![美味营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃]( "美味营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟营养蒜薹炒饼是一道常见的小吃，适宜作为晚餐或者早饭。营养蒜薹炒饼由蒜薹和饼烹饪而成，蒜薹的脆感口味完美的补充了炒饼口感嚼劲的的偏差，并且蒜薹的绿色配上炒饼的棕色和尖椒的红色组成了一幅美妙的图画。...
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![超好吃的营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃]( "超好吃的营养蒜薹炒饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养蒜薹炒饼，可能你从来没有尝试过这道菜，亦或是你经常这么吃，这道菜一定能让你留下一个赞。蒜薹+胡萝卜是很巧妙的搭配，色、香、味一应俱全。其中含有很高的纤维素、胡萝卜素，能明目促消化。简单易操作，即使...
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![营养美食之蒜薹炒肉片如何做简单又好吃]( "营养美食之蒜薹炒肉片如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：200猪肉片：200小米辣：6个辅料油：适量料酒：适量白糖：适量酱油：适量盐：适量生粉：适量具体步骤1.半肥半瘦猪肉洗净，切薄片，拌入料酒、生粉、盐搅拌均匀，腌制10分钟；2.蒜薹洗净，折去老段、尾部，切段；3.小米辣洗净，切...
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![蒜薹炒肉先炒蒜薹还是先炒肉]( "蒜薹炒肉先炒蒜薹还是先炒肉")
- 先炒肉，后放蒜薹。瘦肉切成丝条状，放盐、生抽、淀粉腌制好。蒜薹切段，红椒、青椒和葱姜蒜备用。锅里放油加热，倒入葱姜蒜爆香，放入肉丝炒熟，再快速倒入蒜薹和红椒或青椒，最后放食盐、酱油、味精翻炒均匀。整个过程不要盖上锅盖，否则会造成蒜薹变黄不够鲜绿味美。...
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![营养的蒜薹炒猪肝如何做简单又好吃]( "营养的蒜薹炒猪肝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家都知道女性朋友们很需要补充铁元素，而猪肝就可以很好地补充。猪肝不仅营养价值高，味道也十分的好，吃起来颇有嚼劲。单吃猪肝，会觉得略有些腥气，所以加入蒜薹翻炒出来的味道棒极了。这道美味的蒜薹炒猪肝简...
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![营养丰富的蒜薹炒肉如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒜薹炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料蒜薹：20根辅料蒜：2个猪肉：500具体步骤1.准备好蒜薹，猪肉。蒜薹切好，猪肉切成丝。2.把油烧热，放上肉，放各种调料。3.放入蒜薹，酱油，盐等，根据自己口味调试。4.放淀粉勾芡，出锅。烹饪技巧注意油别放太多。...
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![蒜薹的保存方法以及营养功效]( "蒜薹的保存方法以及营养功效")
- 蒜薹应该是我们很熟悉的一种食材，它是大蒜的花茎，因为其口感非常好、营养又很丰富，所以很多人都很喜欢食用蒜薹；今天咱们这边就来详细介绍一下蒜薹：蒜薹从采摘到食用应该怎么保存才能更好地不让营养成分流失呢？蒜薹有哪些营养价值呢？蒜薹又有哪些食用功效呢？蒜薹的保存方法有哪些...
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![蒜薹的营养与功效是什么-怎么挑选蒜薹]( "蒜薹的营养与功效是什么-怎么挑选蒜薹")
- 在我们日常生活饮食中，蔬菜是必不可少的，大多数蔬菜在菜市场里都能买的到，那么我们今天就来说说蒜薹吧，大家应该都吃过蒜薹，那你知道在菜市场里要如何挑选一把好的蒜薹吗？蒜薹的营养和价值是什么呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。一、蒜薹的简介蒜薹，又称蒜毫，是从抽薹大蒜中抽...
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![营养美食之蒜薹炒肉丝如何做简单又好吃]( "营养美食之蒜薹炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉丝：150蒜薹：300辅料花椒：适量生抽：适量油：适量鸡粉：适量十三香：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹洗净切段2.葱切斜片3.热锅凉油，油热后下入花椒爆香捞出4.下入葱爆香5.倒入肉丝翻炒至肉丝变色6.倒入生抽翻炒均匀...
