![火麻燕麦米发糕怎么做-火麻燕麦米发糕的做法]( "火麻燕麦米发糕怎么做-火麻燕麦米发糕的做法")
- “从没想过用燕麦米做发糕这么好吃，兴许是加了鸡蛋和火麻仁，使得发糕暄软香甜，并更加的有营养。全程操作不用下手，这是我最喜欢的，分享给大家。”食材明细主料燕麦米（200克）全麦面粉（150克）玉米粉（50克）火麻仁（20克）辅料鸡蛋（2个）干果（适量）青丝（适量）红丝（适量）调料白糖（20克）酵母粉（4克）温水（约15...
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![燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米]( "燕麦米怎么做才好吃-燕麦米是什么米")
- 燕麦米是生活中常见的食材，无论煮饭还是做粥总能用的到，燕麦米吃起来口感非常好，营养也好，深受广大消费者的喜爱，那么，燕麦米是什么米呢?它为什么这么受欢迎呢?燕麦米应该怎么挑选才好呢?下面，就让我们一起走进燕麦米吧。一、燕麦米是什么米燕麦米是市面上比较受欢迎的一款杂粮...
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![燕麦芝麻酥怎么做-燕麦芝麻酥的做法]( "燕麦芝麻酥怎么做-燕麦芝麻酥的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）速食燕麦片粉（200g）鸡蛋（2个）辅料调和油（200g）糖（100g）盐（10g）泡打粉（4g）白芝麻仁（50克）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦芝麻酥的做法步骤1、面粉、速食燕麦片粉、盐、泡打粉混合均匀，调和油、糖、鸡蛋混合搅拌成悬浊液，把液体倒入粉料里，先搅拌成穗，加入白芝麻...
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![火麻仁黑米发糕怎么做-火麻仁黑米发糕的做法]( "火麻仁黑米发糕怎么做-火麻仁黑米发糕的做法")
- “这次做的发糕出乎意料的好，不仅蓬松暄软口感不错，而且营养价值很高，黑米本就是杂粮，含有较多粗纤维，而火麻复合蛋白粉更是含有多种营养成分，使得这款发糕就具有了它独特的魅力，非常值得尝试一下。”食材明细主料黑米（150克）火麻仁蛋白复合粉（10克）玉米粉（50克）黑麦粉（80克）酵母粉（3克）辅...
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![小麦胚芽燕麦片发糕怎么做-小麦胚芽燕麦片发糕的做法]( "小麦胚芽燕麦片发糕怎么做-小麦胚芽燕麦片发糕的做法")
- “不用和面，简单搅一搅就能蒸的发糕。”食材明细主料小麦胚芽燕麦片（100克）普通面粉（200克）酵母（3克）辅料红提干（1把）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）小麦胚芽燕麦片发糕的做法步骤1、小麦胚芽燕麦片100克，普通面粉200克，酵母3克，凉开水大约200ml，搅成面糊，发酵大约1小时。2、1张1次性P...
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![荞麦面黑芝麻发糕怎么做-荞麦面黑芝麻发糕的做法]( "荞麦面黑芝麻发糕怎么做-荞麦面黑芝麻发糕的做法")
- “荞麦面，荞麦属粗粮，含有丰富的植物纤维、植物蛋白、烟酸、芦丁，有降低人体血脂、保护视力和预防脑血管疾病的功效。有抗菌、抗炎、止咳平喘的功效；具有消炎、抑制人机体的炎症，平衡代谢的功效；荞麦面可替代米面，有降低血糖的功效。”食材明细主料荞麦面（150g）普通面粉（150g）鸡蛋（1...
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![燕麦蛋糕怎么做-燕麦蛋糕的做法]( "燕麦蛋糕怎么做-燕麦蛋糕的做法")
- 食材明细主料燕麦（80g）鸡蛋（4个）牛奶（160ml）辅料蔓越莓干（适量）乌梅（适量）桂元肉（适量）南瓜仔仁（适量）腰果（适量）核桃仁（适量）调料玉米淀粉（1勺）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）燕麦蛋糕的做法步骤1、四个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。2、蛋黄盆里加入约80g黄麦。3、加入160毫升牛奶。4、各种果干和坚...
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![玉米面燕麦麸皮发糕怎么做-玉米面燕麦麸皮发糕的做法]( "玉米面燕麦麸皮发糕怎么做-玉米面燕麦麸皮发糕的做法")
- “都说吃粗粮对健康有好处，所以做面食时，我会加点粗粮，口感虽然没有纯白面那么好，但是为了健康，为了能够摄入更多的营养，我还是选择粗粮来做主食。”食材明细主料面粉（100g）玉米面（160g）燕麦麸皮（40g）辅料发酵粉（3g）清水（200g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米面燕麦麸皮发糕的做法...
