![浇汁西兰花的做法 清肠食谱浇汁西兰花 浇汁西兰花怎么做]( "浇汁西兰花的做法 清肠食谱浇汁西兰花 浇汁西兰花怎么做")
- “西兰花就是这样素炒才比较好吃，先把西兰花煮好，再淋一个酱汁就很不错了。”食材明细主料西兰花（400g）辅料大蒜（10g）油（10ml）盐（5g）生抽（5ml）蚝油（5ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）浇汁西兰花的做法步骤1、西兰花切成小朵后洗净，沥干水分备用。2、锅中热油爆香蒜米。3、加入适量开...
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![浇汁西兰花怎么做-浇汁西兰花的做法]( "浇汁西兰花怎么做-浇汁西兰花的做法")
- “浇汁西兰花，口感脆爽，味道咸香，是一道美味快手菜！”食材明细主料西兰花（一棵）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）淀粉（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）浇汁西兰花的做法步骤1、备好食材：如图，西兰花洗净切成小块，大蒜拍碎切成小丁备用。2、锅内加入适量清水烧开...
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![茄汁西兰花的做法 【茄汁西兰花】简单菜提供大营养 茄汁西兰花怎么做]( "茄汁西兰花的做法 【茄汁西兰花】简单菜提供大营养 茄汁西兰花怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富...
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![炝汁西兰花怎么做-炝汁西兰花的做法]( "炝汁西兰花怎么做-炝汁西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（1颗）辅料蒜瓣（3颗）小米辣（2个）生抽（2勺）食用油（少许）盐（1/2勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝汁西兰花的做法步骤1、成品图。年夜饭上来这么一个素菜也是很美滴。2、西兰花一朵改刀成小块儿。3、清洗干净备用。4、锅中加入适量清水一小勺盐，大火煮开。5、放入...
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![蚝汁西兰花怎么做-蚝汁西兰花的做法]( "蚝汁西兰花怎么做-蚝汁西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）辅料蚝油（两大勺）香油（一勺）陈醋（一勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝汁西兰花的做法步骤1、西兰花流动水洗净，切小朵2、沸水焯五分钟3、沥干水分凉凉4、两大勺蚝油一勺香油一大勺陈醋调汁5、将调好的蚝油汁淋在西兰花上即可。小窍门家里有两个小宝，...
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![西红柿鱼最正宗的做法]( "西红柿鱼最正宗的做法")
- 相信各位小伙伴在外面吃饭的时候肯定会吃到很多的美味。今天就有一个小伙伴在外出吃饭的时候吃到了一道非常好吃的西红柿鱼，然后这位小伙伴就来寻求小编的帮助，希望小编可以分享一篇关于西红柿鱼的做饭的文章，现在小编就应这位小伙伴的要求，来给大家做分享啦。西红柿鱼最正宗...
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![盖浇蚝油西兰花怎么做-盖浇蚝油西兰花的做法]( "盖浇蚝油西兰花怎么做-盖浇蚝油西兰花的做法")
- “西兰花中的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很...
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![西兰花橙汁的做法 西兰花&橙汁 西兰花橙汁怎么做]( "西兰花橙汁的做法 西兰花&橙汁 西兰花橙汁怎么做")
- “这是一款热果汁，没有其他附加材料，原汁原味，食友们可以试试。”食材明细主料西兰花（小半颗）橙子（一个）辅料水（适量）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花橙汁的做法步骤1、一颗西兰花洗净2、准备一个橙子3、小锅放小半锅水烧开4、放入洗净的西兰花，我只放了洗干净的一部分。5...
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![胡萝卜丁浇汁西兰花怎么做-胡萝卜丁浇汁西兰花的做法]( "胡萝卜丁浇汁西兰花怎么做-胡萝卜丁浇汁西兰花的做法")
- “色泽艳丽，口感脆爽，美味又低脂，非常适合宅家时的饮食！”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（半根）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜丁浇汁西兰花的做法步骤1、备好食材：如图，西兰花洗净切成小块备用，胡萝卜切成丁备用。2、锅内加入适量清...
