![香煎口蘑的做法 香煎口蘑——健康养身菜 香煎口蘑怎么做]( "香煎口蘑的做法 香煎口蘑——健康养身菜 香煎口蘑怎么做")
- “口蘑营养价值极高，常吃可以提高免疫力，减肥美容，适合癌症，心血管系统疾病，肥胖，便秘，糖尿病，肝炎，肺结核，软骨病患者食用。O(∩_∩)O~！”食材明细主料口蘑（6朵）辅料玉米油（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎口蘑的做法步骤1、口蘑去柄，洗净，拭干水分备用。2、...
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![瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做]( "瘦身五花菜的做法 健康瘦身五花菜 瘦身五花菜怎么做")
- “最近忙于减肥，很多油腻的都不能吃了，想起家乡的五花菜，有点朝鲜拌菜的感觉，吃起来很健康，做起来也容易，在减肥期间，可以避免因为饮食不均衡引起的营养缺失。”食材明细主料芹菜（200g）圆白菜（200g）胡萝卜（200g）香菜（100g）白萝卜（200g）辅料大葱（100g）配料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
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![香煎口蘑图解-素菜]( "香煎口蘑图解-素菜")
- 香煎口蘑可以鲜掉眉毛，感觉口蘑是最近一道很火的素菜，我也来做做吧，口蘑不只是炒哦还可以煎着吃，一口一个蘑，满满都是汁，不喜欢吃蘑菇的都可以吃上一盘，有种吃出肉的感觉哈哈哈哈，简单美味，多汁香甜，不会腻！！主料口蘑：10个鲜虾：4只辅料泡椒：2个红辣椒：1个香葱：1根蚝油：1勺详细步骤：第一步把...
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![健康营养图解-七日瘦身汤]( "健康营养图解-七日瘦身汤")
- 七日瘦身汤据说是艺人推荐，她很有营养相当于蔬菜汤，不像吃减肥药对身体有害，如果有想减肥的人，可以试试这个减肥方法。对身体有好处的。而且应该是真的可以减肥。做法也非常简单食材也随处可见。都快来试试吧！主料洋葱：1000g番茄：1000g青椒：500g白菜：500g芹菜：500g详细步骤：第一步西...
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![健康瘦身汤怎么做-健康瘦身汤的做法]( "健康瘦身汤怎么做-健康瘦身汤的做法")
- “有句老话叫：每逢佳节胖三斤。现在一年中最重要的节日—春节就要来到。吃货们又该纠结痛苦了。吃吧，怕长胖，不吃吧，太对不起自己的嘴巴。现在有了这款瘦身汤就再也不用担心了。这款汤所用材料都是食材，因此对人体没有伤害。薏米可以除湿、陈皮理气、荷叶和山楂都有去脂降脂的...
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![健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做]( "健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎么做")
- “一直都很喜欢炸茄盒的，外表金黄酥脆的十分好吃，尤其是刚刚出锅的时候，但是茄子很愿意吸油的，感觉不是很健康，这次就改成煎茄盒，煎茄盒只用一点点的油，就能煎的十分酥脆的，口感和炸茄盒比并不逊色的，既健康又美味的。”食材明细主料茄子（1个）肉馅（100克）韭菜（100克）面粉（适量）淀粉（适量）辅...
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![自制健康蘑菇味精-健康蘑菇味精]( "自制健康蘑菇味精-健康蘑菇味精")
- “食品安全问题越来越受到重视，作为一种最常见的食品添加剂，很多人都会谈味精色变，味精竟然有百度百科收录的病症：中国餐馆症，尽管后来味精被“平反”，被证明只要不过量食用，是不会存在危害的，但是有3类人群仍然不宜食用：儿童，老人和哮喘病人。今天就教您一招，把鲜味封存，自制健康蘑...
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![养生健康的炒芹菜蘑菇如何做简单又好吃]( "养生健康的炒芹菜蘑菇如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟芹菜，属于伞形科植物，有许多的品种。富含蛋白质与B族维生素，对于清热解毒除烦消肿具有重要作用。蘑菇作为菌科生物，在近年来霸占了人们大大小小餐桌上的菜肴，各种烹调方式各种搭配做出来丰富多样的佳肴。炒芹...
