- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料萝卜半根:适量干的青豆一把:适量干香菇4朵:适量猪肉一小块:适量老姜一小块:适量辅料盐:适量具体步骤1.青豆用清水泡发后再煮约10分钟,清洗备用;干香菇泡发切丁备用;萝卜切丁备用;姜切碎;猪肉肥、瘦分别切丁备用。2....
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料萝卜:半根猪肉:200青豆:1把干香菇:4朵辅料盐:适量酱油:适量油:适量老姜:1小块具体步骤1.青豆用清水泡发后再煮约10分钟,清洗备用;干香菇泡发切丁备用;萝卜切丁备用;姜切碎;猪肉肥、瘦分别切丁备用。2.炒锅置火上,将...
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- “一份颜值高,并且让你有食欲的家常下饭菜!操作简单!让你补充维生素,和胡萝卜素!喜欢的可以动手操作了!”食材明细主料肉丁(适量)胡萝卜(半根)豌豆(适量)辅料玉米淀粉(一勺)调料玉米油(8毫升)盐(1克)白糖(一小勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉丁炒豌豆胡萝卜的做法步骤1、豌豆,胡萝卜洗...
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- “这道菜色泽艳丽,口感咸香,营养丰富,非常受孩子喜爱的一道菜肴!喜欢的朋友可以试试哦!”食材明细主料鸡胸肉(一块)毛豆米(适量)胡萝卜(半根)辅料稻米油(适量)淀粉(少许)盐(适量)胡椒粉(适量)生抽(适量)咸香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜毛豆炒鸡丁的做法步骤1、备好食材:如图,鸡胸肉洗净...
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- 食材明细主料米饭(若干)青萝卜(适量)菜籽油(适量)辅料盐(适量)酱油(适量)醋(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青萝卜丁炒米饭的做法步骤1、青萝卜洗净去皮,切成丁。2、煮好的米饭,放入冰箱中。或者是剩下的米饭,放入冰箱中,第二天早上可以用来炒米饭。3、热锅倒入油。4、油热后,放入...
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- “吃鸡胸肉对人体有很多的好处。每100克鸡胸肉的热量是133大卡,热量很低,但富含高蛋白质,营养丰富,特别适合健身需要长肌肉的人群食用。鸡胸肉不但是低热量,高蛋白食物,还是低脂肪的食物,每100克鸡胸肉含有脂肪5克,且肉质细嫩,对人体的健康很有益处。鸡胸肉里含有咪唑二苔,能提高记...
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- 食材明细主料青豆(250g)胡萝卜(一个)猪肉(200g)辅料大蒜(少许)生姜(少许)郫县豆瓣酱(少许)微辣(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆炒胡萝卜的做法步骤1、肉是煮过的,这样脂肪低一些,切的时候也刻意丢掉肥的2、锅烧热,下姜蒜末3、下郫县豆瓣酱炒红4、下肉末炒出香味5、下蔬菜翻炒均匀,淋入...
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- 食材明细主料土豆(适量)胡萝卜(适量)辅料葱(适量)食用油(适量)调料盐(适量)生抽(适量)花椒粉(适量)老抽(适量)味精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)炒胡萝卜土豆丁的做法步骤1、土豆,胡萝卜洗净,土豆削皮。2、胡萝卜、土豆切小丁,切入葱。3、热锅凉油,油烧开。4、下入胡萝卜土豆丁,翻炒1...
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- “这是道非常家常的美味下饭菜,也是我家餐桌上出镜率相当高的一道菜,不论配米饭还是馒头都好吃。这三种食材中,青豆和山药都是用水焯熟,而不是过油,这样可以尽量减少油脂的摄入量,吃起来更健康;而胡萝卜呢,是脂溶性的,则需油煸炒才更有利于胡萝卜素的吸收。将它们三样混炒在一起,营...
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- “黄豆是做花生豆浆剩下的,我让某人泡黄豆,某人手爪子大,泡多了;索性炒来吃了吧……”食材明细主料青笋(半根)胡萝卜(1根)黄豆(适量)辅料油(适量)生抽(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青笋萝卜炒黄豆的做法步骤1、黄豆提前用温水浸泡一夜;2、发好的黄豆在加了盐的开水里煮1...
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- 食材明细主料鲜蚕豆(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蚕豆炒胡萝卜丁的做法步骤1、蚕豆,胡萝卜备用。2、胡萝卜切丁备用。3、油锅烧热,下入蚕豆粒。4、大火翻炒,加入适量的水。5、水将烧干,蚕豆炒熟后,加入胡萝卜丁。6、炒均匀后加入适量的盐,即...
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- “一个人在家懒的做饭,用剩饭,加一点胡萝卜,放一把青菜叶炒炒,就是一顿饭。”食材明细主料米饭(100克)辅料胡萝卜(60克)青菜叶(60克)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)青菜胡萝卜炒饭的做法步骤1、准备好米饭,胡萝卜洗净切丁,青菜叶洗净切碎.2、锅里油热,放下...
