![西蓝花牛肉粥怎么做-西蓝花牛肉粥的做法]( "西蓝花牛肉粥怎么做-西蓝花牛肉粥的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）牛肉（适量）剩饭（适量）辅料玉米淀粉（一勺）调料盐（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）西蓝花牛肉粥的做法步骤1、牛肉逆着纹路切片，用胡椒粉和玉米淀粉腌制一会，西蓝花洗干净切块。2、将剩饭入锅煮20分钟，在放入西蓝花继续煮五分钟。3、最后倒入...
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![腊肉烧西蓝花怎么做-腊肉烧西蓝花的做法]( "腊肉烧西蓝花怎么做-腊肉烧西蓝花的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）西蓝花（适量）大蒜（适量）调料盐（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉烧西蓝花的做法步骤1、准备所需要的食材。2、大火烧开，倒入西蓝花煮至八成熟捞出备用。3、油锅起火烧至六成熟，倒入腊肉，大蒜煸炒出油。4、倒入西蓝花大火快速翻炒。5、加入少许盐，调...
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![西蓝花巴沙鱼片粥怎么做-西蓝花巴沙鱼片粥的做法]( "西蓝花巴沙鱼片粥怎么做-西蓝花巴沙鱼片粥的做法")
- 食材明细主料西蓝花（100g）巴沙鱼（200g）大米（1杯）水（2500ml）辅料姜末（少许）葱末（少许）调料植物油（少许）淀粉（1匙）盐（适量）白胡椒粉（少许）微辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）西蓝花巴沙鱼片粥的做法步骤1、锅里加水，放入姜末先烧开。2、水开后放入大米中小火煮成粥。3、煮粥时放一点植物油防溢锅...
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![西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做]( "西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做")
- 食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝花、海参焯水。5、锅内加水，倒入米饭、姜。6、烧开转小...
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![西蓝花鳕鱼小米粥怎么做-西蓝花鳕鱼小米粥的做法]( "西蓝花鳕鱼小米粥怎么做-西蓝花鳕鱼小米粥的做法")
- “宝宝辅食，适合七个月以上的宝宝。”食材明细主料西蓝花（适量）鳕鱼（适量）小米（适量）辅料黑芝麻粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花鳕鱼小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，西蓝花洗净，小米提前泡一个小时，鳕鱼用姜片腌制十分钟。2、提前泡好的小米放入锅中加水煮制粘稠...
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![猪肉炒西蓝花怎么做-猪肉炒西蓝花的做法]( "猪肉炒西蓝花怎么做-猪肉炒西蓝花的做法")
- 食材明细主料猪肉（一斤）辅料西蓝花（一个）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西蓝花的做法步骤1、猪肉过水。2、西蓝花切小洗干净。3、猪肉过水切片。4、西蓝花过水捞出备用。5、炒猪肉。6、炒出油放瘦肉猪肺下去炒一会儿。7、放西蓝花，炒一会...
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![肉炒西蓝花怎么做-肉炒西蓝花的做法]( "肉炒西蓝花怎么做-肉炒西蓝花的做法")
- “小晨晨童鞋喜欢吃几种蔬菜在一起炒，用他的话说就是，又有这又有那！！！”食材明细主料西兰花（200克）辅料猪肉（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）葱花（适量）配料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）料酒（适量）醋（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰成小块，洗净，用淡盐水...
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![西蓝花炒肉怎么做-西蓝花炒肉的做法]( "西蓝花炒肉怎么做-西蓝花炒肉的做法")
- “懒人做法，人少非常适合这样搭配，多样化食材放在一起，营养又好吃。”食材明细主料西蓝花（适量）猪肉（适量）辅料胡萝卜（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花炒肉的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，放盐水泡10分...
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![五花肉炒西蓝花怎么做-五花肉炒西蓝花的做法]( "五花肉炒西蓝花怎么做-五花肉炒西蓝花的做法")
- 食材明细主料五花肉（600g）辅料西蓝花（400g）调料盐（少量）蚝油（适量）酱油（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒西蓝花的做法步骤1、五花肉切片。2、西蓝花切小朵。3、炒五花肉。4、炒好五花肉放西蓝花。5、放酱油蚝油盐调味。6、成品。...
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![五花肉烧西蓝花怎么做-五花肉烧西蓝花的做法]( "五花肉烧西蓝花怎么做-五花肉烧西蓝花的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）西蓝花（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉烧西蓝花的做法步骤1、五花肉提前切片，西蓝花洗干净切块备用。2、将水烧开倒入西蓝花煮开。3、另外取锅炒五花肉炒倒入西蓝花煸炒。4、加入少许盐煸炒小火焖一会出锅。5、装...
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![西蓝花山药粥的做法 强肾壮骨润肺和胃的---【西蓝花山药粥】 西蓝花山药粥怎么做]( "西蓝花山药粥的做法 强肾壮骨润肺和胃的---【西蓝花山药粥】 西蓝花山药粥怎么做")
- “山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、...
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![西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法]( "西蓝花山药双米粥怎么做-西蓝花山药双米粥的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）山药（适量）辅料大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花山药双米粥的做法步骤1、准备好所有食材。2、山药胡萝卜切碎，西蓝花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入锅中加适量水。4、煮制粘稠。5、加山药和胡萝卜丁煮五分钟。6、加西...
