- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟杂蔬鹅蛋顾名思义是用多种配菜与鹅蛋做成的。杂蔬可以根据个人口味自己更改。这道菜在里面加了青红辣椒、虾皮、洋葱、海米、葱花等食材。里面都含有丰富的维生素、钙等多种营养。鹅蛋也含有丰富的蛋白质...
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- “有人送给小姑子不少鹅蛋,但因她身体缘故,说是不能吃鹅蛋,于是,这些鹅蛋被送到婆家,一开始,婆婆用老法子,水煮着吃,可吃了几天,她老两口就吃不下去了,可天热,蛋不能久放,我想了办法,在里面加了辣椒、虾皮、洋葱、海米、葱花等食材,这样一搭配调味,对了喜辛辣重口味的公婆胃口,这不,配上主...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟杂蔬鹅蛋,其实就是将海米虾皮青辣椒红辣椒加上一颗鹅蛋在油锅里煎熟即可食用,做法简单,口味偏重,单独炒鹅蛋味道很单一,但是加上海米皮虾等等一些食材,就可以丰富鹅蛋的口味,带来更多的味觉体验,红辣椒和青辣椒也...
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- “虾含有丰富的蛋白质,营养价值很高,还含有丰富的矿物质,如钙、鳞、铁等。虾含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血系统。虾中所含的鳞、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长,增强体质。鲜虾营养丰富,蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的...
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- “不加一滴水的杂蔬蛋饼,借用的韭菜和鸡蛋液的滋润让所有菜品粘合在一起。真正做到了外脆里嫩,焦香扑鼻!”食材明细主料韭菜(50g)胡萝卜(10g)火腿肠(1根)辅料鸡蛋(1个)面粉(30g)芝麻(2勺)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)火腿杂蔬蛋饼的做法步骤1、把韭菜切段、胡萝卜和火腿肠切丁,放点...
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- “这热浪滚滚的夏天,食欲大受影响,每天为吃什么绞尽脑汁,这道凉拌面,能让你味觉大开,关键是做法简单,厨房小白也能搞定。”食材明细主料面条(100克)黄瓜(1根)胡萝卜(1根)鸡蛋(2个)青豆(少许)辅料肉酱料(一包)盐(少许)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡蛋杂蔬拌面的做法步骤1、先把2鸡蛋摊成...
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- “一人吃饭的时候微笑面对,做一个自己喜欢的蛋包饭,用一点小窍门去完整释放心情,视野的享受,好吃的味道就在这里。”食材明细主料剩米饭(1碗)鸡蛋(2个)辅料大青椒(1个)胡萝卜(1个)洋葱(半个)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)杂蔬蛋包饭的做法步骤1、材料备好,剩米饭一碗,鸡蛋2个,胡萝卜、...
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- “这个菜老人小孩都爱吃,做法也比较简单。我还教会了楼下的邻居,邻居学会后,做给家人吃,都说不错哦!其实这到菜我是在自己酒店里学会的!不错吧!”食材明细主料豆腐衣(8~10张)胡萝卜(2~3根)辅料香菇(6~8个)金针菇(1把)冬笋(半个)食用油(适量)配料生抽(适量)老抽(适量)糖(适量)盐(适量)其他(口味)煎(工艺)...
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- “闲置杯子模具大开发,早餐不再只有吃腻了的煮鸡蛋,get新吃法。”食材明细主料虾仁(适量)香菇(3朵)洋葱(半个)鸡蛋(6个)马苏里拉芝士(适量)红椒(适量)青椒(适量)黄椒(适量)辅料橄榄油(适量)黑胡椒粉(适量)盐(适量)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)简单(难度)杂蔬鸡蛋杯的做法步骤1、蔬菜全部切丁备用。2、...
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- “每100克鹅肝有7.8毫克铁,是猪肉的5倍。鹅肝含有丰富的VB2,能够缓解缺铁性贫血,比植物来源的铁元素(如菠菜)更易吸收。且口感比猪肝更好,没有腥味,宝宝更容易接受。每100克鹅肝中有6100微克的维生素A,远超奶、蛋、肉等食品,在“维生素A”最多的食物中排行TOP5。”食材明细主料法...
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- “把蔬菜卷在蛋皮里吃,很营养的早餐哦。”食材明细主料鸡蛋(2个)彩椒(适量)胡萝卜(适量)辅料小黄瓜(1根)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋卷的做法步骤1、原料图。2、把彩椒和胡萝卜黄瓜洗净分别切成粗一点的丝备用。3、锅放少量油,先放入胡萝卜煽炒一会,再放入彩椒和黄瓜炒,...
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- 食材明细主料米饭(适量)辅料鸡蛋(适量)紫甘蓝(适量)火腿肠(适量)配料小葱(适量)盐(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋炒饭的做法步骤1、鸡蛋打入米饭中,用调羹拌匀,注意把米饭压散,均匀裹上蛋液(如图)。2、紫甘蓝、蒜蓉烤肠切丁。3、小葱切葱花。4、热锅冷油,油热后放入...
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- “营养搭配适当,味道鲜美。”食材明细主料冷饭(100g)鸡蛋(1个)辅料豌豆(1勺)胡萝卜丁(1勺)玉米粒(2勺)菜叶(50g)调料盐(适量)油(3勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂蔬蛋炒饭的做法步骤1、油热以后,放入豌豆,胡萝卜和玉米粒翻炒。2、加入鸡蛋炒香。3、放入冷饭和菜叶一起炒散。4、加入盐...
