![营养早餐饼如何做简单又好吃]( "营养早餐饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：半碗鸡蛋：一颗牛奶：半杯彩椒：半个油：适量盐：适量鸡精：适量辅料具体步骤1.鸡蛋一个打入盆子里，撹散，彩椒切丁，倒入半杯牛奶，加入面粉，搅匀。2.加入适量盐，鸡精，搅匀，面糊不可以太愁，如果太绸可以适当多加点牛奶或...
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![简单营养早餐饼如何做简单又好吃]( "简单营养早餐饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料大西红柿：1个米饭：适量小土豆：2个面粉：250洋葱：适量鸡蛋：2个葡萄干：适量辅料胡椒粉：适量盐：适量生抽：2具体步骤1.准备好所有的食材2.西红柿，洋葱切丁，土豆切丝后泡在水里洗去上面的淀粉3.在碗里放入米饭，面粉，盐，生抽，白...
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![营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做")
- 食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共三分钟。5、煮锅里加入牛奶，蛋煎好后放上面煮定时三分钟...
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![简单营养早餐做法]( "简单营养早餐做法")
- 随着社会的快节奏发展，很多人一睁开眼就开始进入了忙碌的工作状态而忽略的早餐的食用，这是错误的做法。有的人会抱怨说做早餐要浪费很多的时间，上班上学都要迟到了。不用担心，下面将为大家介绍简单营养早餐做法。简单营养早餐做法一、早餐“披萨”1、吐司一面刷一层番茄酱，放...
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![营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做")
- “营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针菇提前用开水烫一下都放冰箱，第二天起来把土豆，红萝卜去...
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![宝宝营养早餐饼怎么做-宝宝营养早餐饼的做法]( "宝宝营养早餐饼怎么做-宝宝营养早餐饼的做法")
- “红薯营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。我家宝宝不喜欢红薯紫薯更不喜欢...
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![营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做]( "营养早餐的做法 营养早餐（双人量） 营养早餐怎么做")
- “浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料（图里苹果最后没用）2、放油，煎蛋，少许盐。...
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![营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做]( "营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做")
- “宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因为宝宝还小，所以要细而短点2、六颗鹌鹑蛋打散，加入黄瓜...
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![营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法]( "营养早餐之手抓饼怎么做-营养早餐之手抓饼的做法")
- “葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱花切碎.锅里把油烧热倒入碗里，倒入油后加盐、一起搅拌均...
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![早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做]( "早餐饼的做法 营养早餐 早餐饼怎么做")
- 食材明细主料花生（一大碗）桂圆（一大碗）黄瓜（半根）鸡蛋（两个）面粉（半碗）辅料红糖（适量）配料盐（适量）水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）早餐饼的做法步骤1、将花生、桂圆干剥好2、两碗食材倒入电压力锅中，加入适当的清水3、黄瓜切成细丝加入鸡蛋面粉和清水、拌入食用盐制成面粉糊4、...
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![减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做]( "减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做")
- “本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料麦片（适量）配料亚麻籽粉（适量）麦麸粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥营养早餐的做...
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![营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法]( "营养早餐鸡蛋饼怎么做-营养早餐鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4、把面糊摊平。5、打入一个鸡蛋摊平。6、煎制定型。7、...
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![营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做]( "营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做")
- “根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺）薏米（2勺）荞麦（2勺）黄豆（2勺）红米（2勺）大红枣（3颗）桂圆（8颗）辅料百...
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![营养早餐怎么做-营养早餐的做法]( "营养早餐怎么做-营养早餐的做法")
- 食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两个鸡蛋，加适量的盐。适量的水，调成糊状。起锅烧油，小火，放...
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![营养早餐饼怎么做-营养早餐饼的做法]( "营养早餐饼怎么做-营养早餐饼的做法")
- “这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）营养早餐饼的做法步骤1、土豆擦丝。2、西葫芦擦丝...
