![韭苔炒木耳怎么做-韭苔炒木耳的做法]( "韭苔炒木耳怎么做-韭苔炒木耳的做法")
- “简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料韭苔（一小把）黑木耳（少许）调料花生油（少许）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒木耳的做法步骤1、新鲜嫩韭苔，洗净控水。2、切寸段。3、泡发好的黑木耳，撕小朵，淘洗干净，控水，备用。4、锅烧热放少许油，倒入韭苔和木耳，翻炒几下，断生...
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![蒜苔炒黑木耳怎么做-蒜苔炒黑木耳的做法]( "蒜苔炒黑木耳怎么做-蒜苔炒黑木耳的做法")
- “不知道为啥从不就非常喜欢吃黑木耳，今天炒的基本上都被偶吃了。哈哈。”食材明细主料蒜苔（一小把）猪肉（适量）辅料黑木耳（适量）红椒（一个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒黑木耳的做法步骤1、热锅下油，烧至7、8成热。材料图被我不小心删了，不好意思。先将蒜苔冼净切小段，干...
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![豆皮木耳炒蒜苔怎么做-豆皮木耳炒蒜苔的做法]( "豆皮木耳炒蒜苔怎么做-豆皮木耳炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料豆皮（120g）木耳（一把）蒜苔（180g）辅料猪肉（150g）食用油（1匙）调料食盐（2g）生抽（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆皮木耳炒蒜苔的做法步骤1、蒜苔洗净切段。2、放碗里，加食盐拌匀。3、腌制几小时，洗净浮盐。4、豆皮切丝。5、泡好的木耳焯水。6、捞出洗净切丝。7、猪肉切...
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![木耳精肉炒韭苔怎么做-木耳精肉炒韭苔的做法]( "木耳精肉炒韭苔怎么做-木耳精肉炒韭苔的做法")
- 食材明细主料精肉（60克）韭苔（100g）处理好的木耳（一把）辅料食用油（些许）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳精肉炒韭苔的做法步骤1、韭苔洗净切段。2、泡好的煮好的木耳切丝。3、精肉切丝。4、热锅冷油。5、油热放食盐。6、放肉丝炒熟。7、放韭苔翻炒至断生，放木耳炒...
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![肉片蒜苔炒木耳怎么做-肉片蒜苔炒木耳的做法]( "肉片蒜苔炒木耳怎么做-肉片蒜苔炒木耳的做法")
- “春天的蒜苔美味极了！今搭配肉片，木耳简单炒一炒，就超级下饭呢！”食材明细主料蒜苔（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）辅料五花肉（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）糖（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉片蒜苔炒木耳的做法步骤1、木耳提前浸泡，五花肉煮五成...
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![家常清炒木耳菜怎么做-家常清炒木耳菜的做法]( "家常清炒木耳菜怎么做-家常清炒木耳菜的做法")
- “每到了夏天，木耳菜和秋葵就長得特別繁盛，市場裡的一些買菜婆婆們的攤位就琳琅滿目都擺著這個些她們自己栽種的菜，可見，在老一輩的眼裡這些菜都是很有營養價值的。第一次接觸這個菜，是在我的童年，那時爸爸第一次炒了這個菜，當時因為這個菜的口感是第一次接觸，所以對這種有點滑滑...
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![家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法]( "家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（四个菜叶）水发木耳（一小碗）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常木耳炒白菜的做法步骤1、白菜洗净后，用刀切片。2、水把木耳发开，热水可以加快干木耳发起来的速度。3、热锅冷油，油烧到五六成热。4、加入白菜，大火翻炒。5、加入木...
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![蒜苔木耳炒腊肠怎么做-蒜苔木耳炒腊肠的做法]( "蒜苔木耳炒腊肠怎么做-蒜苔木耳炒腊肠的做法")
- “蒜苔是很好的功能性保健蔬菜，具有多种营养功效。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素以及钙、磷、钾等多种人体所需营养成分。并且食用蒜苔有抗菌杀菌、降脂防癌的功效。蒜苔中还含有较多的辣味素，具有醒脾气、消积食的作用，还能起到预防流感、防止伤口感染、...
