![香菇虾仁炒豆腐怎么做-香菇虾仁炒豆腐的做法]( "香菇虾仁炒豆腐怎么做-香菇虾仁炒豆腐的做法")
- “香菇虾仁豆腐是由豆腐等为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清...
- 27213
![虾仁豆腐金针菇的做法 #清肠食谱#虾仁豆腐金针菇 虾仁豆腐金针菇怎么做]( "虾仁豆腐金针菇的做法 #清肠食谱#虾仁豆腐金针菇 虾仁豆腐金针菇怎么做")
- “虾仁富含蛋白质，维生素A，钙元素，铁元素，镁元素，磷元素等矿物质，能为人体提供丰富的营养物质，增强人体的体质和免疫力，有利于人体的健康。且虾仁肉质松软容易被人体消化，是病后或者体质虚弱理想的食品。虾仁可以补充人体的镁，调节心脏的活动，保护心血管，减少血液中的胆固醇含量防止...
- 7220
![虾仁青椒炒豆腐怎么做-虾仁青椒炒豆腐的做法]( "虾仁青椒炒豆腐怎么做-虾仁青椒炒豆腐的做法")
- “虾仁的营养成分极高，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；有利于预防高血压及心肌梗死；而虾仁中的虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂。豆腐是我国素食菜肴的主要...
- 17474
![虾仁豆腐金针菇香菇汤的做法 #清肠食谱#虾仁豆腐金针菇香菇汤 虾仁豆腐金针菇香菇汤怎么做]( "虾仁豆腐金针菇香菇汤的做法 #清肠食谱#虾仁豆腐金针菇香菇汤 虾仁豆腐金针菇香菇汤怎么做")
- “金针菇的营养价值非常高，含有丰富的优质蛋白，维生素b族和氨基酸，有利于我们的身体发育，可提高机体的免疫力，增强体质，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的现象，还具有美容养颜的作用，大部分人群都非常适用，金针菇的热量也不高，也非常适合减肥的人食用。”食材明细...
- 19219
![香菇虾仔焖客家酿豆腐的做法 香菇，虾仔焖客家酿豆腐 香菇虾仔焖客家酿豆腐怎么做]( "香菇虾仔焖客家酿豆腐的做法 香菇，虾仔焖客家酿豆腐 香菇虾仔焖客家酿豆腐怎么做")
- “客家酿豆腐，清香健康饮食，老少适宜。”食材明细主料酿豆腐（14块）辅料葱（2条）香菇（6只）盐（少许）老抽（少许）蚝油（少许）油（5O克）胡椒粉（少许）香芹（1条）小虾（3O克）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇虾仔焖客家酿豆腐的做法步骤1、把酿豆腐煎至金黄。2、锅洗净，放入油，加入虾，香菇，葱茎煎香，加入泡...
- 15251
![家常炒虾仁怎么做-家常炒虾仁的做法]( "家常炒虾仁怎么做-家常炒虾仁的做法")
- 食材明细主料基围虾（适量）辅料姜（适量）芝麻（适量）调料油（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）料酒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）家常炒虾仁的做法步骤1、基围虾去头洗净。2、剔除虾线，虾壳洗净就那个控水，放入姜片料酒腌制一下。3、小碗中放入糖，盐，蚝油，酱油，水搅拌均匀。4、锅...
- 25241
![虾仁豆腐菌菇汤怎么做-虾仁豆腐菌菇汤的做法]( "虾仁豆腐菌菇汤怎么做-虾仁豆腐菌菇汤的做法")
- “营养健康，味道鲜美！”食材明细主料虾（8只）豆腐（1块）西兰花（2大朵）白玉菇（1小把）蟹味菇（1小把）辅料鸡蛋（3个）姜（3片）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）料酒（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐菌菇汤的做法步骤1、白玉菇，蟹味菇洗净，切成小段备用。2、虾去壳，去虾线，虾仁背部划上一刀，虾头...
- 11190
![家常豆腐烧虾仁怎么做-家常豆腐烧虾仁的做法]( "家常豆腐烧虾仁怎么做-家常豆腐烧虾仁的做法")
- “今天分外忙碌，盒马下单的虾仁，配上农家豆腐，成就今的一款：家常豆腐烧虾仁，简直是米饭杀手！家宴款待一定会很受欢迎哦！”食材明细主料农家豆腐（适量）虾仁（适量）葱（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）酱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常豆腐烧虾仁的做法步骤1...
- 15907
![香炒虾仁豆腐怎么做-香炒虾仁豆腐的做法]( "香炒虾仁豆腐怎么做-香炒虾仁豆腐的做法")
- “虾仁和豆腐都是好吃的食材，合在一起也会碰撞出美味哦～”食材明细主料虾仁（适量）豆腐（一块）辅料食用油（适量）生抽（适量）鸡精（少许）盐（少许）香油（几滴）料酒（适量）葱花（少许）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香炒虾仁豆腐的做法步骤1、将虾仁挑出虾线，清洗干净。2、用料酒腌渍一会儿。3、将豆...
