![杂蔬沙拉怎么做-杂蔬沙拉的做法]( "杂蔬沙拉怎么做-杂蔬沙拉的做法")
- “一道清淡的减肥菜谱，美味好吃的沙拉！”食材明细主料生菜（2片）胡萝卜（小半根）圣女果（4个）萝卜（40克）卷心菜（40克）辅料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图来一张，看着很有食欲哦！2、圣女果准备四个，胡萝卜半根，卷心菜少许，生菜两片儿，沙拉酱适量。萝卜...
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![杂蔬沙拉的做法 【杂蔬沙拉】 杂蔬沙拉怎么做]( "杂蔬沙拉的做法 【杂蔬沙拉】 杂蔬沙拉怎么做")
- “sosweetsolove法国女人有句调皮话：“我心情不好就巧克力一下。”其实，法国女人不管心情好不好都爱吃巧克力，她们只是找个借口让自己可以多吃一点巧克力罢了...摘自张小娴《想念》我心情不好的时候...不如杂蔬沙拉一下！食物，带来味觉上的盛宴，更多时，它是“幸福”的表达。想来...
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![蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做]( "蛋蔬沙拉的做法 “沙拉”蛋蔬沙拉 蛋蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料生菜（一颗）鹅蛋（一个）鸡蛋（一个）胡萝卜（一个）辅料甜面酱（一袋）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋蔬沙拉的做法步骤1、准备好的食材鹅蛋鸡蛋去皮。2、鹅蛋鸡蛋平均切成4份。3、生菜铺子盘子里，切好的蛋块摆在生菜上面。4、胡萝卜切丝，热水绰一下。5、胡萝卜丝放在蛋的空...
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![培根果干杂蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】 培根果干杂蔬沙拉怎么做]( "培根果干杂蔬沙拉的做法 健康味美的【培根果干杂蔬沙拉】 培根果干杂蔬沙拉怎么做")
- “沙拉是用各种凉透了的熟料或是可直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品拌制而成的。它具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃等特点，是我家的家常菜之一”食材明细主料培根（2片）圣女果（5个）牛油果（1个）鸡蛋（1个）葡萄干（15克）黑橄榄（6个）碧根果（适量）香菜（适量）辅料果醋（适...
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![杂烩沙拉怎么做-杂烩沙拉的做法]( "杂烩沙拉怎么做-杂烩沙拉的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）黄瓜（半根）西红柿（一个）甜瓜（半个）玉米（一根）辅料番茄酱（少许）沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂烩沙拉的做法步骤1、成品图来一张，看着不错吧！2、黄瓜去皮切半，西红柿洗干净，玉米准备，甜瓜去皮洗干净切开。3、玉米入锅煮熟备用。4、鸡蛋入锅煮熟备用。5...
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![做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤]( "做蔬菜水果沙拉需要有这些步骤")
- 时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择，今天教大家交大家如何做蔬菜水果沙拉。做蔬菜水果沙拉的几种方法做法一做法主料...
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![吐司杂蔬沙拉怎么做-吐司杂蔬沙拉的做法]( "吐司杂蔬沙拉怎么做-吐司杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料吐司面包（2片）生菜叶（2片）午餐肉（适量）鹌鹑蛋（8个）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司杂蔬沙拉的做法步骤1、吐司切小块。2、烤箱预热180度，上下火将吐司块烤15分钟，晾凉备用。3、鹌鹑蛋煮熟对半切开，午餐肉切丁，生菜切丝。4、生菜、午餐肉、烤好的吐司...
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![好看的水果沙拉的做法具体步骤是什么]( "好看的水果沙拉的做法具体步骤是什么")
- 水果大家都喜欢吃吧，水果里面含有非常丰富的维生素，微量元素，矿物质元素，膳食纤维素以及各种果酸，对于小伙伴们来说，吃水果不仅可以起到润肠通便的作用，补充我们身体的营养，美容养颜，更重要的是对于一些减肥人士来说，吃适量的水果还是有助于减肥。因此平时我们会做一些水果沙拉来吃...
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![鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法]( "鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）生菜（适量）绿甘蓝（适量）小番茄（适量）西兰花（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图。2、生菜适量，洗干净，切好。3、适量胡萝卜丝，绿甘蓝丝。4、适量小番茄切好。5、适量西兰花用水焯断生捞出过冷水，控干水分...
