![健康无油番茄面怎么做-健康无油番茄面的做法]( "健康无油番茄面怎么做-健康无油番茄面的做法")
- 食材明细主料面条（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）调味鲜（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健康无油番茄面的做法步骤1、番茄，面条。2、切片，3、锅烧热倒进番茄，4、放点清水和盐，5、烧开，6、煮锅里放清水浇开，下入面条。7、煮断生，8、捞进番锅里，9、再次烧开，10、撒上调味鲜即成。11、...
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![健康无油版马芬怎么做-健康无油版马芬的做法]( "健康无油版马芬怎么做-健康无油版马芬的做法")
- “原来的马芬太油了，不想让小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果，所以想出了这个方法。别的水果应该也可以的，下次试试。”食材明细主料苹果（200克）面粉（100克）奶粉（20克）泡打粉（5克）鸡蛋（2个）辅料白糖（50克）牛奶（50克）蔓越莓干（适量）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康无油版马芬的做...
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![家常番茄牛肉面怎么做-家常番茄牛肉面的做法]( "家常番茄牛肉面怎么做-家常番茄牛肉面的做法")
- 食材明细主料番茄（适量）牛肉（适量）细面条（适量）辅料胡萝卜（适量）洋葱（适量）香菜（适量）小葱（适量）八角（适量）桂皮（适量）草果（适量）花椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）豆瓣酱（适量）黄豆酱（适量）水（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常番茄牛肉面的做法步骤1、牛肉洗净...
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![健康无油烤鸡排怎么做-健康无油烤鸡排的做法]( "健康无油烤鸡排怎么做-健康无油烤鸡排的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡蛋（1个）淀粉（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。3、沾蛋液。4、沾一层面包糠...
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![无油蔬菜番茄盅怎么做-无油蔬菜番茄盅的做法]( "无油蔬菜番茄盅怎么做-无油蔬菜番茄盅的做法")
- “番茄中装入三色蔬菜外形好看营养丰富，健康美味。0失败哦！小伙伴们可以试试！（喜欢吃肉肉的也可以加一些）”食材明细主料豌豆（20g）玉米（20g）胡萝卜（20g）番茄（2个）辅料黑胡椒酱（适量）马苏里拉奶酪（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油蔬菜番茄盅的做法步骤1、三色蔬菜各20...
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![番茄汤的做法 健康番茄汤 番茄汤怎么做]( "番茄汤的做法 健康番茄汤 番茄汤怎么做")
- “对我来说，番茄真的好它帮我预防了N次感冒病菌了除了有食疗功效，就是众所皆知的美容功效具有抗衰老作用，保护皮肤弹性呢生吃也不错，熟吃可以炒、炖、做汤”食材明细主料番茄（2个）葱（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄汤的做法步骤1、葱洗干净，切成段备用。2、...
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![健康的无矾油条家常做法如何做简单又好吃]( "健康的无矾油条家常做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时油条是很多人早餐非常喜欢吃的早点，但是之前曝光的各种食品安全问题，使得人们不能放心地在外购买油条。所以不妨自己在家中制作健康的无矾油条。那么就让我们来看看健康的无矾油条家常做法，这样我们就能吃到...
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![非常健康还很美味图解-番茄鱼的家常做法]( "非常健康还很美味图解-番茄鱼的家常做法")
- 鱼肉中富含丰富的维生素、不饱和脂肪酸，是非常受欢迎的健康食材。因为我做的这道番茄鱼就是一道非常健康的家常菜，味道还十分鲜美，适合下饭。今天就和大家分享一下这道菜的具体做法，一起做起来吧~主料龙利鱼：300克番茄：1-2个娃娃菜：5片豆皮：300克金针菇：200克豆芽：200克辅料酱油：1勺...
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![番茄酱的做法 家庭自制健康美味的番茄酱 番茄酱怎么做]( "番茄酱的做法 家庭自制健康美味的番茄酱 番茄酱怎么做")
- “一直喜欢番茄酱的味道，市面上卖的不仅贵，而且还添加了多种防腐剂与添加剂，为了家人的健康着想，就在家中自制番茄酱，虽然费些功夫，但收获了健康是最重要的。”食材明细主料西红柿（5个）辅料盐（5茶匙）酸咸（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）番茄酱的做法步骤1、将5个中等大小的西红柿洗净...
