![清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 #团圆饭##快手素菜#清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “微辣，咸鲜，菜色油绿。”食材明细主料小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、小菠菜择洗净。2、开水中绰一下捞出。3、锅内适量油烧热，姜葱，花椒，干红辣椒炒香。4、绰好的菠菜放入。...
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![清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做]( "清炒菠菜的做法 家常菜肴@@清炒菠菜 清炒菠菜怎么做")
- “简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。”食材明细主料菠菜（适量）红辣椒（适量）辅料蒜米（适量）小葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、原料：菠菜红辣椒蒜米小葱2、热...
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![清炒菠菜怎么做-清炒菠菜的做法]( "清炒菠菜怎么做-清炒菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（半斤）辅料蒜（3瓣）调料盐（2勺）味精（半勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒菠菜的做法步骤1、菠菜去根放水中泡洗干净去除泥沙，蒜切片。2、锅中放水焯菠菜半分钟，去除草酸，捞出。3、锅中放油炒蒜片出香味。4、放入焯好的菠菜快炒10秒钟，撒盐和味精炒匀即可。...
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![清淡的炒菠菜如何做简单又好吃]( "清淡的炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：少许油：适量味精：少许具体步骤1.菠菜2.菠菜洗净3.起油锅加热4.放入菠菜煸炒2分钟5.然后放少许盐煸炒3分钟6.最后放少许味精翻炒均匀出锅烹饪技巧菠菜不易炒得太熟8成熟就可以了，否则营养成...
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![素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做]( "素炒菠菜的做法 清淡解腻----素炒菠菜 素炒菠菜怎么做")
- “过年回家总少不了大鱼大肉的吃饭，胃里难免会有些吃不消，今天就带来一道清淡解腻----素炒菠菜，不仅清淡爽口，并且营养丰富！”食材明细主料菠菜（适量）葱（适量）红辣椒（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料盐（2克）生抽（少许）鸡蛋（2克）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗...
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![菠菜清炒五花羊肉的做法 回锅羊肉~菠菜清炒五花羊肉 菠菜清炒五花羊肉怎么做]( "菠菜清炒五花羊肉的做法 回锅羊肉~菠菜清炒五花羊肉 菠菜清炒五花羊肉怎么做")
- “回锅肉，回锅肉，今天来个清淡的回锅羊肉羊五花肥而不腻，清淡爽口”食材明细主料羊肉（250克）菠菜（200克）辅料五香粉（适量）酱油（适量）大葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜清炒五花羊肉的做法步骤1、羊肉提前用水焯五分钟2、锅里放油小炸两分钟，放入少许酱油盐等材料搅...
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![「首发」清炒菠菜如何做简单又好吃]( "「首发」清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜用开水炒下2.捞出挤水3.切成小段4.放适量油，葱花和蒜片炝锅5.倒入菠菜6.加入1小勺食盐7.翻炒8.即可出锅9.盛盘烹饪技巧菠菜用开水炒掉草酸。...
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![清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做]( "清汤菠菜 的做法 清汤菠菜 清汤菠菜 怎么做")
- “菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质此次的做法非常清淡，全程不放一滴油，最后点几滴香油即可做出来的菠菜柔软滑嫩，味美色鲜，省时省力又健康”食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）香油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清汤...
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![简单版清炒菠菜如何做简单又好吃]( "简单版清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料油：适量葱姜：适量盐：适量具体步骤1.摘菠菜，将根摘除2.菠菜洗净沥干3.菠菜切段，将茎和叶分开4.葱切段姜切末5.锅烧热，倒油6.油烧至8分热，放入少许葱姜炝锅。7.再放入菠菜茎翻炒。8.翻炒一会，再放入...
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![「DIY美食」清炒菠菜如何做简单又好吃]( "「DIY美食」清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500辅料鸡精：适量盐：适量油：适量水：适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅中热油3.放适量盐4.倒入菠菜5.翻炒均匀6.加水没过边缘7.带上锅盖煮熟8.加盐、鸡精调味烹饪技巧调味按个人喜好...
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![[简易版]清炒菠菜如何做简单又好吃]( "[简易版]清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料盐：适量油：适量具体步骤1.菠菜择好后，用水清洗几遍，防止根部有泥。2.热锅倒油，下菠菜翻炒。3.加入适量盐，继续翻炒。4.适时出锅装盘即可。烹饪技巧菠菜择好后，用水清洗几遍，防止根部有泥。...
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![爽口的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "爽口的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：150辅料生姜：2片干红辣椒：1小把盐：适量葱白：适量油：适量大蒜籽：4瓣具体步骤1.先准备适量菠菜摘干净。2.清洗干净后控干水分。3.葱白些切片，生姜切片，大蒜籽切片，干红辣椒切段待用。4.热锅倒油待油热后下葱...
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![家常的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "家常的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：400辅料油：适量红椒：适量盐：适量蒜头：5瓣具体步骤1.菠菜撕开，清洗干净2.蒜头去皮切片，红椒切丝3.锅内下油，爆香蒜头、红椒4.倒入菠菜5.大火翻炒至转深绿色6.加盐炒匀即可7.出锅烹饪技巧菠菜容易熟，不适宜...
