![芦笋鸡丁怎么做-芦笋鸡丁的做法]( "芦笋鸡丁怎么做-芦笋鸡丁的做法")
- 食材明细主料芦笋（250g）辅料鸡胸肉（适量）调料料酒（适量）淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡丁的做法步骤1、芦笋洗净去老根。2、随意掰成断，这个芦笋很嫩。3、鸡胸肉洗净切丁，加调料。4、腌制10分钟左右。5、起锅热油，下鸡丁。6、炒至变色发白盛出备用。7、不...
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![芦笋百合鸡丁怎么做-芦笋百合鸡丁的做法]( "芦笋百合鸡丁怎么做-芦笋百合鸡丁的做法")
- “三月不减肥，四月徒伤悲，在这个流行瘦身的时代里，既要瘦的漂亮，还要瘦的健康，虽然素食对瘦身有一定的帮助，但是也不能长期吃素不是，偶尔也想要吃吃肉，打打牙祭，特别是象猫这样无肉不欢型，即使是减肥期间也想偶尔任性一回。其实吧，想要吃肉是完全可以满足的，比如多吃白肉，这类肉，多数都...
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![芦笋鸡丝怎么做-芦笋鸡丝的做法]( "芦笋鸡丝怎么做-芦笋鸡丝的做法")
- “谷雨节气就要到了，吃什么好呢？市场上的应季蔬菜很多，现在市场上有一种绿绿的菜，一小捆一小捆的摆在那里叫卖，它的营养价值可高了，不但可以提高免疫力，让大人孩子少生病，更能减肥和美容，让爱美的你过足嘴瘾，也能保持身材苗条，此外孕妇要是常吃，肚里胎儿的头脑准能特别灵活，将来聪明的...
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![芦笋山药丁炒虾仁怎么做-芦笋山药丁炒虾仁的做法]( "芦笋山药丁炒虾仁怎么做-芦笋山药丁炒虾仁的做法")
- “买了基围虾，每次都是盐水虾，今天想换个吃法”食材明细主料基围虾（适量）辅料芦笋（适量）山药（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋山药丁炒虾仁的做法步骤1、主料基围虾2、基围虾剥虾仁备用3、芦笋4、山药5、芦笋、山药切丁备用6、调料盐7、锅中倒油加热倒入虾...
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![酱香肉丁拌芦笋怎么做-酱香肉丁拌芦笋的做法]( "酱香肉丁拌芦笋怎么做-酱香肉丁拌芦笋的做法")
- “夏季不想复杂调料来做菜，天天热了呀，那么就需要备上一瓶八珍八宝酱，这样就可以用简单快捷的方法来做出味道鲜美的菜肴啦。这个八珍八宝酱的味道和鲜美的XO酱类似，但价格却比XO酱稍微便宜些，比较容易接受。酱的成份有干贝、火腿、牡蛎和虾干等味道鲜美的食材，还有木耳、萝卜、...
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![芦笋土豆炒肉丁怎么做-芦笋土豆炒肉丁的做法]( "芦笋土豆炒肉丁怎么做-芦笋土豆炒肉丁的做法")
- “芦笋土豆炒肉丁是一道非常简单又方便快速的家常菜。可直接下饭食用，也可作为面臊。”食材明细主料芦笋（3根）土豆（1个）胡萝卜（半根）瘦肉（100克）辅料盐（适量）淀粉（适量）豆瓣酱（1勺）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋土豆炒肉丁的做法步骤1、准备好材料如图。2、将瘦肉切小丁...
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![鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法]( "鸡蛋炒芦笋怎么做-鸡蛋炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（四个）芦笋（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡蛋炒芦笋的做法步骤1、准备材料，鸡蛋打散，芦笋去除老根洗干净，切断。2、大火烧开，倒入芦笋煮一分钟。3、捞出沥干水分，备用。4、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋。5、快速划开，煸炒均匀...
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![芦笋百合炒鸡丁怎么做-芦笋百合炒鸡丁的做法]( "芦笋百合炒鸡丁怎么做-芦笋百合炒鸡丁的做法")
- “今天学习做芦笋百合炒鸡丁，向前辈学习，多学多做，希望可以和喜欢美食的朋友们互相学习与交流。”食材明细主料细芦笋（200克）百合（100克）鸡腿（3个）辅料红辣椒（2个）姜（3块）蒜（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋百合炒鸡丁的做法步骤1、鸡腿去骨洗净切成小块，百合洗净剥开。2、碗内...