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![煎口蘑怎么做-煎口蘑的做法]( "煎口蘑怎么做-煎口蘑的做法")
- “为了尽快消耗掉我的小蘑菇，午餐做了两种口味的口蘑。”食材明细主料口蘑（几个）辅料食用油（小许）调料食盐（小许）胡椒粉（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎口蘑的做法步骤1、口蘑洗净。2、挑几个齐整的去蒂部。3、锅烧干，刷一点点油。4、如图放蘑菇。5、撒小许食盐。6、煎至...
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![香椿煎蛋的做法 春季养身菜－香椿煎蛋 香椿煎蛋怎么做]( "香椿煎蛋的做法 春季养身菜－香椿煎蛋 香椿煎蛋怎么做")
- “阳春三月，正是采食香椿的季节。记得小时在老家，每到这个时候就会拿起长长的竹棍打门前的香椿树上的嫩芽用来煎鸡蛋。香椿不清热解毒，健胃理气，润肤明目，杀虫。还可以提高机体免疫功能，润泽肌肤；香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌...
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![对人的身体更好？-香菇油菜怎么做更健康]( "对人的身体更好？-香菇油菜怎么做更健康")
- 香菇油菜是一道江苏地区的特色菜，也是一道家常的传统名菜，它用料简单，做法也简单，只需要准备洗净的香菇和油菜，在油锅里翻炒，有的人还会加点葱花料酒调味，但是就是如此用料简单，做法简单的香菇油菜不仅色香味俱全，而且还具有极高的营养价值，香菇油菜老少皆宜，尤其对经常口腔溃疡、牙...
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![健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法]( "健康营养蔬菜汤怎么做-健康营养蔬菜汤的做法")
- “春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说的“春困”。此时的一日三餐应当合理安排，饮食宜清淡，忌...
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![对身体健康有帮助吗-香菜熬水喝]( "对身体健康有帮助吗-香菜熬水喝")
- 香菜是日常生活中十分常见的一种蔬菜，相信各位朋友对它应该都不会陌生吧。香菜的味道有的人很喜欢，有的人却无法接受。但不可否认的是，香菜具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用的话对身体还是比较好的。一、香菜熬水喝，对身体健康有帮助吗很多...
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![健康养胃蔬菜汤怎么做-健康养胃蔬菜汤的做法]( "健康养胃蔬菜汤怎么做-健康养胃蔬菜汤的做法")
- “我的胃特别不好，吃不了油腻的肉和辛辣的食物，所以就做了这一款非常简单，同时又很健康和好吃的蔬菜汤，分享给大家。”食材明细主料生菜（一颗）茼蒿（几片）黄瓜（半根）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康养胃蔬菜汤的做法步骤1、准备材料，放心，蔬菜我已经洗...
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![家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜]( "家庭自制营养健康小咸菜-营养健康小咸菜")
- “很多关注小圃的宝宝们都知道，小圃每天分享的早餐图都有一款自制的小咸菜，最近很多朋友都在问，小咸菜看起来不错，是怎么做的呢？其实不仅味道好，做法也是相当简单哦，相比市场或者超市满满添加剂的咸菜不知道健康多少倍呢，那种腌制的咸菜致癌率非常高，我们尽量敬而远之哦。我们都知...
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![营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法]( "营养健身餐怎么做-营养健身餐的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（适量）西兰花（适量）玉米（适量）番石榴（适量）西红柿（适量）香蕉（适量）秋葵（适量）葡萄（适量）青瓜（适量）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养健身餐的做法步骤1、把各种食材洗干净切好，分装，然后分开炒熟，玉米用盐水煮熟。2、准备摆盘……3、美美的摆...
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![教你怎么养出健康身子骨-小寒养生]( "教你怎么养出健康身子骨-小寒养生")
- 小寒是最阴冷的季节，小寒的时候一定要保暖，不仅容易着凉，如果食物吃的不对，对身体还有很大损害的。所以，小寒到了，人们就要开始在这个阴冷的季节里给自己身体好好补一补，冬季也是进补和调理身体的好时候。那么，下面大家就来看看，小寒该如何养出健康身子骨哦！一、小寒节气养生重点1...
