![芦笋瘦肉粥怎么做-芦笋瘦肉粥的做法]( "芦笋瘦肉粥怎么做-芦笋瘦肉粥的做法")
- “一份清淡不失营养的早餐”食材明细主料瘦肉（100克）芦笋（100克）米（120克）辅料地瓜粉（适量）姜（适量）酱油（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋瘦肉粥的做法步骤1、水开后下米，搅拌2、芦笋切粒，瘦肉剁成肉末放盐、酱油、姜片、油抓均3、粥煮到粥水粘稠4、放芦笋粥冒...
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![好吃的青笋瘦肉粥如何做简单又好吃]( "好吃的青笋瘦肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青笋瘦肉粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有青笋、瘦肉和大米三种食材制作而成，青菜含有碘和许多微量元素，大米中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式将营...
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![瘦肉粥怎么做-瘦肉粥的做法]( "瘦肉粥怎么做-瘦肉粥的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）米粥（适量）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）瘦肉粥的做法步骤1、早餐来一份，简单好喝！美味。2、米粥准备，瘦肉准备一些。3、将米粥倒入锅中，不断搅拌，让米粥不粘锅。4、倒入瘦肉，大火煮一分钟。5、加入一勺盐，拌均匀。6、倒入碗中，成品图。...
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![美味青笋瘦肉粥如何做简单又好吃]( "美味青笋瘦肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟粥品是一道具有一定食疗养生功效的料理，粥品的做法很多，食疗的功效也不相同，但由于其易于消化吸收，很适合儿童和老人食用，这道美味青笋瘦肉粥是在瘦肉粥的基础上，搭配了新鲜时令食材，青笋，青笋口感爽脆，配合的粥品...
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![芦笋炒肉怎么做-芦笋炒肉的做法]( "芦笋炒肉怎么做-芦笋炒肉的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）芦笋（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）姜（适量）干辣椒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒肉的做法步骤1、锅内热少许油，下肉片炒出油脂。2、下姜、辣椒炒出香味。3、一勺料酒，一勺鲜酱油炒匀。4、下焯过水的芦笋炒几下。5、一点盐。6、少许鸡...
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![黑白双耳瘦肉芦笋汤怎么做-黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法]( "黑白双耳瘦肉芦笋汤怎么做-黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法")
- “这是一道非常鲜美又清淡的汤品，不仅美味，还非常的健康。”食材明细主料瘦猪肉（300g）辅料干秋耳（20g）新鲜银耳（1/4朵）芦笋头（若干）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）黑白双耳瘦肉芦笋汤的做法步骤1、瘦肉切厚块，芦笋头切段，太粗的可以对半再切开。2、黑木耳洗净凉水泡发，新鲜银耳冰冻...
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![芦笋滑鸡粥怎么做-芦笋滑鸡粥的做法]( "芦笋滑鸡粥怎么做-芦笋滑鸡粥的做法")
- “秋季正好是养脾胃的时候，粥更是妙不可言，介于饭、菜、汤三者之间，营养丰富，易于消化，可调节胃口增进食欲，补充身体所需要的水分，实为保健养生之佳品。最近逛市场发现了这种小根芦笋口感脆嫩，有淡淡的甜味，基本是整根都能吃的，不像那种大根的，得切掉一大半，也算物尽其才了，熬了粥，做了...
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![鲜虾芦笋粥怎么做-鲜虾芦笋粥的做法]( "鲜虾芦笋粥怎么做-鲜虾芦笋粥的做法")
- “除了汤水，最喜欢喝的还有粥了，早晨和晚上就是经常喝粥。单纯的白米粥没味道，所以喜欢喝各种咸粥。以前熬粥总是掌握不住水应该放多少，新用的电饭煲有着明显的刻度线，米随意放，水位却是固定的，比较省心了，单纯好记，不要超过这个刻度线就好了。要放多少水，一眼就知道。喜欢喝稠一点...
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![芦笋鸡蛋大米粥怎么做-芦笋鸡蛋大米粥的做法]( "芦笋鸡蛋大米粥怎么做-芦笋鸡蛋大米粥的做法")
- “稀稀的白米粥，脆绿的芦笋，嫩黄的蛋花，组成一碗赏心悦目的早餐。”食材明细主料米粥（适量）芦笋（3根）鸡蛋（1只）辅料盐（2g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋鸡蛋大米粥的做法步骤1、芦笋焯水后切薄片，顶部留着。2、米粥煮好后放入芦笋再煮开，打入鸡蛋用筷子转圈搅成蛋花，加入盐，关火...
