![香喷喷的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "香喷喷的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.这也是准备好的姜蒜，还有空心菜，空心菜的图片好像漏拍了2.锅中放油，把空心菜倒进去炒，刚好拍到倒空心菜的镜头，可以看出火很大的哦3.空心菜在锅中不停的翻炒4....
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![蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 简单家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “很简单的一道菜！！”食材明细主料空心菜（一把）辅料蒜头（2个）油（适量）盐（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜择好泡水1个钟。2、空心菜洗净沥干，切成三节（夹菜时不会太长）。3、蒜头剥皮洗净拍扁切碎。4、锅中热油，先爆香蒜蓉再倒入空心菜大火翻...
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![营养蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "营养蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量蒜：适量油：适量白糖：少许生抽：少许具体步骤1.主料。2.空心菜洗净，切大段。3.蒜切末。4.炒锅倒油放入蒜末炒香。5.放入空心菜翻炒。6.放入盐，生抽，少许白糖继续翻炒。7.空心菜炒熟后放入...
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![清香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "清香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：250辅料蒜：6瓣盐：3/4小勺葱：适量鸡精：1/4小勺具体步骤1.空心菜洗净切成段2.蒜剁成蒜蓉，葱切片3.锅内放入葱和一点点蒜蓉炒香4.然后放入空心菜翻炒至软熟，调入盐和鸡精翻炒均匀5.关火，放上蒜蓉，翻炒均匀...
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![爽口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "爽口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料蒜：数瓣盐：适量鸡精：适量具体步骤1.空心菜摘成一节一节的，洗净2.蒜剁成蓉3.油下锅，烧到滚烫4.菜下锅5.爆炒一分钟，加鸡精，盐，蒜蓉，翻炒6.成品图烹饪技巧蒜后面才下锅，更有味道，也更有效保留住了大...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/鸡毛菜） 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/鸡毛菜） 蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜的叶子也很好吃，我的空心菜放久了采用这种炒法，避免浪费”食材明细主料空心菜（200克）大蒜（1/2个）辅料盐（1匙）鸡粉（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜去叶子2、蒜蓉入油中小火炒香3、加入空心菜梗，大火翻炒断生4、加少许水5、加盐鸡粉关火6...
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![蒜蓉空心菜怎么做-蒜蓉空心菜的做法]( "蒜蓉空心菜怎么做-蒜蓉空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（250g）辅料蒜沫（适量）调料盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、将蒜切沫，不需要很细。2、空心菜摘好清洗干净，备用。3、锅中油温80-90°加入蒜末，来回翻炒几下。4、大火，加入空心菜，翻炒两下再加入盐，(如果想要有菜汤可以加入少许水)...
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![色香味俱全的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "色香味俱全的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400蒜蓉：5辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.备齐材料2.锅烧热，放少许油，下蒜蓉煸香3.放空心菜快速翻炒4.放盐和味精快速翻炒5.脆绿爽口空心菜就做好了烹饪技巧空心菜翻炒时间不宜久，否则营养好易...
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![独特的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "独特的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜头：适量油：适量盐：适量具体步骤1.蒜头拍碎备用。2.空心菜洗净，折好备用3.起油锅，放入蒜头爆香。4.倒入空心菜。5.稍炒一下，放盐调味。6.大火翻炒7.装盘OK。烹饪技巧空心菜要大火炒来才好吃...
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![甘脆的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "甘脆的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料油：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.空心菜摘洗干净，蒜切末。2.热锅、下油，拿起锅让油在锅里转一圈。3.下入空心菜，翻炒。4.稍微倒点开水，炒至变色下盐、蒜末翻炒均匀即可装盘。烹饪技巧空心菜...
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![可口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "可口的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量大蒜：2瓣具体步骤1.空心菜切小段，清洗干净，装起来沥水2.大蒜切碎3.锅中放底油，放少许盐，炒空心菜要用大火快炒4.把空心菜放进去快炒5.翻一下放入蒜蓉6.放适量盐翻炒均匀出锅7.夏天青菜...
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![唇齿留香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "唇齿留香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料油：适量味精：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.准备好切好的蒜蓉和折好的空心菜。2.锅内入油烧热。3.倒入蒜蓉翻炒香。4.然后加入空心菜翻炒，加盐哦。5.待空心菜熟了之后加味精翻炒即可上锅。6...
