![紫薯杂粮糊怎么做-紫薯杂粮糊的做法]( "紫薯杂粮糊怎么做-紫薯杂粮糊的做法")
- “紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用，紫薯具有降肝火的功效，能很好地辅助你调理身体健康，紫薯不仅热量低，其所含...
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![配方杂粮糊怎么做-配方杂粮糊的做法]( "配方杂粮糊怎么做-配方杂粮糊的做法")
- “特别适合胃病和肥胖人群，口感细腻、老少皆宜！我家早餐每天必备，深受全家人喜爱......”食材明细主料小麦（一汤匙）小米（一汤匙）燕麦（一汤匙）黑苦荞（一汤匙）芡实（一汤匙）莲子（一汤匙）荞麦（一汤匙）糙米（一汤匙）黑米（一汤匙）麦片（一汤匙）薏米（一汤匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）配方杂粮糊的做...
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![养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法]( "养生杂粮糊怎么做-养生杂粮糊的做法")
- “杂粮富含植物纤维，多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，助消化。但是杂粮的口感也略显粗糙，不糯不香。将其煮熟，再用破壁调理机打成糊糊，不但口感上细致，而且好消化、吸引。长期食用，肯定强身健体。另外还想再多说一句，破壁调理机和普通的料理机相比，不仅仅是将食材打得粉碎、细...
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![杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法]( "杂粮米糊怎么做-杂粮米糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）紫米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）薏米（适量）黑芝麻（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、准备好各种米和各种豆。2、用清水冲洗干净。3、放入破壁机。4、加适量清水启动米糊程序20分钟即可。5、完成了。6、开始喝了。...
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![杂粮紫薯南瓜山药泥怎么做-杂粮紫薯南瓜山药泥的做法]( "杂粮紫薯南瓜山药泥怎么做-杂粮紫薯南瓜山药泥的做法")
- 食材明细主料铁棍山药（一根）紫薯（一个）老南瓜（一小段）玉米（半根）辅料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮紫薯南瓜山药泥的做法步骤1、南瓜去皮切块2、紫薯去皮切滚刀块3、山药去皮切小段4、锅中放水放篦子，把切好的山药南瓜紫薯放篦子上先大火烧开再转中火蒸大约8--1...
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![红薯杂粮米糊怎么做-红薯杂粮米糊的做法]( "红薯杂粮米糊怎么做-红薯杂粮米糊的做法")
- “这是一款粗粮细作的健康营养米糊。现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。所以冬季可经常吃些红薯，预防心脑血管疾病。这款米糊加入了麦仁，糙米和玉米...
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![紫薯杂粮窝头怎么做-紫薯杂粮窝头的做法]( "紫薯杂粮窝头怎么做-紫薯杂粮窝头的做法")
- “晚饭蒸了个很大的紫薯，一下吃不完，想着能不能搞个紫薯窝头。想用玉米粉和黄豆粉，又有点怕成品颜色会不会变得很奇怪。但事实证明，紫薯的颜色很给力，加了这么多黄的颜色，居然基本还是紫的，呵。。。以前第一次做窝头，没加糯米，成品太硬，这次加了少量糯米，就软多了。”食材明细主料紫...
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![紫薯杂粮面包的做法 爱上健康杂粮---紫薯杂粮面包 紫薯杂粮面包怎么做]( "紫薯杂粮面包的做法 爱上健康杂粮---紫薯杂粮面包 紫薯杂粮面包怎么做")
- “紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量，紫薯在喜欢DIY的人群中受追捧的原因可能还在于它拥有非常特别的深紫颜色，拿来做各种中西式面点都会有与众不同的感觉。”食材明细主料高筋面粉（250克）紫薯泥（70克...
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![紫薯杂粮芝麻饼的做法 紫薯杂粮芝麻饼--健康早餐营养丰富 紫薯杂粮芝麻饼怎么做]( "紫薯杂粮芝麻饼的做法 紫薯杂粮芝麻饼--健康早餐营养丰富 紫薯杂粮芝麻饼怎么做")
- “最近每天早晨都会在煮杂粮粥的时候蒸点紫薯来吃，可是天天都吃蒸的，难免有吃腻的感觉，今天本来想做紫薯馒头，可是当紫薯蒸好了的时候却发现发酵粉没有了，只好换种做法了，以前烙杂粮面儿糊塌子的时候觉得很好吃，那如果做紫薯杂粮面儿饼也许也会不错。”食材明细主料紫薯（两根）普通...