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![清爽的青笋瘦肉粥如何做简单又好吃]( "清爽的青笋瘦肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟青笋瘦肉粥是一道营养可口而且易消化的早餐粥，青笋清脆可口，含有人体所需的维生素，加上瘦肉，肉香和青笋的味道相得益彰，非常爽口，有肉的香味还有笋的清香，非常营养，制作还简单，食材也很普通，做起来也简单省时，吃起来...
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![芦笋肉丝怎么做-芦笋肉丝的做法]( "芦笋肉丝怎么做-芦笋肉丝的做法")
- “吃芦笋的季节，我们家都爱吃的菜，简单易做”食材明细主料瘦肉（50克）芦笋（250克）辅料地瓜粉（适量）姜（适量）蒜（适量）酱油（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋肉丝的做法步骤1、准备好食材，今天的芦笋很嫩都不用削皮2、芦笋切段，瘦肉切丝放酱油盐地瓜粉抓均放点油，肉腌好放油...
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![家常菜芦笋炒瘦肉如何做简单又好吃]( "家常菜芦笋炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料芦笋：420瘦肉：100辅料生抽：适量盐：适量花生油：适量具体步骤1.准备好材料，芦笋去掉老的部分和红色的皮2.然后芦笋斜切片，肉切小块放少许盐抓均匀3.锅中烧沸水，把芦笋放下去焯下水，然后捞出沥干水份4.锅预热入油...
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![牛肉芦笋怎么做-牛肉芦笋的做法]( "牛肉芦笋怎么做-牛肉芦笋的做法")
- “，牛肉是优质蛋白质来源，比较顶饿，早餐吃一些牛肉，一上午都精力充沛，绝对不会出现饥肠辘辘的情况。可牛肉较难烹饪，通常会耗时比较多，而且赤油浓酱的烧出来也不太适合早餐吃。今天这种吃法，只要提前备好，早餐10几分钟就可以备好，而且清鲜美味一点儿也不腻，无论搭配哪种主食，都非常好...
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![芦笋芹菜汁 的做法 瘦身芦笋芹菜汁 芦笋芹菜汁 怎么做]( "芦笋芹菜汁 的做法 瘦身芦笋芹菜汁 芦笋芹菜汁 怎么做")
- “这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。对于想减肥瘦身或者便秘的朋友是非常不错的选择哦.”食材明细主料芦笋（80g）芹菜（80g）苹果（1个）辅料清水（100ML）香草（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋芹菜汁的做法步骤1、芦笋与荷兰芹洗净切小段，2、加入少许冷开水放入果汁机打汁...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 【皮蛋瘦肉粥】 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- ““大寒大寒，杀猪过年。”大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。圣诞、元旦、马上到来的春节，节日中难免有暴饮暴食，或者聚会中吃了很多平时鲜少接触的...
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![葫芦瘦肉丸子怎么做-葫芦瘦肉丸子的做法]( "葫芦瘦肉丸子怎么做-葫芦瘦肉丸子的做法")
- 食材明细主料葫芦（一个）辅料瘦肉（适量）红薯粉（适量）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葫芦瘦肉丸子的做法步骤1、葫芦去皮洗净。2、葫芦擦丝加入适量盐杀出水，挤掉杀出的水份。3、加入瘦肉末红薯粉少许盐。4、搅拌均匀。5、锅中烧开水垫上粽叶。6、搓好丸子上锅蒸10分钟左...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 #粥#皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- 食材明细主料皮蛋（1个）瘦肉丝（50g）蒜苔（30g）葱（10g）辅料盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、准备原材料皮带、蒜苔、瘦肉丝、葱备用2、蒜苔切成小颗粒状3、皮蛋切成小块备用4、锅中放入适量大米淘洗干净加入适量清水开始煮粥5、大米煮至八成...
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![芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法]( "芦笋肉片怎么做-芦笋肉片的做法")
- 食材明细主料芦笋（一把）瘦肉（二两）辅料葱（适量）调料料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦笋肉片的做法步骤1、芦笋切斜刀片。焯水备用。2、肉切片，加盐，料酒，生抽少，少许淀粉，一个蛋清抓上浆。3、起锅烧油，下葱片炒香。下芦笋煸炒。4、在下滑好的肉片。翻炒。加盐适量，少许白糖...
