![如何做简单又好吃-减肥必备糙米减肥粥]( "如何做简单又好吃-减肥必备糙米减肥粥")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟又到了夏天到了减肥的日子，减肥呢就是要减少人体有过多的脂肪体重。糙米就是只脱壳后还保留着的一些外层组织，像皮层胡粉尘和胚芽的米，它的口感比较粗质地别紧实，做起来也比较费时费力但是他的瘦身效果特别明...
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![美味的糙米减肥粥如何做简单又好吃]( "美味的糙米减肥粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟减肥已经成为了时下一个不得不提的热点话题了，而减肥的关键点不仅仅是控制食物的摄入量，还要求摄入一定量的糙米，粗粮基友润肠通便的功效，可以为你的减肥助力不少哦。今天小编要给大家介绍的就是这道美味的糙...
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![只吃糙米能减肥这种说法靠谱吗？]( "只吃糙米能减肥这种说法靠谱吗？")
- 说到减肥，不知道多少减肥博主、健身教练都说着“管住嘴迈开腿”，可是做到这些真的很难!难道就没有什么办法可以让我们轻松管得住嘴吗?寻找一种一吃就饱的食物成为减肥人群的当务之急。果然经过努力的探索，还真的被找到了!那就是吃糙米能减肥！那么这个十分有效的糙米减肥法又...
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![糙米减肥法如何-糙米要泡多久才能煮饭]( "糙米减肥法如何-糙米要泡多久才能煮饭")
- 大家都知道大米是由稻谷进行一系列工序加工制成的成品，一般会保留六成的稻谷营养成分。但是今天我要讲的是糙米，其同样是由稻谷制成，但是与大米不同的是，糙米的加工过程极少，甚至说有的根本不加工。可想而知，糙米对稻谷营养成分的保留可以是丝毫不减。很多家里用糙米煮饭，那么糙...
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![糙米粥怎么做-糙米粥的做法]( "糙米粥怎么做-糙米粥的做法")
- “为了增加糙米粥的软糯的口感，加了点粳米。尽不跟糯米那样粘腻，但还是糯滑的很。”食材明细主料糙米（1杯）粳米（1/4杯）辅料清水（食材的6倍）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）糙米粥的做法步骤1、糙米淘洗干净，浸泡几小时。2、放电压力锅内，加清水3、取粳米4、淘洗干净5、放压力锅内...
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![炒米粥能减肥吗]( "炒米粥能减肥吗")
- 减肥似乎在最近一下子成为了人们的潮流，不管什么年龄段都开始减肥了。虽然很多的食品确实有减肥降体重的功能，但大家不要一味的追求吃来解决自己的体重问题。最近网上类似于炒米粥能减肥吗这样的问题有很多。下面我就回答一下大家的问题。炒米粥能减肥吗1、炒米粥能减肥炒...
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![糙米减肥的方法]( "糙米减肥的方法")
- 随着人们对健康的关注，饮食的营养价值也越来越受到人们的重视。从最基础的米饭来说，人们对于米的选择也多种多样，糙米也是这样进入了人们的生活。今天呢，本站的小编主要是给大家科普糙米减肥的方法，一定有很多人想知道，一起来看看吧。一、关于糙米的介绍糙米是稻谷脱去外保护皮...
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![速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米]( "速瘦三日糙米减肥法-减肥糙米")
- 袁姗姗的吃糙米减肥法相信很多人都看过吧，减肥是现代很多女人们一生的事业，但用错方法那真是越减越肥。如今的减肥方法五花八门，那么小编今天就来介绍个健康饮食中的糙米减肥法，既安全有效，又健康，相信很多美女们一定很期待吧。很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷...
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![黑米荷叶粥减肥]( "黑米荷叶粥减肥")
- 减肥成了时下最热门的话题之一，为了苗条的身材，可以不惜耗费大量的财力，有人选择去健身房，有人吃昂贵的减肥药，或者喝减肥茶，反正减肥的方式层出不穷。其实减肥只要多运动，调整饮食习惯就好了。今天为大家介绍一下黑米荷叶粥减肥法。一、黑米的介绍黑米为黑稻加工产品，属于粳米类...