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![杂粮芝麻糊怎么做-杂粮芝麻糊的做法]( "杂粮芝麻糊怎么做-杂粮芝麻糊的做法")
- 食材明细主料熟黑芝麻（适量）黑米（适量）辅料红豆（适量）薏米（适量）莲芯（适量）红枣（适量）小米（适量）糯米（适量）花生米（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮芝麻糊的做法步骤1、食材：红豆、薏米、花生、黑米、小米、糯米、莲芯、红枣、熟黑芝麻！2、除黑芝麻和红枣，其余的材料用水清洗干净...
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![香蕉杂粮糊怎么做-香蕉杂粮糊的做法]( "香蕉杂粮糊怎么做-香蕉杂粮糊的做法")
- 食材明细主料燕麦片（少量）燕麦米（少量）花生米（少量）黑豆（少量）辅料香蕉（大半根）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉杂粮糊的做法步骤1、准备食材：杂粮放一起用开水浸泡会，然后洗净，和香蕉一起进豆浆机。加适量水，按米糊功能开始工作。2、一根香蕉，大部分打了米糊。剩下一点切薄片，贴...
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![五谷杂粮糊怎么做-五谷杂粮糊的做法]( "五谷杂粮糊怎么做-五谷杂粮糊的做法")
- 食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黄小米（适量）燕麦（适量）糙米（适量）黑芝麻（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮糊的做法步骤1、所有食材备好洗净，黑芝麻要熟的，一会儿直接放进去就行。2、红枣洗净去核儿。3、全部食材放入破壁机里面。4、放入适量清...
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![杂粮糊饼怎么做-杂粮糊饼的做法]( "杂粮糊饼怎么做-杂粮糊饼的做法")
- 食材明细主料玉米面（40克）黑豆面（40克）面粉（40克）韭菜（100克）鸡蛋（2个）辅料虾皮（适量）配料白胡椒粉（适量）芝麻油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮糊饼的做法步骤1、1、将玉米面、黑豆面与面粉混合均匀，倒入适量的热水，混合均匀（水少一点成团就行，这样成品会更脆）；2...
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![红薯杂粮糊怎么做-红薯杂粮糊的做法]( "红薯杂粮糊怎么做-红薯杂粮糊的做法")
- “红薯膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。”食材明细主料红薯（45克）杂粮（一杯）辅料清水（1200ml）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯杂粮糊的做法步骤1、准备材料，2、红薯洗净削掉外皮；3、切成小丁4、杂粮浸泡半小时以上；5、杂粮洗净倒进豆浆机里；6、...
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![杂粮紫薯包怎么做-杂粮紫薯包的做法]( "杂粮紫薯包怎么做-杂粮紫薯包的做法")
- “杂粮包易消化，配上紫薯做馅料，成品一出锅就被那紫色的美深深吸引住了。”食材明细主料面粉（300克）玉米面（100克）酵母（5克）温水（210克）紫色红薯（2个）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮紫薯包的做法步骤1、两个紫薯去皮洗净切成块，入锅隔水蒸熟。2、取出趁热用勺子捣成泥。3、酵母...
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![杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做]( "杂粮米糊的做法 一分钟早餐杂粮米糊 杂粮米糊怎么做")
- 食材明细主料黑豆（1袋）辅料糯米（适量）耶枣（2个）枸杞（适量）核桃仁（4个）黑米（适量）小扁豆（适量）黄米（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮米糊的做法步骤1、杂粮，我这里是小扁豆，黑米，大黄米，糯米。泡1小时以上电饭煲焖成米饭晾凉分袋入冷冻室冷冻。我的小扁豆熟的快，可根据喜好调整食材...
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![红枣杂粮糊怎么做-红枣杂粮糊的做法]( "红枣杂粮糊怎么做-红枣杂粮糊的做法")
- “最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不会差到那里去的。”食材明细主料红薏仁（适量）红枣（适量）红豆（适量）红莲子（适量）红薯（适量）红米（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣杂粮糊的做法步骤1、备材...
