![素炒莜面怎么做-素炒莜面的做法]( "素炒莜面怎么做-素炒莜面的做法")
- “莜面算是粗粮吧，适当的摄取粗粮中的营养在我们的生活中是很必要的。”食材明细主料莜面（500克）鸡蛋（2个）黄瓜（1根）胡萝卜（少许）洋葱（少许）辅料食用油（30克）盐（1勺）酱油（1勺）姜（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）素炒莜面的做法步骤1、莜面。2、配菜。3、姜和洋葱先下锅爆香。4、下莜...
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![美味的素炒莜面窝窝如何做简单又好吃]( "美味的素炒莜面窝窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素炒莜面窝窝是一款非常美味的面食。莜面是山西，内蒙，河北地区最常见的一种面食。莜面窝窝用香菜、鸡蛋与其炒制，是一道非常地道的山西饭。这道菜虽然已面食为主，但却不像其他面食那样，总体上多了一些特色，重要...
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![莜面怎么做-莜面的做法]( "莜面怎么做-莜面的做法")
- “国庆假期，在家鼓捣着做了莜面吃，吃的很香，这种地域限制的美食现在很多人都很喜欢吃，营养丰富味道，自己做的干净又卫生，很多人喜欢吃西贝的莜面，自己一样可以做出来哦。超简单，试试吧。”食材明细主料莜面（500克）土豆（300克）姜（30克）大料（1个）酱油（10克）盐（15克）辅料菠菜（500克）肉（200克）花椒（3颗...
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![杂蔬炒莜面怎么做-杂蔬炒莜面的做法]( "杂蔬炒莜面怎么做-杂蔬炒莜面的做法")
- “前几天去超市扫货，不知道为什么就把这包莜面带回家了，在冰箱里存了好几天都没有用它的欲望今天老妈出门旅游去了，把我两扔在家里要好几天，中午的时候打开冰箱一看，基本已经弹尽粮绝了，就剩了这么一包莜面，还有点残余的蔬菜，眼瞅就要中午了，得把肚子的问题解决了吧，于是乎，嘿嘿~！创...
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![酸菜炒莜面的做法 西北菜-----酸菜炒莜面 酸菜炒莜面怎么做]( "酸菜炒莜面的做法 西北菜-----酸菜炒莜面 酸菜炒莜面怎么做")
- “莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫油麦面，这种植物的子实也叫莜麦。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。另外，莜面还是一种很好的保...
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![清淡的素炒莜面窝窝如何做简单又好吃]( "清淡的素炒莜面窝窝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟素炒莜面窝窝是很有特色的一种食物，吃起来感觉清淡可口，看着那窝窝圆滑的表面，忍不住咬上一口，感觉甚是柔软。如果想要使得这个素炒莜面窝窝的口感更好的话，可以在揉面的时候加一点鸡蛋哦。而且还能在窝窝里面...
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![炒螺旋莜面怎么做-炒螺旋莜面的做法]( "炒螺旋莜面怎么做-炒螺旋莜面的做法")
- “莜面营养丰富，它含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。这道螺旋莜面鱼口感劲道爽滑，经过炒制非常的入味儿，喜欢的...
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![炒莜面鱼儿怎么做-炒莜面鱼儿的做法]( "炒莜面鱼儿怎么做-炒莜面鱼儿的做法")
- “莜面鱼儿是一种山西小吃，传统做法是用手把莜面搓成两头尖的长条状后蒸熟食用，今天我借鉴了猫耳朵的手法，用寿司帘做了这种螺旋状的莜面鱼儿，形状非常漂亮，我家孩子很喜欢呢。”食材明细主料莜面（适量）辅料鸡蛋（适量）韭菜（适量）食用油（适量）葱（适量）配料老陈醋（适量）生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口...
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![莜面条和莜面栲佬佬怎么做-莜面条和莜面栲佬佬的做法]( "莜面条和莜面栲佬佬怎么做-莜面条和莜面栲佬佬的做法")
- “莜面在我们山西可是很有名的，非常的好吃，除了白面粉，莜面其实还是很有吃头，不信你看看我做的这道美食噢。”食材明细主料莜面（适量）现开水（适量）辅料黄瓜（适量）西红柿（适量）盐（适量）十三香（适量）花椒面（适量）姜粉（适量）大料面（适量）醋（适量）加加面条鲜（适量）酸咸（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）莜面...
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![蒸莜面怎么做-蒸莜面的做法]( "蒸莜面怎么做-蒸莜面的做法")
- “内蒙古三件宝：莜面、山药(土豆)、羊皮袄！莜面是内蒙古中西部地区人们喜爱的食品。吃莜面自然少不了山药蛋(当地俗称，学名土豆)。”食材明细主料莜麦面（500g）辅料土豆（适量）黄瓜（适量）芝麻（适量）酱油（适量）鸡精（适量）醋（适量）胡麻油（适量）韭菜（适量）葱（适量）辣椒（适量）香菜（适量）水萝卜（适量）红萝卜（适...
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![可口的素炒速食莜面如何做简单又好吃]( "可口的素炒速食莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道可口的素炒速食莜面，听起来是一道很普通的菜，但是它的营养价值却很丰富。筱面中含有的营养成分是其它面粉的七倍。富含高蛋白，当然淀粉也有，不仅可以填饱肚子还可以让嘴尝鲜，大家快点来把这道简单又有营养...
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![美味的素炒莜面如何做简单又好吃]( "美味的素炒莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素炒莜面是由筱面为主要材料，搭配生抽等配料烹饪而成的。大家在家就可以试着做一下哦，简单易上手。素炒健康又美味，筱面十分好吃，生抽等酱料渗入面中。制作的程序不多，原材料也简单普通。相信小孩子们都很喜欢...
