![荷兰豆草菇虾仁怎么做-荷兰豆草菇虾仁的做法]( "荷兰豆草菇虾仁怎么做-荷兰豆草菇虾仁的做法")
- “五月减肥季。”食材明细主料荷兰豆（150克）虾仁（300克）辅料草菇（两个）白果（十几个）料酒（适量）红椒丝（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆草菇虾仁的做法步骤1、荷兰豆洗净，撕去两边硬丝。2、用淡盐水浸泡一会捞出。3、锅中水烧开，加少许盐...
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![香菇荷兰豆的做法 仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--蚝油版（香菇荷兰豆） 香菇荷兰豆怎么做]( "香菇荷兰豆的做法 仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--蚝油版（香菇荷兰豆） 香菇荷兰豆怎么做")
- “爱香菇，更爱荷兰豆，于是，合二为一，加上一直钟情的耗油，于是，蚝油版，香菇荷兰豆，三分爱合成一体，我的蚝油版~~~香菇荷兰豆，冒着热乎气出锅了O(∩_∩)O”食材明细主料荷兰豆（200g）香菇（100g）辅料白糖（25g）食盐（10g）蚝油（20g）色拉油（10g）蒜（5瓣）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香菇荷兰豆的做法...
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![蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法]( "蚕豆瓣草菇炒虾仁怎么做-蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）蚕豆瓣（适量）草菇（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆瓣草菇炒虾仁的做法步骤1、材料：虾仁去虾线用料酒和盐腌制片刻，草菇切片、蚕豆去豆荚2、锅中放入适量油下入虾仁翻炒至变色后放入蚕豆瓣和草菇翻炒至断生变色后加入适...
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![红椒荷兰豆烩虾仁怎么做-红椒荷兰豆烩虾仁的做法]( "红椒荷兰豆烩虾仁怎么做-红椒荷兰豆烩虾仁的做法")
- “虾仁鲜美Q弹，荷兰豆脆爽，红椒脆甜，色泽艳丽，看着蛮有食欲，营养也不错哦！”食材明细主料基围虾（适量）荷兰豆（适量）红椒（一个）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒荷兰豆烩虾仁的做法步骤1、准备好食材：基围虾适量，清洗干净后下锅焯一下水捞出过下凉...
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![荷兰豆凉拌虫草菇怎么做-荷兰豆凉拌虫草菇的做法]( "荷兰豆凉拌虫草菇怎么做-荷兰豆凉拌虫草菇的做法")
- “夏日炎炎,凉拌好入口精选的新鲜食材,营养丰富,色泽鲜美”食材明细主料荷兰豆（适量）虫草菇（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）味精（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆凉拌虫草菇的做法步骤1、准备材料,洗干净2、将荷兰豆切成较粗的丝3、热水烫虫草...
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![杏仁荷兰豆怎么做-杏仁荷兰豆的做法]( "杏仁荷兰豆怎么做-杏仁荷兰豆的做法")
- “前几天去菜场，看见了荷兰豆，觉得好久没有吃了，买了回来。今天一块烧了，还是那么好吃。”食材明细主料荷兰豆（500克）辅料杏仁（50克）配料鸡精（2克）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁荷兰豆的做法步骤1、准备的材料2、起油锅放入荷兰豆翻炒3、放入杏仁翻炒4、一勺盐，5、一勺...
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![荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法]( "荷兰豆木耳炒虾仁怎么做-荷兰豆木耳炒虾仁的做法")
- “微辣，咸鲜，荷兰豆脆嫩，虾仁Q弹入味儿。”食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）虾（适量）辅料山茶油（适量）盐（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）水淀粉（适量）鸡精（适量）姜（适量）小米椒（3个）花椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆木耳炒虾仁的做法步骤1、冰鲜虾解冻。2、去头，去皮，去虾线...
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![草菇荷兰豆怎么做-草菇荷兰豆的做法]( "草菇荷兰豆怎么做-草菇荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（300克）草菇（200克）辅料青辣椒（2个）蒜（5克）生姜（5克）配料盐（2小勺）生抽（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草菇荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆放沸水中焯3分钟过冷水沥干水备用。2、草菇切片（我是一个菇切三片），辣椒切片，蒜、生姜切末。3、锅内加油烧热...