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![坚果燕麦糕怎么做-坚果燕麦糕的做法]( "坚果燕麦糕怎么做-坚果燕麦糕的做法")
- “日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦富含膳食纤维，能促进肠...
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![燕麦米糊怎么做-燕麦米糊的做法]( "燕麦米糊怎么做-燕麦米糊的做法")
- 食材明细主料大米（50g）燕麦片（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦米糊的做法步骤1、所有食材2、大米洗净3、豆浆杯中放水，放入大米4、再放入燕麦片5、盖上盖按米糊键6、煮熟后放入糖拌匀即可7、成品图...
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![燕麦发面饼怎么做-燕麦发面饼的做法]( "燕麦发面饼怎么做-燕麦发面饼的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）燕麦片（25g）辅料酵母（2.5g）白糖（15g）鸡蛋（1个）牛奶（80g）植物油（适量）原味（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦发面饼的做法步骤1、盆中加入面粉，燕麦片，酵母粉和白糖2、打入鸡蛋，加入牛奶，由于鸡蛋大小不同，牛奶要看情况逐渐加入3、揉成柔软面团，盖保鲜膜放在温暖的地方...
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![吃燕麦米的好处有哪些-燕麦米怎么吃]( "吃燕麦米的好处有哪些-燕麦米怎么吃")
- 燕麦作为五谷杂粮之一，一直以来都深受人们的喜爱。它不仅有燕麦米，而且也有燕麦片，其富含大量的膳食纤维，对人体很有帮助。燕麦米煮粥是最常见而且也是最容易被人们接受的吃法。那燕麦米还可以怎么吃才能保证其营养成分不被破坏呢？我们一起来看看吧！一、燕麦米怎么吃燕麦米八宝...
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![火麻小米发糕怎么做-火麻小米发糕的做法]( "火麻小米发糕怎么做-火麻小米发糕的做法")
- “用小米最多的时候就是做粥，顶多做个二米饭，其它就没做过什么了。没想到用它来做发糕这么好吃，又暄又软又香甜。做这个发糕所用的食材，完全没用精面，除了玉米粉和黑麦面之外还用了膳悦糖蛋白复合粉20克，无形中就增加了7～8种食材，营养丰富，含有较多粗纤维，实为高蛋白低糖的健康食品...
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![红薯燕麦糕怎么做-红薯燕麦糕的做法]( "红薯燕麦糕怎么做-红薯燕麦糕的做法")
- 食材明细主料红薯（1~2个）即食燕麦（100g）坚果（适量）鸡蛋（1个）调料玉米油（20g）清水（适量）甜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯燕麦糕的做法步骤1、红薯，小的可以用两个。2、切块入锅蒸20分钟。3、取出去皮，放入碗内。4、碾压成泥。5、放入即食燕麦、鸡蛋、玉米油和水。6、搅拌成团，静置...
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![「首发」枣香芝麻燕麦饼如何做简单又好吃]( "「首发」枣香芝麻燕麦饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米粉：80豆渣：30辅料油：适量燕麦浆：适量糖粉：10红枣：适量芝麻：适量具体步骤1.红枣切成碎粒备用。2.糯米粉加入糖粉拌匀。3.加入挤去水分的豆渣（打豆浆时剩的豆渣），用燕麦浆和面。4.加入红枣揉成软硬适中的面团...
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![火麻仁豆渣玉米面发糕怎么做-火麻仁豆渣玉米面发糕的做法]( "火麻仁豆渣玉米面发糕怎么做-火麻仁豆渣玉米面发糕的做法")
- “前两天自己制作了豆腐，出了许多豆渣，今天拿来做发糕，配上玉米面，火麻仁蛋白复合粉和白面，增加了蛋白质和膳食纤维的含量，营养也更加全面，而且口感蓬松喧软，真的很好吃。”食材明细主料豆渣（140克）玉米面（70克）白面（180克）火麻蛋白复合粉（20克）辅料鸡蛋（1个）红枣（10粒）调料牛奶（180克）白糖（20～30...
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![香蕉燕麦蛋糕的做法 ~~香蕉燕麦蛋糕 香蕉燕麦蛋糕怎么做]( "香蕉燕麦蛋糕的做法 ~~香蕉燕麦蛋糕 香蕉燕麦蛋糕怎么做")
- “这是一款快手简单的蛋糕，利用的是泡打粉的起泡效果让蛋糕达到蓬松的状态。熟透的香蕉使蛋糕带有浓郁的香味。”食材明细主料凯旋门低粉（60克）燕麦粉（40克）熟透香蕉（一根）鸡蛋（一个）绵白糖（45克）盐（2克）辅料无铝泡打粉（1/4小勺）小苏打（1/8小勺）玉米油（20克）柠檬汁（适量）燕麦片（适量）甜味（口味）烤（...