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![西蓝花肉泥条的做法 8m+西蓝花肉泥条 西蓝花肉泥条怎么做]( "西蓝花肉泥条的做法 8m+西蓝花肉泥条 西蓝花肉泥条怎么做")
- “孩子八个月是锻炼咀嚼力的黄金期，所以一定不能错过很多妈妈说自己的孩子喂饭都不吃，要么含饭不吞要么就转头，首先含饭一个他可能饱了一个可能他就不想吃，一直转头回避，也是在说我不想吃试着不要去强迫孩子进食，你可以换一下思路，喂饭不行就让他自己吃咯如果你做了他可以吃的手...
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![西蓝花土豆炖牛肉 西蓝花土豆炖牛肉怎么做-西蓝花土豆炖牛肉的做法 辅食]( "西蓝花土豆炖牛肉 西蓝花土豆炖牛肉怎么做-西蓝花土豆炖牛肉的做法 辅食")
- “适合一岁以上的宝宝。”食材明细主料牛肉（适量）辅料西蓝花（适量）土豆（适量）宝宝油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花土豆炖牛肉的做法步骤1、所有食材清洗干净切小块。2、起锅烧油下入牛肉。3、翻炒制牛肉九分熟下入土豆。4、加适量水。5、煮开转小火炖十分钟。6、...
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![加盟花溪王牛肉粉具体步骤]( "加盟花溪王牛肉粉具体步骤")
- 餐饮提问：加盟花溪王牛肉粉具体步骤抱大强的猫回答：不知道你在什么地方我知道西安钟楼附近有一家像这种店面还是去他已经加盟了的店面看看效果在向老板虚心求教效果会更好就怕你们在一个地方有冲突说不定他还会给你支个招什么的Dannyv87回答：填写加盟申请书订立合作意向选择...
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![腊肉西蓝花粥怎么做-腊肉西蓝花粥的做法]( "腊肉西蓝花粥怎么做-腊肉西蓝花粥的做法")
- 食材明细主料腊肉（一根）西蓝花（适量）胡萝卜（适量）调料盐（2克）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）腊肉西蓝花粥的做法步骤1、大米提前浸泡，西蓝花，胡萝卜，腊肉洗干净切好备用。2、将大米和腊肉倒入锅内，不断搅拌煮35分钟。3、不断搅拌均匀，不让粥糊。4、然后倒入胡萝卜和西蓝花煮，需要不...
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![肉片炒西蓝花怎么做-肉片炒西蓝花的做法]( "肉片炒西蓝花怎么做-肉片炒西蓝花的做法")
- “一道清淡的家常下饭菜。操作简单，喜欢的，经常吃。”食材明细主料西蓝花（适量）肉片（适量）大蒜（几片）调料玉米油（10毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉片炒西蓝花的做法步骤1、肉片，大蒜。2、西蓝花洗干净切块。3、入锅煮几分钟。4、捞出来沥干水分备用。5、大蒜肉片入...
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![肉片西蓝花怎么做-肉片西蓝花的做法]( "肉片西蓝花怎么做-肉片西蓝花的做法")
- “家庭小炒，清淡家常菜，美味！”食材明细主料西蓝花（适量）肉片（适量）生姜（几片）大蒜（几片）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（5毫升）豆瓣酱（一勺）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉片西蓝花的做法步骤1、西蓝花折断洗干净沥干水分备用2、大蒜去皮切块3、大火烧开，入西蓝花，煮至九分熟沥干水分备...
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![西蓝花肉丸怎么做-西蓝花肉丸的做法]( "西蓝花肉丸怎么做-西蓝花肉丸的做法")
- 食材明细主料西蓝花（适量）猪里脊（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花肉丸的做法步骤1、西蓝花洗净水烧开后放入西蓝花一分钟左右捞出备用猪肉胡萝卜洗净切片备用2、把猪里脊西蓝花放入料理机里加入适量生抽搅拌3、取适量肉馅放入手中揉成肉...
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![鸡肉西蓝花怎么做-鸡肉西蓝花的做法]( "鸡肉西蓝花怎么做-鸡肉西蓝花的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（一块）西蓝花（适量）辅料洋葱（适量）剁椒酱（二勺）调料玉米油（适量）蚝油（半勺）生抽（一勺）纯净水（一勺）白糖（适量）盐（适量）蒜末（适量）白芝麻（适量）咸香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡肉西蓝花的做法步骤1、西蓝花洗净。2、锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。3、捞出，放入凉开水...
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- 食材明细主料西蓝花（1颗）五花肉（200g）辅料姜丝（适量）生抽（适量）食盐（半勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西蓝花炒五花肉的做法步骤1、五花肉切片备用。2、西蓝花浸泡洗净改刀成小朵。3、生姜切丝。4、炒锅烧热下少量油，放入五花肉煸炒。5、将五花肉中的油逼出，吃起来干香不油腻。...
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- “西蓝花是减肥人员必备菜谱，营养价值高，搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花（一朵）辅料木耳（100g）调料蒜头（2个）小米辣（1个）葱段（1根）食用油（2勺）盐（5g）蚝油（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花炒木耳的做法步骤1、准备西蓝花、...
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- 食材明细主料大米（1杯）猪肝（150g）西蓝花（适量）苹果（1个）辅料食盐（适量）猪油（适量）料酒（1勺）白胡椒粉（适量）白醋（1勺）生姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苹果西蓝花猪肝粥的做法步骤1、大米一杯倒入碗中，放冰箱冷冻室冻一晚。2、猪肝切片，放料酒，白醋，白胡椒粉，食盐腌制半小时。3、将开水...
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