![珠莲碧荷怎么做-珠莲碧荷的做法]( "珠莲碧荷怎么做-珠莲碧荷的做法")
- “营养价值藕1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。...
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![咸肉荷兰豆莲藕怎么做-咸肉荷兰豆莲藕的做法]( "咸肉荷兰豆莲藕怎么做-咸肉荷兰豆莲藕的做法")
- 食材明细主料莲藕（335克）荷兰豆（95克）咸肉（85克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咸肉荷兰豆莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、荷兰豆（已摘洗）、咸肉（已提前浸泡1个小时）。2、将浸泡好的咸肉放在案板上切成片。3、将莲藕和荷兰豆下入清水锅中...
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![莲藕荷兰豆小炒怎么做-莲藕荷兰豆小炒的做法]( "莲藕荷兰豆小炒怎么做-莲藕荷兰豆小炒的做法")
- “莲藕荷兰豆小炒，简单炒一炒，鲜脆可口，鲜嫩美味，咸鲜下饭。”食材明细主料莲藕（1个）荷兰豆（1把）红椒（1个）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕荷兰豆小炒的做法步骤1、莲藕1节，荷兰豆1把，红椒1个，洋葱4分之1个，姜1小块。2、荷...
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![捶虾翡翠珍珠面的做法 【碧波芭蕾】——捶虾翡翠珍珠面 捶虾翡翠珍珠面怎么做]( "捶虾翡翠珍珠面的做法 【碧波芭蕾】——捶虾翡翠珍珠面 捶虾翡翠珍珠面怎么做")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料鲜虾（适量）菠菜（适量）鸡蛋（适量）鸡汤（适量）配料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）捶虾翡翠珍珠面的做法步骤1、准备材料2、将虾去头壳，去虾线，留尾，背部剖开，用盐、料酒、鸡精腌制3、菠菜去根，洗净，焯水4、菠菜榨汁备用...
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![荷塘莲藕盒如何做简单又好吃]( "荷塘莲藕盒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕片LotusRoot：适量猪肉Pork：适量腊味CuredMeat：适量香芹Celery：适量马蹄Waternut：适量辅料具体步骤1.先将莲藕切片，用沸水煮2分钟后吸干水分备用。Slicethelotusroot,boilfor2minutesanddryforlateruse.2.把...
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![莲藕珍珠圆子怎么做-莲藕珍珠圆子的做法]( "莲藕珍珠圆子怎么做-莲藕珍珠圆子的做法")
- “秋季是食用莲藕最佳的季节！”食材明细主料莲藕（2节）猪肉（600g）辅料糯米（200g）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕珍珠圆子的做法步骤1、莲藕擦成泥状2、加入绞肉，葱姜、料酒、生抽、盐、鸡精j搅拌均匀！3、糯米洗净，水泡半个小时、倒去水待用！4、搅拌均匀的猪肉莲藕待用！5、把搅...
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![荷叶莲子火腿饭怎么做-荷叶莲子火腿饭的做法]( "荷叶莲子火腿饭怎么做-荷叶莲子火腿饭的做法")
- “北京已经正式入伏，整天那个闷哦，好朋友送来莲叶莲蓬莲花，家里还有宣威火腿一块，于是就有了这道荷叶莲子火腿饭，再配上荷叶荷花茶，消食解腻、祛暑利湿、升发清阳、凉血止血...哈哈，再往下说就不像话了，某中药抵制人士又要喷我了！”食材明细主料莲叶（2张）米（2人份）辅料火腿（适量）莲子（适...
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![薄荷柠檬雪碧的做法 Mojito雪碧-6种雪碧的高颜值喝法 薄荷柠檬雪碧怎么做]( "薄荷柠檬雪碧的做法 Mojito雪碧-6种雪碧的高颜值喝法 薄荷柠檬雪碧怎么做")
- “转眼4年，又迎来了世界杯！你准备好了吗？啤酒？零食？当然还有各种各样的无酒精碳酸饮料~今天小恒为大家带来6款高颜值的无酒精饮料，6种雪碧的高颜值喝法！适合各种活动，球迷party、同学聚会、朋友小聚；好看好喝又简单，快来学学看吧！”食材明细主料雪碧（300ml）青柠（1个）薄荷（10片）辅料冰块（1杯...
