![爽口的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "爽口的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料葱油：适量盐：适量蒜：适量芝麻：适量醋：适量具体步骤1.菠菜洗干净切段焯水2.焯水后用凉水淘洗至菜凉3.放到盆里加蒜末4.加自制葱花油5.加盐6.加芝麻7.加醋8.拌匀开吃烹饪技巧菠菜稍微过一下水就...
- 32536
![凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（快手拌菜） 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（快手拌菜） 凉拌菠菜怎么做")
- “天气渐渐热了，凉拌菜又开始成了热宠，这道凉拌菠菜做法简单，味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜（半斤）枸杞子（8颗）辅料蒸鱼豉油（适量）醋（少许）蚝油（少许）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、先用沸水汆烫菠菜，变色即可。捞出控干。2、切两刀，...
- 13704
![诱人的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "诱人的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：700辅料醋：适量生抽：适量南德：适量油：适量盐：适量油辣椒：适量鸡精：适量花椒油：适量具体步骤1.锅里烧开水2.把菠菜放下去焯水，同时水里加点盐和油焯好再沥干水份3.准备一个碗，加油辣椒，醋，生抽，鸡精，南德调成料...
- 28524
![凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（韩国人的最爱） 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（韩国人的最爱） 凉拌菠菜怎么做")
- “菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，对眼部疾病有着很好的帮助。”食材明细主料菠菜（适量）辅料木耳（适量）大蒜瓣（2瓣）指天辣椒（1个）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（少许）食用盐（少许）食用油（少许）麻油（少许）芝麻（少许）原味（口味）未知（难度）凉拌菠菜的做法...
- 11560
![美美厨房之凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "美美厨房之凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300辅料油：适量盐：适量生姜：适量花椒：适量大蒜：适量熟芝麻：适量具体步骤1.菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。2.看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3.红尖椒洗净切碎，生姜切丝，蒜...
- 28167
![让人怀念的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "让人怀念的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料油：适量盐：适量香油：适量花生米：适量香葱：适量具体步骤1.菠菜去根儿，摘洗干净2.锅里加水，加少量的盐3.水烧至滚开4.菠菜下锅5.烫至叶子变颜色6.捞出来，沥干水分7.小香葱切段儿8.大蒜切沫儿9.全部...
- 20238
![老爸做的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "老爸做的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料菠菜：适量辅料生抽：半勺香油：半勺盐：适量姜：少量干辣椒：依个人口味醋：一勺蒜：适量糖：少许花椒：适量具体步骤1.准备好干辣椒，花椒，姜，蒜2.菠菜焯水后过凉水，不烫了沥干水装盘3.起油锅炸花椒。炸黑后丢掉花椒留底油4.底油...
- 23603
![凉拌菠菜（简单版）如何做简单又好吃]( "凉拌菠菜（简单版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：350辅料盐：半勺蒜：3瓣油：半勺花生：15粒辣椒油：适量香油：1勺蒸鱼豉油：2勺糖：半勺醋：1勺具体步骤1.菠菜清水炮制半小时2.材料备齐3.泡好的菠菜摘掉毛根，撕成两半；4.大蒜剁碎；5.锅里放水烧开，到菠菜焯一下，6.烫过...
- 18640
![#回忆#凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "#回忆#凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：100辅料盐：适量白芝麻：适量大蒜：3瓣香葱：1根香醋：适量芝麻油：适量具体步骤1.准备蒜和香葱。2.菠菜择洗干净。3.择洗好的菠菜放到开水里焯烫下。4.用凉水冲洗后沥干。5.蒜和葱切成沫。6.蒜和葱沫放碗里，...
- 15864
![简易凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "简易凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菠菜：200辅料蒜蓉：适量芝麻油：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材2.摘好用水泡15分钟，去农药残留3.水开后煮1分钟捞起4.所有辅料一起调得汁，根据自己的喜好调5.淋在菠菜上就可以了，好吃...
- 23598
![「自制」凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "「自制」凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料醋：适量蒜：适量干辣皮：适量白糖：适量油：适量花椒粉：适量熟芝麻：适量姜：适量香油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗干净2.姜蒜切沫3.烧水焯菠菜4.焯好水用凉水过一下放整齐5.切小段6.捏干水7.弄...
- 17142
![清脆爽口的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "清脆爽口的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：适量熟芝麻：适量芝麻酱：适量辅料盐：适量具体步骤1.菠菜洗干净，开水下锅烫下。2.烫好的菠菜捞起放凉。3.放凉的菠菜放盆里去备用。4.芝麻酱放适量凉白开水调下，菠菜放适量盐，一起凉拌下，撒上芝麻即可。...
- 6358
![营养美食之凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "营养美食之凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料麻油：适量盐：适量耗油：适量香醋：适量大蒜：1个芝麻酱：适量豆豉：适量具体步骤1.先把菠菜择净，洗净，然后用清水加一点盐泡5到10分钟。2.这段时间里准备2颗蒜瓣切成蒜粒，让其充分接触空气氧化。3.坐锅烧...
