![蘑菇青豆怎么做-蘑菇青豆的做法]( "蘑菇青豆怎么做-蘑菇青豆的做法")
- “今天要说的蘑菇就是很好的食材，蘑菇带有独特的香味，能增进食欲，蘑菇中含有大量的粗纤维，半纤维和木质素等胃肠难以消化的物质，能刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用。蘑菇中含有镇痛镇静成分，蘑菇中含有镇咳化痰的活性物质，食用蘑菇的话有一定的止咳作用，蘑菇中蛋白质含量极高，还有较...
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![蘑菇炒青菜怎么做-蘑菇炒青菜的做法]( "蘑菇炒青菜怎么做-蘑菇炒青菜的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）小青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蘑菇炒青菜的做法步骤1、蘑菇、小青菜清洗干净。2、蘑菇切片。3、小青菜切段。4、锅中放油烧热，放入青菜大火翻炒。5、放入蘑菇翻炒变软，加盐、蚝油调味炒匀。6、出锅。...
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![蘑菇青菜怎么做-蘑菇青菜的做法]( "蘑菇青菜怎么做-蘑菇青菜的做法")
- “老少皆宜，味道鲜美，米饭与面可通用此菜”食材明细主料蘑菇（500g）青菜（6颗）洋葱（1个）辅料盐（1勺半）味精（1勺）鸡精（1勺）十三香（1勺）料酒（适量）红醋（几滴）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇青菜的做法步骤1、准备好蘑菇，洋葱，青菜2、首先将油烧开，放入洋葱，扁出香味，再加入洗好的蘑菇，加入少许料...
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![蘑菇青豆炒腊肠怎么做-蘑菇青豆炒腊肠的做法]( "蘑菇青豆炒腊肠怎么做-蘑菇青豆炒腊肠的做法")
- 食材明细主料鲜蘑菇（500g）青豆（150g）腊肠（1条）蒜头（4瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蘑菇青豆炒腊肠的做法步骤1、蒜头去衣，切片2、鲜蘑菇洗净，切片3、青豆洗净，沥干待用4、腊肠切粒5、锅中倒入适量油，爆香蒜片6、加入腊肠，煸出腊肠的油脂7、倒入蘑菇、青豆...
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![青菜炒蘑菇怎么做-青菜炒蘑菇的做法]( "青菜炒蘑菇怎么做-青菜炒蘑菇的做法")
- “非常简单的一道减脂菜，青菜脆嫩，蘑菇滑嫩爽口。”食材明细主料蘑菇（1块）青菜（3颗）辅料香葱（1颗）红尖椒（6个）调料盐（少许）生抽（1勺）花椒粉（适量）鸡精（适量）玉米油（适量）白糖（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜炒蘑菇的做法步骤1、准备蘑菇一块。2、青菜，小葱和小米辣。3、蘑菇撕成小朵...
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![青豆蘑菇豆腐汤怎么做-青豆蘑菇豆腐汤的做法]( "青豆蘑菇豆腐汤怎么做-青豆蘑菇豆腐汤的做法")
- “青豆蘑菇豆腐汤，豆腐嫩滑，青豆粉糯，汤汁鲜美，好喝零负担！”食材明细主料青豆（适量）蘑菇（适量）豆腐（适量）香菜（少许）辅料稻米油（适量）淀粉（少许）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青豆蘑菇豆腐汤的做法步骤1、备好食材：如图，蘑菇洗净切成薄片，豆腐用盐水浸泡一会儿，...
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![蘑菇青菜面怎么做-蘑菇青菜面的做法]( "蘑菇青菜面怎么做-蘑菇青菜面的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）青菜（适量）香菇丸子（适量）西红柿（一个）鸡蛋面（一扎）辅料盐（2克）香油（3克）生抽（2克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇青菜面的做法步骤1、西红柿，蘑菇洗干净切块备用。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒西红柿和蘑菇待用。3、香菇丸子放入煮锅中火煮开。。4、鸡...
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![青椒炒蘑菇土豆片怎么做-青椒炒蘑菇土豆片的做法]( "青椒炒蘑菇土豆片怎么做-青椒炒蘑菇土豆片的做法")
- “家常小炒菜，好吃还下饭，最主要的是食材丰富，营养全面，老少皆宜，喜欢的看看：”食材明细主料土豆（2个）五花肉（1块）辅料尖椒（1个）蘑菇（1盒）盐（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）料酒（适量）老抽（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒炒蘑菇土豆片的做法步骤1、准备食材2、...