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![南瓜珍珠莲藕羹怎么做-南瓜珍珠莲藕羹的做法]( "南瓜珍珠莲藕羹怎么做-南瓜珍珠莲藕羹的做法")
- “南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜有降血糖的保健功效。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体...
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![荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做]( "荷叶莲子粥的做法 夏日沁人心脾的养生粥【荷叶莲子粥】 荷叶莲子粥怎么做")
- “荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱、等多种生物碱及维生素C、多糖。有清热解毒、凉血、止血的作用。荷叶还清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效莲子具有清心醒...
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![荷叶莲子凉粥怎么做-荷叶莲子凉粥的做法]( "荷叶莲子凉粥怎么做-荷叶莲子凉粥的做法")
- “首先谢谢美食天下给了这么好的机会让我尝到了味道这么好的粥米，今天给妈妈送去的时候妈妈一直问这粥用糯米了吗？呵呵还真没用，而且做法非常简单哦！收到米时间不短了，琢磨着做道粥火锅，可是最近北京好热啊，一直懒的动手。今天的粥米是试用的五常稻花香粥米，我家是第一场吃粥米。...
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![荷叶莲子粥的做法 初秋食疗---荷叶莲子粥 荷叶莲子粥怎么做]( "荷叶莲子粥的做法 初秋食疗---荷叶莲子粥 荷叶莲子粥怎么做")
- “立秋，漫漫长夏总算盼到了尾声。但刚立秋空气的湿度还很大，不但感觉不到秋凉，反而到处都是闷热潮湿的感觉。所以在夏秋高温时节，熬煮一锅浓稠清香的荷叶粥，配上清嫩去火的新鲜莲子，清香绵糯、消暑去燥。”食材明细主料香米（适量）辅料荷叶（适量）莲子（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
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![莲子荷叶粥如何做简单又好吃]( "莲子荷叶粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料荷叶：100莲子：200辅料蜂蜜：适量具体步骤1.荷叶先洗干净，泡水，这个水等等有用的哦,荷叶我中午就洗干净泡在大碗里了。2.将莲子洗干净，泡水备用哦，这个也是我早上就泡到水里的咯。3.高压锅倒入泡好的荷叶的水，看你...
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![莲藕炒荷兰豆怎么做-莲藕炒荷兰豆的做法]( "莲藕炒荷兰豆怎么做-莲藕炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料莲藕（一节）荷兰豆（适量）辅料青椒（一条）油（适量）盐（适量）蒜头（一颗）姜片（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒荷兰豆的做法步骤1、预备材料，清洗干净，莲藕切片。2、热油，下姜片蒜头。3、下藕片，炒至断生。4、下荷兰豆翻炒。5、再下青椒。6、成了。...
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![莲子荷花酥的做法 油锅里盛开的花朵——莲子荷花酥 莲子荷花酥怎么做]( "莲子荷花酥的做法 油锅里盛开的花朵——莲子荷花酥 莲子荷花酥怎么做")
- 食材明细主料高筋面粉（65克）猪油（40克）白砂糖（8克）清水（25克）低筋面粉（45克）莲蓉馅（180克）植物油（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子荷花酥的做法步骤1、准备水油皮的材料：高筋面粉、猪油20克（软化）、白砂糖、清水。2、混合成一个水油面团。3、准备油酥皮材料：低筋面粉、猪油20克（...
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![薄荷雪碧怎么做-薄荷雪碧的做法]( "薄荷雪碧怎么做-薄荷雪碧的做法")
- “色香味都带清凉气息的薄荷简直是盛夏宝藏，用冰块将薄荷叶冻结，喝雪碧时投入两块，常温雪碧也马上有了冰镇效果。”食材明细主料薄荷叶（适量）雪碧（适量）辅料柠檬（适量）甜味（口味）冷冻（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薄荷雪碧的做法步骤1、薄荷叶洗净，放入冰格里。2、倒入清水。3、放冰箱冷冻...
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![荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做-荷兰豆甜椒炒莲藕的做法]( "荷兰豆甜椒炒莲藕怎么做-荷兰豆甜椒炒莲藕的做法")
- “荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，安神特别好。荷兰豆抗菌消炎，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。”食材明细主料荷兰豆（150克）甜椒（半个）莲藕（1节）辅料洋葱（1块）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分...