- 5735
![凉拌菠菜的做法 爽口的凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 爽口的凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做")
- “春天菠菜油绿鲜嫩，口感好没啥涩味最适合做凉拌菜，而且刚过完节也正需要吃点开胃的，菠菜焯水后加上粉丝，油炸花生米放上调料拌起来好吃极了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明细主料菠菜（300g）花生米（60g）洋葱（100g）粉丝（50g）辅料生抽（5g）陈醋（5g）盐（4g）白糖（2g）蒜末（10g）红辣椒（2g）花椒（10粒）大豆...
- 30789
![超级好吃的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "超级好吃的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料菠菜：500辅料味精：适量炸花生：50蒜末：适量粉丝：50盐：一勺芥末油：适量具体步骤1.菠菜切段过开水焯熟2.粉丝开水泡开3.花生炸熟4.将所有主配料放在一起，加盐，味精，蒜末，芥末油，拌匀即可。...
- 11781
![凉拌菠菜的做法 简易美味…凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做]( "凉拌菠菜的做法 简易美味…凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做")
- “非常简易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明细主料菠菜（600g）花生米（50g）辅料麻油（20g）盐（少许）白糖（匙）鸡精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，在滚水里烫15秒2、烫过后的菠菜立刻放入凉水里过冷河，可以保持爽口。3、将...
- 15598
![十分诱人的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "十分诱人的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料香油：适量大蒜：适量鲜贝露：适量香醋：适量盐：适量头道菜嫩姜片：适量具体步骤1.准备好菠菜。2.把菠菜摘去老叶，清洗干净。3.锅置火上加入水烧开。4.然后，把洗净的菠菜放入水中焯烫。5.菠菜变色后即...
- 13185
![口感好的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "口感好的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料火腿：30菠菜：500辅料盐：适量糖：适量香油：适量鸡精：适量醋：适量具体步骤1.菠菜放水洗净2.洗净用开水过下，切细，把水挤干净，准备拌3.拌好后装碗准备装盘4.把火腿切成细丁，油炸下放上点缀，好看又好吃...
- 25038
![妈妈教我做凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "妈妈教我做凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：250胡萝卜：250辅料海米：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜洗干净2.烧开水，菠菜梗先下锅焯1分钟3.菠菜叶子也放开水里一起焯1分钟4.捞出来放冷水里5.挤干水分6.切成小段，胡萝卜擦丝7.拍蒜蓉，加菜里面，加盐...
- 15865
![美味的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "美味的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌菠菜是一道非常常见的家常凉拌小菜。凉拌菠菜，顾名思义是以新鲜的菠菜作为制作这道菜的主要制作原材料，用凉拌的烹饪方式进行加工制作而成的一道凉拌小菜。凉拌菠菜有着非常好的食疗作用，是一道健康美味...
- 20209
![#DIY美食#凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "#DIY美食#凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300辅料盐：适量鸡粉：适量麻油：适量醋：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜洗净2.锅中加入水把菠菜焯水3.蒜切末备用4.菠菜切段放到盘中，加入盐，鸡粉，醋，麻油。5.可以吃了烹饪技巧菠菜焯水才好。不过也不要煮...
- 13779
![自己做的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "自己做的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料枸杞：适量油：适量芝麻油：适量醋：少许盐：适量具体步骤1.菠菜带根洗净2.入锅焯水，带根焯水减少营养流失3.捞出过凉沥干水分4.去掉根，切断5.加入适量盐、芝麻油、白醋拌匀点缀枸杞6.成品烹饪技巧菠...
- 10994
![咸甜适中的凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "咸甜适中的凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把辅料糖：1勺辣酱：1勺芝麻油：适量生抽：1勺花生米：适量醋：1勺具体步骤1.锅里水烧开把菠菜倒进锅里烫熟2.炒锅里加少许油把花生米炸熟3.加入一勺糖，一勺醋加少许生抽调味拌均匀4.喜欢吃辣的可以加点辣酱5...
- 26596
![凉拌菠菜如何做简单又好吃-懒人版]( "凉拌菠菜如何做简单又好吃-懒人版")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300辅料香油：适量花生粉：适量生抽：适量芝麻：适量具体步骤1.菠菜择洗干净切段2.水开焯水3.捞出晾凉挤去多余的水分4.加盐、香油、生抽5.加入花生粉6.再加点熟芝麻拌匀即可烹饪技巧菠菜要用水焯烫以去...
- 12247
![家常菜凉拌菠菜如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量辅料粉丝：50盐：一勺核桃油：二勺花生酱：一包具体步骤1.洗净沙子2.粉丝泡软3.水开了烫一下4.捞出沥干5.烫菠菜，加两滴油开水中6.捞出切断7.撒上少许盐，生抽，淋上油拌匀8.调味装盘...
- 10420
味味甜
