- “四季豆是家常菜的主角,一年四季都经常会在餐桌上出现。四季豆的分布很广,从南到北都能看到四季豆的身影。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。”食材明细主料四季豆(300克)辅料蒜(2瓣)调料盐(2克)胡椒粉(1克)料酒(3克)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)...
- 20758
- 我家里小孩是比较喜欢吃炒蛋的,所以经常会做各种炒蛋。胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素对于小孩来说是比较重要的,发育阶段一定要保证膳食均衡,不能让孩子有挑食的机会,所以搞好厨艺真的太重要了!主料胡萝卜:1/3根鸡蛋:2个辅料盐:适量葱花:少许详细步骤:第一步胡萝卜丝切第二步鸡蛋...
- 13874
- 食材明细主料四季豆(400g)辅料蒜头(三瓣)调料油(适量)蚝油(适量)盐(少量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)清炒四季豆的做法步骤1、四季豆切丝,蒜头拍好。2、热油炒。3、炒熟。4、放蚝油盐调味。5、成品。...
- 29112
- 红薯我们都知道是功效与作用很多的食物了,红薯的制作方法在生活中也是各式各样的,其中最简单的还是烤红薯。烤红薯是大家的最爱了吧。其实关于红薯不只有这一种方法哦,还有红薯面饼也是很受欢迎的。今天,小编就来讲讲红薯面饼吧。一、红薯面饼1.红薯装入保鲜袋,放微波炉高火加...
- 30577
- “简单小炒,清爽可口。”食材明细主料四季豆(适量)辅料蒜末(少许)调料油(少许)盐(少许)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒四季豆丝的做法步骤1、四季豆摘去老筋用盐水泡10分钟。2、电煮锅里水烧开,放入四季豆煮九分熟约三分钟,然后捞出来放入凉水中清洗一下。3、改刀切成丝,备点...
- 12156
- 随着人年纪的增大,人们越来越感觉到自己身体上和心理上的各种毛病。饮食上营养无法跟上身体的需求,身体免疫力会下降,更容易患者各种疾病。老年人最常见的营养缺失是钙的不足,缺钙容易导致骨骼类的疾病。那么,老年人怎么补充营养呢?老年人怎么补充营养1、锌的补充锌对人体是有...
- 27828
- 腊八饭的做法美味健康有营养,老人小孩都爱吃。尤其是在腊八节的时候一定要喝腊八粥的,很容易消化,这一个冬天都会暖暖的。想起来,都是幸福的味道。主料大米:100克腊鸭腿:适量腊肠:适量青菜:适量山药:适量花生:适量核桃:适量莲子:适量薏仁:适量辅料食盐:适量荸荠:适量燕麦:适量紫米:适量红...
- 12117
- 清汤馄饨,是非常热门的早餐之一。因为美味健康又营养、老人小孩都爱吃,吃进去,馅料十足,味道浓郁,也很清淡,实在是一道难得的美味,做法其实很简单的。主料速冻馄饨:适量虾皮:适量榨菜:适量紫菜:适量辅料香菜:适量葱花:适量陈醋:适量生抽:适量香油:适量鸡精:适量胡椒粉:适量白芝麻:适量盐:适量...
- 4086
- 红枣滋补气血的功效很强,同时它又物美价廉,经常食用红枣可以养生保健。鸡蛋和红枣都是生活中营养价值比较高的食物,而且这两者搭配在一起食用能更好地帮助我们补气血,调理身体,补充营养,大人小孩都爱吃。本文将向大家推荐大枣水煮鸡蛋的方法。一、大枣水煮鸡蛋怎么做准备材料:大...
- 7024
- 食材明细主料面粉(400g)玉米油(220ml)糖粉或细砂糖(150g)熟花生碎(150g)辅料鸡蛋(1个)甜味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)简单(难度)自制桃酥,老人小孩都爱吃的做法步骤1、准备干净盆子,倒入油,再加入糖和一个鸡蛋,搅拌均匀。2、把面粉过筛,加入步骤一里面,用手抓均匀。3、面团分等量小团,搓圆,放到掌...
- 20212
- 儿童生长发育需要多种营养,营养不良会导致儿童发育迟缓、体质变弱、学习能力差。家长怎么判断儿童是否缺乏营养呢?一、钙钙是构成人体的重要组成部分,其中99.3%集中于骨、齿组织,只有0.1%的钙存在于细胞外液,它一方面构成骨骼和牙齿,另一方面参与生理功能的调节和代谢过程。...
- 31773
- “之前很少炒四季豆,掰成段儿特别难熟,又不易入味。自从有次在饭馆吃了这道菜,吸引我的地方就是四季豆也可以切丝来炒,简单又入味。”食材明细主料四季豆(200g)辅料大葱(适量)姜丝(适量)指天椒(2个)食用油(适量)生抽(2g)鸡精(适量)盐(适量)微辣(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)清炒四季豆的做法...
- 10503
- 食材明细主料猪肉(一块)四季豆(半袋)辅料料酒(两滴)盐(少许)酱油(一瓶盖)原味(口味)未知(难度)四季豆炒肉的做法步骤1、猪肉解冻,切成细块,用少许盐,少许水,一滴料酒腌制10分钟左右;四季豆洗净后,切成手指长的小段,用热水煮2~3分钟,待四季豆泡软后捞出备用;2、葱蒜切末,辣椒切片,材料准备就绪;锅中倒...