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![蒜苔木耳炒肉怎么做-蒜苔木耳炒肉的做法]( "蒜苔木耳炒肉怎么做-蒜苔木耳炒肉的做法")
- “家常菜～蒜苔木耳炒肉。”食材明细主料蒜苔（1把）猪肉（适量）木耳（适量）辅料油（适量）盐（适量）调料味极鲜酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜苔木耳炒肉的做法步骤1、猪肉切成条。2、木耳泡发洗净。3、蒜苔洗净切成段。4、锅里油热加入肉煸炒。5、加入蒜苔翻炒。6、加入木耳翻...
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![家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法]( "家常木耳炒鸡蛋怎么做-家常木耳炒鸡蛋的做法")
- “冬天，雾霾严重，木耳作为最佳清肺的食材，是冬季里的首选。而且木耳补肾，清血，对人体非常有利。鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。健脑益智鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用。所以这道...
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![蒜苔木耳炒肠怎么做-蒜苔木耳炒肠的做法]( "蒜苔木耳炒肠怎么做-蒜苔木耳炒肠的做法")
- “蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。”食材明细主料蒜苔（150g）辅料木耳（4朵）胡萝卜...
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![木耳炒韭菜怎么做-木耳炒韭菜的做法]( "木耳炒韭菜怎么做-木耳炒韭菜的做法")
- 食材明细主料水发木耳（适量）鸡蛋（适量）韭菜（适量）辅料葱（适量）生抽（适量）味精（适量）盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒韭菜的做法步骤1、看看原料吧2、鸡蛋打散炒熟备用。3、韭菜切成段。4、葱姜末炝锅，放少许生抽，放入木耳大火炒三四分钟。5、放入炒好的鸡蛋和韭菜，...
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![家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法]( "家常炒木耳怎么做-家常炒木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）肉（适量）辅料青椒（适量）葫萝卜（适量）圆葱（适量）配料植物油（适量）姜（适量）盐（适量）糖（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜末（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒木耳的做法步骤1、粗加工后的原料，木耳提前浸泡并汆水，其它材料切片。2、葫萝卜切片。3、所有材料均...
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![鸡蛋海米木耳炒韭苔怎么做-鸡蛋海米木耳炒韭苔的做法]( "鸡蛋海米木耳炒韭苔怎么做-鸡蛋海米木耳炒韭苔的做法")
- “韭菜苔是韭菜生长到一定阶段的时候在中央部分长出的细长的茎，顶上开花结实，嫩的可以当菜吃。韭菜苔具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。”食材明细主料韭菜苔（400g）鸡蛋（2个）辅料海米（少许）木耳（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）...
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![韭苔黑木耳炒鸡蛋怎么做-韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法]( "韭苔黑木耳炒鸡蛋怎么做-韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法")
- “家常菜，韭苔黑木耳炒鸡蛋，简单、快捷、方便、营养、美味。”食材明细主料鸡蛋（2个（大的））韭菜苔（90克）黑木耳（6、7朵）辅料盐（适量）生抽（3克）花椒粉（1克）白糖（少许）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭苔黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、原料：鸡蛋、泡发的黑木耳、韭菜苔。2、黑木耳用...
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![木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做]( "木耳小炒的做法 家常小炒--木耳 木耳小炒怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好。2、猪肉切片，加淀粉和生抽略腌。准备鸡蛋两个。3、鸡...
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![肉炒蒜苔木耳怎么做-肉炒蒜苔木耳的做法]( "肉炒蒜苔木耳怎么做-肉炒蒜苔木耳的做法")
- “一款家常菜”食材明细主料猪肉（120G）木耳（40G）蒜苔（170G）辅料西红柿（1个）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）盐（适量）料酒（适量）花椒面（适量）淀粉（适量）醋（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉炒蒜苔木耳的做法步骤1、准备：蒜苔、木耳、猪肉2、准备：西红柿、葱姜蒜...
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![韭苔木耳炒蛋怎么做-韭苔木耳炒蛋的做法]( "韭苔木耳炒蛋怎么做-韭苔木耳炒蛋的做法")
- 食材明细主料韭苔（150g）鸡蛋（2个）木耳（些许）辅料食用油（1匙）清水（小许）调料食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭苔木耳炒蛋的做法步骤1、泡好的木耳洗净冷水下锅煮开几分钟。2、反复清洗，沥干水分。3、韭苔洗净切段。4、鸡蛋打碗里搅散。5、木耳切丝。6、热锅冷油。7、...