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![韭菜炒莜面怎么做-韭菜炒莜面的做法]( "韭菜炒莜面怎么做-韭菜炒莜面的做法")
- “莜面是我们内蒙古特产，相信每个内蒙人都吃过，也是粗粮，降糖的食物”食材明细主料莜面（适量）辅料韭菜（一块钱的）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜炒莜面的做法步骤1、莜面面粉2、开水一定要热热的和面的时候面就已经四分熟了筷子搅拌致没有干面粉3、和成较软的面团很烫哦...
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![健康素炒速食莜面如何做简单又好吃]( "健康素炒速食莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟莜面，即由莜麦加工而成的面粉制成的。莜麦中含有丰富的核黄素，有利于预防和治疗糖尿病。对冠心病患者也有好处，是非常保健的一种粮食。另外莜面也是非常好的美容、减肥的食物。但是莜面不太容易消化，索引消化...
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![土豆丝炒莜面怎么做-土豆丝炒莜面的做法]( "土豆丝炒莜面怎么做-土豆丝炒莜面的做法")
- “这是一款本地的特色饭菜，分享大家。（百度）莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外，莜面还是一种很好的...
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![棒棒的素炒速食莜面如何做简单又好吃]( "棒棒的素炒速食莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟面食为主的北方人，做面的各种技巧当然顺手拈来，时不时做一道新的面食，让大家大饱口福。为了方便有时面食就是简简单单的一餐，没觉得有多么新奇。素炒速食莜面就是全新观念的一道菜，它既简单，有好吃又富有营养。...
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![炒莜面鱼鱼怎么做-炒莜面鱼鱼的做法]( "炒莜面鱼鱼怎么做-炒莜面鱼鱼的做法")
- “特别喜欢莜面的香味”食材明细主料莜面（125g）开水（150g）西红柿（一个）小白菜（一小把）洋葱（小半个）辅料盐（适量）蒜（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒莜面鱼鱼的做法步骤1、先和面，莜面中倒入开水，边倒边用筷子搅拌，搅拌到盆里没有干面，趁热揉成面团2、从揉好的面团上取下一...
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![炒莜面块垒怎么做-炒莜面块垒的做法]( "炒莜面块垒怎么做-炒莜面块垒的做法")
- “（百度）莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，也称“燕麦”、“玉麦”。已有2500多年的种植历史。所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，莜面在我国已有五千年的历史，属塞北高寒农作物，提起莜面，许多人也许不知道为何物，可说起燕麦，却在国内外久负盛名。其实莜麦即燕麦，莜面即燕麦粉。莜面富含八...
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![培根炒莜面怎么做-培根炒莜面的做法]( "培根炒莜面怎么做-培根炒莜面的做法")
- “莜面很香，只要把面和好了。那香味……所以，经常是过段时间就吃一次。有什么菜就炒什么。这次放的藕。培根的香藕的脆合着莜面的香，很喜欢。这次比每次做的都好。有喜欢吃的话，就用藕吧！”食材明细主料莜面（开水）辅料培根（葱碎少许）配料藕一节（生抽）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![炒莜面怎么做-炒莜面的做法]( "炒莜面怎么做-炒莜面的做法")
- “莜面作为一种健康的粗粮，真的应该经常吃。为了省事，用的是这种速食的，但是做出来的味道一样很好，吃了很容易饱，耐饿，也无糖，对于血糖高的人群真是在合适不过了。”食材明细主料速食面（300克（一包））娃娃菜（400克（2个））猪瘦肉（200克）辅料老抽（10克）盐（适量）葱（50克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![炒莜面如何做简单又好吃]( "炒莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料莜面：适量西红柿：2个鸡蛋：2个葱：适量辅料色拉油：适量盐：适量生抽：适量醋：适量老抽：少量具体步骤1.葱，西红柿切丁，鸡蛋，莜面备用。2.倒油炒鸡蛋，盛出。3.重新倒油，爆出葱香。4.放入西红柿丁翻炒。5.西红柿八成熟放入生...
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![美味的素馅莜面蒸饺如何做简单又好吃]( "美味的素馅莜面蒸饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟素馅莜面蒸饺是一道非常美味的美食，他的做法特别的简单，而且特别的有营养，特别的好吃是蒸饺，蒸饺的味道非常的好的他不同于其他，用水煮出来的饺子，它的味道更加的好吃，我认为，真的是很美味的一道美食强烈推荐给大...
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![莜面和什么炒]( "莜面和什么炒")
- 鸡蛋、西红柿、香肠片、肉丝、豆芽菜、胡萝卜丝、酸菜、土豆丁、菠菜等。每个人的口味不同，炒莜面的过程中可以酌情添加喜欢的食材。炒莜面是莜面和蔬菜等食材炒制而成的美食，主要流行于内蒙古、陕西、河北等地。炒莜面的时间不宜过久，以免影响口感。莜面炒好后可以淋入少许...
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![鲜美的莜面素圆子如何做简单又好吃]( "鲜美的莜面素圆子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果你喜欢莜面，这道美食可是你一定不能错过的哦，而且菜里面加入了很多的素菜，增加了很多的膳食纤维，对于健康是非常好的，如果你家里有喜欢吃各式蔬菜的家人，那么一定要学会制作这道美味的莜面素圆子，赶紧来跟我...
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![美味素炒莜面如何做简单又好吃]( "美味素炒莜面如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟素炒莜面是一道美味可口营养价值极高的美食小吃，顺滑细腻的面条搭配着新鲜优质时蔬烹饪，口感清甜爽口让人回味无穷。而且制作工艺也是非常简单快捷容易学习的，搭配着一杯温热豆浆食用风味更佳哦。喜爱美食小...
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味味甜