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![蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做-蔬菜沙拉的做法 懒人餐]( "蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做-蔬菜沙拉的做法 懒人餐")
- 食材明细主料小西红柿（适量）西生菜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）香蕉（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、黄瓜切块。3、食材码放在玻璃盘中。4、水煮鸡蛋去皮，切块，表面挤沙拉酱即可。...
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![沙拉汁拌杂蔬怎么做-沙拉汁拌杂蔬的做法]( "沙拉汁拌杂蔬怎么做-沙拉汁拌杂蔬的做法")
- “凉拌的蔬菜最有营养，平常我们都是自己调汁再配蒜末醋等好几种调料拌凉菜，喜获丘比系列产品之后，每种口味我都细细品了一下，觉得丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁拌菜不错，我先拿黄瓜蘸了一下，黄瓜的爽脆随之带来浓浓的芝麻酱香，还带点沙拉酱的味道，忍不住的多多放点才过瘾......”食材...
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![培根杂蔬沙拉包怎么做-培根杂蔬沙拉包的做法]( "培根杂蔬沙拉包怎么做-培根杂蔬沙拉包的做法")
- 食材明细面团材料高粉（250克）低粉（50克）细砂糖（20克）盐（3.5克）奶粉（15克）干酵母（3克）全蛋液（35克）水（155克）黄油（20克）表面馅料培根（4片对切）冻毛豆仁（适量）沙拉酱（适量）番茄酱（适量）马苏里拉芝士碎（80克）干香葱碎（适量）黑胡椒碎（适量）表面涂蛋液（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）培根杂蔬沙拉包的...
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![蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 【蔬菜沙拉】 蔬菜沙拉怎么做")
- “天气这么热，你，想吃点啥?一盘简单的蔬菜沙拉营养还是蛮丰富的哈!玉米、青瓜、红萝卜和土豆再搭配上炼乳和沙拉酱，无论是营养或口感都好的没话说！来一份?”食材明细主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）红萝卜（半根）玉米（半根）辅料蓝莓（10粒）炼乳（1大勺）香甜味沙拉酱（3大勺）甜味（口味）拌（工艺）半...
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![杂果沙拉怎么做-杂果沙拉的做法]( "杂果沙拉怎么做-杂果沙拉的做法")
- “五颜六色的沙拉，让人垂涎欲滴。”食材明细主料火龙果（1只）番石榴（2只）苹果（2只）雪梨（2只）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂果沙拉的做法步骤1、苹果，雪梨，石榴，火龙果去皮切丁。2、苹果切好后，用盐水浸泡，以防变黄。3、圣女果用盐水浸泡后，清洗干净，对...
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![鸡蛋紫薯杂蔬沙拉怎么做-鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的做法]( "鸡蛋紫薯杂蔬沙拉怎么做-鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的做法")
- “芝麻盐，可以保证优质的油脂，鸡蛋是蛋白质的来源，紫薯代替主食提供碳水化合物，杂蔬保证蔬菜的摄入，一个简单沙拉就足够了。”食材明细主料鸡蛋（1个）紫薯（60克）西兰花（30克）番茄（1个）茼蒿叶子（10克）辅料食盐（小许）黑芝麻（小许）白芝麻（小许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋紫薯杂蔬沙拉的...
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![油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法]( "油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法")
- “油醋沙拉，每次去西餐厅都会点一份。吃完牛排后腻得慌，吃一份油醋沙拉，解腻开胃。而且这段时间在减肥，早餐吃这个，配上两片吐司，有主食，有蔬菜，有蛋，营养全面，方便简单。最重要的是，热量低啊有没有！！减肥必备有没有！！三月不减肥六月徒伤悲啊！！说多都是泪！！〒▽〒”食材明细主料胡萝卜（一截）番...
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![紫薯西兰花杂蔬沙拉怎么做-紫薯西兰花杂蔬沙拉的做法]( "紫薯西兰花杂蔬沙拉怎么做-紫薯西兰花杂蔬沙拉的做法")
- “沙拉酱的热量很高，所以，瘦身的一所有的沙拉，都是不用沙拉酱的，用点芝麻盐，不到一克的芝麻盐，有点咸味和芝麻香，热量却是极低的。”食材明细主料紫薯（80克）西兰花（80克）平菇（20克）油菜（20克）番茄（50克）辅料黑芝麻（小许）食盐（小许）白芝麻（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯西兰花杂蔬沙...