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![清炒菠菜（简单版）如何做简单又好吃]( "清炒菠菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料蒜末：适量盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗净，焯熟2.捞出3.切段4.坐锅，放油，炒香蒜末5.倒入菠菜翻炒一会儿6.放盐、鸡精，翻几下出锅即可7.装盘烹饪技巧菠菜含有大量草酸，食用前需要焯熟！...
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![家常菜清炒菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.大蒜洗净拍扁切碎备用2.菠菜用清水浸泡十分钟左右，反复清洗三四遍，沥干水分3.热锅放油，油热后，放入大蒜末爆香4.倒入菠菜5.加入适量的盐，翻炒均匀即可6.起锅盛...
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![清爽的素炒菠菜如何做简单又好吃]( "清爽的素炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：100辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.准备菠菜2.洗净切均匀的段3.锅热放油4.油热小红辣椒炝锅5.将菠菜放入翻炒6.放适量的盐翻炒7.放适量的蒜末8.盛盘烹饪技巧素炒放点蒜末好吃...
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![#记忆#清炒菠菜如何做简单又好吃]( "#记忆#清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250辅料油：适量白糖：1/3勺盐：适量蒜：2个味精：半勺具体步骤1.准备一把菠菜。2.菠菜折段。3.菠菜清洗干净。4.锅加水烧开。5.加入菠菜。6.翻动一下。7.焯水煮一两分钟。8.捞出控干水分。9.锅热油，下蒜片...
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![清炒菠菜如何做简单又好吃]( "清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量鸡精：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，切小段。2.锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.下人菠菜，炒至变色。4.加入适量盐和鸡精调味。5.装盘，上菜咯。烹饪技巧菠菜要彻底清洗干净，不然会...
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![清水油盐炒菠菜怎么做-清水油盐炒菠菜的做法]( "清水油盐炒菠菜怎么做-清水油盐炒菠菜的做法")
- “【清水油盐烹饪精典】---《萝卜蘑菇炒菜花》（11月26日创意命名）烹饪方法简介：炒锅内加入清水油盐，用大火烧开后，加入码放整齐的菠菜，用大火慢炒，将菠菜在清水油盐中炒至均匀变色，然后，调味装盘并撒上适量白芝麻，即可上桌食用。特点：1、低碳、低油温、无油烟操作，食材普通，食材配置合...
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![清淡的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "清淡的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：350辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅里油起烟倒入菠菜煸炒3.放入适量盐，稍微炒一下即可4.炒好就装盘，还热气腾腾的呢。烹饪技巧一定用大火炒。...
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![清水菠菜怎么做-清水菠菜的做法]( "清水菠菜怎么做-清水菠菜的做法")
- “原汁原味的一道素菜。”食材明细主料菠菜（200g）辅料盐（适量）调料橄榄油（1勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清水菠菜的做法步骤1、菠菜去掉本部洗净。2、淡盐水中加入菠菜根部煮。3、煮到略微变色。4、放入菠菜叶一起煮。5、煮开以后即可捞出。6、淋上橄榄油即可。...
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![最爱的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "最爱的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量糖：适量盐：适量具体步骤1.菠菜淡盐水浸泡洗净。2.切段。3.起油锅，锅里多点油炒起来好吃。4.下入菠菜翻炒至软。5.迅速适量盐。6.适量糖翻炒均与即可出锅。7.装盘。烹饪技巧炒菠菜的时...
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![清爽的清炒菠菜如何做简单又好吃]( "清爽的清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜就是我们常说到的“大力神菜”。小时候家人常常以此鼓励我们多吃菠菜。菠菜炒蛋我们吃的很多，但是大家吃过清炒菠菜吗？清炒菠菜做法非常快捷方便，主料也是简单的菠菜，我觉得这是一道非常好的素菜，吃了油腻...
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![自制清炒菠菜如何做简单又好吃]( "自制清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料盐：适量蒜蓉：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净，掐成小段。2.锅里放入油盐，蒜蓉爆香。3.放入菠菜，翻炒。4.待菜叶都焉了，放点鸡精就可以起锅了。5.装盘。烹饪技巧菠菜翻炒时间不要太久，否则就炒老了...
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![家常清炒菠菜如何做简单又好吃]( "家常清炒菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：450辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗干净，从中间切开滤干2.蒜头剥好，切片备用3.热锅下油4.撒下蒜头，大火爆炒5.等香味出来后，倒入菠菜，大火翻炒6.翻炒过程中要是干的话，加少量水炒7.菠菜有7分...
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味味甜
![[简易版]清炒菠菜如何做简单又好吃](https://i2.weiweitian.com/6da4b7bf41/7ea1bd/25fcebfa11b3/2ff4eaaa18b3dd8ab4751cd9d68c857a7348bd75524e00c45cd2424b109d9e0b-s.jpg "[简易版]清炒菠菜如何做简单又好吃")