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![虾仁炒荷兰豆怎么做-虾仁炒荷兰豆的做法]( "虾仁炒荷兰豆怎么做-虾仁炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆整理好入锅过滤一下捞出来备用。2、虾仁准备。3、油锅起火烧六成熟倒入炒虾仁。4、倒入荷兰豆炒几分钟。5、加入少许盐表均匀出锅。6、装盘，家常下...
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![虾仁荷兰豆怎么做-虾仁荷兰豆的做法]( "虾仁荷兰豆怎么做-虾仁荷兰豆的做法")
- “荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。”食材明细主料虾仁（200g）辅料荷兰豆（200g）葱（1根）姜（3片）蒜（三瓣）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）清淡（口味）炒...
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![荷兰豆虾仁小炒怎么做-荷兰豆虾仁小炒的做法]( "荷兰豆虾仁小炒怎么做-荷兰豆虾仁小炒的做法")
- “在日本买蔬菜和在国内买蔬菜有些不同。在国内买蔬菜的时候大多地方都是论斤。在日本则不然，大多地方论个儿。所以我们买菜一般都是1袋荷兰豆20根左右，一把蒜苔15根左右，一袋芸豆18根左右。这样按照我们国内炒菜的方法，炒一盘儿菜可贵着了。慢慢的我就将各种蔬菜能放的凑到...
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![荷兰豆香菇虾仁怎么做-荷兰豆香菇虾仁的做法]( "荷兰豆香菇虾仁怎么做-荷兰豆香菇虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）虾仁（适量）辅料蒜（两瓣）水淀粉（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆香菇虾仁的做法步骤1、香菇洗净切块，荷兰豆炒熟泡在冰水里2、虾仁加盐料酒腌制一下3、锅里加少许油，放蒜片，爆香后加虾仁，翻炒一下加香菇4、加...
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![虾仁荷兰豆早餐饼怎么做-虾仁荷兰豆早餐饼的做法]( "虾仁荷兰豆早餐饼怎么做-虾仁荷兰豆早餐饼的做法")
- “天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。有虾、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋饼，鲜味十足的虾肉，脆嫩的荷兰豆，交织成一幅...
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![荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法]( "荷兰豆胡萝卜片炒虾仁怎么做-荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）黄胡萝卜（半个）辅料虾仁（100g）蒜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）荷兰豆胡萝卜片炒虾仁的做法步骤1、食材，荷兰豆，黄胡萝卜切片，蒜备用2、新鲜虾剥壳取虾仁3、所有食材加盐焯水4、捞出备用5、起锅放橄榄油下蒜煸香6、下入食材翻炒，烹黄酒7、快速翻...
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![荷兰豆松茸炒虾仁怎么做-荷兰豆松茸炒虾仁的做法]( "荷兰豆松茸炒虾仁怎么做-荷兰豆松茸炒虾仁的做法")
- “松茸的鲜搭配海虾的鲜，配上一杯酒或饮料，绝对上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。给人一种鲜到至极的口感，忍不住想再来一盘。”食材明细主料虾仁（6支）松茸（2颗一级品）荷兰豆（适量）辅料盐（少量）生粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）酱油（适量）生姜（少量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时...
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![草菇虾仁 怎么做-草菇虾仁 的做法]( "草菇虾仁 怎么做-草菇虾仁 的做法")
- “草菇亦称包脚菇、兰花菇，具有肉质脆嫩、味道鲜美、香味浓郁等特点，草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍，有“素中之荤”的美称，还有降低胆固醇和提高人体免疫力的功效。用草菇和虾仁一起做的这道菜，营养丰富，味道鲜美，清淡可口，降压降脂,做法也简单。”食材明细主料虾仁（250克）冻...
