![菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做]( "菜心粒肉丸粥的做法 菜心粒肉丸粥＋虾虾菠菜粥~ 菜心粒肉丸粥怎么做")
- “哈哈，万物皆可粥~”食材明细主料白粥（适量）辅料菜心（3颗）肉丸（6个）葱（适量（葱姜共5g））姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜心粒肉丸粥的做法步骤1、菜心三颗洗净备用~2、菜心切粒，肉丸、姜、葱备用~3、准备稍微黏稠一点的白粥一碗~4、小锅里烧少许开水，水开后依次放入粥、姜、...
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![鸡肉菠菜粥的做法 好消化的鸡肉菠菜粥 鸡肉菠菜粥怎么做]( "鸡肉菠菜粥的做法 好消化的鸡肉菠菜粥 鸡肉菠菜粥怎么做")
- “在这个乍暖还寒的日子里，只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩，不知是衣服穿少了还是在游乐场玩好后没有及时给她擦干汗的缘故，回家后就开始说冷，想睡觉，还发起了高烧。因为发烧不能吃油腻的菜，所以就给她做了比较好消化的鸡肉菠菜粥。因为饭已经做好了，所以这次我直接...
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![菠菜虾丸汤怎么做-菠菜虾丸汤的做法]( "菠菜虾丸汤怎么做-菠菜虾丸汤的做法")
- “虾丸嫩滑，汤鲜味美，好喝。”食材明细主料菠菜（一棵）虾丸（5个）西红柿（半个）辅料香菜（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜虾丸汤的做法步骤1、菠菜切小段，西红柿切小块，葱姜，香菜。2、虾丸5个。(一人份)3、水淀粉适量。4、砂锅里...
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![青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做]( "青菜虾仁粥的做法 小鹿优鲜-青菜虾仁粥 青菜虾仁粥怎么做")
- 食材明细主料黑虎虾仁（30g）大米（适量）辅料青菜（30g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜虾仁粥的做法步骤1、准备食材：黑虎虾仁30g青菜30g大米适量。2、拆包装。3、虾仁放入水中解冻。4、大米提前浸泡1小时，煮白粥。5、虾仁切小丁，剁成虾泥。6、青菜焯烫1min。7、切碎青菜。8、...
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![菠菜肉末粥怎么做-菠菜肉末粥的做法]( "菠菜肉末粥怎么做-菠菜肉末粥的做法")
- “一道家常清淡粥！”食材明细主料菠菜（适量）大米饭（一碗）肉末（适量）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜肉末粥的做法步骤1、肉末准备一些备用！2、倒入米饭到锅里。3、煮开加入肉末和菠菜。4、加入少许盐。5、拌均匀出锅。6、盛入碗中，午餐一道家常粥！...
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![空心菜鲜虾粥怎么做-空心菜鲜虾粥的做法]( "空心菜鲜虾粥怎么做-空心菜鲜虾粥的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）基围虾（几个）米饭（一碗）辅料虾（5克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空心菜鲜虾粥的做法步骤1、空心菜，基围虾去皮去虾线切断备用2、米饭加入适量水，加入生姜煮至几分钟，加入生姜片，用筷子不断搅拌以免沾锅3、放入鲜虾，拌均匀4、加入空心菜，拌均匀5、加入适量...
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![芥菜虾干瘦肉粥怎么做-芥菜虾干瘦肉粥的做法]( "芥菜虾干瘦肉粥怎么做-芥菜虾干瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料虾米（适量）瘦肉（适量）大米（1杯）小芥菜（几颗）辅料花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）姜（小块）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芥菜虾干瘦肉粥的做法步骤1、所有材料2、虾干用手掰开一分为二，和米一起洗洗3、洗好米后加上适量水，放煤气炉大火烧开转小火煲20分钟左右4、粥在煲期间...
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![明虾菜粥怎么做-明虾菜粥的做法]( "明虾菜粥怎么做-明虾菜粥的做法")
- “用大虾煮粥，再加上些青菜，清淡不腻，非常鲜美，营养也丰富。”食材明细主料明虾（400克）青菜（400克）剩米饭（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）老姜（几片）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）明虾菜粥的做法步骤1、把买回来的明虾去掉虾头和虾线，清洗干净。2、青菜择去老叶，清洗干净后切碎。3、锅中...