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![应该怎么烧-蒜薹营养有哪些]( "应该怎么烧-蒜薹营养有哪些")
- 蒜薹不知道大家认不认识，其实它就是大蒜的花茎。它的颜色是绿色的，一般在秋、冬、春三季市场上会有出售。品质好的蒜薹看起来绿油油的，吃起来很嫩，炒着吃的时候味道特别香。那这个蒜薹到底有哪些营养应该怎么烧呢？今天小编就来教大家。蒜薹营养有哪些，应该怎么烧一、营养功效1...
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![蒜薹炒肉的做法 家常菜----蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做]( "蒜薹炒肉的做法 家常菜----蒜薹炒肉 蒜薹炒肉怎么做")
- 食材明细主料蒜薹（400克）辅料大豆油（30克）猪瘦肉（50克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）料酒（10克）干淀粉（5克）生抽（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒肉的做法步骤1、将蒜薹摘洗干净，切成段，装入盘中待用。2、将猪瘦肉清洗干净，切成细丝装入碗中，加入料酒，干淀粉。3、热锅放油烧热，放入...
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![蒜薹的营养有哪些]( "蒜薹的营养有哪些")
- 蒜薹的营养有哪些？蒜薹是一种非常有益于人类身体健康的蔬菜，营养丰富。蒜薹就是从大蒜中抽出的花茎，味道中既有蒜的一些香味，却没有蒜的味道大，还别有一股鲜甜。所以蒜薹是很受人们欢迎的，特别是蒜薹炒肉等菜品，大多数人都特别喜欢。蒜薹的营养有哪些？蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可...
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![炒蒜薹怎么做-炒蒜薹的做法]( "炒蒜薹怎么做-炒蒜薹的做法")
- “简单，色香味俱全的一道菜”食材明细主料蒜薹（适量）胡萝卜（适量）鸡肉丸子（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）十三香（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蒜薹的做法步骤1、蒜薹胡萝卜改刀洗净备用2、鸡肉丸子焯水断生3、锅中放油烧热，蒜薹胡萝卜翻炒断生，加入少许盐酱...
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![做法及营养功效-蒜薹怎么弄]( "做法及营养功效-蒜薹怎么弄")
- 蒜薹是我们日常常吃的一款食材，清脆爽口，可做成多种家常菜肴，食用蒜薹有各方面的身体功效。买回家的蒜薹你知道怎么做好吃吗？蒜薹怎么弄？一起来学习一下蒜薹的做法及营养功效吧，看看我们常吃的蒜薹可以做成哪些美味呢，给身体带来什么方面的好处呢？一、蒜薹怎么弄清炒蒜薹做法用料...
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![营养蒜薹虾如何做简单又好吃]( "营养蒜薹虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜薹虾主料为虾和蒜薹，虾的肉质肥厚、细嫩，用家常做法烹制，味道咸鲜浓郁。虾脂肪含量很低，蛋白质极高，用最少的调味品烧制，别有一番风味，是一道快手菜。虾因为鲜美，所以深受人们的喜爱，相信朋友们学会了这道菜品后...
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![美味营养的蒜薹炒茧蛹如何做简单又好吃]( "美味营养的蒜薹炒茧蛹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：150茧蛹：150辅料花生油：15ml盐：少量酱油：10ml胡萝卜：20春笋：50具体步骤1.热锅放油，放入蒜薹翻炒几下2.放入焯过水的春笋翻炒几下3.放入焯过水的茧蛹翻炒几下4.放入酱油5.放入胡萝卜翻炒几下6.加入少许盐...
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![营养美食之蒜薹炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "营养美食之蒜薹炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：150鸡蛋：1个辅料油：适量盐：适量蚝油：适量生抽：适量淀粉：适量鸡精：适量具体步骤1.蒜薹洗净，切段2.鸡蛋加少许淀粉鸡精，这样煎出来的鸡蛋，味香，而且非常的软嫩3.煎好的鸡蛋4.炒锅放油爆香姜末5.放蒜薹翻炒，加入...