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![草菇虾仁怎么做-草菇虾仁的做法]( "草菇虾仁怎么做-草菇虾仁的做法")
- “草菇是一种源于我国的一种食用菇早在300年前我国就已经开始栽培草菇是世界上第三大栽培食用菌我国的草菇产量居世界之首草菇被称为“中国蘑菇”。真是不度不知道向来爱吃各种蘑菇等菌类却不知道原来草菇和我的国有着这样深的渊源草菇含有丰富的维生素C还能够滋阴壮阳，增...
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![荷兰豆虾仁茄汁荞麦面怎么做-荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法]( "荷兰豆虾仁茄汁荞麦面怎么做-荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法")
- “营养丰富，减脂粗粮面。”食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）荞麦面（适量）辅料西红柿（适量）蒜蓉（适量）花椒（几粒）山茶油（适量）盐（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆虾仁茄汁荞麦面的做法步骤1、虾去皮，虾线，洗净，适量盐，白胡椒粉。2、抓匀稍腌。3、...
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![虾仁花蛤酱拌荷兰豆怎么做-虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法]( "虾仁花蛤酱拌荷兰豆怎么做-虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法")
- “味道鲜美的虾仁花蛤酱，用来拌面、拌饭都不错。清爽的荷兰豆，焯水后用虾仁花蛤酱拌一拌，无需再加其他调味品就很好吃。快手的一道健康美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料虾仁花蛤酱（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾仁花蛤酱拌荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2...
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![荷兰豆炒虾仁怎么做-荷兰豆炒虾仁的做法]( "荷兰豆炒虾仁怎么做-荷兰豆炒虾仁的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）辅料虾仁（适量）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒虾仁的做法步骤1、荷兰豆去除老筋。2、将荷兰豆浸泡清洗干净。3、鲜虾去壳去虾线洗净备用。4、锅中水烧开，加入适量花生油。5、放入荷兰豆。6、焯烫荷兰豆后捞出。7、锅...
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![荷兰豆百合虾仁怎么做-荷兰豆百合虾仁的做法]( "荷兰豆百合虾仁怎么做-荷兰豆百合虾仁的做法")
- 食材明细主料鲜虾仁（250克）辅料荷兰豆（适量）百合（适量）配料油（适量）盐（适量）糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆百合虾仁的做法步骤1、准备原料2、焯烫一下荷兰豆3、热锅热油，放入鲜虾仁大火爆炒，然后加入荷兰豆与百合一起翻炒4、加入盐，糖调味5、翻炒均匀出锅~...
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![五花肉炒荷兰豆虾仁怎么做-五花肉炒荷兰豆虾仁的做法]( "五花肉炒荷兰豆虾仁怎么做-五花肉炒荷兰豆虾仁的做法")
- “鲜香入味，荷兰豆清甜，虾仁Q弹，低脂健康又美味～”食材明细主料五花肉（适量）荷兰豆（适量）虾仁（适量）辅料色拉油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）黄酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒荷兰豆虾仁的做法步骤1、虾仁去虾线，背上划一刀，加入适量盐，胡椒粉，黄酒搅拌均匀腌制十分钟。2、荷...
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![杏鲍菇荷兰豆炒虾球怎么做-杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法]( "杏鲍菇荷兰豆炒虾球怎么做-杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法")
- 食材明细主料虾仁（适量）杏鲍菇（适量）荷兰豆（适量）红椒（适量）腰果（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）蚝油（适量）水淀粉（适量）白胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇荷兰豆炒虾球的做法步骤1、青虾解冻。2、剥出虾仁。3、开背去虾线。4、放入少许盐，白胡椒粉，料酒，水...
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![腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法]( "腊肠虾仁炒荷兰豆怎么做-腊肠虾仁炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（适量）虾仁（8只）腊肠（2根）辅料蒜（4瓣）油（1大匙）料酒（1茶匙）生粉（1茶匙）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肠虾仁炒荷兰豆的做法步骤1、虾仁解冻，放料酒，生粉和少许盐抓捏均匀，腌10分钟。2、荷兰豆摘洗干净。3、腊肠切片。（腊肠已蒸熟）4、蒜剁末。5、热油锅，把...
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![虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法]( "虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法")
- “虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免疫力强身健体。”食材明细主料虾仁（10个）白玉菇（100克）荷...
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味味甜