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![兰州牛肉面哪家最正宗]( "兰州牛肉面哪家最正宗")
- 喜欢吃牛肉面的人，都钟情于兰州牛肉面，因为兰州牛肉面最正宗，味道比较好，传承牛肉面的经典制作方法，在市场经营中不断改良，迎合消费者新的口味需要，也让牛肉面品质得到升级优化。至今兰州牛肉面品牌众多，很多品牌都很正宗美味，那么兰州牛肉面哪家最正宗，让我们一起看看吧。兰州牛肉...
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![蒸鱼汁西兰花怎么做-蒸鱼汁西兰花的做法]( "蒸鱼汁西兰花怎么做-蒸鱼汁西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）蒸鱼汁（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸鱼汁西兰花的做法步骤1、准备好一个西兰花。2、用手掰成小朵，清洗干净。3、起锅烧水，水里加点盐，下西兰花焯水一分钟。4、过凉水，沥干水分。5、摆入碗中。6、倒扣在大盘中。7...
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![橙汁西兰花怎么做-橙汁西兰花的做法]( "橙汁西兰花怎么做-橙汁西兰花的做法")
- “第一次品尝这道菜还是出自咱家老公之手，当时我还以为橙子只是起到妆点的效果，没想到当橙汁缓缓渗入西兰花，西兰花特殊的清香溶入橙子的果香，还别有一番风味，至今还记得当时的惊喜。自此之后，这道菜就成为咱家的主打宴客菜。每当亲朋好友相聚，在大鱼大肉之后，来上一盘，口感特殊，又...
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![捞汁西兰花怎么做-捞汁西兰花的做法]( "捞汁西兰花怎么做-捞汁西兰花的做法")
- “夏日清凉一道菜肴，味道鲜美，吃着才过瘾。”食材明细主料西兰花（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）鲜鸡汁（适量）酱油（适量）糖（少许）盐（适量）香油（适量）蒜（适量）香菜（适量）葱油（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）捞汁西兰花的做法步骤1、成品图。2、适量西兰花，焯煮断生，捞出过冷水，控干水...
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![兰州牛肉面哪里最正宗]( "兰州牛肉面哪里最正宗")
- 牛肉面是小编最喜欢的美食之一，相信大多数消费者也和小编一样吧，近年来市面上不断成立了多个牛肉面品牌，从其年度业绩分析来看，牛肉面行业是发展的较为不错的，许多加盟商也在这里看到了商机想要加盟进来。下面，小编将为大家分析兰州牛肉面哪里最正宗。兰州牛肉面哪里最正宗1.舌...
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![鱿鱼浇西兰花怎么做-鱿鱼浇西兰花的做法]( "鱿鱼浇西兰花怎么做-鱿鱼浇西兰花的做法")
- “有些久没做这个菜吃了，不是说不喜欢，而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇，所以就少吃了！呵呵，今天口馋了，吃了再说！”食材明细主料西兰花（300克）鱿鱼（360克）辅料油盐（适量）姜（10克）蚝油（适量）生粉（适量）料酒（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼浇西兰花的做法步骤...
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![鸡汁西兰花怎么做-鸡汁西兰花的做法]( "鸡汁西兰花怎么做-鸡汁西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（一颗）辅料香菇（适量）鸡皮（适量）配料鸡汤（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡汁西兰花的做法步骤1、把西兰花切小块2、把西兰花放盐水里浸泡一会儿，这样可以彻底洗干净里面的农药和菜虫3、香菇几个4、买了整鸡用来煲汤，剩下鸡皮就用来做菜了5、把香...
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![浇汁香菇西兰花如何做简单又好吃]( "浇汁香菇西兰花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500辅料生抽：少许盐：适量油：适量香菇：2朵糖：适量具体步骤1.西兰花洗净掰小朵备用2.炒锅上火3.加入清水4.下入西兰花氽水5.捞出备用6.摆盘7.另起锅烧热8.加油烧热9.下入白糖10.将香菇摆盘11.加入少许...
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![麻汁西兰花怎么做-麻汁西兰花的做法]( "麻汁西兰花怎么做-麻汁西兰花的做法")
- “西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。这道菜口味清淡，营养均衡，非常健康。”食材明细主料西兰花（400g）辅料矿泉水（50ml）色拉油（少许）盐（少许）海鲜酱油（10g）芝麻酱（100g）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻汁西兰花的做法步骤1、西...