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![健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做]( "健康蔬菜煎饼的做法 DIY健康蔬菜煎饼 健康蔬菜煎饼怎么做")
- “只从上次在麦当劳吃过一次五彩煎饼后，就一直念念不忘那，今年赶紧实验一把，事实证明煎饼还是又脆又薄好吃那。。”食材明细主料番茄（1个）面粉（适量）烤肠（1个）鸡蛋（1个）咸菜（适量）黄瓜（适量）辅料辣酱（适量）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康蔬菜煎饼的做法步骤1、备好材料。2、番茄切...
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![香煎口蘑的做法 超级简单鲜美的香煎口蘑 香煎口蘑怎么做]( "香煎口蘑的做法 超级简单鲜美的香煎口蘑 香煎口蘑怎么做")
- 食材明细主料口蘑（适量）辅料盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎口蘑的做法步骤1、口蘑选择伞柄和伞中间没有缝隙密封严实的新鲜的，洗干净不要弄烂了，把伞柄去掉2、煎锅烧热，倒入少许的橄榄油，将口蘑倒着放在上面，撒上一些盐，小火慢慢煎3、你可以发现中间的小洞再慢慢的...
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![健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法]( "健身营养餐怎么做-健身营养餐的做法")
- “低脂营养健康”食材明细主料小黄瓜（一根）鸡胸肉（一块）胡萝卜（半根）西兰花（半棵）鸡蛋（2个）辅料盐（少许）奥尔良腌料（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健身营养餐的做法步骤1、鸡胸肉用奥尔良腌料腌制40分钟2、西兰花胡萝卜放清水里煮熟，放少许盐出锅3、腌制好的鸡胸肉放入160度预...
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![健康的野菜对身体大有好处]( "健康的野菜对身体大有好处")
- 日常生活中我们现在接触到的野菜越来越少，而纯天然健康的野菜也不是哪里有能买到。记得外出餐馆吃饭有高档酒店或者东北菜馆有做野菜，也都说的天花乱坠说野菜有多健康。是不是所有的野菜都好呢，我们要的是健康的野菜，经常吃对人的身体也是很有好处的。春天是吃野菜的最佳季节...
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![健康瘦身餐有哪些]( "健康瘦身餐有哪些")
- 现代女性为了保持优雅的体态和曲线身材，对减肥瘦身这一话题十分关注。她们除了平时健身减肥之外，更有甚者，竟然选择节食减肥，这是极其错误的做法。节食不仅对瘦身毫无帮助，而且还会影响人体健康，我们应该理性瘦身。健康瘦身餐就是一个不错的选择，那么，你知道健康瘦身餐有哪些吗?...
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![营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法]( "营养健康小咸菜怎么做-营养健康小咸菜的做法")
- 食材明细主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡萝卜（80克）辅料八角（5克）桂皮（5克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）营养健康小咸菜的做法步骤1、芹菜胡萝卜切丁2、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮3、生花生仁加水，盐，八角，桂皮大火煮，滚开后小火慢煮4、芹菜胡萝卜丁加盐，焯熟。可...
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![香煎口蘑怎么做-香煎口蘑的做法]( "香煎口蘑怎么做-香煎口蘑的做法")
- 食材明细主料口蘑（适量）辅料辣椒粉（适量）孜然粉（适量）胡椒粉（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香煎口蘑的做法步骤1、口蘑用盐水浸泡一下，冲洗后控水。2、口蘑去除蒂部。3、平底锅抹油，依次放入口蘑。4、辣椒粉，胡椒粉和孜然粉备用5、翻过来煎另一面。6、煎至...
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![香煎口蘑的做法 【食·香煎口蘑&手机拍】 香煎口蘑怎么做]( "香煎口蘑的做法 【食·香煎口蘑&手机拍】 香煎口蘑怎么做")
- “前几天看到食友们陆续上菜——煎口蘑；看的我口水直流，今天小试牛刀——一个字《赞》；”食材明细主料口蘑（10个）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）香葱（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香煎口蘑的做法步骤1、1、主料：口蘑；调料：盐、黑胡椒；配料：香葱2、2、锅内放入黄油；3、3、口蘑口朝下...
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味味甜