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![小米燕麦黑芝麻糊怎么做-小米燕麦黑芝麻糊的做法]( "小米燕麦黑芝麻糊怎么做-小米燕麦黑芝麻糊的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）小米（适量）红枣（适量）山药（适量）黑芝麻（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小米燕麦黑芝麻糊的做法步骤1、小米燕麦红枣洗净备好。2、山药去皮洗净切成小块。3、红枣去核儿掰成小块。4、所有食材放入破壁机里面。5、放入适量清水，启动养生...
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![酒糟亚麻荞麦发糕怎么做-酒糟亚麻荞麦发糕的做法]( "酒糟亚麻荞麦发糕怎么做-酒糟亚麻荞麦发糕的做法")
- “还是酿白酒的酒糟，还是榨油后剩下的亚麻籽油渣粉。这一次，把它们组合起来，做个发糕。老做白面的没以意思，弄点荞麦面回来做吧。可是，荞麦有甜荞有苦荞，买哪种呢？按理讲，好像苦荞才有时下推崇的保健食品，市场上卖的什么荞麦馒头，似乎也都是苦荞。不过还是试试甜荞先吧。加了荞麦和...
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![燕麦芝麻糊怎么做-燕麦芝麻糊的做法]( "燕麦芝麻糊怎么做-燕麦芝麻糊的做法")
- “广东喜欢吃，更喜欢健康地吃，这是一款广东人偏爱的甜品之一，燕麦芝麻糊。炒香的芝麻和燕麦研磨成粉后再煮成糊状，不但口感细腻，并且有利于吸收。食燕麦是有好处的:1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经...
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![黑米全麦发糕怎么做-黑米全麦发糕的做法]( "黑米全麦发糕怎么做-黑米全麦发糕的做法")
- “好吃啊，早上喝粥正好搭配。”食材明细主料黑米（半杯）中筋粉（一杯）全麦粉（一杯）辅料酵母（3g）白糖（少许）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑米全麦发糕的做法步骤1、半杯黑米用料理机磨成粉，加入一杯中筋粉，一杯全麦粉，白糖混合均匀。酵母用少许泡开。2、一点点慢慢加入酵母水，用勺子搅...
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![火麻奶山药发糕怎么做-火麻奶山药发糕的做法]( "火麻奶山药发糕怎么做-火麻奶山药发糕的做法")
- “山药的营养人人皆知，补中益气，老少皆宜，而此时也正是山药上市的时节，火麻仁药食同源，被称为超级营养品，尤其是蛋白质优质容易被吸收，所以用把火麻仁加水后打成的火麻奶代替水来制作各种美食，那更是不仅增加了食物的营养价值，而且口感也很淸香，实为完美的搭配。”食材明细主料山药...
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![黑芝麻红枣燕麦米糊怎么做-黑芝麻红枣燕麦米糊的做法]( "黑芝麻红枣燕麦米糊怎么做-黑芝麻红枣燕麦米糊的做法")
- “口感细腻光滑，香甜可口，营养丰富。”食材明细主料黑芝麻（一把）红枣（适量）燕麦（一把）辅料大米（一把）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑芝麻红枣燕麦米糊的做法步骤1、水位1100。2、红枣洗净。3、切成小粒。4、蒸麦一把，黑芝麻一把。5、大米一把。6、所有食材放豆浆机桶里。7、...
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![红枣燕麦发糕 怎么做-红枣燕麦发糕 的做法]( "红枣燕麦发糕 怎么做-红枣燕麦发糕 的做法")
- “经常蒸发糕，红枣、桂圆干、葡萄干等等都尝试过，哪一款都很好。这次蒸发糕，加了红枣的同时，将燕麦添加其中，蒸出的发糕口感更好，营养也更丰富，很保健的一款发糕。寓意也很美好，新的一年，恭祝大家早早发财”食材明细主料小麦粉（150g）玉米粉（100g）红枣（200g）燕麦（80g）辅料酵母粉（适量）甜味（口...
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![免揉发面燕麦饼的做法 免揉～发面燕麦饼 免揉发面燕麦饼怎么做]( "免揉发面燕麦饼的做法 免揉～发面燕麦饼 免揉发面燕麦饼怎么做")
- “懒人烙饼，不用揉面，简单方便🌸”食材明细主料面粉（适量）麦片（适量（生））辅料酵母（适量）盐（适量）糖（适量）亚麻籽油（适量）五香粉（适量）芝麻（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）免揉发面燕麦饼的做法步骤1、麦片洗净。2、开水浸泡洗过的麦片，放入适量的糖，晾凉。3、麦片凉后，放入适量的酵母，...
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味味甜