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![紫薯杂粮发糕怎么做-紫薯杂粮发糕的做法]( "紫薯杂粮发糕怎么做-紫薯杂粮发糕的做法")
- “发糕很容易做，不像做面包要揉到什么程度，也不像做戚风或者海绵蛋糕要打发鸡蛋，发糕用橡皮刮刀，拌匀所有材料，发酵好，然后用蒸锅蒸熟就搞定了。发糕不用油不用鸡蛋，应该属于很健康的食谱，用发糕配豆浆、粥或者牛奶可以当早餐。做发糕的液体量是面粉的70%，糖是面粉的5-10%,这次制...
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![紫薯杂粮馒头怎么做-紫薯杂粮馒头的做法]( "紫薯杂粮馒头怎么做-紫薯杂粮馒头的做法")
- “制作了营养的紫薯杂粮糊，留下部分放凉再用来做馒头，一杯紫薯杂粮糊，一口一个的迷你馒头，一顿简单的早餐。紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果，可以起到减缓衰老步伐...
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![杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做]( "杂粮红薯米糊的做法 杂粮红薯米糊 杂粮红薯米糊怎么做")
- “杂粮米糊是家里最常喝的，最主要的原因是它是真养生啊，再一个家里的杂粮太多了，这样打成米糊好消化还快捷，再放里一些防癌、健脾的红薯，营养又生了一级！我家最离不开的就是黑米，打米糊的时候黑米总是占一半的比例，这样成品非常的香，其他的家里有什么杂粮随便放，像南瓜、紫薯什么的...
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![快手杂粮糊怎么做-快手杂粮糊的做法]( "快手杂粮糊怎么做-快手杂粮糊的做法")
- 食材明细主料黑米粉（10g）玉米粉（10g）黑麦粉（10克）黑麦麸（适量）荞麦粉（10g）高粱粉（10g）辅料盐（少量）木鱼花（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手杂粮糊的做法步骤1、选择自己想要的杂粮粉，根据自己喜好选，没有具体规定2、每种粉取10克放入锅中，加入水和盐，搅拌均匀3、用中火加热，...
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![紫薯杂粮米糊如何做简单又好吃]( "紫薯杂粮米糊如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这种紫薯杂粮米糊造型看起来真的很十足，极正的色，极浓的香，极诱人的味道，给你最为饱满最为原始的食欲感，让你忍不住捧起碗大吃一顿。精致的调味让你品尝到百态的人生风貌，给你别致的体验，享受不一样的米糊味道。...
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![紫薯杂粮西米露怎么做-紫薯杂粮西米露的做法]( "紫薯杂粮西米露怎么做-紫薯杂粮西米露的做法")
- “夏天少不了甜品，西米露是很常见的一种甜品，又是热销的夏日甜品。【紫薯杂粮西米露】特别之处在于用紫薯杂粮糊和西米混合，紫薯杂粮糊是用紫薯和杂粮制作的，所放的杂粮有：红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，紫薯有一定的抗氧化效果...
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![杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法]( "杂粮黑米糊怎么做-杂粮黑米糊的做法")
- “我家妞从几个月就开始喝各种米糊，但是买的那辅食米糊她不吃，只吃豆浆机打出来的米糊，虽然都很好喝，但是细腻度还是差些，正好入手了这款家宝德PR6破壁机，先给妞打一杯杂粮黑米糊喝试试，真不愧叫破壁机，直接干米洗净就打一点颗粒都没有，超级细腻，一大杯1000毫升我和妞都喝完了。”...
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![杂粮红枣糊怎么做-杂粮红枣糊的做法]( "杂粮红枣糊怎么做-杂粮红枣糊的做法")
- “女人又要漂亮又要苗条，最近朋友们推荐吃这个杂粮，都说杂粮营养均衡，关键是好吃还不胖，十二种杂粮科学配比而成，看这种类就知道很用心啊，所以必须要试试。”食材明细主料杂粮（1杯）调料红枣（5颗）清水（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣糊的做法步骤1、先将所需要的食...
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味味甜