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![荷兰豆莲藕黑木耳的做法 荷塘月色-荷兰豆莲藕黑木耳 荷兰豆莲藕黑木耳怎么做]( "荷兰豆莲藕黑木耳的做法 荷塘月色-荷兰豆莲藕黑木耳 荷兰豆莲藕黑木耳怎么做")
- “荷塘月色属于家常菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很容易上手”食材明细主料荷兰豆（200克）黑木耳（100克）盐（1/2茶匙）辅料莲藕（150克）胡萝卜（20克）鸡精（1/茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆莲藕黑木耳的做法步...
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![薄荷雪碧如何做简单又好吃]( "薄荷雪碧如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料雪碧：四份之三杯薄荷：适量辅料具体步骤1.雪碧一杯。薄荷叶洗净，纸巾擦干表面的水份。2.把两片薄荷叶留用装饰，其他的搓揉出味，放在雪碧里浸泡一会就行了，喜欢喝冰的可加冰块，不过，建议少喝冰凉的食物。...
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![荷兰豆炒莲藕怎么做-荷兰豆炒莲藕的做法]( "荷兰豆炒莲藕怎么做-荷兰豆炒莲藕的做法")
- “荷兰豆含有丰富的膳食纤维，可以增强消化系统功能，具有防止便秘、清肠胃的功效。荷兰豆中含有赖氨酸，能够帮助人体组织吸收高钙，助力骨骼的生长发育。荷兰豆中含有镁和叶绿素，能够有效排毒，保护肝脏。莲藕是生活中常见的一道食材，莲藕是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常丰富，食...
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![碧玉珠怎么做-碧玉珠的做法]( "碧玉珠怎么做-碧玉珠的做法")
- “做凤雏的时候剩了好多鹌鹑蛋，就都煮熟了，摆个形状，增加食欲。”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）黄瓜（适量）辅料高汤（适量）番茄沙司（适量）配料淀粉（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）碧玉珠的做法步骤1、把黄瓜去皮切成长短相同的小立柱。2、把黄瓜芯挖出一个窝，放上一个熟鹌鹑蛋。摆...
- 20682
![美味荷香珍珠丸如何做简单又好吃]( "美味荷香珍珠丸如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪肉馅：300糯米：100鸡蛋：1个荷叶：1张辅料精盐：1小匙鸡精：小半匙淀粉：1小匙具体步骤1.把糯米洗净后浸泡12小时，沥干水分，然后放少许盐伴匀备用，鸡蛋打入碗内滤蛋清。2.将荷叶用热水浸透清洗干净，裁成大小适中，铺在蒸笼...
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![荷叶莲子汤如何做简单又好吃]( "荷叶莲子汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料荷叶：一张白莲子：2两红枣：10颗冰糖：适量辅料具体步骤1.莲子洗净，取一半荷叶剪成大块，放入锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟，然后放入红枣，再煮15分钟。2.莲子汤过滤，去掉杂质，荷叶捞出。汤里只留莲子和红...
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![碧荷红莲怎么做-碧荷红莲的做法]( "碧荷红莲怎么做-碧荷红莲的做法")
- “滑嫩爽口、色泽诱人的碧荷红莲”食材明细主料鸡蛋（4个）明虾（6个）辅料香菜（适量）配料味极鲜（适量）香油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）碧荷红莲的做法步骤1、1.先把明虾脱皮去沙线2、2.做成凤尾虾球待用3、3.鸡蛋在碗中打散，加盐调匀，然后加入1.5倍于蛋液的凉开水调匀...
- 5000
![莲藕猪肉珍珠丸怎么做-莲藕猪肉珍珠丸的做法]( "莲藕猪肉珍珠丸怎么做-莲藕猪肉珍珠丸的做法")
- “较往年4-5元/斤相比，今年莲藕的价格下降不少，基本上都在2-3元/斤；莲藕营养又便宜自然不会放过了，基本上每周买菜时都会买上些莲藕回来或炒、或凉拌或炖汤；今儿却换着方式将它擦成藕泥与猪肉馅做成猪肉藕圆、再裹上浸泡好的五常大米，最后上蒸锅蒸熟，味道比纯猪肉馅更好吃~~~”...
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味味甜