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![青椒炒杂蘑菇怎么做-青椒炒杂蘑菇的做法]( "青椒炒杂蘑菇怎么做-青椒炒杂蘑菇的做法")
- “杏鲍菇有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，是一道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。口蘑适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用。平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖...
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![青菜蘑菇汤怎么做-青菜蘑菇汤的做法]( "青菜蘑菇汤怎么做-青菜蘑菇汤的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）白蘑菇（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜蘑菇汤的做法步骤1、青菜、蘑菇清洗备用。2、蘑菇切片。3、青菜切段。4、锅中放油烧热，放入青菜翻炒。5、放入蘑菇翻炒2分钟。6、放水烧煮，加盐、少量生抽调味。7、低脂清淡。...
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![青红椒炒蘑菇怎么做-青红椒炒蘑菇的做法]( "青红椒炒蘑菇怎么做-青红椒炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料蘑菇（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料葱花（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青红椒炒蘑菇的做法步骤1、蘑菇洗净备用。2、青红椒去种洗净切丝。3、锅热放油加入葱花炒香。4、加入蘑菇翻炒。5、快要熟时加入青红椒丝翻炒片刻。6、加入盐鸡精...
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![蘑菇青豆炒如何做简单又好吃]( "蘑菇青豆炒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿蘑菇：适量里脊肉：适量胡萝卜：适量豌豆：适量辅料姜：适量胡椒粉：适量淀粉：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.鸡腿蘑菇去根蒂，放入淀粉水中浸泡10分钟之后，再用清水冲洗干净，切片。新鲜豌豆洗净，热水焯烫2分钟，冷水过凉，...
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![青菜蘑菇烩豆腐怎么做-青菜蘑菇烩豆腐的做法]( "青菜蘑菇烩豆腐怎么做-青菜蘑菇烩豆腐的做法")
- 食材明细主料青菜（300g）辅料蘑菇（150g）豆腐（350g）葱（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）高级（难度）青菜蘑菇烩豆腐的做法步骤1、食材，青菜蘑菇。2、老豆腐切块。3、平底锅放油下豆腐煎。4、两面煎黄备用。5、锅中留底油下葱蒜煸香。6、下入切碎的青菜蘑菇。7、翻炒均匀，烹黄酒，炒至...
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![青豆炒蘑菇的做法 【宁波】青豆炒蘑菇 青豆炒蘑菇怎么做]( "青豆炒蘑菇的做法 【宁波】青豆炒蘑菇 青豆炒蘑菇怎么做")
- “蘑菇味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，既可炒食，又可焯水凉拌，可以和很多食物一起混合烹饪，能给这些食物增加“鲜美之味”，口感风味更佳。另一方面，由于蘑菇热量极低，所以在食量和吃法上都比较自由。它能预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥。。。”食材明细主料蘑菇（145克）青豆（90克）辅...
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![蘑菇青菜汤怎么做-蘑菇青菜汤的做法]( "蘑菇青菜汤怎么做-蘑菇青菜汤的做法")
- “这道菜非常简单！但是只是掌握小窍门可以非常鲜美！适合爱吃素的MM！”食材明细主料上海菜心（3个）口蘑（8个）辅料盐（1茶匙）黑胡椒粉（0.5茶匙）葱（1棵）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蘑菇青菜汤的做法步骤1、如图准备食材，也可以选用普通青菜，但是我煮过很多次，还是这种菜胆煮起来更好吃。...
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![青豆蘑菇螺旋面如何做简单又好吃]( "青豆蘑菇螺旋面如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料螺旋面：180青豆仁：30白蘑菇：100香菇：10大蒜碎：10迷迭香：5橄榄油：25cc盐：少许胡椒：少许辅料具体步骤1.白蘑菇、香菇洗净，切片备用。2.取一深锅煮水至滚沸，加入1匙盐，放入螺旋面煮至八分熟时捞起，拌入橄榄油后备用。3.青...
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![蚝油青菜蘑菇怎么做-蚝油青菜蘑菇的做法]( "蚝油青菜蘑菇怎么做-蚝油青菜蘑菇的做法")
- 食材明细主料蚝油（50g）青菜（100g）蘑菇（50g）胡萝卜（10g）辅料葱（适量）姜（适量）配料料酒（一汤勺）白糖（5g）味精（适量）盐（适量）油（25g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚝油青菜蘑菇的做法步骤1、蚝油一瓶、2、青菜去除外面的老叶留菜心洗净、3、洗干净的菜心、用刀在菜心的根部切上十字花刀、4、杏...