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![木耳蒜苔炒肉怎么做-木耳蒜苔炒肉的做法]( "木耳蒜苔炒肉怎么做-木耳蒜苔炒肉的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）蒜苔（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）酱油（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳蒜苔炒肉的做法步骤1、木耳，蒜苔，瘦肉。2、将泡好的木耳切丝，肉也切丝，蒜苔切段。3、锅里烧油，放进瘦肉大火炒匀。炒至变色、4、放进蒜苔炒匀，加盐炒入味。5、再放...
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![韭苔木耳炒竹蛏怎么做-韭苔木耳炒竹蛏的做法]( "韭苔木耳炒竹蛏怎么做-韭苔木耳炒竹蛏的做法")
- “竹蛏，是我们当地海边的特产，因其外壳很象竹节而得名，这种竹蛏营养丰富，我们当地最常用的做法是清汤煮，或用蛋包，或用黄瓜、韭菜炒，或凉拌，这次，我搭的是鲜嫩的韭苔，和脆生生的木耳，简单快手。”食材明细主料竹蛏肉（适量）韭苔（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![韭菜炒木耳怎么做-韭菜炒木耳的做法]( "韭菜炒木耳怎么做-韭菜炒木耳的做法")
- “这韭菜是我姨在他们家拿来的自家种的，之前做水饺没有吃完还剩下一点点，但是剩下的不多也不知道该做点什么，后来妈妈说泡点木耳跟韭菜一起炒才好吃呢。我很质疑说这两样没有一起吃过能好吃吗，妈妈说好吃让我炒一下，我试着炒了这道菜，真的还挺好吃的呢~以后回家我也做来吃~”食...
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![韭花炒木耳怎么做-韭花炒木耳的做法]( "韭花炒木耳怎么做-韭花炒木耳的做法")
- “韭花和黑木耳这两个菜是我最喜欢的之一，即好吃，又做法简单。一撮盐即可很美味。”食材明细主料韭花（适量）辅料黑木耳（适量）配料姜丝（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭花炒木耳的做法步骤1、黑木耳泡发好备用2、韭花切好备用3、热锅冷油，油温后放入姜丝爆香后放入...
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![木耳肉丝炒韭苔怎么做-木耳肉丝炒韭苔的做法]( "木耳肉丝炒韭苔怎么做-木耳肉丝炒韭苔的做法")
- 食材明细主料韭苔（120g）木耳（适量）精肉（80g）辅料胡萝卜（50g）食用油（半匙）调料食盐（1.5g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳肉丝炒韭苔的做法步骤1、处理好的木耳和胡萝卜切丝，精肉切丝。2、韭苔切段。3、热锅冷油，油热放食盐。4、放肉丝和胡萝卜丝。5、把肉丝炒熟。6、放生抽...
- 6931
![木耳鸡蛋韭苔盒子怎么做-木耳鸡蛋韭苔盒子的做法]( "木耳鸡蛋韭苔盒子怎么做-木耳鸡蛋韭苔盒子的做法")
- “入伏包饺子剩下的面，包个韭苔盒子来做早饭。”食材明细主料韭苔（100g）鸡蛋（3个）木耳（1小把）面团（适量）辅料食用油（1.5匙）馅调料食盐（1.5g）鸡精（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋韭苔盒子的做法步骤1、处理好的木耳。2、切末。3、韭苔洗净。4、切末。5、碗里打3个...
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![蒜苔炒木耳怎么做-蒜苔炒木耳的做法]( "蒜苔炒木耳怎么做-蒜苔炒木耳的做法")
- “蒜苔炒木耳，素菜，没有肉，味道比较清淡”食材明细主料蒜苔（适量）木耳（适量）葱（适量）干辣椒（适量）辅料大料（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒木耳的做法步骤1、准备食材2、把蒜苔焯一下，焯的时候加少许盐和油，焯完过凉水，保持色泽3、锅里油热放大料、...
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味味甜