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![沙拉杂疏怎么做-沙拉杂疏的做法]( "沙拉杂疏怎么做-沙拉杂疏的做法")
- 食材明细主料洋葱（1块）胡萝卜（1块）西葫芦（1块）青椒（1块）红甜椒（1块）土豆（1块）辅料日式芝麻沙拉酱（4勺）盐（1勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）沙拉杂疏的做法步骤1、疏菜切好2、清水下锅烧开放适量盐倒入疏菜焯三至五分钟3、倒入冰水中冰镇一下沥干水分盛盘4、加入适量的沙拉酱拌匀即可...
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![蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 蔬菜沙拉🥗 蔬菜沙拉怎么做")
- “蔬菜沙拉里的主要食材都是按个人口味添加如一般人不爱吃胡萝卜可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一点一定把蔬菜洗干净水尽量沥干后在和沙拉酱搅拌口感才会好”食材明细主料沙拉酱（适量）辅料甘蓝菜（3片）洋葱（适量）胡萝卜（个半个）黄瓜（个1）小柿子（5、6颗）玉米粒（适量）咸甜（口味）调味（工艺）十分钟...
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![杂蔬沙拉面包怎么做-杂蔬沙拉面包的做法]( "杂蔬沙拉面包怎么做-杂蔬沙拉面包的做法")
- “年底的聚餐尾牙特别多，这个月我是参加了四场年会了。三场的地点都是选择在酒店，一场是朋友家。个人觉得还是朋友家里的这一场最有意思，虽然菜式很是平常，但是味道及氛围那真叫一个好呢。然后明天我们又有一场聚吃，这次是为了大宝幼儿园时期的同学及宝妈间的聚会，我们选择的是...
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![蔬菜沙拉的做法 【东北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的做法 【东北】蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做")
- “蔬菜沙拉，是一种非常健康的饮食方式，各式蔬菜，不必过分的加热，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的营养成分，而且，通常蔬菜沙拉会选用3种以上的食材，每种食材又起到互补的作用，无论养颜、美容、或是减肥的效果都是很不错的。搭配了四季宝花生酱的蔬菜沙拉，在各式蔬菜的基础上，又...
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![酸奶杂蔬沙拉怎么做-酸奶杂蔬沙拉的做法]( "酸奶杂蔬沙拉怎么做-酸奶杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）杂蔬粒（适量）鸡蛋（一个）火腿肠（一根）吐司（一片）辅料黑胡椒粉（适量）调料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶杂蔬沙拉的做法步骤1、杂蔬粒倒出解冻。2、土豆去皮切小块，火腿肠切丁。3、锅里烧开水放入土豆，杂蔬粒，洗干净的鸡蛋煮熟捞起沥干水分。4、鸡蛋...
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![紫薯杂蔬沙拉怎么做-紫薯杂蔬沙拉的做法]( "紫薯杂蔬沙拉怎么做-紫薯杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料紫薯（2个）橘子（几个）玉米（一根）圣女果（几个）生菜（几片）香蕉（2根）花菜（一颗）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯杂蔬沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯，玉米入锅加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切块。4、圣女果，青菜洗干净备用。5、玉米紫薯切好备用。6、花...
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![杂菜沙拉怎么做-杂菜沙拉的做法]( "杂菜沙拉怎么做-杂菜沙拉的做法")
- “每逢过节胖3斤，节后来些清爽的沙拉菜来清清肠胃，这道沙拉有优质的蛋白质和必需的脂肪酸，丰富的膳食纤维”食材明细主料胡萝卜（100g）西兰花（300g）口蘑（50g）木耳（（干）10g）奇亚籽（5g）蔓越莓干（10g）辅料丘比沙拉汁（适量）清淡（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂菜沙拉的做法步骤1、将胡萝卜切成片...
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![杂果沙拉的做法 夏天一点凉--杂果沙拉 杂果沙拉怎么做]( "杂果沙拉的做法 夏天一点凉--杂果沙拉 杂果沙拉怎么做")
- “这几天真的好热，刚好姐夫回家带了好多滴水果，都很新鲜呢。。就弄了个水果大集合--杂果沙拉！！还蛮不错滴说··”食材明细主料进口苹果（1个）西瓜（1个）橙子（1个）香梨（1个）香蕉（2根）牛奶（1杯）辅料沙拉酱（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂果沙拉的做法步骤1、准备好各类水果，除香蕉全...
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味味甜