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- 食材明细主料萝卜干(适量)瘦肉(适量)豆芽(适量)大蒜(2粒)调料玉米油(8毫升)盐(少许)醋(几滴)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)萝卜干肉丁炒豆芽的做法步骤1、肉切丁,萝卜干,大蒜去皮切块。2、豆芽洗干净沥干水分备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油,倒入肉丁和大蒜煸炒片刻。4、倒入萝...
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- 食材明细主料瘦肉(适量)豇豆(适量)胡萝卜(适量)玉米笋(适量)辅料淀粉(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豇豆胡萝卜炒肉丁的做法步骤1、豇豆、胡萝卜、玉米笋清洗备用。2、分别切成小丁。3、瘦肉切丁,加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。4...
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- “看着似乎很清淡,但绝对是一道下饭菜,萝卜干与豆角的组合,色泽看着还不错,给这个春天添加了一份色彩。适合家里有些挑食的小朋友。”食材明细主料肉丁(100克)豆角(200克)萝卜干(100克)葱花(适量)大蒜(适量)辅料玉米油(10克)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)肉丁炒萝卜干豆角的做...
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- “一款简单的家常小炒。”食材明细主料鸡脯肉(200g)辅料克萝卜丁(50g)青豆(100g)调料盐(3g)胡椒粉(1g)淀粉(2勺)蛋清(1个)鸡精(2g)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青豆胡萝卜炒鸡丁的做法步骤1、胡萝卜切丁和青豆放一起备用。鸡脯肉切丁备用。2、将胡萝卜丁、青豆放入锅中,焯至断生后捞...
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- 食材明细主料虾(300克)胡萝卜(1根)青豆(30克)辅料油(适量)盐(适量)黄酒(适量)淀粉(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)胡萝卜青豆炒虾仁的做法步骤1、所有食材2、虾去壳洗净沥干水份,胡萝卜洗净切小丁,青豆洗净3、虾仁放入碗中,放入黄酒和淀粉腌制片刻4、起油锅加热,放入胡萝卜...
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- “曾经日子困难的时候,大家伙能吃饱就很不错了,现在生活水平提高,炒菜讲究色香味俱全。简单的一个素炒三丁,色彩丰富,好不好吃先不说,至少充个样子。^_^”食材明细主料胡萝卜(两个)土豆(两个)芹菜(一把)辅料生抽(适量)食盐(适量)油(适量)清淡(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜芹菜土豆丁...
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- 食材明细主料鸡翅根(4只)青瓜(1根)胡萝卜(半个)辅料盐(2克)鸡精(2克)生抽(3勺)蚝油(1勺)胡椒粉(2克)生粉(2克)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)胡萝卜青瓜炒鸡丁的做法步骤1、鸡翅根4只用刀挑去骨头,然后将鸡肉切成小块。2、鸡肉加入生粉、胡椒粉、生抽、花生油抓匀腌制15分钟。3、胡萝卜切...
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- “炒饭是宝贝的最爱,而且分分钟搞定晚饭,果蔬炒饭宝贝爱吃,我都会把宝贝爱吃的蔬菜都放里!每次臭宝都会吃光光”食材明细主料剩米饭(一碗)辅料酱油(一勺)胡萝卜(半根)青椒(半个)香肠(半根)鸡精(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青椒胡萝卜香肠丁炒饭的做法步骤1、蔬菜切丁2、米饭备...
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- 食材明细主料萝卜(200克)猪肉(适量)辅料葱白(适量)红辣椒(适量)香菜(适量)配料酱油(适量)料酒(适量)盐(适量)味精(适量)微辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)炒萝卜丁的做法步骤1、萝卜洗干净切成小丁2、猪肉洗干净切成小丁3、葱白和红辣椒切好备用4、香菜洗净切成小段备用5、锅烧热,倒入猪肉丁...
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- 食材明细主料萝卜(2只)辅料老干妈豆豉(1匙)调料食用油(1勺)食盐(适量)生抽(1匙)干辣粉(1小勺)酱香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)老干妈豆豉炒萝卜丁的做法步骤1、萝卜削皮洗净。2、切成小丁。3、热锅热油下入萝卜丁翻炒均匀。4、加适量食盐继续煸炒。5、放一匙豆豉酱。6、加一小匙干...
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- “秋天多吃莲藕”食材明细主料胡萝卜(适量)莲藕(适量)辅料黄豆酱(适量)盐(适量)葱(适量)姜(适量)生抽(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄豆酱炒胡萝卜藕丁的做法步骤1、莲藕和胡萝卜去皮切丁,葱姜切好。2、锅中放油烧热放入葱姜爆香。3、放入胡萝卜炒至泛黄。4、放入莲藕加少许水...
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- “需要食材:米饭、青豆、胡萝卜、虾、油、盐”食材明细主料米饭、青豆、胡萝卜、虾仁(适量)辅料油、盐(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)青豆胡萝卜虾仁炒饭的做法步骤1、准备青豆胡萝卜2、准备虾仁3、炒锅内放油加热,放入腌制好的虾仁快炒,用笊篱盛出锅,备用;接着放入青豆...
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- “在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。”食材...
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