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![无矾健康油条怎么做-无矾健康油条的做法]( "无矾健康油条怎么做-无矾健康油条的做法")
- “炸油条要加矾，这是固有的配方。但是矾中含铝，要想健康必须远离。今天介绍的健康油条既不要明矾、也不用泡打粉，就是靠自然发酵的方法炸制而成。是一款配方健康、食之美味的早点。”食材明细主料面粉（500克）酵母粉（2克）小苏打（3克）玉米油（30克）盐（6克）清水（300ml）辅料炸油（适量）原味（口味）...
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![健康无矾油条怎么做-健康无矾油条的做法]( "健康无矾油条怎么做-健康无矾油条的做法")
- 食材明细主料面粉（500g）辅料盐（1匙）泡打粉（2匙）水（300g）鸡蛋（1个）原味（口味）未知（难度）健康无矾油条的做法步骤1、面粉泡打粉加入鸡蛋。2、加入水盐混合物搅拌均匀。3、和好后会粘手，手上沾油把面揣光滑。4、出条下锅炸至金黄。5、成品。...
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![番茄酱的做法 自制健康番茄酱 番茄酱怎么做]( "番茄酱的做法 自制健康番茄酱 番茄酱怎么做")
- 食材明细主料番茄（3个）酸甜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄酱的做法步骤1、番茄3个。2、锅中放水，水不用烧至滚烫，放入番茄，盖上锅盖。焖2分钟。水最好没过番茄。量3、2分钟后。取出番茄。已经爆皮了。稍凉，轻轻一撕就能把整块的番茄皮剥掉。4、将剥完皮的番茄切完块。5、...
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![番茄咸肉面包的做法 暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包 番茄咸肉面包怎么做]( "番茄咸肉面包的做法 暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包 番茄咸肉面包怎么做")
- “蕃茄也叫西红柿，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，番茄的营养价值极高，含多种维生素。很多孩子都不喜欢吃蔬菜，为了让孩子不挑食，换个做法，把番茄做成面包，加上孩子们都爱吃的玉米，再来一点咸肉丁，挑食的问题就完美解决了！当然，大人们当作早餐来吃也是相当有营养的哦~”食材明细主料...
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![家常健康面怎么做-家常健康面的做法]( "家常健康面怎么做-家常健康面的做法")
- “10分钟轻松搞定营养健康又美味的简单煮面！”食材明细主料鸡蛋（三个）白菜（适量）虾干（适量）面条（适量）辅料葱（适量）配料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常健康面的做法步骤1、首先将健康美味营养的虾干取出，加油在锅上煸炒几分钟，煸炒出香味！装起备用！2、将鸡蛋炒熟后装...
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![无铝健康油条怎么做-无铝健康油条的做法]( "无铝健康油条怎么做-无铝健康油条的做法")
- 食材明细主料面粉（1公斤）水（0.6公斤）辅料无铝油条膨松剂（20克）配料食盐（10克）其他（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无铝健康油条的做法步骤1、把称量好的无铝油条膨松剂混入面粉中，反复搅拌至均匀。2、把混有食盐的水，倒入面粉中。水温的高低对面团的醒发时间影响很大，夏季和面一般要用...
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![无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做]( "无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做")
- “每天早上都要有肉肉，东北气温较低，冬天的时候，特别想吃油炸的食品，不健康的同时，还会变得胖胖的很果断的买了空气炸锅，自己做健康的美食，与大家共同分享。”食材明细主料肉馅（250g）辅料鸡蛋（1个）茄子（1根）葱花（少许）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油炸茄盒的做法步骤1、准备肉馅，...
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![番茄鸡蛋面的做法 番茄鸡蛋面，简单又健康 番茄鸡蛋面怎么做]( "番茄鸡蛋面的做法 番茄鸡蛋面，简单又健康 番茄鸡蛋面怎么做")
- “孩子不喜欢吃番茄？教你一招宝宝绝对爱吃！”食材明细主料鸡蛋（3个）番茄（1个）盐（些许）辅料味精（些许）酸咸（口味）煮（工艺）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、先把面条放进锅中。2、再把几个鸡蛋打散。3、锅底放上油。4、把鸡蛋放进去。5、把刚才在锅里的面全部捞出来再把它放到凉水里面凉...