- 17904
![香菇虾仁豆腐怎么做-香菇虾仁豆腐的做法]( "香菇虾仁豆腐怎么做-香菇虾仁豆腐的做法")
- “这道菜所用的材料是鲜虾仁，豆腐，香菇，广式腊肠。虾仁的鲜美搭配豆腐的滑嫩，采用蒸的方式，保留了食材本有的味道，而且也是一种很健康的烹调方式。如此的营养搭配想必你也会动心吧”食材明细主料豆腐（一块）虾仁（适量）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）广式腊肠（适量）小香菇（适量）配料蚝油（适...
- 21761
![虾仁香葱豆腐怎么做-虾仁香葱豆腐的做法]( "虾仁香葱豆腐怎么做-虾仁香葱豆腐的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）嫩豆腐（一块）葱花（一根）生姜（一片）胡萝卜（几片）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）玉米淀粉糊（适量）生抽（一勺）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）虾仁香葱豆腐的做法步骤1、提前准备材料备用！2、油锅烧热倒入玉米油，轻轻放入嫩豆腐。3、慢慢煎至偏黄。4、换一面煎至偏黄。5、盛...
- 27236
![豆腐虾仁炒时蔬怎么做-豆腐虾仁炒时蔬的做法]( "豆腐虾仁炒时蔬怎么做-豆腐虾仁炒时蔬的做法")
- “每天做饭都会剩一点各种食材，今天就把它们搭配在一起，炒一个春色满园吧。”食材明细主料豆腐（适量）虾仁（适量）油菜（适量）木耳（适量）洋葱（适量）辅料花生油（适量）姜（适量）蒜（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐虾仁炒时蔬的做法步骤1、准备好食材。2、油菜，洋...
- 16245
![虾仁豆腐的做法 简单家常 — 虾仁豆腐 虾仁豆腐怎么做]( "虾仁豆腐的做法 简单家常 — 虾仁豆腐 虾仁豆腐怎么做")
- “虾仁的营养丰富，无论对于老人还是孩子，都是很好的食材。清脆的虾仁，配上嫩滑的日本豆腐，勾上芡汁，味道十分的鲜美。而且制作也特别的简单。”食材明细主料日本豆腐（3根）活虾（适量）辅料生姜（适量）香葱（适量）配料大喜大烤肉酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁豆腐的做法步骤1...
- 20858
![香菇芹菜虾仁炒饭的做法 香菇芹菜.虾仁炒饭 香菇芹菜虾仁炒饭怎么做]( "香菇芹菜虾仁炒饭的做法 香菇芹菜.虾仁炒饭 香菇芹菜虾仁炒饭怎么做")
- “剩米饭放入各种食材，一起炒一下，就华丽变身了。家人也喜欢吃，今天放了芹菜口感特别好，它不但营养丰富，还有脆脆的口感，又有芹菜的香味……”食材明细主料剩米饭（一碗）香菇（适量）芹菜（适量）海虾（适量）辅料洋葱（一块）小葱（适量）花生油（2勺）盐（少许）酱油（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香...
- 26460
![香菇虾仁豆腐煲怎么做-香菇虾仁豆腐煲的做法]( "香菇虾仁豆腐煲怎么做-香菇虾仁豆腐煲的做法")
- “这是一道很下饭的菜，炸过的日本豆腐外酥里嫩，加上配菜香菇，胡萝卜，虾仁，做出来味道特别鲜美。”食材明细主料日本豆腐（3个）虾（5只）香菇（6朵）辅料葱（1根）姜（3片）蒜（3瓣）胡萝卜（1根）料酒（1勺）玉米淀粉（适量）蕃茄酱（50g）水（半碗）胡椒粉（适量）盐（适量）生抽（1勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇虾仁豆腐...
- 13829
![蟹味菇炒虾仁的做法 家常小炒------蟹味菇炒虾仁 蟹味菇炒虾仁怎么做]( "蟹味菇炒虾仁的做法 家常小炒------蟹味菇炒虾仁 蟹味菇炒虾仁怎么做")
- “一道美味的家常小炒，不可不试。”食材明细主料虾仁（200克）蟹味菇（一包）辅料红尖椒（少许）青蒜（一棵）姜丝（少许）生粉（少许）配料盐（少许）白酒（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蟹味菇炒虾仁的做法步骤1、虾仁和蟹味菇准备好，虾仁加点盐和白酒稍微腌下。2、红尖椒、青蒜、姜切好备用。3...
- 5534
![家常虾仁豆腐怎么做-家常虾仁豆腐的做法]( "家常虾仁豆腐怎么做-家常虾仁豆腐的做法")
- 食材明细主料南豆腐（适量）虾仁（适量）毛豆仁（适量）辅料生抽（适量）蒜蓉辣酱（适量）糖（适量）盐（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常虾仁豆腐的做法步骤1、将豆腐切成2厘米左右的小块。2、入锅煎制。3、煎到两面金黄捞出。4、吸油纸吸下油。5、毛豆仁洗净。6、加水加盐煮熟后凉水里...
