![美味的营养早餐如何做简单又好吃]( "美味的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料腰果：50苹果：80酸奶：适量土司：一片辅料芝麻酱，番茄酱：适量具体步骤1.1.把梗米，糙米洗净放适量水煲粥2.2.苹果切块，土司切小片抹点芝麻酱与番茄酱3.3.备好腰果与酸奶即可...
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![五味俱全的营养早餐如何做简单又好吃]( "五味俱全的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土司：1片火腿肉：10鸡蛋：2个葡萄：3个辅料油：适量具体步骤1.将土司用模具印出图案2.火腿片切碎3.在模具中打入一个鸡蛋，将这个鸡蛋放在土司里面4.另煎一个荷包蛋上面撒上火腿碎5.葡萄切片（做装饰）摆盘即可烹饪...
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![豆渣葱花饼的做法 营养早餐，豆浆、豆渣葱花饼 豆渣葱花饼怎么做]( "豆渣葱花饼的做法 营养早餐，豆浆、豆渣葱花饼 豆渣葱花饼怎么做")
- “一杯浓浓豆浆外配几个香酥掉渣的饼子，惬意的一天就这样开始了”食材明细主料黄豆（两把）葱（两颗）植物油（适量）辅料面粉（适量）白砂糖（适量）盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆渣葱花饼的做法步骤1、黄豆偷偷晚上泡好，第二天早上打浆，过滤，滤液烧开煮沸十五分钟放入适量糖调味，即...
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![自己做的营养早餐如何做简单又好吃]( "自己做的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个馒头：1个辅料牛奶：1袋具体步骤1.鸡蛋馒头准备好2.鸡蛋打在碗里搅拌好3.馒头切片在碗中抹匀鸡蛋4.锅中放油放入沾上鸡蛋液的馒头片和鸡蛋5.煎至金黄取出6.再配上一碗温热的牛奶烹饪技巧馒头片沾...
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![紫薯馒头卷的做法 营养早餐，紫薯馒头卷 紫薯馒头卷怎么做]( "紫薯馒头卷的做法 营养早餐，紫薯馒头卷 紫薯馒头卷怎么做")
- “馒头是中国最传统的面食，也是大多数家庭的早餐，做馒头的时候加点紫薯，不仅颜色好看，香气扑鼻，松软可口，易吸收。紫薯营养丰富，紫薯种含有的硒喝铁是人体的抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，尤其是老人常吃，增强机体免疫力，少生病。紫薯馒头卷，比普通的馒头好吃颜值也高，这样早餐，全家...
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![马蹄莲水饺的做法 营养早餐，马蹄莲水饺 马蹄莲水饺怎么做]( "马蹄莲水饺的做法 营养早餐，马蹄莲水饺 马蹄莲水饺怎么做")
- “营养早餐好看又美味”食材明细主料猪肉末（400克）蒜苗（少许）胡萝卜（少许）辅料生抽（6m）盐（一勺）葱（少许）水芹（小半碗）鸡蛋液（少许）姜（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄莲水饺的做法步骤1、把肉沫包在水饺皮中间，四角沾水对折。2、把蒜苗头剪开，胡萝卜切丝放进蒜苗中心，当花蕊。在把...
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![营养早餐（原创）如何做简单又好吃]( "营养早餐（原创）如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料米饭：适量鸡蛋：2香肠：适量猪排：适量辅料盐：适量胡椒粉：适量烧烤酱：一小勺番茄酱：一小碗麦片：适量具体步骤1.准备好鸡蛋，并煮熟。2.把煮好的鸡蛋剥皮，并切成丁。3.热锅，并且加入少量油。放入猪排丁炸，并且放入鸡蛋丁翻...
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![早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做]( "早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做")
- 食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电压力锅中，加入适当的清水3、黄瓜切成细丝加入鸡蛋面粉和清水、拌入食用盐制成面粉糊4、...
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![色泽鲜亮的营养早餐如何做简单又好吃]( "色泽鲜亮的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：适量大米：适量玉米面：适量莲子：8颗黄瓜：1根紫米：适量辅料冰糖：5-8块盐：少许具体步骤1.银耳泡发一夜备用2.莲子泡发一夜备用3.银耳莲子和大米淘洗干净备用4.紫米淘洗干净备用5.先将大米，莲子和紫米下锅，忘记拍上...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![^ 营养早餐怎么做-营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食，营养早餐篇^]( "^ 营养早餐怎么做-营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食，营养早餐篇^")
- “简单又方便，无论是宝妈还是上班族，甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司（3块）生菜（6片）黄瓜（半根）鸡肉火腿（半根）培根（1片）辅料沙拉酱（一点点）苹果（半颗）黄油（10g）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、“中华小当家”DIY美食，营养早餐篇。首先是吐司...