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![家常番茄鸡蛋面怎么做-家常番茄鸡蛋面的做法]( "家常番茄鸡蛋面怎么做-家常番茄鸡蛋面的做法")
- “番茄鸡蛋面是非常常见的面条做法。所需的材料较为简单，最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条；三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。西红柿鸡蛋面做法简单，味道鲜美、营养好吸收。”食材明细主料番茄（2个）鸡蛋面（10...
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![健康无油红烧肉的做法 健康无油红烧肉--威厨艺 健康无油红烧肉怎么做]( "健康无油红烧肉的做法 健康无油红烧肉--威厨艺 健康无油红烧肉怎么做")
- “猪肉选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，肥瘦相间，香甜松软，入口即化。关注“威厨房”微信公众号，更多原创美食与视频教程等你来！”食材明细主料五花猪肉（500克）白砂糖（60克）姜片（80克）蒜（80克）辅料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）健康无油红烧肉的做...
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![无矾健康油条的做法 自制无矾健康油条 无矾健康油条怎么做]( "无矾健康油条的做法 自制无矾健康油条 无矾健康油条怎么做")
- “孩子都爱吃油炸食品，可大家都知道这个对健康不利，对于外面卖的总是不会放心，所以就自己动手做吧，偶尔吃一次。比外面卖的稍硬点，可是至少无添加剂，不重复使用油，吃着放心点吧，口感也是不错的，配一杯五谷豆浆，吃得很饱，嘿嘿”食材明细主料高筋面粉（150克）辅料糖粉（20克）鸡蛋（一个）配料酵...
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![健康蛋挞的做法 无黄油，无奶油之健康蛋挞 健康蛋挞怎么做]( "健康蛋挞的做法 无黄油，无奶油之健康蛋挞 健康蛋挞怎么做")
- “蛋挞，大家都喜欢吃，但是我在网上看到大家都是买挞皮，或买飞饼回来做，而且挞水里面还有奶油，因为我家拒奶油，有时给朋友做生日蛋糕，会剩一点奶油，偶尔做一次，吃的时候也会刮掉，因为以前做过酥皮点心，所以，今天就大胆地用做酥皮点心的配方做了这款蒲式蛋挞皮。还有，挞水的配方，多数都用...
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![健康无油酸奶吐司怎么做-健康无油酸奶吐司的做法]( "健康无油酸奶吐司怎么做-健康无油酸奶吐司的做法")
- “这是一款健康无油的酸奶吐司（又称之为优格吐司）。酸奶可用来做天然酵种，可以帮助面团发酵，可使面团变得更加柔软，面团成熟之后酸奶成分可防止面包老化和改良的作用。我强烈推荐这一款酸奶吐司。”食材明细主料高筋面粉（280克）酸奶（180克）白糖（20克）酵母（4克）辅料三能450克吐司模具（1...
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![番茄鱼 番茄鱼怎么做-番茄鱼的做法 健康美味的]( "番茄鱼 番茄鱼怎么做-番茄鱼的做法 健康美味的")
- 食材明细主料花鲢（一条）辅料番茄（适量）配料泡姜（适量）泡椒（适量）泡酸笋（适量）葱（适量）盐（少许）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鱼的做法步骤1、花鲢让鱼贩杀了片成片。回家洗净码盐，用料酒、姜末伴匀去腥味，最后上点薄芡，码味10分钟。2、泡姜、酸笋切片，泡椒切断，备用。3、番茄，去皮...
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![番茄饭的做法 简单健康的番茄饭 番茄饭怎么做]( "番茄饭的做法 简单健康的番茄饭 番茄饭怎么做")
- “就是简单”食材明细主料香米（1勺）番茄（1个）辅料盐（按口味）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄饭的做法步骤1、准备材料，清洗干净。2、在番茄/西红柿切十字。3、洗米，量水，倒放茄子（十字开口向下）。4、按需要/口味加入盐和黑胡椒。5、按下电饭煲，平时做饭一样，饭好了，番茄/西红柿好...
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![无油健康小饼干怎么做-无油健康小饼干的做法]( "无油健康小饼干怎么做-无油健康小饼干的做法")
- “很多口感酥脆的饼干都是因为加了特别多的黄油或者植物油。所以，小思妈妈今天要特别推荐这款无油小饼干，口感虽然没那么酥脆，但是胜在健康呢~”食材明细主料低筋粉（60g）鸡蛋（2个）辅料糖（15g）原味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油健康小饼干的做法步骤1、将蛋黄和蛋清分离，蛋黄...
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味味甜
