![腌南瓜丝怎么做-腌南瓜丝的做法]( "腌南瓜丝怎么做-腌南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料腌（适量）调料辣椒（适量）大蒜（适量）十三香（适量）味精（适量）生抽（适量）芝麻（适量）油（适量）微辣（口味）拌（工艺）数天（耗时）简单（难度）腌南瓜丝的做法步骤1、南瓜去皮。2、南瓜丝晒干。3、蒜子，青红椒晒干的南瓜丝。4、蒜子去皮，青椒切块。5、搅拌成泥。6、加盐味精糖，五香粉。7...
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![肉丝南瓜怎么做-肉丝南瓜的做法]( "肉丝南瓜怎么做-肉丝南瓜的做法")
- “南瓜中含有丰富的营养物质，经常食用对人体好处多多。南瓜中含有的维生素E，可以抵抗衰老，含有的胡萝卜素能够在体内转换成对视力很好的维生素A。此外南瓜中含有的钴，可以帮助身体加快代谢，能够有效的降低甘油三酯、血清胆固醇，对防治血栓有一定的效果。今天分享一道好吃的南瓜...
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![清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法]( "清炒南瓜丝怎么做-清炒南瓜丝的做法")
- “清脆香甜，爽口不腻，色香味俱全。”食材明细主料南瓜丝（300g）辅料蒜（适量）盐（1匙）味精（1匙）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒南瓜丝的做法步骤1、将南瓜丝洗干净。2、然后将锅中放入油、蒜末。3、最后放入南瓜丝、鸡精、味精、盐。...
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![南瓜粉丝酥的做法 鸟巢---南瓜粉丝酥 南瓜粉丝酥怎么做]( "南瓜粉丝酥的做法 鸟巢---南瓜粉丝酥 南瓜粉丝酥怎么做")
- “我本次参赛的主题为：家。所以做了两个主题菜：蚁穴和鸟巢。希望大家喜欢!谢谢!南瓜营养丰富南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并...
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![南瓜丝饼怎么做-南瓜丝饼的做法]( "南瓜丝饼怎么做-南瓜丝饼的做法")
- “小时候，南瓜丝饼是妈妈做的美食，里面会放花椒叶，现在找不到花椒叶，重做之后味道很好，但是和妈妈做的还是不一样。”食材明细主料嫩南瓜（一个）鸡蛋（两个）辅料大蒜（适量）食盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）面粉（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜丝饼的做法步骤1、嫩南瓜一个，大蒜几瓣...
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![南瓜丝小饼怎么做-南瓜丝小饼的做法]( "南瓜丝小饼怎么做-南瓜丝小饼的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（半个）鸡蛋（两个）辅料面粉（100克）水（适量）盐（少许）香葱（两根）食用油（少许）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜丝小饼的做法步骤1、小南瓜半个2、南瓜擦丝3、加入100克面粉4、加入两个鸡蛋5、加入少许盐调味，加水拌匀6、香葱切末放入，开始忘记放香葱了7、搅拌均匀8、...
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![锅塌南瓜丝的做法 【鲁菜】锅塌南瓜丝 锅塌南瓜丝怎么做]( "锅塌南瓜丝的做法 【鲁菜】锅塌南瓜丝 锅塌南瓜丝怎么做")
- ““锅塌”是山东菜独有的一种烹调方法，它可做鱼，也可做肉，还可做豆腐和蔬菜。”食材明细主料嫩南瓜（1根）鸡蛋黄（3个）辅料葱（少许）蒜（少许）配料盐（一茶匙）生抽（少许）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）锅塌南瓜丝的做法步骤1、南瓜切丝。2、鸡蛋取蛋黄，放入南瓜丝中。3、加少许盐拌...
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![腌猪肉炖豆角南瓜怎么做-腌猪肉炖豆角南瓜的做法]( "腌猪肉炖豆角南瓜怎么做-腌猪肉炖豆角南瓜的做法")
- 食材明细主料豆角（400克）南瓜（一小块）辅料腌猪肉（50克）调料葱（适量）姜（适量）花椒（几粒）蒜（一瓣）五香（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）腌猪肉炖豆角南瓜的做法步骤1、锅里放一点点油把腌猪肉炒香，下调料葱姜蒜花椒八角，炒出香味，放豆角南瓜。2、放入盐老抽，生抽炒上颜色，加入水，炖40分钟。3、完成...