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![味道不错的营养早餐如何做简单又好吃]( "味道不错的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料牛奶：1杯鸡蛋：2个面包：2片辅料油：适量椒盐：适量具体步骤1.所有的材料。2.将牛奶倒入玻璃杯中。放入微波炉中加热两分钟。3.热油锅，打入鸡蛋。4.中火煎蛋，待鸡蛋凝固住翻面再煎半分钟。5.撒入适量的椒盐。6....
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![可口的营养早餐如何做简单又好吃]( "可口的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿肠：2根鸡蛋：2个蛋糕：2块辅料牛奶：2杯蔬菜沙拉：2匙具体步骤1.1:油开后，先把火腿肠和鸡蛋煎熟。2.2：把做好的蛋糕模型放进烤箱3.3:装盘，再把拌好的蔬菜沙拉摆盘烹饪技巧火腿肠炸成金黄色鸡蛋煎老点比较好...
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![营养早餐怎么做-营养早餐的做法]( "营养早餐怎么做-营养早餐的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两个鸡蛋，加适量的盐。适量的水，调成糊状。起锅烧油，小火，放...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![黑米红糖红枣粥的做法 营养早餐，黑米红糖红枣粥 黑米红糖红枣粥怎么做]( "黑米红糖红枣粥的做法 营养早餐，黑米红糖红枣粥 黑米红糖红枣粥怎么做")
- “对于上班族来说，起早是一件很痛苦的事情，但是早餐必须得吃啊！今天就给你们带来这款黑米红糖红枣粥~功效什么的饭团就不啰嗦了，不懂的就去百度哈~班可以不上，但早餐必须要吃！！”食材明细主料黑米（300g）红糖（60g）辅料红枣（6个）枸杞（少许）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米红...
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![「首发」营养早餐如何做简单又好吃]( "「首发」营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料方包：3片香蕉：2根辅料油：适量鸡蛋：2个具体步骤1.准备好食材：香蕉，方包2.将香蕉切成条状，用方包把香蕉均匀包好3.把鸡蛋打成蛋液，将包好的方包沾满蛋液4.热平底锅，薄薄的抹一层油，把香蕉卷放入锅内，把每一面煎成...
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![核桃黑豆浆的做法 营养早餐，核桃黑豆浆 核桃黑豆浆怎么做]( "核桃黑豆浆的做法 营养早餐，核桃黑豆浆 核桃黑豆浆怎么做")
- “豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。”食材明细主料黑豆（150克）核桃（6个）辅料白砂糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）核桃黑豆浆的做法步...
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![色香味俱全的营养早餐如何做简单又好吃]( "色香味俱全的营养早餐如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红辣椒：适量香肠：两片鸡蛋：一个米饭：适量西兰花：适量辅料盐：适量具体步骤1.锅中放油。倒入鸡蛋液翻炒均匀。2.倒入米饭。翻炒。3.放入适量红辣椒翻炒。不辣的红辣椒。加入适量盐。4.出锅。在碗底部放上两片...
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![营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做]( "营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做")
- “制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎半分钟后（鸡蛋还没有固定的时候）放入土司，盖在鸡蛋上，轻轻...
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![营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做]( "营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做")
- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺）薏米（2勺）荞麦（2勺）黄豆（2勺）红米（2勺）大红枣（3颗）桂圆（8颗）辅料百...
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![营养早餐面怎么做-营养早餐面的做法]( "营养早餐面怎么做-营养早餐面的做法")
- “一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养早餐面的做法步骤1、适量黄瓜条切薄片，用料酒、盐、生抽...
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![营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做]( "营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做")
- “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
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![营养餐-创意早餐]( "营养餐-创意早餐")
- 一天之计在于晨，可见早饭的重要性，许多人常常不吃早餐伤了胃，后悔莫及。早餐真的非常重要哦，大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我，一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意早餐，营养餐！创意早餐，营养餐，大家记住吃早餐的重要性!“早...
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味味甜
