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- 食材明细主料肥牛片（230克）青瓜（1根）鲜虾（360）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青瓜虾仁肥牛片的做法步骤1、食材：肥牛片、青瓜、鲜虾（已去虾线清洗）、姜片。2、将青瓜清洗清洗捞出，去皮。3、放在案板上切开、撇去瓜瓤。4、再切...
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![鸡蛋炒虾仁黄瓜片怎么做-鸡蛋炒虾仁黄瓜片的做法]( "鸡蛋炒虾仁黄瓜片怎么做-鸡蛋炒虾仁黄瓜片的做法")
- “鲜香味美，简单快捷家常菜。”食材明细主料鸡蛋（3个）大虾（8个）黄瓜（2根）辅料大蒜（几瓣）调料精盐（一2g）蚝油（适量）白糖（一小捏）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒虾仁黄瓜片的做法步骤1、食材集合。2、虾扒皮去虾线，开背。3、虾仁下入开水中烫至打卷捞出，过凉水。4、蒜切片。5、黄瓜...
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![丝瓜青虾片汤怎么做-丝瓜青虾片汤的做法]( "丝瓜青虾片汤怎么做-丝瓜青虾片汤的做法")
- 食材明细主料面团（适量）青虾（适量）丝瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）葱花（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）丝瓜青虾片汤的做法步骤1、准备软硬适中的面团，我这是包饺子剩下的，用起来方便了。2、丝瓜去皮洗净。3、切成薄片。4、青虾洗净，我一个人吃，三个够了。5...
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![虾仁粉丝瓜片汤怎么做-虾仁粉丝瓜片汤的做法]( "虾仁粉丝瓜片汤怎么做-虾仁粉丝瓜片汤的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）水发粉丝（适量）黄瓜（适量）辅料白胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁粉丝瓜片汤的做法步骤1、主要原料。2、黄瓜洗净切片。3、锅里烧热油，姜片炝锅，放虾仁炒出水分，加少许料酒。4、加入热水，放白胡椒粉，盐。5、开锅后放水发...
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![虾仁肥牛香辣锅怎么做-虾仁肥牛香辣锅的做法]( "虾仁肥牛香辣锅怎么做-虾仁肥牛香辣锅的做法")
- 食材明细主料鲜虾（适量）肥牛（适量）豆腐（适量）莴笋（适量）青菜（适量）豆皮（适量）豆芽（适量）木耳（适量）腐竹（适量）裙带菜（适量）土豆（适量）辅料葱姜蒜（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）火锅底料（适量）藤椒（适量）调料盐（适量）油（适量）开水（适量）香辣（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾仁肥牛香辣锅的做法步骤1、火锅底料和肥...
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- “低脂沙拉，适合减脂妹妹的晚餐”食材明细主料青瓜丝（适量）鲜虾（适量）辅料黑胡椒粉（少许现磨）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜丝虾仁沙拉的做法步骤1、青瓜丝。2、鲜虾烫熟备用。3、青瓜丝挤上沙拉酱，焙煎芝麻酱。4、放入剥好皮的虾仁，现磨点黑胡椒粉，完成。5...
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![牛肉炒青瓜片怎么做-牛肉炒青瓜片的做法]( "牛肉炒青瓜片怎么做-牛肉炒青瓜片的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量(腌制好的)）青瓜（一条）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒青瓜片的做法步骤1、青瓜一条。2、腌制好的牛肉。3、青瓜改刀切片。4、备点蒜末。5、热锅放油，下腌制好的牛肉大火快速翻炒，变色后盛出。6、锅中还有底油，放入...
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- “这道菜是我家人非常喜欢的家常菜。”食材明细主料牛肉（100克）青瓜（半条）辅料姜丝（少许）蒜末（少许）油（少许）香油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）酱油（少许）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉片炒青瓜的做法步骤1、牛肉切片放，胡椒粉，姜丝，酱油，糖，香油，生粉拌匀腌制15分钟2、青瓜...
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![肥牛卷角瓜片怎么做-肥牛卷角瓜片的做法]( "肥牛卷角瓜片怎么做-肥牛卷角瓜片的做法")
- 食材明细主料肥牛卷（适量）角瓜（适量）青椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肥牛卷角瓜片的做法步骤1、材料准备：肥牛卷葱花青椒。2、角瓜切片备用。3、锅内放少许油，把葱花炒香。4、放入肥牛卷。5、加入调好的耗油汁，翻炒牛乳卷至五分熟。6、放入角瓜片。7、装入盘中。...