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![香辣腌黄瓜丝怎么做-香辣腌黄瓜丝的做法]( "香辣腌黄瓜丝怎么做-香辣腌黄瓜丝的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料蒜（1瓣）朝天椒（2个）配料植物油（2汤勺）盐（2小汤勺）生抽（1汤勺）微辣（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香辣腌黄瓜丝的做法步骤1、2根黄瓜洗净切粗丝（不用太细）2、朝天椒切成小段，蒜瓣切成末3、将蒜末、朝天椒段、盐加入黄瓜丝中4、用筷子搅拌均匀，腌制2-3小时5、腌制...
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![腌黄瓜丝怎么做-腌黄瓜丝的做法]( "腌黄瓜丝怎么做-腌黄瓜丝的做法")
- “这款腌黄瓜，其实一年四季都可腌制，早晚上喝粥特别配。黄瓜想现吃或者吃脆的，就少晾晒一会儿。”食材明细主料黄瓜（适量）酱油（适量）辅料花椒粒（适量）大料（适量）蒜姜（适量）盐（适量）辣椒（适量）蚝油（适量）咸香（口味）腌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腌黄瓜丝的做法步骤1、准备食材。2、黄瓜切小段。3、...
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![南瓜丝肉饼怎么做-南瓜丝肉饼的做法]( "南瓜丝肉饼怎么做-南瓜丝肉饼的做法")
- “南瓜丝饼是家人的大爱，前几日在老妈家刚吃过瓜丝麦饼，余味犹存，早上又馋嘴了。好吧，那就辛苦我这位主妇了，今日早餐，开启南瓜丝饼加绿豆粥的模式”食材明细主料五花肉（适量）嫩南瓜（适量）蒜（适量）面粉（适量）蒜泥（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）料酒（适量）白糖（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）数小时...
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![嫩南瓜丝饼怎么做-嫩南瓜丝饼的做法]( "嫩南瓜丝饼怎么做-嫩南瓜丝饼的做法")
- “用嫩南瓜烙的饼，外酥里软瓜丝脆，挺好吃的。”食材明细主料嫩南瓜（500克）面粉（200克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（少许）花椒面（少许）植物油（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）嫩南瓜丝饼的做法步骤1、嫩南瓜洗净。2、切细丝。3、放入少许盐，稍微杀一杀，让瓜丝变软一点4、打入两个鸡蛋...
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![腌白菜炒日本南瓜怎么做-腌白菜炒日本南瓜的做法]( "腌白菜炒日本南瓜怎么做-腌白菜炒日本南瓜的做法")
- 食材明细主料日本南瓜（350克）腌白菜（270克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腌白菜炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜（已清洗切成片）、腌白菜（已清洗）2、将已清洗好的腌白菜放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。4、接着，加适量...
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![拔丝南瓜的做法 拔丝糖浆南瓜 拔丝南瓜怎么做]( "拔丝南瓜的做法 拔丝糖浆南瓜 拔丝南瓜怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）鸡蛋（适量）淀粉（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拔丝南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切条鸡蛋清打散和南瓜拌匀加点淀粉拌匀2、油烧来后炸南瓜炸两遍第一遍大火定型（注意别炸糊了)第二遍小火慢炸3、锅中少放点油把糖倒里翻炒放水熬糖浆开后不...
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![炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做]( "炒南瓜丝的做法 小小南瓜丝 炒南瓜丝怎么做")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、备小嫩南瓜和蒜。2、南瓜切丝，蒜米适量。3、放进热油锅里，翻炒几下。4、淋点醋炒匀。5、加盐和蒜米入味。6、将南瓜丝炒熟调点味精即可出锅。7、炒好的小小...
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![南瓜丝煎饼怎么做-南瓜丝煎饼的做法]( "南瓜丝煎饼怎么做-南瓜丝煎饼的做法")
- “简单美味，老少皆宜。”食材明细主料南瓜（适量）辅料鸡蛋（一个）面粉（少许）纯净水（少许）调料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜丝煎饼的做法步骤1、南瓜用擦板擦成丝。2、放入一个鸡蛋。3、放入适量面粉和纯净水，再放入少许盐。4、搅拌均匀，如图所示。5、锅烧热...