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![浇汁西蓝花怎么做-浇汁西蓝花的做法]( "浇汁西蓝花怎么做-浇汁西蓝花的做法")
- 食材明细主料兰花菜（1颗）西红柿（1个）辅料红萝卜（几片）玉米粒（一点点）莲子（一点点）白芝麻（一点点）糖粉（一点点）玉米淀粉（一点点）番茄酱（一点点）原味（口味）未知（难度）浇汁西蓝花的做法步骤1、准备好的食料把红萝卜切成五角里然后将所有食材放沸水里煮几分钟捞出备用2、将西兰花按圣诞树的型摆在盘...
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![汁浇西兰花怎么做-汁浇西兰花的做法]( "汁浇西兰花怎么做-汁浇西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料精盐（适量）油（适量）秘汁（适量）香油（适量）微辣（口味）氽（工艺）半小时（耗时）简单（难度）汁浇西兰花的做法步骤1、西兰花扳成花朵。2、锅里放水烧开，放点精盐，油，再将西兰花放进氽水。3、捞出沥水，摆盘。4、浇上自制秘汁。5、淋上辣椒油，香油即成。...
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![茄汁西兰花怎么做-茄汁西兰花的做法]( "茄汁西兰花怎么做-茄汁西兰花的做法")
- “茄汁西兰花，酸酸甜甜的味道很开胃，又很营养健康。”食材明细主料西兰花（适量）辅料火腿肠（适量）配料葱（适量）番茄酱（两汤匙）蚝油（一汤匙）糖（半汤匙）酱油（半汤匙）盐（适量）味精（适量）姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，去除底部，掰成小朵后用淡盐...
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![浇汁荷兰豆怎么做-浇汁荷兰豆的做法]( "浇汁荷兰豆怎么做-浇汁荷兰豆的做法")
- “春天万物复苏，好吃的菜品真是应接不暇……来一款浇汁荷兰豆，青翠欲滴的模样惹人喜爱，口感爽脆！营养看得见，美味口中留！”食材明细主料荷兰豆（适量）蒜末（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）生抽（适量）糖（适量）温水（两勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）浇汁荷兰豆的做法步骤1、荷兰...
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![蘸汁西兰花怎么做-蘸汁西兰花的做法]( "蘸汁西兰花怎么做-蘸汁西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（半个）木耳（几朵）辅料蚝油（一勺）酱油（一勺）香油（一勺）盐（少许）白糖（少许）米醋（半勺）咸鲜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘸汁西兰花的做法步骤1、西兰花，用盐水泡10分钟，洗净切好。2、泡好的木耳下锅水开以后，煮5分钟。3、西兰花焯水，断生就行。4、焯水以后放入凉开水，泡5分...
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![兰州哪家牛肉面最正宗]( "兰州哪家牛肉面最正宗")
- 牛肉面是现在非常流行的食物，牛肉面的味道香浓可口，而且并不是很贵，我们都可以吃得起，现在不管在哪个城市，我们都能发现牛肉面加盟店。那么兰州哪家牛肉面最正宗呢？快来看一下吧。兰州哪家牛肉面最正宗1.太麻里私房牛肉面太麻里私房牛肉面是来自我国宝岛台湾的一个牛肉面品牌，在...
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![瑶蟹盖浇西兰的做法 瑶蟹盖浇西兰花 瑶蟹盖浇西兰怎么做]( "瑶蟹盖浇西兰的做法 瑶蟹盖浇西兰花 瑶蟹盖浇西兰怎么做")
- “此菜色泽分明，绿白相衬，无论是家常、宴客，都是能拿得出手的靓菜，还有最大的优点，就是不肥不腻，不煎不炸，老人小孩皆宜。不过，对海鲜河鲜过敏的童鞋，就可能是望菜兴叹啰。”食材明细主料干瑶柱（4-5粒）蟹柳（2-3条）西兰花（1大朵）辅料鸡蛋（1只）配料盐（适量）胡椒粉（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）其他...
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味味甜
