调料油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒芦笋的做法步骤1、准备:洋葱,芦笋。2、热锅放油,下洋葱炒至透明状。3、放入芦笋大火翻炒约两三分钟,调盐炒匀即可。4、如图,简单快手的小炒就完成了哦。5、成品图。6...
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- “家庭快炒、味道鲜美!”食材明细主料洋葱(1个)鸡蛋(2个)辅料油(适量)盐(1勺)糖(小半勺)老抽(少许)酱油(适量)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒蛋的做法步骤1、洋葱1个,鸡蛋2个。2、洋葱切好、放盘里。3、打2个鸡蛋。4、放1小勺盐,打匀。5、锅放一些油,大火加热。6、快炒鸡蛋,半熟后...
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- 食材明细主料青洋葱(100g)鸡蛋(3个)辅料盐(适量)水(1勺)玉米油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、食材:洋葱、鸡蛋2、青洋葱切段3、鸡蛋打入碗中、加入一勺水将鸡蛋打散4、锅中入油烧热,加倒入鸡蛋液5、待蛋液稍凝固后、快速翻炒后盛出6、锅加油烧热、...
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- “洋葱炒蛋是一道零厨艺的家常快手菜,其味道鲜美,营养丰富,更是米饭的杀手。菜中我添加了一些泡椒,使这道菜更加开胃,更加鲜香。”食材明细主料洋葱(适量)辅料鸡蛋(适量)配料盐(适量)酱油(适量)料酒(适量)鸡精(适量)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒蛋的做法步骤1、准备好所有食材...
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- “洋葱炒蛋的升级版,更美味更营养~~~~”食材明细主料洋葱(半个)青椒(1个)鸡蛋(1个)香菇(4个)辅料盐(适量)酱油(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱青椒炒蛋的做法步骤1、将洋葱、青椒、泡发香菇切成差不多大的小丁。2、取一个鸡蛋打散。3、起锅于热油中下入蛋液,迅速翻炒,稍稍凝...
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- 食材明细主料五花肉(适量)洋葱(适量)辅料盐(适量)鸡精(少许)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)煎肉炒洋葱的做法步骤1、买回来的五花肉清洗干净然后用厨房用纸吸干水份。2、将五花肉切薄片然后用盐腌制片刻。3、不粘锅热少许油,然后将五花肉片放入锅里煎炒。4、将五花肉片煎炒直至...
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- “简单美味快手菜。”食材明细主料洋葱(一个)青椒(两个)调料花生油(少许)盐(少许)生抽(少许)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒青椒的做法步骤1、青椒洗净,去蒂去籽,切丝。2、洋葱洗净,切丝。3、锅烧热放少许油,倒入青椒和洋葱加少许盐和生抽调味,翻炒几下即可。4、出锅装盘。5、...
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- “青菜泛指十字花科的绿色蔬菜,但云南人喜欢将苦菜也叫做青菜,这青菜有淡淡的苦味,小孩子都不爱吃,但它解油腻,在餐桌上还是点击率挺高的一道菜。青菜素炒或煮汤都不错,配肉炒只是为了迎合孩子的口味,让他多吃一点蔬菜。”食材明细主料瘦肉(100克)青菜(200克)洋葱(100克)辅料食用油(适...
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- “微酸微辣,脆嫩爽口。”食材明细主料洋葱(半个)笋瓜(适量)青椒(适量)红椒(适量)辅料姜(适量)花生油(适量)盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)蒜(适量)酸辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱炒笋瓜片的做法步骤1、笋瓜切薄片。2、洋葱切大片。3、锅里适量油烧热,姜蒜,花椒,青红椒炒一下。4、洋葱和笋瓜...
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- “微辣,咸鲜,减脂素菜。”食材明细主料洋葱(半个)木耳(100g)芦笋(适量)辅料蒜蓉(适量)花椒(适量)辣椒(2个)玉米油(适量)盐(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)洋葱木耳炒芦笋的做法步骤1、芦笋适量,切去老硬部分。2、切成斜段。3、泡发的木耳适量。4、洋葱切大片。5、锅里适量水...
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- “配上洋葱的素菜总是别有一番香味。”食材明细主料洋葱(1个)青笋(半个)胡萝卜(1个)辅料生姜(少许)鱼香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)洋葱青笋胡萝卜的做法步骤1、洋葱、胡萝卜、青笋、生姜洗净备用。2、全部切丝。3、热锅凉油。4、放入姜丝爆香。5、倒入菜翻炒。6、五分钟后加入...
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- “午餐来一款:青椒炒洋葱,家常快手素菜,美味分分钟。”食材明细主料洋葱(一个)番茄(一个)青椒(两个)辅料油(适量)盐(适量)五香粉(适量)蔬之鲜(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青椒炒洋葱的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、洋葱青椒改刀装盘。3、番茄改刀小块。4、锅中入油放入洋葱...
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- “洋葱的功效与作用、营养价值---转载洋葱具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外,还由...
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