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![蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “夏天要多吃素才比较容易排毒。最近这个菜在我家上座率超高，我们一家都喜欢吃这个菜，光是我跟我妈就能吃一大盘配上蒜蓉来炒真是特别的香啊。如果家里能吃辣的，放点辣椒，更好吃！背景那个玉米粥就是我家夏天的主食了，天气太热了我们家一般都不煮饭，各种粥轮流煮，减肥又养生。改天...
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![蒜蓉空心菜的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎么做")
- “营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的...
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![蒜蓉空心菜的做法 2分钟搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 2分钟搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜一般在家都很难炒得翠绿好吃，今天教你们一招，怎么样炒出来又脆又好吃。”食材明细主料空心菜（半斤）辅料蒜头（适量）调料盐（适量）普宁豆瓣酱（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心用手摘，如果尾部太老直接弃用不要了。2、警告《只有铁锅可以这样...
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![家常版蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "家常版蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.空心菜洗干净，控干水份，摘小段，2.锅里烧热，加入油3.放过蒜末炒香，4.放入空心菜小段，5.用筷子进行炒菜，6.最后加点盐，炒均匀，出锅。烹饪技巧旺火快炒，避免营养流失...
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![滋补的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "滋补的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：250大蒜：3瓣辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.空心菜切根，去除黄色叶子，洗净备用2.准备大蒜，积压成蒜蓉备用3.全部蒜蓉积压完毕备用。4.锅热，放油，下蒜蓉5.下空心菜翻炒6.抄透抄熟，放盐，味精，即可出锅...
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![鲜的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "鲜的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：600辅料盐：适量蒜：适量鸡精：适量油：适量花椒：适量具体步骤1.空心菜洗净2.把梗和叶子分开3.蒜切沫4.锅中放油，加入蒜沫和花椒5.放入菜梗翻炒6.菜梗炒变色后加入菜叶7.加入盐、鸡精、蒜沫翻炒均匀烹饪...
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![回味无穷的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "回味无穷的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料食醋：5ml花椒粉：3菜籽油：1匙生抽：5ml食盐：适量大蒜：5粒辣椒粉：5-8g具体步骤1.1.先准备好食材2.2.空心菜洗净，大蒜，辣椒粉，花椒粉，生抽，醋都准备好3.3.大蒜捣成蓉4.4.汤锅里倒入开水，烧开，放入洗净的空...
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![营养丰富的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料空心菜：适量辅料大蒜：适量具体步骤1.空心菜分段采摘、洗净，取少许大蒜拍碎2.锅内倒入少许油，将拍碎的蒜放入，清炒至有蒜香，放入空心菜翻炒，加入适量盐、鸡精3.轻松简便的小菜炒好啦...
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![香气浓郁的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "香气浓郁的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：250辅料盐：2匙蒜：2个醋：6滴具体步骤1.空心菜洗净，蒜瓣剥皮，洗净拍碎。加入1瓣跟空心菜一起洗净。略微沥去一些水。2.油锅加热，至快冒烟。3.倒入空心菜，大火快速翻炒，加入盐。（水份太干就加适量水。）4.一会儿...
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![简易的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "简易的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量大蒜：适量鸡精：少许盐：适量具体步骤1.空心菜洗净备用。控干水分。2.锅内放入少许油，放蒜。3.放入空心菜。4.不停的进行翻炒，加入盐。鸡精。5.即可。烹饪技巧青菜不要炒太久，过了就不好...
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![蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做]( "蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨营养又美味 蒜蓉空心菜怎么做")
- “蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。”食材明细主料空心菜（400g）辅料蒜（20g）调料食用油（15g）盐（3g）生抽（10g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...
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![喷香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "喷香的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：350辅料鸡精：适量油：适量盐：适量蒜蓉：适量具体步骤1.准备好材料2.锅内放油下蒜蓉3.放入空心菜下锅4.中途放入盐巴均匀翻炒5.炒至空心菜断生，下鸡精即可烹饪技巧中途放入盐巴均匀翻炒...
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![晶莹剔透的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃]( "晶莹剔透的蒜蓉空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：300辅料油：适量花椒面：适量蒜：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.空心菜洗净备用2.将空心菜切段3.蒜沫备用4.锅内热油，待油热后加入蒜末炒香5.加入花椒面6.加入酱油7.加入空心菜翻炒8.加盐翻炒均匀即可...
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味味甜