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![还有哪些减肥粥-薏米红豆减肥粥怎么做]( "还有哪些减肥粥-薏米红豆减肥粥怎么做")
- 减肥是很多人多尝试过或者正在进行的事情。减肥说简单也简单，说难其实也很难，减肥贵在坚持。减肥期间要特别注意自己的饮食，远离高热量高脂肪的食物，多吃清淡是食物。粥就是减肥期间很不错的选择。那么薏米红豆减肥粥怎么做？还有哪些减肥粥？一、薏米红豆减肥粥做法1、将红豆、...
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![炒米煮粥减肥]( "炒米煮粥减肥")
- 大家还不知道吧！用炒米煮粥可以减肥哦！关于炒米煮粥减肥是帮助我们的脂肪代谢，排出宿便毒素废弃物，这些可以让我们取得一定的减肥效果，所以炒米煮粥减肥就算没有多大的效果，我们也可以当做一种茶来喝，何乐而不为呢？一、炒米煮粥减肥炒米可以帮助我们取得健胃的效果。其实炒米就是...
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![糙米怎么吃减肥]( "糙米怎么吃减肥")
- 现在越来越多的人意识到粗粮的营养价值，特别是它的减肥作用吸引了很多爱美人士。糙米就是最受欢迎的其中一种，它一向被认为是绿色健康食品，能够帮助减肥。那么，糙米怎么吃减肥呢？一起来看看小编给大家的推荐吧。一、糙米怎么吃减肥1、西红柿去皮切葱末倒入少量油放入葱花放入...
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![糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做]( "糙米莲子粥的做法 忆鹿|糙米莲子粥 糙米莲子粥怎么做")
- “圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季清晨，路边的草丛里结满冰霜，北风一阵阵吹来。周末窝在家里不愿出门，默默煮着糙米莲子粥……圣诞将至，平安夜的苹果大家准备好了吗？不过……又有很多单身狗们要一个人过节了~寒冷的冬季...
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![吃糙米减肥吗？]( "吃糙米减肥吗？")
- 糙米一种民间常常食用的粮食，非常普通但是非常的有用，几乎可以和任何食材搭配，而且烹饪的方法也是多种多样，男女老少皆宜，深深的被大众食客们喜爱。而且营养丰富，种类多样，尤其是自己家种植的糙米，更是食客们特别喜欢吃的食物种类。吃糙米减肥现在的人平时吃饭，基本上都是食用的细...
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![减肥吃糙米可以吗？]( "减肥吃糙米可以吗？")
- 生活在这个看颜值的时代，瘦是美的基础，再好看的人胖也不会很好看。在学校时，胖会使我们被同学嘲笑。在日后的工作中又被同事另眼相看，所以减肥成了每个人都想去做的运动，胖子要变瘦，瘦子想要更瘦，想要变更美，我们就要管住嘴迈开腿。减肥吃糙米可以减肥，因为糙米热量低，吃了可以促进...
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![你知道吗-糙米减肥吗]( "你知道吗-糙米减肥吗")
- 食物种类千千万万，主要是要选到自己喜欢的食物，那样我们的身体和心里都会双面良性发展，每个人的身体状况也是不一样的，糙米也同样是遵循这个原理，食物也是需要我们精心挑选的，那么到底糙米减肥吗，你知道吗？进入它的世界一起来看看吧！一、糙米减肥吗?糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道...
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![糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做]( "糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做")
- “糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血；4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；7、糙米具有连接和分解农药...
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![减肥吃的糙米——你了解吗？]( "减肥吃的糙米——你了解吗？")
- 糙米可以减肥，听起来十分令人心动。想想你可以抛弃乏味的减肥药和减肥茶，吃饭甚至可以变瘦。真的有这等好事吗？事实上，减肥吃的糙米是十分有学问的，不知道爱美的你看到这里有没有迫不及待地想要了解呢？不妨往下看看吧，相信会对你有所帮助。减肥吃的糙米——减肥属于以减少人体过...