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![蒜薹和韭菜各自的营养价值]( "蒜薹和韭菜各自的营养价值")
- 今天想要给大家介绍的是经常出现在我们饭桌上的两种蔬菜，一个是蒜薹，一个是韭菜，两个都十分的常见，韭菜呢，经常充当一些馅料的配料，用作调味，而蒜薹嗯因为它独由的香气，被广大朋友所喜爱，今天就想针对这两种食物，给大家介绍两种食物各自的价值。一、蒜薹的营养价值蒜台的营养成分很...
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![蒜薹有什么营养]( "蒜薹有什么营养")
- 日常生活中，蒜薹，也就是蒜苔，是我们餐桌上经常吃的一种蔬菜。大家吃了这么多年蒜薹，应该也都知道蒜薹营养价值极高，还具有预防某些疾病的作用。那么，究竟蒜薹有什么营养呢？今天，小编就为大家盘点一下吧！蒜薹有什么营养？蒜苔性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的...
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![营养丰富的炒蒜薹如何做简单又好吃]( "营养丰富的炒蒜薹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜薹：一把猪肉：适量辅料盐、味极鲜、植物油：各适量具体步骤1.蒜薹洗净切段，肉洗净切片，备用2.炒锅上火，倒入植物油烧热，下入肉片煸炒至熟3.倒入蒜薹，并加入适量盐和味极鲜翻炒，蒜薹断生后即可出锅...
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![健康营养的蒜薹炒肉丝如何做简单又好吃]( "健康营养的蒜薹炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：300肉：150辅料油：适量盐：适量豆瓣酱：适量具体步骤1.将肉切丝，，葱姜干辣椒切丝；2.蒜薹洗净切段；3.锅内放适量油，放肉丝爆炒，再放入葱姜辣椒翻炒；4.放入适量豆瓣酱；5.放入蒜薹，开始炒3-5分钟，出锅时放适量盐；6.盛...
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![美味营养的蒜薹炒肉如何做简单又好吃]( "美味营养的蒜薹炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜薹：适量猪肉：适量葱：少许酱油：2勺辅料油：适量盐：适量蒜：少许姜：少许具体步骤1.葱姜蒜切好备用（我真的不知道为啥放感觉放了我也吃不出来）2.猪肉切好（最好用里脊肉但是家里没有懒得出去买）软软的肉真的不好切这...
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![蒜薹米饼的做法 根本停不下来-----蒜薹米饼 蒜薹米饼怎么做]( "蒜薹米饼的做法 根本停不下来-----蒜薹米饼 蒜薹米饼怎么做")
- “蒜薹，其实我平时一般写做“蒜苔”，不知道大家是不是也犯这样的错误呢。蒜薹和腊肉是经典搭配，今天我们换一种吃法，味道也是超级棒呢。今天这款饼饼，别看拍得不太好看，但味道真是好棒，绝对让你吃了一个又想下一个。”食材明细主料米饭（适量）蒜薹（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量...
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![营养丰富的蒜薹炒鱿鱼如何做简单又好吃]( "营养丰富的蒜薹炒鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1只蒜薹：400辅料姜丝：少许油：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹切段2.鱿鱼清洗干净，切成细条3.锅里加油，将油加热4.用姜丝爆锅5.将鱿鱼条倒入翻炒，加入少许料酒6.放入蒜薹翻炒7.加入少许味极鲜酱油和盐调味，出锅...
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![「营养美食」蒜薹炒肉如何做简单又好吃]( "「营养美食」蒜薹炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜薹：400瘦肉：100辅料干辣椒：1个油：适量盐：适量具体步骤1.蒜薹洗净摘段、肉切丝。2.热锅凉油煸炒肉丝。3.放入蒜薹煸炒。4.注入少量开水焖烧1分钟。5.搁盐。6.来点酱油。7.炒匀即可出锅。烹饪技巧喜欢吃熟...
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味味甜