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- “虾仁的营养价值非常好，与青瓜搭配相得益彰。”食材明细主料青瓜（1斤）辅料虾仁（0.5斤）蒜蓉（少许）葱段（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁青瓜的做法步骤1、虾仁去壳，新鲜的虾去壳比较难，可以放冰箱里冷藏一下，就会很好剥青瓜去皮，切薄片2、热锅凉油，放入少许蒜蓉爆香，加入虾仁...
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![虾仁溜瓜片的做法 [虾仁溜瓜片]------虾肉鲜香，瓜片爽脆 虾仁溜瓜片怎么做]( "虾仁溜瓜片的做法 [虾仁溜瓜片]------虾肉鲜香，瓜片爽脆 虾仁溜瓜片怎么做")
- 食材明细主料大虾（适量）辅料黄瓜（适量）鸡蛋（适量）配料料酒（适量）糖（适量）淀粉（适量）姜（适量）咸甜（口味）溜（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁溜瓜片的做法步骤1、虾去头尾去皮，一刨两半取虾线，用刀面拍松，再切成两段2、虾肉加少许盐料酒入底味，反复抓虾，抓出虾的胶质。3、加半个蛋清和淀粉上浆4、入油...
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![凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法]( "凉拌青瓜虾仁怎么做-凉拌青瓜虾仁的做法")
- 食材明细主料青瓜（适量）虾仁（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）烧烤料（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌青瓜虾仁的做法步骤1、鲜虾洗净上锅大火蒸熟后晾凉，晾凉后去壳备用。2、蒜头拍扁剁碎。3、香菜洗净切...
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![辣炒虾仁的做法 牛牛的减肥餐—辣炒虾仁 辣炒虾仁怎么做]( "辣炒虾仁的做法 牛牛的减肥餐—辣炒虾仁 辣炒虾仁怎么做")
- 食材明细主料海白虾（500g）辅料姜（1块）郫县豆瓣酱（1勺）老干妈（1勺）黑胡椒粉（1勺）花椒粉（1勺）花椒（少许）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）辣炒虾仁的做法步骤1、准备食材，超市买的海白虾，最主要是要新鲜。2、挑虾线，把虾剥了，如果是比较大的虾最好后背开一刀以便入味，但是今天的虾比较小就不...
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![青瓜木耳炒虾仁怎么做-青瓜木耳炒虾仁的做法]( "青瓜木耳炒虾仁怎么做-青瓜木耳炒虾仁的做法")
- “低脂菜。”食材明细主料青瓜（一条）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜木耳炒虾仁的做法步骤1、准备:大虾，泡发好的黑木耳，胡萝卜，青瓜，红椒，蒜头。2、胡萝卜切成花型，红椒切方形，青瓜切片，剁点蒜末。3、锅里水烧开放入黑木...
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![芙蓉瓜片炒虾仁怎么做-芙蓉瓜片炒虾仁的做法]( "芙蓉瓜片炒虾仁怎么做-芙蓉瓜片炒虾仁的做法")
- “夏季炎热干燥，对于大鱼大肉之类的荤菜在这个季节似乎总是给人很油腻厚重的感觉，那么不妨做一道清爽一点的菜，瓜片本身就有非常清爽的味道，再配以鸡蛋，虾仁，那口味就相当不错了。”食材明细主料鸡蛋（3个）黄瓜（1根）虾仁（100g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味...
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![虾仁炒青瓜怎么做-虾仁炒青瓜的做法]( "虾仁炒青瓜怎么做-虾仁炒青瓜的做法")
- 食材明细主料虾仁（200g）青瓜（一条）胡萝卜（一小段）辅料蒜头（4粒）姜丝（适量）调料盐（适量）白砂糖（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒青瓜的做法步骤1、青瓜去皮，不用完全去，用削皮刀削出斑马纹即可。2、对半切开。3、再切半，就是一开四。4、把青瓜囊去...
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![青瓜虾仁怎么做-青瓜虾仁的做法]( "青瓜虾仁怎么做-青瓜虾仁的做法")
- “青瓜的清香+虾仁的鲜甜=开胃清爽的夏日美味。”食材明细主料虾仁（150g）青瓜（1根）调料油（适量）盐（适量）姜粉（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜虾仁的做法步骤1、虾仁用调料拌匀，青瓜去皮切与虾仁大小小段。2、热锅下油倒入虾仁炒。3、加入青瓜翻炒。4、加一点点...