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- “这还是上个月的菜谱呢,当时德国姑娘还是我家房客,为了让她知道中国的面条不只仅于意面这么简单,还有我们广东的这种全蛋面!为此,特意去华人超市买了一包一公斤装的这种全蛋面回来,一公斤太多了,所以要变着法了用不同的做法去消耗它!我知道一般老外是不大喜欢汤面的,这次就用炒吧...
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- 食材明细主料鹅内脏(适量)辅料八角(适量)花椒(适量)香叶(适量)桂皮(适量)生姜(适量)配料料酒(适量)香油(适量)葱(适量)五香(口味)卤(工艺)数小时(耗时)普通(难度)卤鹅杂的做法步骤1、准备好的料。2、鹅肠用面粉,盐,食用油抓洗三四遍。3、所有鹅杂再用清水泡半小时,洗净。4、处理好的鹅杂加盐,料酒,生姜冷...
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- “此面吃起来,有炒菜的香,以前直接将菜加水烧开的那种,味道被煮散,有些寡,不如分开的浓。”食材明细主料面条(50克)白菜叶(3片)鲜香姑(2朵)辅料黑豆苗(50克)鸡蛋(1只)葱(适量)姜(适量)食用油(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬鸡蛋面的做法步骤1、所有食材准备好。...
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- “西葫芦、胡萝卜,加上荞麦粉、面粉、鸡蛋,有蔬菜,有杂粮,一款营养丰富的鸡蛋饼试试吧。”食材明细主料胡萝卜(半个)荞麦粉(1大勺)鸡蛋(两个)西葫芦(半个)普通面粉(1大勺)辅料盐(少许)油(少许)清水(少许)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔬菜杂粮蛋饼的做法步骤1、西葫芦、胡萝卜清洗干净,...
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- “以前家里烙饼都是要和面,醒面。结婚后发现我婆婆做饼,直接淋锅里,后来我就学会了!”食材明细主料面粉(500g)鸡蛋(4个)辅料韭菜(5根)胡萝卜(一小块)盐(适量)植物油(适量)原味(口味)未知(难度)杂蔬鸡蛋饼的做法步骤1、面粉,,鸡蛋,水,准备好2、韭菜,胡萝卜切碎待用3、面粉加水,搅拌至糊状。无颗粒。4...
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- “减肥菜谱”食材明细主料西红柿(适量)芹菜叶(适量)紫菜(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋花汤的做法步骤1、原料2、热锅冷油3、倒入切好的西红柿煸炒起沙。4、加适量的水5、水开放芹菜叶和紫菜6、倒入鸡蛋液搅拌,放盐,味精调味7、成品。...
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- “冰箱剩菜(2个西红柿,2个香菇,半个黄瓜,3个鸡蛋)一起炒了。”食材明细主料西红柿(2个)香菇(2个)鸡蛋(3个)辅料黄瓜(半个)调料生抽(少许)盐(适量)花椒粉(少许)油(适量)葱(少许)蒜末(少许)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)杂蔬炒鸡蛋的做法步骤1、洗净切片,香菇提前泡发,蒜葱切末。2、油热先煎蛋,煎...
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- “【杂蔬烤蛋】18m+食材:杂蔬粒、鸡蛋、洋葱末、母婴热炒油、盐1、用母婴热炒油翻炒洋葱末、杂蔬丁。2、烤杯中打入整颗鸡蛋,放好杂蔬丁、盐。3、烤箱200度烤10分钟。”食材明细主料杂蔬粒(适量)鸡蛋(4个)辅料盐(适量)洋葱末(适量)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬烤蛋的做法...
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- 食材明细主料鹅腿(1只)胡萝卜(1根)土豆(1个)冻冮豆角(300克)白菜叶子(适量)调料食盐(丨匙)火锅底料(适量)高汤(2大汤勺)香辣(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鹅腿炖杂蔬菜的做法步骤1、一只鹅腿上锅解冻。2、解冻后用刀削成片状备用。3、把青菜叶切成块状备用。4、土豆和胡萝卜洗净。5、切块...
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- 食材明细主料青椒(适量)胡萝卜(适量)香菇(适量)鸡蛋(2个)辅料蒜(适量)调料盐(适量)酱油(适量)蚝油(适量)糖(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬炒蛋的做法步骤1、材料洗净切好。2、锅里热油打入鸡蛋煎熟备用。3、再热油爆香蒜末,倒入香菇炒香。4、再加入胡萝卜,青椒翻炒均匀,适量加些...
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- “早餐是一天中最重要的,既想吃滴营养,又想省时省力,利用家里现有的食材,做了一道杂蔬蛋饼,再搭配一碗杂粮米粥,还是蛮丰富的”食材明细主料鸡蛋(1个)嫩南瓜(适量)胡萝卜(适量)葱(适量)面粉(适量)辅料盐(适量)料酒(适量)植物油(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋饼的做法步骤1、胡萝...
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- “除鸡蛋和面粉外,也可以随意加入自己喜欢的蔬菜或者芝麻粉之类的。全程用中小火煎。”食材明细主料胡萝卜(半截)甜青椒(1个)面粉(小半碗)鸡蛋(一个)咸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杂蔬蛋饼的做法步骤1、准备好如图的材料。2、胡萝卜,甜青椒切细丝。3、放入碗中敲入鸡蛋。4、调...
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