![自制银鱼菠菜羹如何做简单又好吃]( "自制银鱼菠菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鸡蛋用手动打蛋器打散。2.蛋液过筛，在油锅中煎成薄香蛋皮，切丝待用。3.起油锅，见热，将洗好切段的菠菜在锅中高火爆炒片刻。4.倒入一大碗高汤，加少许水没过菠菜。5.倒下洗净的银鱼，勾上水淀粉。...
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![家常银鱼菠菜羹如何做简单又好吃]( "家常银鱼菠菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：200银鱼：30鸡蛋：1个辅料葱末：适量油：适量盐：适量水淀粉：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗净2.焯一下3.切碎4.鸡蛋磕入碗中5.加少许水淀粉打散6.煎成蛋皮7.切丝8.坐锅，放油，爆香葱末9.放入菠菜翻炒一会儿10....
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![鱿雪鱼丸菠菜羹如何做简单又好吃-家常的美丽厨娘]( "鱿雪鱼丸菠菜羹如何做简单又好吃-家常的美丽厨娘")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料小鳕鱼：一条鱿鱼：一条辅料葱：1大勺姜：1小勺淀粉：4勺盐：1小勺胡椒粉：1小勺料酒：1大勺香油：1小勺食用油：1大勺具体步骤1.鱿鱼身洗净，去皮，鱿鱼须子留着备用。2.鳕鱼去皮，把肉片下来。3.将鱿鱼和鳕鱼肉剁碎。4.剁得差不多...
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![口感极佳的银鱼菠菜羹如何做简单又好吃]( "口感极佳的银鱼菠菜羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：适量菠菜：适量新鲜银鱼：适量辅料枸杞：适量姜丝：适量高汤：适量具体步骤1.将鸡蛋用手动打蛋器打散。2.蛋液过筛，在油锅中煎成薄香蛋皮，切丝待用。3.起油锅，见热，将洗好切段的菠菜在锅中高火爆炒片刻。4.倒入...
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![银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做]( "银鱼菠菜汤的做法 【烟台】银鱼菠菜汤 银鱼菠菜汤怎么做")
- “银鱼，荣成人习惯叫面条鱼，无鳞无刺，无骨无肠；肉质细嫩，味道鲜美；而且是极富钙质的鱼类，营养学家将其列为长寿食品。第一次用新鲜银鱼做菜，简单的用了盐和胡椒粉调味，味道异常鲜美，一向不太爱喝汤的我喝一大碗。”食材明细主料菠菜（一小把）银鱼（适量）葱（少许）姜（少许）辅料盐（适量）胡椒粉（少许...
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![发菜银鱼羹怎么做-发菜银鱼羹的做法]( "发菜银鱼羹怎么做-发菜银鱼羹的做法")
- “这个菜简单营养又及高～一个叫银鱼～一个叫发菜～但是还有很多人不知道这个菜～我们这边菜市场的调料店里都有卖的！现在广儿告知～希望大家都踊跃尝试～我心里就美美的了～（银鱼的营养价值极高，是滋补佳品，别名冰鱼，玻璃鱼，银条鱼，面条鱼。中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经;有润肺止咳、善...
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![鱼胶银耳羹的做法 鱼胶银耳羹～女人滋补佳品 鱼胶银耳羹怎么做]( "鱼胶银耳羹的做法 鱼胶银耳羹～女人滋补佳品 鱼胶银耳羹怎么做")
- “鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶...
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![菠菜石斑鱼羹怎么做-菠菜石斑鱼羹的做法]( "菠菜石斑鱼羹怎么做-菠菜石斑鱼羹的做法")
- “以前在饭店喝过类似的汤，大人小孩都合适，今天自己试试看”食材明细主料石斑鱼（1条）菠菜（3棵）辅料鸡蛋清（2个）生姜（1块）生粉（3汤匙）米酒（1茶匙）盐（2茶匙）鸡精（2茶匙）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜石斑鱼羹的做法步骤1、菠菜洗净去梗，鱼去鳞2、鱼去皮去骨切丁（皮和骨我和另外的鱼一起...