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![芦笋鸡蛋面怎么做-芦笋鸡蛋面的做法]( "芦笋鸡蛋面怎么做-芦笋鸡蛋面的做法")
- “芦笋是世界十大名菜之一，已有2000年以上的栽培历史，17世纪传入美洲，18世纪传入日本，20世纪初传入中国。世界各国都有栽培，以美国最多。中国栽培芦笋从清代开始，仅100余年历史，在沿海地区各大城市郊区零星栽培，当地鲜销。芦笋被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，因而，芦笋已成...
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![芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法]( "芦笋炒鸡蛋怎么做-芦笋炒鸡蛋的做法")
- “芦笋炒鸡蛋”食材明细主料芦笋（适量）辅料鸡蛋（三枚）调料生抽（少许）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋炒鸡蛋的做法步骤1、芦笋去皮，洗干净。2、切斜刀片，焯水三十秒。捞出透凉。3、切点火腿肠搭配一下颜色，不放也行。少许蒜末，葱片。4、打三枚鸡蛋，起锅烧油，将鸡蛋滑一...
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![芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法]( "芦笋炒牛肉丁怎么做-芦笋炒牛肉丁的做法")
- “*芦笋：富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等，对于促进食欲也有好处。牛肉：有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。*芦笋牛肉：安中益气、健脾养血，补肾补钙的功效。两者一起食用可以取长补短，功效更显著...
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![鲜芦笋三文鱼丁怎么做-鲜芦笋三文鱼丁的做法]( "鲜芦笋三文鱼丁怎么做-鲜芦笋三文鱼丁的做法")
- “三文鱼是西餐较常用的鱼类原料之一,生吃鱼肉，可能很多人不太容易接受，但是三文鱼确实是生吃营养价值最高。不过生吃容易有寄生虫和微生物的风险，所以我个人还是喜欢熟吃。熟吃一定要快炒，这样三文鱼内的营养才不会被破坏掉。三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和...
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![芦笋肉丁子怎么做-芦笋肉丁子的做法]( "芦笋肉丁子怎么做-芦笋肉丁子的做法")
- “简单易懂”食材明细主料芦笋（半斤）五花肉（3两）辅料盐（适量）酱油（适量）白沙糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋肉丁子的做法步骤1、芦笋洗净切好备用，炒的时候不要过火了，要保时爽脆的口感。2、花肉切小粒，用适量盐、糖、酱油、生粉、淹5分钟，生油落锅烧热将肉粒轻炸一下至...
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![茄汁鱼丁芦笋怎么做-茄汁鱼丁芦笋的做法]( "茄汁鱼丁芦笋怎么做-茄汁鱼丁芦笋的做法")
- “酸酸甜甜的番茄酱总是女儿的最爱。自从上次试吃了亨氏番茄酱，她很喜欢。昨天又去买了一瓶回来哦，刚好给她做一份茄汁鱼丁，以前，家里常常做茄汁的菜菜，鱼也是常做的菜之一，今天切成丁让她感觉很好奇，一边吃一边夸，连孩子爸也夸了哦。”食材明细主料鲢鱼（适量）芦笋（适量）辅料亨氏番茄...
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![芦笋焯鸡蛋怎么做-芦笋焯鸡蛋的做法]( "芦笋焯鸡蛋怎么做-芦笋焯鸡蛋的做法")
- “芦笋是难得的健康食品，现在市场上价格是几乎是全年最便宜的价格，也是最鲜嫩的时候，因此趁着便宜又鲜嫩的时节我们就多吃些吧。芦笋做菜的吃法有好多种，今天就来道简单易做的家常菜---芦笋炒鸡蛋，鸡蛋中加入点盐和少许料酒打散（加入点料酒不仅能帮助去腥，而且能炒出的鸡蛋更蓬...
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![芦笋炒鸡丝怎么做-芦笋炒鸡丝的做法]( "芦笋炒鸡丝怎么做-芦笋炒鸡丝的做法")
- “芦笋炒鸡丝是一道营养又美味的减肥菜，芦笋含有纤维素和多种维生素，健康又不会长肉，这种搭配能够起到减肥瘦身，滋补强身的作用。好吃的下饭菜。”食材明细主料芦笋（8根）鸡胸肉（150克）红尖椒（半个）小葱（1根）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）料酒（少许）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![芦笋鸡蛋怎么做-芦笋鸡蛋的做法]( "芦笋鸡蛋怎么做-芦笋鸡蛋的做法")
- “像个鸟巢吧，哈哈~这菜做了好长时间了，这些日子光想着有奖征文的菜，把好多都撂下了，刚看到老杨的减肥菜才想起来，不好意思了呵呵~换个口味吧，很清爽的菜菜。”食材明细主料芦笋（适量）鸡蛋（适量）肉丝（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芦笋鸡蛋的做法步...