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![虾米卷心菜粥怎么做-虾米卷心菜粥的做法]( "虾米卷心菜粥怎么做-虾米卷心菜粥的做法")
- “虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。卷心菜含有纤维素、碳水化合物及各种矿物质，含有大量抗溃疡因子的维生素U，具有分解亚硝酸铵的作用。卷心...
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![鲜肉菠菜粥怎么做-鲜肉菠菜粥的做法]( "鲜肉菠菜粥怎么做-鲜肉菠菜粥的做法")
- “今来分享一款：鲜肉菠菜粥，鲜咸美味，营养丰富，早餐来一碗，胃美美哒！快手方便，懒人必备！”食材明细主料糯米（适量）肉泥（适量）菠菜（适量）小葱（适量）辅料水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鲜肉菠菜粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、汤锅入水放入洗好的糯米煮沸。3、菠菜葱...
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![猪肉菠菜粥怎么做-猪肉菠菜粥的做法]( "猪肉菠菜粥怎么做-猪肉菠菜粥的做法")
- “停暖了，几度春秋气温，感觉好冷呀，早餐做个暖暖的粥来吃。”食材明细主料菠菜（100克）猪肉（80克）白米粥（500克）食用油（半汤匙）食盐（2克）生抽（3克）鸡精（1克）辅料番茄（小许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉菠菜粥的做法步骤1、菠菜洗净。2、烧水把郑棵菠菜焯水。3、过冷水，撰干水分，切丁。...
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![海参鲜虾菠菜粥怎么做-海参鲜虾菠菜粥的做法]( "海参鲜虾菠菜粥怎么做-海参鲜虾菠菜粥的做法")
- “本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。”食材明细主料海参（1个）对虾（2个）菠菜（2棵）烧肉（1块）葱（适量）食用油（1汤匙）食盐（1克）生抽（5克）鸡精（小许）辅料白菜叶（1片）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参鲜虾菠菜粥的做法步骤1、剩粥2、大虾和海参化冻，大虾去壳去虾线3、...
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![虾仁肉末蔬菜粥怎么做-虾仁肉末蔬菜粥的做法]( "虾仁肉末蔬菜粥怎么做-虾仁肉末蔬菜粥的做法")
- “虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。虾肉肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。而香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。香菇虾仁粥有很好的滋补肾精和阳气的作用，日常适当食用是养胃养生佳品...
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![手打虾丸菠菜汤怎么做-手打虾丸菠菜汤的做法]( "手打虾丸菠菜汤怎么做-手打虾丸菠菜汤的做法")
- 食材明细主料虾仁（250G）鸡蛋清（1个）淀粉（适量）辅料菠菜（适量）酱油（适量）香油（适量）麻油（适量）葱（适量）五香粉（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）手打虾丸菠菜汤的做法步骤1、虾仁洗干净，控干水份。2、放到绞肉机里，将虾肉搅成泥。3、加蛋清和淀粉。4、搅拌均匀，三支筷子能立住就可以了。5...
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![虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做]( "虾虾菜心粒粥的做法 虾虾菜心粒粥~ 虾虾菜心粒粥怎么做")
- “最近好像胃不太舒服，所以近期准备煮各种粥来吃~”食材明细主料粥（250g）辅料虾（5只）菜心（3颗）葱花（5g）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）虾虾菜心粒粥的做法步骤1、首先，准备好食材~我用了五只去了头的虾虾~2、姜＋菜心切粒备用~（随意切一切就好）3、准备白粥~（因为我一个人吃，所以会煮多...
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![蔬菜虾肉粒粒面怎么做-蔬菜虾肉粒粒面的做法]( "蔬菜虾肉粒粒面怎么做-蔬菜虾肉粒粒面的做法")
- “许多妈妈都想亲手给宝宝做面吃，要么宝宝太小还吃不了自己的手工面，要么是做面条要和面、揉面、醒面、擀面、切面、再分装，厚薄粗细更是技术活，一顿忙活下来还得收拾，做过一次真有点“内伤”。其实只要一个小工具，就能让你快速优雅地准备一餐宝宝面，一点面粉都不会沾上哦。软软...