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![青椒炒蘑菇怎么做-青椒炒蘑菇的做法]( "青椒炒蘑菇怎么做-青椒炒蘑菇的做法")
- “特别喜欢吃菌类，简单的小炒菜，味道鲜美…”食材明细主料蘑菇（1份）青椒（1个）辅料味极鲜（1勺）耗油（1勺）盐（1勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒蘑菇的做法步骤1、提前准备蘑菇，青椒洗净切丝，锅中油预热，放入青椒。2、倒入蘑菇煸炒两分钟。3、倒入一勺味极鲜。4、倒入...
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![蘑菇青椒水饺怎么做-蘑菇青椒水饺的做法]( "蘑菇青椒水饺怎么做-蘑菇青椒水饺的做法")
- 食材明细主料秀珍菇（或平菇，500g）大辣椒（一个）肉馅（500g）辅料香葱（两棵）大葱（一棵）花椒（一把）调料食用油（适量）生抽（适量）老抽（少量）香油（适量）十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蘑菇青椒水饺的做法步骤1、蘑菇洗净，用手撕成小朵。2、处理好的蘑菇，放锅中焯熟。3、焯蘑菇的时候，...
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![青豆炒蘑菇怎么做-青豆炒蘑菇的做法]( "青豆炒蘑菇怎么做-青豆炒蘑菇的做法")
- “蘑菇富含氨基酸，维生素，矿物质和多糖类成分，是一类高蛋白低脂肪的保健食材，加之蘑菇肉质鲜嫩，因此成为我们餐桌上必不可少的一道美食。蘑菇搭配青豆和火腿肠一起炒制，即有营养又好看好吃！”食材明细主料青豆（80克）蘑菇（100克）火腿肠（1根）大蒜（1瓣）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![青菜炒小蘑菇怎么做-青菜炒小蘑菇的做法]( "青菜炒小蘑菇怎么做-青菜炒小蘑菇的做法")
- 食材明细主料青菜（适量）小蘑菇（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜炒小蘑菇的做法步骤1、小蘑菇准备就绪。2、青菜洗净控水。3、小蘑菇洗净攥干水分备用。4、青菜改刀装盘。5、葱蒜和红辣椒改刀备用。6、锅中入油...
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![青菜蘑菇怎么做-青菜蘑菇的做法]( "青菜蘑菇怎么做-青菜蘑菇的做法")
- “一款小清新的菜品，有营养味道好！小白必备款！”食材明细主料青菜（一把）细蘑菇（500g）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）红辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青菜蘑菇的做法步骤1、蘑菇青菜洗净备用2、葱姜蒜切碎备用3、热锅凉油，爆香葱姜蒜4、倒入青菜蘑菇，加...
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![青菜蘑菇饺子怎么做-青菜蘑菇饺子的做法]( "青菜蘑菇饺子怎么做-青菜蘑菇饺子的做法")
- “用蘑菇做饺子，没有肉却能吃出肉的感觉。”食材明细主料面粉（200g）海鲜菇（200g）小白菜（200g）鸡蛋（2个）辅料葱（5g）姜末（少许）香油（20g）盐（5g）虾皮（10g）蚝油（10g）咸鲜（口味）调味（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜蘑菇饺子的做法步骤1、食材备好。2、面粉加点盐用常温水和成一个软硬适中的面团饧至40分钟...
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![青菜蘑菇炖豆腐怎么做-青菜蘑菇炖豆腐的做法]( "青菜蘑菇炖豆腐怎么做-青菜蘑菇炖豆腐的做法")
- 食材明细主料大青菜（500g）辅料姬菇（100g）老豆腐（一块）调料葱（适量）猪油（适量）玉米油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）青菜蘑菇炖豆腐的做法步骤1、食材，大青菜，姬菇，老豆腐。2、老豆腐切块在盐水里浸泡一下入底味，放入平底锅用少许油煎。3、煎黄。4、盛出备用。5、...
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![两吃青椒蘑菇饺怎么做-两吃青椒蘑菇饺的做法]( "两吃青椒蘑菇饺怎么做-两吃青椒蘑菇饺的做法")
- “今天包青椒蘑菇馅饺子，一半做水饺，一半做煎饺，水饺煮上的时候，用另一个锅做煎饺，两种饺子同时出锅，一种馅料两种口味，你也试试！”食材明细主料面粉（500g）辅料青椒（4个）蘑菇（250g）鸡蛋（4个）火腿午餐肉（半盒）葱（1棵）姜（1块）调料蚝油（2勺）橄榄油（20ml）香油（5ml）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）两吃青...
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味味甜