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![银鱼蛋羹怎么做-银鱼蛋羹的做法]( "银鱼蛋羹怎么做-银鱼蛋羹的做法")
- “宝贝慢慢长大了，寻思着要给她变换下菜式，于是就诞生了今天这道菜。”食材明细主料鸡蛋（2个）银鱼（2调羹）辅料老酒（适量）盐（适量）鸡精（少量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋磕入碗中，打散至气泡。2、将银鱼放入已经打好的鸡蛋里，然后加水至离碗口3厘米处，...
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![银鱼鸡蛋羹怎么做-银鱼鸡蛋羹的做法]( "银鱼鸡蛋羹怎么做-银鱼鸡蛋羹的做法")
- “能做银鱼鸡蛋羹，还要感谢我的一位好朋友，他叫锦东，我俩在同一所大学、同一个专业读本科，毕业后来到了同一个单位，被分到同一个宿舍。银鱼干锦东从安徽老家带来的，这是他们那的一个特产，也是锦东引以为傲的地方特色美食。他说银鱼生活在淡水湖中，体长三厘米左右，白色透明、通体无...
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![银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法]( "银鱼山药羹怎么做-银鱼山药羹的做法")
- “银鱼富含钙、属于高蛋白低脂肪的淡水鱼，基本没鱼刺，非常适合做辅食。山药富含淀粉，可以替换部分主食。这道羹不需要生粉靠山药浆就可以很粘稠。膳食宝塔要求中国居民每天都吃些薯类，相对于紫薯、红薯的不太好消化，山药可以健脾促消化的，每天吃些山药不仅丰富了食物种类，还能增...
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![银鱼羹的做法 太湖银鱼羹 银鱼羹怎么做]( "银鱼羹的做法 太湖银鱼羹 银鱼羹怎么做")
- “太湖银鱼：长二寸余，体长略圆，形如玉簪，似无骨无肠，细嫩透明，色泽似银，故称银鱼。春秋时期，太湖就盛产银鱼。”食材明细主料银鱼（适量）香菜（若干）香菇（5朵）辅料淀粉（若干）姜丝（适量）蛋清（两个鸡蛋的）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼羹的做法步骤1、姜切丝（不喜欢生姜的朋友也可以用姜汁...
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![太湖银鱼羹怎么做-太湖银鱼羹的做法]( "太湖银鱼羹怎么做-太湖银鱼羹的做法")
- 食材明细主料银鱼（350克）西葫芦（100克）嫩豆腐（200克）辅料木耳（4朵）鸡蛋（2个）香菜叶（少量）配料葱（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）太湖银鱼羹的做法步骤1、所有食材洗净准备好。2、西葫芦切丁。3、豆腐切丁，鸡蛋打发。4、木耳泡发后洗净切丁。5、汤...
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![鸡丝银鱼羹怎么做-鸡丝银鱼羹的做法]( "鸡丝银鱼羹怎么做-鸡丝银鱼羹的做法")
- 食材明细主料银鱼（20g）鸡脯肉（50g）辅料葱（适量）鸡蛋（1颗）鸡精（适量）盐（适量）香油（适量）清淡（口味）十分钟（耗时）普通（难度）鸡丝银鱼羹的做法步骤1、超市买的银鱼一袋250g切了俩手指那么宽化冻2、鸡脯肉水中煮熟以后，手撕成小小一条3、锅中烧水，放入银鱼和鸡丝4、打个鸡蛋，淋入锅中。开小火，搅一下...
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![西湖银鱼羹怎么做-西湖银鱼羹的做法]( "西湖银鱼羹怎么做-西湖银鱼羹的做法")
- “由西湖牛肉羹演变而来的一道汤羹。加了点西红柿，酸酸甜甜很好喝，想要做的美味，勾淀粉很重要。”食材明细主料银鱼干（半袋）鸡蛋（二个）西红柿（一个）香菇（3个）小葱（二根）辅料猪板油（少许）淀粉（一匙）盐（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西湖银鱼羹的做法步骤1、银鱼干用清水浸泡...
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![豆腐银鱼羹怎么做-豆腐银鱼羹的做法]( "豆腐银鱼羹怎么做-豆腐银鱼羹的做法")
- “银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。加豆腐做成羹汤，鲜美又开胃。”食材明细主料豆腐（1盒）银鱼（100克）黑木耳（少许）鸡蛋（1只）辅料葱（适量）姜（1块）胡椒粉（适量）老抽（半勺）醋（半勺）水淀粉（适量）盐（少许）酸辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐银鱼羹的做法步骤...