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![青瓜虾仁面怎么做-青瓜虾仁面的做法]( "青瓜虾仁面怎么做-青瓜虾仁面的做法")
- ““每天早上做饭都是特别的紧张，有时起晚了几乎都没空好好做早餐只能煮些面条吃，即使吃面条也要将就营养均衡，不能马马虎虎的，而且简单省事儿才行””食材明细主料面条（50g）阿根廷红虾（2只）黄瓜（80g）辅料浓汤宝（1个）盐（1g）葱花（少许）姜（2片）料酒（1g）胡椒粉（1小勺）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![青瓜腰果虾仁怎么做-青瓜腰果虾仁的做法]( "青瓜腰果虾仁怎么做-青瓜腰果虾仁的做法")
- 食材明细主料黄瓜（250克）腰果（50克）虾仁（150克）辅料胡萝卜（少许）葱花（少许）配料精盐（1小匙）味精（1小匙）色拉油（2大匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜腰果虾仁的做法步骤1、将黄瓜洗净，胡萝卜洗净，切片。2、腰果炸好。虾仁焯水，待用。3、洗净炒锅加入油，油热时放葱花炸出香味，倒入黄瓜、...
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![九月青黄瓜虾仁汤的做法 九月青（苏联）黄瓜虾仁汤 九月青黄瓜虾仁汤怎么做]( "九月青黄瓜虾仁汤的做法 九月青（苏联）黄瓜虾仁汤 九月青黄瓜虾仁汤怎么做")
- “没写菜之前想说说黄瓜，我这黄瓜可不是一般的大黄瓜，也不是黄瓜种。是“苏联黄瓜”也叫九月青黄瓜，秋天依然湛清碧绿。但是老了的时候是白色的表皮。买的时候大爷信誓旦旦的说这是自己留着看的，可是这黄瓜瓜熟蒂落，于是拿出来卖了。几个老太太也说这的确是苏联黄瓜。我上网一...
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![茭白青红椒炒肥牛片怎么做-茭白青红椒炒肥牛片的做法]( "茭白青红椒炒肥牛片怎么做-茭白青红椒炒肥牛片的做法")
- 食材明细主料肥牛片（214克）茭白（1株）红椒（1个）青椒（1个）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）茭白青红椒炒肥牛片的做法步骤1、食材：肥牛片、茭白、红椒、青椒。2、将茭白剥壳、青红椒去蒂去籽一起清洗清洗捞出。3、放在案板上茭白切成片，青红椒切...
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![青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做]( "青瓜拌虾仁的做法 青瓜拌虾仁，简单做热量低 青瓜拌虾仁怎么做")
- “🍇一直想做道“简单做、热量低”的菜，适合减重人群。想了很多，觉得今天这道菜特别合适！🍐夏日炎炎，特别想吃凉拌菜，酸辣酸辣的。可是外面的凉拌菜，油脂很高，不太适合减肥人群吃。所以今天的菜，也是稍微改良过的。营养价值丰富，还超级好吃😄”食材明细主料青瓜（228g）虾仁（78g）辅料酱...
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- “买了半斤虾，原来想着就白灼吃的，后来索性把它剥了跟青瓜西芹一起炒，味道很不错啊！因为虾头有些虾油虾膏，炒的时候都跑出来了，所以食材都好好味！！”食材明细主料鲜虾（250G）青瓜（1根）西芹（200G）辅料姜（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁...
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- 食材明细主料青瓜（一条）海虾（适量）辅料蒜末（少许）洋葱（少许）姜丝（少许）调料油（适量）盐（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青瓜炒虾仁的做法步骤1、准备:青瓜，洋葱，蒜头。2、海虾。3、青瓜削皮斜刀切段，洋葱切丝，剁点蒜末。4、海虾去头去壳开背去虾线清洗干净。5、然...
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- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味柠香虾仁青瓜片，柠檬清新可口，而且可以去吃主要食材的腥味，十分的好吃，虾仁具有丰富的蛋白质，吃了可以补充人体所需的各种营养，十分的美味可口，青瓜就是黄瓜，富含丰富的维生素C,,搭配鲜香美味的虾仁，真的是超...
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味味甜
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