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![酸溜南瓜丝怎么做-酸溜南瓜丝的做法]( "酸溜南瓜丝怎么做-酸溜南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）蚝油（适量）醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸溜南瓜丝的做法步骤1、南瓜切细丝，蒜切片。2、热锅冷油爆香大蒜，放入南瓜丝翻炒片刻。3、放入醋。4、炒至南瓜变软，放盐和蚝油再稍翻炒关火。5、成品。...
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![南瓜肉丝怎么做-南瓜肉丝的做法]( "南瓜肉丝怎么做-南瓜肉丝的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（500g）猪瘦肉（300g）辅料红椒（一个）配料油（适量）盐（适量）淀粉（适量）料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜肉丝的做法步骤1、先把瘦肉切丝2、切好的肉丝用淀粉和精装本，盐抓匀腌十分钟3、备好南瓜和其它材料4、南瓜和红椒切丝5、切好姜蒜...
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![拔丝南瓜怎么做-拔丝南瓜的做法]( "拔丝南瓜怎么做-拔丝南瓜的做法")
- “要注意的有俩点，一，南瓜表面炸金黄色就行了，炸过了就不行了，二，炒糖色注意火候，一定要小火炒。。”食材明细主料南瓜（适量）白糖（适量）辅料食用油（适量）甜味（口味）拔丝（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）拔丝南瓜的做法步骤1、南瓜用刀切去外皮，可以切薄一点，留青绿色，去掉瓜瓤，切成滚刀块，大小基本一...
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![炒南瓜丝怎么做-炒南瓜丝的做法]( "炒南瓜丝怎么做-炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青红辣椒（适量）大蒜头（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒南瓜丝的做法步骤1、准备好一个小南瓜。2、去皮去馕去籽，清洗干净。3、南瓜切成丝，辣椒切成小圈、大蒜头拍碎。4、起锅烧热，加油。5、下入辣椒和大蒜...
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![拉丝南瓜饼的做法 会拉丝的南瓜饼 拉丝南瓜饼怎么做]( "拉丝南瓜饼的做法 会拉丝的南瓜饼 拉丝南瓜饼怎么做")
- “咸味，软糯适中的拉丝南瓜饼，不油腻，不含糖，爱吃怕肥的美美不妨试试，放心的吃吃吃。”食材明细主料糯米粉（150克）普通面粉（50克）熟南瓜泥（150）盐（1小勺）辅料马苏里拉芝士（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拉丝南瓜饼的做法步骤1、将糯米粉和面粉、盐、南瓜泥，全部混和揉成光滑南瓜...
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![肉丝炒南瓜怎么做-肉丝炒南瓜的做法]( "肉丝炒南瓜怎么做-肉丝炒南瓜的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）日本南瓜（适量）辅料淀粉（适量）火葱头（适量）小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒南瓜的做法步骤1、里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、日本南瓜切条，火葱头清洗备用。3、锅中放油烧热，放...
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![水腌菜炒云南小瓜怎么做-水腌菜炒云南小瓜的做法]( "水腌菜炒云南小瓜怎么做-水腌菜炒云南小瓜的做法")
- “这道菜是偶然在网上看到别人做的，很平民的一道菜，想必味酸醇香的水腌菜配脆爽的西葫芦味道一定很好，试着炒了一盘味道真的很棒！云南小瓜在北方叫西葫芦，西葫芦的营养价值很高，尤其是钙的含量最高，西葫芦还含有一种丰富的维生素对面色暗黄的人有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充...
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![素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做]( "素炒老南瓜丝的做法 高汤南瓜丝煮面 素炒老南瓜丝怎么做")
- “高汤南瓜丝煮面，清淡，清爽早餐。南瓜是夏秋季我们乡村人经常吃的瓜菜，营养丰富，含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价值。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，适合于胃病患者，而且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化达到减肥的效果。”...
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![南瓜拌鸡丝的做法 宝宝餐----南瓜拌鸡丝 南瓜拌鸡丝怎么做]( "南瓜拌鸡丝的做法 宝宝餐----南瓜拌鸡丝 南瓜拌鸡丝怎么做")
- “南瓜富含B族维生素，类胡萝卜素等；鸡胸肉纤维较粗，一定要煮至熟烂才能给宝宝食用。”食材明细主料南瓜（适量）鸡胸肉（适量）辅料宝宝奶酪（适量）配料番茄酱（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜拌鸡丝的做法步骤1、材料：南瓜、鸡胸肉、宝宝奶酪、番茄酱少许2、将南瓜洗净、去皮...
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味味甜