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![菠萝银耳羹怎么做-菠萝银耳羹的做法]( "菠萝银耳羹怎么做-菠萝银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1朵）辅料菠萝（200g）水（1500ml）调料白糖（20g）酸甜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）菠萝银耳羹的做法步骤1、银耳用水泡发。2、银耳撕成小朵，放锅里加水。3、放入红枣炖煮半小时。4、放入菠萝(去皮）块，白糖继续煮20分钟。5、煮到汤汁黏稠即可。6、成品图。...
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![翡翠银鱼羹怎么做-翡翠银鱼羹的做法]( "翡翠银鱼羹怎么做-翡翠银鱼羹的做法")
- “上次买了10块钱的银鱼分了两次吃，前一次做的是银鱼焖蛋，这次准备做个汤羹。我偷懒没放其他东西，喜欢的人里面还可以加些金针菇（切段）或者豆腐干片（切很薄的片）。儿子吃了以后对那道汤羹的评价是;还可以！已经很满足了。呵呵！”食材明细主料银鱼（适量）辅料香菜（少许）蛋清（适量）配料生粉（...
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![银鱼蒸鸡蛋羹怎么做-银鱼蒸鸡蛋羹的做法]( "银鱼蒸鸡蛋羹怎么做-银鱼蒸鸡蛋羹的做法")
- “这道菜，营养丰富，特别适合老人孩子吃。”食材明细主料土鸡蛋（两个）辅料银鱼（适量）水（100克）配料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）银鱼蒸鸡蛋羹的做法步骤1、银鱼，土鸡蛋准备好。2、鸡蛋打散，加入等量的凉开水，大概是100克。3、银鱼干用水泡软，加到蛋羹中。4、鸡蛋羹放蒸锅里...
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![金银菠菜 怎么做-金银菠菜 的做法]( "金银菠菜 怎么做-金银菠菜 的做法")
- “金银菠菜里的菠菜是普通的菠菜，金银不是实际意义的金银，而是金黄色与银白色的双色玉米粒。将两种颜色的玉米粒与菠菜搭配，炒熟后，看着绿、黄、白相间，很好看，菜名也吉祥。普通的素菜，很好吃，也很保健。特别是菠菜，不但营养丰富，而且有着排毒，防癌等功效，还有着健脑，减压的作用。非常...
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![银耳菠萝羹怎么做-银耳菠萝羹的做法]( "银耳菠萝羹怎么做-银耳菠萝羹的做法")
- “菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻。饭后来碗银耳菠萝糖羹，有助于消化。”食材明细主料银耳（5克）菠萝（100克）枸杞（15粒）辅料冰糖（10克）甜味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳菠萝羹的做法步骤1、准备食材2、银耳泡发...
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![银鱼羹怎么做-银鱼羹的做法]( "银鱼羹怎么做-银鱼羹的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）辅料豆腐（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）香菜（适量）高汤（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银鱼羹的做法步骤1、今天在菜场买到的小银元鱼，洗干净加黄酒泡十几分钟，去腥。2、所有材料都切碎3、水淀粉4、鸡蛋5、高汤里加...
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![菠菜鱼蓉羹怎么做-菠菜鱼蓉羹的做法]( "菠菜鱼蓉羹怎么做-菠菜鱼蓉羹的做法")
- “这款菠菜鱼蓉羹是为幼儿们设计的，菠菜和黑鱼都是营养极丰富的食材，把它们融合在一起做成一个小汤羹，颜色也很漂亮，让挑食的小朋友爱上吃饭，你家的宝宝一定也会喜欢的吧！”食材明细主料菠菜（适量）黑鱼（适量）辅料姜葱（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）鸡高汤（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十...
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![菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法]( "菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法")
- “朋友从韩国给寄来的银鱼干，可以当小零食也可以做菜用！银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患...
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![三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做-三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法]( "三文鱼菠菜蒸蛋羹怎么做-三文鱼菠菜蒸蛋羹的做法")
- “三文鱼，其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。1.促进生长三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。2.保护心血管三文...
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味味甜