- 18077
![香菇烧豆腐的做法 家常菜----香菇烧豆腐 香菇烧豆腐怎么做]( "香菇烧豆腐的做法 家常菜----香菇烧豆腐 香菇烧豆腐怎么做")
- 食材明细主料豆腐（1块）香菇（少许）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）白糖（少许）料酒（少许）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇烧豆腐的做法步骤1、将豆腐清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将豆腐放入平底锅中煎，煎成金黄色时。3、盛出，装入盘中待用。4、将香...
- 30882
![香菇西芹炒虾仁的做法 私房菜：香菇西芹炒虾仁 香菇西芹炒虾仁怎么做]( "香菇西芹炒虾仁的做法 私房菜：香菇西芹炒虾仁 香菇西芹炒虾仁怎么做")
- “香菇西芹炒虾仁，我的私房菜啊，拿出来跟大家分享一下，老公特爱的大虾仁。我特爱的香菇。两个人都爱的西芹，绝配啊。”食材明细主料大虾（适量）干香菇（适量）西芹（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）蒜片（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇西芹炒虾仁的做法步骤1、准备好所有食材。大虾...
- 10877
![虾仁蘑菇豆腐怎么做-虾仁蘑菇豆腐的做法]( "虾仁蘑菇豆腐怎么做-虾仁蘑菇豆腐的做法")
- “滑嫩的豆腐配上虾仁的鲜香，一上桌小孩就抢着吃。”食材明细主料嫩豆腐（1盒）大虾（10个）蟹味菇（2小盒）冷冻青豆胡萝卜粒（半碗）辅料盐（少许）蚝油（1大匙）玉米油（适量）葱花（半碗）生粉（1茶匙）料酒（2茶匙）勾芡生粉（2茶匙）水（3大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁蘑菇豆腐的做法步骤1、大虾剥壳和...
- 9635
![香菇炒虾仁怎么做-香菇炒虾仁的做法]( "香菇炒虾仁怎么做-香菇炒虾仁的做法")
- 食材明细主料香菇（适量）虾米（适量）油菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）调料鸡精（适量）小红椒（一个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒虾仁的做法步骤1、香菇洗净去蒂。2、香菇热水绰一下。3、绰好的香菇切段。4、虾仁洗净。5、嫩油菜洗净。6、油菜洗净切...
- 15159
![平菇虾仁豆腐羹怎么做-平菇虾仁豆腐羹的做法]( "平菇虾仁豆腐羹怎么做-平菇虾仁豆腐羹的做法")
- 食材明细主料豆腐（330克）平菇（65克）虾仁（115克）辅料香葱（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇虾仁豆腐羹的做法步骤1、食材：豆腐（已切成小块）、平菇（已清洗撕开）、虾仁（已清洗）2、香葱、水淀粉3、在虾仁中加适量的料酒。4、拌匀。5、烧锅倒油烧热，下入平...
- 25151
![虾仁油豆腐炒香芹怎么做-虾仁油豆腐炒香芹的做法]( "虾仁油豆腐炒香芹怎么做-虾仁油豆腐炒香芹的做法")
- 食材明细主料香芹（200克）虾仁（100克）油豆腐（5个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁油豆腐炒香芹的做法步骤1、香芹2、虾仁（已清洗）3、油豆腐4、将香芹摘去老叶去根洗净、捞出。5、放在案板上切成段，待用。6、将油豆腐放在案板上切开。7、烧锅倒油烧...
- 21730
![虾仁炒豆腐怎么做-虾仁炒豆腐的做法]( "虾仁炒豆腐怎么做-虾仁炒豆腐的做法")
- “这是用吃剩的虾仁与豆腐炒的菜”食材明细主料韧豆腐（一盒）熟虾仁（适量）辅料酱油（少许）番茄沙司（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾仁炒豆腐的做法步骤1、豆腐切成小方块，准备葱姜。2、热锅倒油烧热。3、放入葱姜。4、炒香。5、倒入豆腐翻炒均匀。6、倒入剩的茄汁虾仁翻炒...
- 4885
![虾仁蘑菇豆腐汤怎么做-虾仁蘑菇豆腐汤的做法]( "虾仁蘑菇豆腐汤怎么做-虾仁蘑菇豆腐汤的做法")
- “清清爽爽，快手营养的家常菜。”食材明细主料虾仁（适量）蘑菇（适量）豆腐（适量）小青菜（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁蘑菇豆腐汤的做法步骤1、虾仁去除虾线，加盐、料酒拌匀腌制10分钟，豆腐、蘑菇、小青菜洗净2、豆腐掰成小块（不是切的哦），蘑...
- 5059
味味甜