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![芦笋肉末怎么做-芦笋肉末的做法]( "芦笋肉末怎么做-芦笋肉末的做法")
- 食材明细主料芦笋（8根）肉末（100g）辅料油（20g）盐（4g）料酒（20g）姜丝（5g）糖（4g）水（50g）淀粉（5g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芦笋肉末的做法步骤1、肉沫放料酒，糖，淀粉，搅拌均匀腌制10分钟。2、芦笋去皮，洗干净。3、把芦笋，切成片，备用。4、热锅起油。5、油热，放入姜丝。6、姜丝煸炒出香味，倒入肉...
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![鱼片瘦肉粥的做法 鱼片粥瘦肉粥广东粥° 鱼片瘦肉粥怎么做]( "鱼片瘦肉粥的做法 鱼片粥瘦肉粥广东粥° 鱼片瘦肉粥怎么做")
- “作为广东人，吃粥是一辈子的事。我做菜很讲偶然性，比如有可能睡前在哪个网页看到烧鸭，就惦记着第二天去买；又或者走在路上闻到或看到酿虎皮青椒，马上就改变原计划去买原料……今天早上去晨运时，不知怎的，就突然想起了生滚粥。想起鱼片的鲜甜，决定中午就是它了！”食材明细主料鲩鱼...
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![瘦肉炒芦笋怎么做-瘦肉炒芦笋的做法]( "瘦肉炒芦笋怎么做-瘦肉炒芦笋的做法")
- “芦笋，清热利尿，提高免疫，降脂减肥。”食材明细主料芦笋（250克）猪瘦肉（200克）辅料油（适量）盐（适量）生抽（1汤匙）白糖（少许）生粉（少许）胡椒粉（少许）葱（少许）蒜头（少许）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）瘦肉炒芦笋的做法步骤1、猪肉切片腌制。2、芦笋焯水过凉。3、锅烧热下油、葱、蒜爆香，下猪肉翻...
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![皮蛋瘦肉粥的做法 好吃简单的皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做]( "皮蛋瘦肉粥的做法 好吃简单的皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎么做")
- “做法很简单，但是味道真的很好~~”食材明细主料皮蛋（2个）大米（一小碗）瘦肉（一小块块）辅料菠菜叶（3-5片）配料盐（少许）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）皮蛋瘦肉粥的做法步骤1、大米一小碗，淘净2、先将米放入电饭煲中加热，煮开锅，与单独做大米稀饭一样3、猪肉一小片，洗净4、将猪肉切小薄...
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![芦笋虾仁粥的做法 【芦笋虾仁粥】来碗清淡鲜甜的粥 芦笋虾仁粥怎么做]( "芦笋虾仁粥的做法 【芦笋虾仁粥】来碗清淡鲜甜的粥 芦笋虾仁粥怎么做")
- “夏天了各种喝粥是常事，不过尝试这种口味的粥纯属灵感忽至。芦笋是我很喜欢的蔬菜，口感脆嫩，有淡淡的甜。经常看到有人拿它和虾仁一块儿炒。其实这两样食材搭配在一起煮粥也很好喝呢。青绿色的粥配淡粉色的虾仁，一口粥下去可以嚼到脆嫩的芦笋丁，鲜甜的虾仁，口感非常好。上周感...
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![最爱的芦笋炒瘦肉如何做简单又好吃]( "最爱的芦笋炒瘦肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芦笋：200瘦肉：100辅料盐：适量地瓜粉：适量葱：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.准备食材，瘦肉切片提前用酱油和地瓜粉腌好备用2.锅内油烧热后加入瘦肉煸炒3.快速炒到肉片七八熟4.加入芦笋翻炒片刻5.加入葱头炒均...
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![芦笋鲜虾粥如何做简单又好吃]( "芦笋鲜虾粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料玉米粒：芦笋：鲜虾：辅料盐：具体步骤1.把芦笋过水煮一下，鲜虾洗干净备用。2.小米，米，玉米粒放锅里煮3.粥熬浓稠放虾跟芦笋下锅，熬几分钟，虾熟了，放入盐就可以了。4.香喷喷的粥就好了。第一次发布，所以步骤有点简单...
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味味甜