- 20674
- 食材明细主料四季豆(适量)干辣椒(适量)蒜头(适量)青辣椒(适量)辅料鸡精(适量)盐(适量)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)小炒四季豆的做法步骤1、四季豆打理干净2、放入开水里煮2分钟左右3、捞起来过滤一道清水4、将四季豆斜切5、准备辣椒蒜6、溅油锅7、放入辣椒炒一下8、倒入四季豆...
- 21253
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟家庭版黄豆豆浆美味健康有营养,老人小孩都爱吃。今天小编到来了独到的美味哦。莲子银耳黄豆浆远远的就可以闻到香醇的味道,喝一口,味道很浓,豆浆很纯。很好的早餐选择。做法很简单哦,快来一起试试吧。美味的豆...
- 15975
- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料胡萝卜:2条鸡蛋:2个火腿:1个辅料盐:适量葱花:适量花生油:适量具体步骤1.1先把胡萝卜·火腿切丝2.再把鸡蛋煎成薄饼,切成丝3.锅子烧热放油,油烧热放入胡萝卜丝,炒至六成熟放入火腿丝干炒。4.差不多出锅的时候,再加入...
- 21599
- 小米,古代成为栗,是我华夏五谷之一。小米粥则是健康绿色的食品,既可以单独熬制,也可以加别的食材,如;大枣,红豆等,小米粥熬成后可以说是香甜柔滑,回味悠长,喝下去更是唇齿留香,而且有很高的营养价值,妇女喝后更是可以滋阴补虚,古代更是有养人一说小米粥的做法大全做法一干百合(50克)、...
- 24983
- 食材明细主料海胆肉(适量)虾仁(5只)广式腊肠(半条)潮式卷章(少量)剩白米饭(两碗)辅料鸡蛋(1个)调料生抽(3匙)香油(2匙)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)大人小孩都爱吃,海胆虾仁炒饭的做法步骤1、冰冻海胆需提前解冻。2、卷章、虾仁、腊肠切丁(可依据个人口味添加喜欢的食物,如香菇、胡萝...
- 10072
- 茼蒿是我们生活中常见的一种蔬菜,因为其特殊的香气一直受到人们的喜欢,更是拥有独立的粉丝天团。而且在很多人眼中,茼蒿的制作方法是很简单的,经常用来作为凉拌菜。但是除此之外,你们还知道其他的做法吗?和我们一起来看看吧!茼蒿如何吃美味又营养,大人小孩爱不释口1、蒸茼蒿准备...
- 12096
- 随着生活水平的提高,中国老龄化的趋势直线上升。老年人的饮食成为了很多年轻人考虑得重要因素。很多东西年轻人可以吃的并不代表老年人也可以吃。不仅对身体不好可以会衍生某种疾病。那么吃什么东西对老年人来说才是健康有能满足味蕾的呢?老人身体素质变差,就很容易出现营养...
- 11887
- 牛骨汤的营养价值是很高的,可以补钙,补充人体所需的微量元素。远远的就可以闻到牛骨汤浓郁的香味,真是我们不容错过的啊。小孩长身体、老人养身体,就是最好的美味啊,是不是很心动,快和小编一起试试吧,幸福健康的味道。主料牛脊骨:1斤白萝卜:1个辅料料酒:2勺生姜:2片八角:2个盐:适量详...
- 30389
- 豆沙包,一种非常传统的甜味面食,深受大众的喜欢,让人吃了一个还想吃,根本停不下来。豆沙包主要以红豆沙馅料为主,红豆沙搭配白砂糖,面粉一起制作而成,可以根据个人口味加入牛奶,鸡蛋,黄油等,豆沙包吃一个就可以很饱,大人小孩都可以吃,而且非常好吃,赶紧试试吧!主料面粉:(1包)红豆沙:(适量)辅...
- 29884
- 女性朋友们从怀孕到生产后的饮食都需要格外谨慎一些,因为宝宝们也需要通过母体和母乳来吸收很多的营养成分,才能更好的长大。对于刚刚生产完后的妈妈们来说,身体各方面功能和免疫力都会有所降低,需要尽快的补足营养,来帮助身体补足元气。一、产后坐月子食谱1.第一周,开胃补水刚...
- 25365
- 食材明细主料四季豆(300克)辅料大蒜头(2瓣)配料盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒四季豆的做法步骤1、四季豆摘掉两端,洗净2、用切斜切成细丝,大蒜头切片3、锅内油烧至冒烟,倒入四季豆丝和大蒜头一起炒4、炒两三分钟后加盐,炒匀起锅小窍门1、四季豆要切得细一点,这样才...
- 6351
- “豆角是我女儿吃的为数不多的蔬菜之一,所以每周都要炒1-2次,有时候会搭配肉沫她更喜欢。偶尔清炒她也能吃不少。两岁小朋友吃的没有放太多调料,简单调味就可以了。”食材明细主料四季豆(300g)辅料盐(1g)调料生抽(1勺)糖(0.5克)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)清炒四季豆的做法步...
- 4332