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![肉丸菜心粥怎么做-肉丸菜心粥的做法]( "肉丸菜心粥怎么做-肉丸菜心粥的做法")
- “肉丸和青菜煮粥，新鲜清淡很好喝。”食材明细主料大米（120克）肉末（200克）菜心（120克）辅料姜（1片）小葱（3根）酱油（1汤匙）淀粉（少许）盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）肉丸菜心粥的做法步骤1、准备好材料。2、肉末中加入盐、酱油、淀粉和葱末。3、顺一个方向搅拌上劲。4、...
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![虾丸菠菜汤怎么做-虾丸菠菜汤的做法]( "虾丸菠菜汤怎么做-虾丸菠菜汤的做法")
- “肉类在人们的饮食中处于金字塔的上部分，需要的摄入量比较少。吃肉过多会上火，但是不吃肉也会影响饮食的均衡，所以脂肪含量少的鱼虾就格外受欢迎。虾既能补充优质动物蛋白质，还不含脂肪，且肉质鲜嫩，简单的做法就能让人食欲大开。而各种绿色蔬菜也更是品种繁多，菠菜、小白菜、蒜...
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![虾丸菠菜鸡蛋汤怎么做-虾丸菠菜鸡蛋汤的做法]( "虾丸菠菜鸡蛋汤怎么做-虾丸菠菜鸡蛋汤的做法")
- “做法简单，咸鲜味美”食材明细主料自制虾丸（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾丸菠菜鸡蛋汤的做法步骤1、锅中加一碗水，放入虾丸大火煮开2、搅散备用3、菠菜洗净备用4、虾丸本来就是熟的煮开就可以5、放入菠菜烫熟6、倒入蛋液，蛋液...
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![宝宝辅食，米+卷心菜 鲜虾蔬菜粥怎么做-鲜虾蔬菜粥的做法 鲜虾蔬菜粥]( "宝宝辅食，米+卷心菜 鲜虾蔬菜粥怎么做-鲜虾蔬菜粥的做法 鲜虾蔬菜粥")
- “每顿都白米粥白米饭？先不管孩子爱不爱吃，反正我是受不了了。花一点小心思，哇，原来我的宝宝也可以是“饭霸”！今天的鲜虾蔬菜粥，异常鲜美，让孩子食欲杠杠的！！虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等，而脂肪含量较低，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。而且肉质松...
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- “养生粥”食材明细主料肉卷粒（一块）菠菜（适量）虾米（一把）辅料鱼露（一勺）味精（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾米菠菜粥的做法步骤1、把水煮开，加入干饭2、在加肉卷，虾米，煮开3、加入菠菜，调味品小窍门个人觉得干饭煮粥比较好吃，不会太烂，比较有口感...
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![芝士虾丸菠菜面 的做法 【宝宝辅食】芝士虾丸菠菜面 芝士虾丸菠菜面 怎么做]( "芝士虾丸菠菜面 的做法 【宝宝辅食】芝士虾丸菠菜面 芝士虾丸菠菜面 怎么做")
- “奶酪可以说是补钙中的战斗机，10公斤的牛奶才能制作成一公斤的奶酪，奶酪中钙和蛋白尤其有利于儿童的健康生长。吃奶酪好处多多，主要为了补钙。尤其适合不爱喝奶的“熊孩子”哦！今天分享的面条加了芝士虾丸，鲜虾营养丰富，蛋白质的含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾...
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- “菠菜虾肉丸子彩色丸子打开孩子的胃蕾孩子们喜欢彩色的食物，天然植物染色，又漂亮又健康，可是常常无法达到满意的效果，因为无法取到足够多足够细腻的菜汁……虾壳素是很棒的东西，可是我们无法把虾壳嚼碎咽下，即使勉强嚼碎了，咽下了，也不一定能吸收……我的问题也是许多妈妈主妇的...
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- 食材明细主料虾（适量）菠菜（适量）大米（适量）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）婴儿宝宝辅食鲜虾泥菠菜粥的做法步骤1、将买来的虾洗净，用开水烫熟，剥皮切成丁块2、放料理杯里用欧贝尔料理棒搅碎成虾泥3、将小分量的米淘干净，跟虾一起放入碗里4、加入开水，加几片姜片去腥味，用筷子搅...
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- “开学了，春天也到了，是孩子长的最快的季节，要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节，含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁，这种虾仁肥大，在无污染环境下虾长大，肉质鲜嫩紧实，含有丰富的蛋白质，二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。”食材明细主料大...
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味味甜