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![适合减肥人群吗-糙米热量有多少]( "适合减肥人群吗-糙米热量有多少")
- 糙米是稻谷籽粒，富含丰富的营养。很多人应该都不太喜欢吃糙米，因为糙米口感粗糙而且煮起来也比较费时间，但是糙米确实是一大减肥利器，糙米富含的热量很少，与普通白米相比较，富含的维生素、纤维等对身体也是有益处的，那糙米的热量到底有多少呢？一、糙米热量有多少348大卡(100克)二...
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![喝小米粥减肥应该注意哪些？-喝小米粥减肥吗]( "喝小米粥减肥应该注意哪些？-喝小米粥减肥吗")
- 现在的人们都希望自己变得越瘦越好，所以都在拼命地减肥，尤其是在春天的时候，以便夏天露肉的时候能更好看，人们减肥的食谱也是多种多样，有人说经常喝小米粥是能减肥的，今天我们就来看看喝小米粥到底能不能减肥，喝小米粥减肥应该怎么做。喝小米粥减肥吗？应该怎么做?1、只喝小米粥，不...
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![还有这些粥也能减肥-减肥黑米粥]( "还有这些粥也能减肥-减肥黑米粥")
- 肥胖不仅会影响我们的身体健康，还会使我们看上去很蠢，为了避免肥胖，很多人都在忙着减肥，减肥的方法多种多样，但总体来说就是要管住嘴迈开腿，有限的运动和合理的饮食都能使我们瘦下来，经常喝黑米粥能使我们变瘦哦，还有下面这些粥都能使我们变瘦。第一碗食材：红豆，红腰豆，莲子，黑米，黑糯...
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![吃玉米粥能减肥吗]( "吃玉米粥能减肥吗")
- 肥胖已经成为困扰很多人的问题，身形臃肿，很多衣服都穿不出想要的效果。因此，年轻女孩子对于减肥这件事尤为热衷。很多常见的减肥方法都起不到明显的效果，有的是当时有一定的效果，过后就会反弹。那么吃玉米粥能减肥吗？一、吃玉米粥能减肥吗可以，但不建议大量食用。玉米含有丰富的...
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![糙米有减肥的功效吗，糙米真的能减肥吗，这几种吃法帮助你减肥成功]( "糙米有减肥的功效吗，糙米真的能减肥吗，这几种吃法帮助你减肥成功")
- 你听说了吗?南方有的地方已经开始下雪了，寒冷的天气里还想漂漂亮亮地出门，只能努力减肥了。把大米饭当主食当然是不行的，米饭热量这么高，怎么能有利于减肥呢?如果要找一个主食代替大米饭，糙米可以吗?糙米有减肥的功效吗?小编这就告诉你答案。一、糙米有减肥的功效吗糙米属于颖...
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![糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做]( "糙米绿豆粥的做法 糙米绿豆粥---健脾养胃、清凉解暑、减肥去脂 糙米绿豆粥怎么做")
- “因为目前在减肥中，所以尽量吃些低脂易消化的食物，这道糙米绿豆粥很适合我。现在我的晚餐基本都是粥，换着花样做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。尽管吃的不多，但是为常感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比较安稳了。糙米是稻谷去稻壳后得到的一种全谷粒大米，它去壳后仍保留存...
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![减肥小米粥到底能不能减肥？]( "减肥小米粥到底能不能减肥？")
- 小米粥是一款非常家常并且好喝的粥，平常在家早餐桌上也是必不可少的粥类，早上起床后喝上一碗香浓的小米粥真是舒服又幸福，大家都知道喝小米粥很养胃，但是很少有人知道小米粥还有减肥的妙用吧？下面我们就来探讨一下小米粥怎样吃才可以减肥又美味。小米粥热量低而且养胃，减肥小米...
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味味甜