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![芦笋鸡骨汤怎么做-芦笋鸡骨汤的做法]( "芦笋鸡骨汤怎么做-芦笋鸡骨汤的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）鸡骨（适量）辅料生粉（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）糖（适量）姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡骨汤的做法步骤1、鸡骨斩小块。2、加入适量生抽生粉盐糖油混合均匀。3、芦笋根洗净。4、飞水去草酸。5、放入锅中煮10分钟。6、放入腌制好鸡骨...
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![豉香芦笋藕丁怎么做-豉香芦笋藕丁的做法]( "豉香芦笋藕丁怎么做-豉香芦笋藕丁的做法")
- 食材明细主料芦笋（适量）藕（适量）辅料葱（适量）泰椒（适量）配料豆豉（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豉香芦笋藕丁的做法步骤1、芦笋去除表皮，切掉老的根节部分2、芦笋尖一段保留半指长的段3、其余芦笋部分斜切成小段4、藕去皮，切成丁备用5、泰椒切段6、葱花备用7...
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![芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做]( "芦笋炒鸡腿的做法 芦笋的鲜美吃法芦笋炒鸡腿 芦笋炒鸡腿怎么做")
- “芦笋和鸡肉搭配，得到同事的强烈认可，不停的说好好吃，好好吃。做菜的最大安慰莫过于被夸奖的同时，还一直不停下筷子，莫过于最终把所有的菜品都吃光。经过试验对比，肉鸡腿的肉质比小鸡腿的肉质要粗，翻炒之后嫩滑的口感没有小鸡腿来的直接，亲们有小鸡腿的尽量不要用大鸡腿翻炒。芦...
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![鸡蛋芦笋怎么做-鸡蛋芦笋的做法]( "鸡蛋芦笋怎么做-鸡蛋芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）辅料芦笋（适量）盐（适量）油（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋芦笋的做法步骤1、鸡蛋打碎加盐搅匀。2、芦笋选大小均匀的，部分斜切做叶子。3、容器上提前刷油，把搅拌好的蛋液放入容器，上面用芦笋摆好造型，盖上盖子，隔水煮熟即可，吃嫩的吃老的根据自己喜...
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![芦笋虾仁火腿丁怎么做-芦笋虾仁火腿丁的做法]( "芦笋虾仁火腿丁怎么做-芦笋虾仁火腿丁的做法")
- “本人不吃葱姜蒜，所以菜谱里基本没有用，适合吃葱姜蒜会死星人。”食材明细主料芦笋（几根）虾仁（半斤）辅料洋葱碎（适量）火腿碎丁（适量）蚝油（适量）姜（适量）料酒（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋虾仁火腿丁的做法步骤1、虾仁开深背加姜片料酒腌制一会，再加少许色拉油抓...
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![鸡肉炒芦笋怎么做-鸡肉炒芦笋的做法]( "鸡肉炒芦笋怎么做-鸡肉炒芦笋的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（150g）芦笋（200g）胡萝卜（1根）辅料水（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒芦笋的做法步骤1、鸡肉切成片，用盐、油、酱油、老抽、料酒、胡椒粉、淀粉调制。2、芦笋切成段。3、胡萝卜...
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![莴笋鸡丁怎么做-莴笋鸡丁的做法]( "莴笋鸡丁怎么做-莴笋鸡丁的做法")
- “少油版的莴笋鸡丁，也很好吃。”食材明细主料莴笋（2根）胡萝卜（半根）鸡胸肉（1块）腰果（适量）辅料盐（适量）水淀粉（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋鸡丁的做法步骤1、一勺玉米淀粉加一勺水调匀备用。2、鸡胸肉洗净后，去掉筋膜，切成丁，加生抽...
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![芦笋鸡肉花怎么做-芦笋鸡肉花的做法]( "芦笋鸡肉花怎么做-芦笋鸡肉花的做法")
- 食材明细主料芦笋（1捆）辅料鸡胸肉（1块）调料柠檬（半个）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋鸡肉花的做法步骤1、芦笋取嫩的部分。2、鸡胸肉剁碎，盐，海鲜酱油，柠檬汁，白糖，十三香，腌制1小时以上。3、芦笋焯水。4、10g黄油，把鸡胸肉炒熟。5、蒜末爆香。6、炒芦笋，放盐，白糖，十三香，海鲜酱油...
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味味甜