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![营养早餐馅饼如何做简单又好吃]( "营养早餐馅饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个小麦面粉：500韭菜：300辅料盐：适量油：适量虾皮：适量具体步骤1.面粉用温水和好静置一下2.韭菜洗净切成细末鸡蛋煎熟放入虾皮、盐五香粉搅拌均匀3.面团分成小剂擀皮4.放入适量的馅料5.包起来6.拍平7....
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![鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法]( "鸡蛋营养早餐饼怎么做-鸡蛋营养早餐饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成稀碎丁。3、鸡蛋打散搅拌均匀，加入蒜薹、胡萝卜、西红...
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![营养早餐煎饼如何做简单又好吃]( "营养早餐煎饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：四个面粉：一量杯（乘米用的量杯）水：适量火腿肠：一根黄瓜：一根番茄酱：适量辅料葱花：适量盐：适量具体步骤1.1.鸡蛋四个，面粉一量杯，加入盐适量搅拌均匀，再加入水适量，充分搅拌使其成为糊糊状（不能太稠也不能太稀，要...
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![营养早餐薄饼如何做简单又好吃]( "营养早餐薄饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料黄瓜：一根鸡蛋：两个面粉：适量胡萝卜：一根熟猪肉：适量韭菜：适量辅料油：适量具体步骤1.在面粉中加入适量开水2.用温水揉成面团，醒一会3.醒面空闲时间，准备好各种蔬菜。洗净切好4.将面团做成两个小剂子，然后在一个面团...
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![营养早餐油饼如何做简单又好吃]( "营养早餐油饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：1个小麦面粉：500辅料泡打粉：适量盐：适量油：适量水：适量具体步骤1.面粉准备好2.鸡蛋和泡打粉准备好3.面粉中加入泡打粉拌匀备用4.鸡蛋打散5.面粉中加入鸡蛋液和水和成稀面团6.案板上抹油，取适量面团擀成...
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![营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做]( "营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做")
- “制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎半分钟后（鸡蛋还没有固定的时候）放入土司，盖在鸡蛋上，轻轻...
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![简单营养早餐食谱]( "简单营养早餐食谱")
- 早餐的重要性，相信在父母的耳提面命、媒体的大肆宣传下，已经是无人不知、无人不晓了。虽然每天吃早餐的重要性大家都已经知道了，但是怎么能迅速地做出营养健康还美味的早餐还是有很多人不是很了解的。因此这就为大家带来一份简单营养早餐食谱。简单营养早餐食谱一、方便快捷...
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![胡萝卜早餐饼的做法 简单营养的胡萝卜早餐饼 胡萝卜早餐饼怎么做]( "胡萝卜早餐饼的做法 简单营养的胡萝卜早餐饼 胡萝卜早餐饼怎么做")
- 食材明细主料胡萝卜（2个）面粉（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）香葱（适量）五香粉（适量）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜早餐饼的做法步骤1、把胡萝卜打碎取渣2、把胡萝卜碎渣放入容器，加入面粉，鸡蛋，香葱，五香粉。3、加入榨出来的胡萝卜汁。（也可以用刀把萝卜剁碎，不过这样就需要加点水了...
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![营养早餐卷饼如何做简单又好吃]( "营养早餐卷饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料面粉：100辅料鸡蛋：一个韭菜：适量具体步骤1.韭菜洗干净2.切碎3.适量水、鸡蛋、盐搅拌均匀4.搅拌均匀了5.加面粉，搅拌均匀6.搅拌均匀7.加入切碎的韭菜8.火腿肠两根9.放油里煎一下10.煎好了11.油热倒入面糊12.把...
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![营养早餐蔬菜爱心饼怎么做-营养早餐蔬菜爱心饼的做法]( "营养早餐蔬菜爱心饼怎么做-营养早餐蔬菜爱心饼的做法")
- “十分钟搞定早餐、营养又美味、小朋友超喜爱”食材明细主料面（1小碗）菠菜（2棵）胡萝卜（2片）辅料盐（1小匙）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐蔬菜爱心饼的做法步骤1、准备面一小碗（根据个人食量）2、菠菜用料理机加少许水打成蔬菜汁，不过滤，加入面中3、搅成糊状（太干就继续加水）...
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味味甜
