![美味的乌鱼炒韭菜如何做简单又好吃]( "美味的乌鱼炒韭菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道美味的乌鱼炒韭菜我真的对它有着无法言说的感情，它是我很喜欢的一道菜，我自己也经常做了来吃，我的朋友也很喜欢，有时候还会打电话专门给我就是让我给她做这道菜，做给朋友吃呢，我是很开心的，可走这么远去做菜...
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![好吃的乌鱼炒韭菜如何做简单又好吃]( "好吃的乌鱼炒韭菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我们每天会吃到很多的东西，但这一个你一定没吃过，而且我保证如果你吃过这个菜的时候，你一定会喜欢的，那味道简直是简直了，我保证你吃了还会很想吃的。至少我是这样一碰到这道乌鱼炒韭菜的时候我的嘴就简直是空...
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![小乌贼炒韭菜怎么做-小乌贼炒韭菜的做法]( "小乌贼炒韭菜怎么做-小乌贼炒韭菜的做法")
- “前段时间在饭店吃过这道菜，闺女很是喜欢，到早市转了转，还真有卖这种小乌贼的呢！闺女还真是有口福来！与韭菜这么一炒，真是鲜美！”食材明细主料小乌贼（100克）韭菜（100克）辅料红椒（适量）花椒（适量）姜（适量）配料料酒（适量）胡椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小乌贼炒韭菜的做法步骤1...
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![韭菜苔烧乌鱼块怎么做-韭菜苔烧乌鱼块的做法]( "韭菜苔烧乌鱼块怎么做-韭菜苔烧乌鱼块的做法")
- 食材明细主料乌鱼（一条（750克））韭菜苔（适量）青辣椒（适量）大蒜头（适量）姜（适量）料酒（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）老抽（适量）米酒（适量）醋（少许）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔烧乌鱼块的做法步骤1、准备好食材2、乌鱼去鳞、腮和内脏，切成块，清洗干净，加料酒和姜丝...
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![韭菜芽虾仁炒乌贼的做法 【宁波】韭菜芽虾仁炒乌贼 韭菜芽虾仁炒乌贼怎么做]( "韭菜芽虾仁炒乌贼的做法 【宁波】韭菜芽虾仁炒乌贼 韭菜芽虾仁炒乌贼怎么做")
- “乌贼又叫墨鱼。乌贼、章鱼和鱿鱼都是软骨动物，所以它们被人们戏称为“软氏三兄弟”。乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼高蛋白低脂肪，是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。它味咸、性平，有养血、通经、催乳等功效，尤其适...
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![韭菜炒鱼片怎么做-韭菜炒鱼片的做法]( "韭菜炒鱼片怎么做-韭菜炒鱼片的做法")
- 食材明细主料韭菜（50克）鱼片（100克）辅料生抽（少许）蒜蓉（少许）小米椒（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱼片的做法步骤1、备食材：鱼片，韭菜。2、韭菜洗干净切小段。3、热锅放油，把鱼片放下锅煎两面变色，放入蒜蓉。4、加入韭菜翻炒一分钟。5、调生抽小米椒翻炒均勻即可。6、...
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![鳝鱼炒韭菜怎么做-鳝鱼炒韭菜的做法]( "鳝鱼炒韭菜怎么做-鳝鱼炒韭菜的做法")
- “鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，有补脑健身、补气养血、温阳健脾、滋补肝肾的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用。它的维生素A含量相当高，可以增进视力。”食材明细主料鳝鱼（400克）辅料韭菜（150克）配料油（适量）盐（适量）白糖（适量）料酒（适...
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![鲜贝乌鸡蛋炒韭菜怎么做-鲜贝乌鸡蛋炒韭菜的做法]( "鲜贝乌鸡蛋炒韭菜怎么做-鲜贝乌鸡蛋炒韭菜的做法")
- “这一个月各种忙乱不舒服。买了机票进京，第一次买了票，第三天航空公司主动给退了票，过了两周又买了票，到了机场要安检了，又说北京健康宝有弹窗被拒绝进京。搞得我心情极差。别说做饭了，经常一天吃一顿饭，结果人就瘦了点，没精神很萎靡的样子。昨晚在我妈家，老太太说：你咋瘦不少呢？！老...
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![章鱼须炒韭菜的做法 【章鱼须炒韭菜】 章鱼须炒韭菜怎么做]( "章鱼须炒韭菜的做法 【章鱼须炒韭菜】 章鱼须炒韭菜怎么做")
- 食材明细主料章鱼（一个）韭菜（适量）辅料味极鲜（少许）食盐（少许）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）章鱼须炒韭菜的做法步骤1、活的章鱼洗净2、放开水中煮熟（往开水中放活章鱼的时候都不敢看，有点残忍哈哈）3、熟的章鱼放凉水降温后将头和脚分别切开4、韭菜洗净切段5、章鱼须...
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![火腿肠乌鸡蛋炒韭菜怎么做-火腿肠乌鸡蛋炒韭菜的做法]( "火腿肠乌鸡蛋炒韭菜怎么做-火腿肠乌鸡蛋炒韭菜的做法")
- 食材明细主料韭菜梗（80g）乌鸡蛋（一个）火腿肠（100g）辅料食用油（些许）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠乌鸡蛋炒韭菜的做法步骤1、火腿肠切条。2、韭菜洗净取梗。3、切段。4、鸡蛋打碗里搅散。5、热锅冷油。6、油热倒入蛋液。7、蛋液基本凝固放火腿肠翻炒。8、...
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![鱿鱼炒韭菜怎么做-鱿鱼炒韭菜的做法]( "鱿鱼炒韭菜怎么做-鱿鱼炒韭菜的做法")
- “爱吃韭菜，喜欢鱿鱼。鱿鱼鲜美又很百搭，韭菜很提鲜，将鱿鱼与韭菜搭配在一起炒制，鲜上加鲜，非常鲜美的一道美味。”食材明细主料鱿鱼（250g）韭菜（50g）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒韭菜的做法步骤1、鱿鱼、韭...
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![韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法]( "韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法")
- “韭菜，是原产我国的古老蔬菜。早在汉朝，我国就开始利用温室种植韭菜，北宋时期开始生产韭黄。韭菜是多年生草本植物，栽种一次可连续多次采收。品种有阔板和窄叶韭菜。银鱼包括大银鱼、太湖新银鱼、寡齿短吻银鱼和雷氏银鱼4种，但以大银鱼和太湖新银鱼为主。其形如玉替，体质细嫩，...
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![墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法]( "墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法")
- “笔者种的韭菜刚有收成，刚想用来炒什么东西来着，随便就炒个墨鱼圈吧。自己种的非菜用的都是有机肥，所以味道比较浓于市场上售卖的。”食材明细墨鱼浸泡精盐（1小勺）清水（适量）墨鱼焯水冰冻墨鱼圈（约350克）面粉（2大勺）精盐（1/2小勺）白酒（1/2小勺）配料韭菜（约300克）洋葱（1/4个）红萝卜片（15片）生...
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![韭菜心炒鱿鱼的做法 韭菜心炒鱿鱼丝 韭菜心炒鱿鱼怎么做]( "韭菜心炒鱿鱼的做法 韭菜心炒鱿鱼丝 韭菜心炒鱿鱼怎么做")
- “1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。”食材明细主料鱿鱼（480g）韭菜心（110g）辅料洋葱（15...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）韭菜（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用。2、鱿鱼从中间剖开，撕去外面红色的皮，呈45度角、划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、划斜刀。3、把划好的鱿鱼切成片备用。4...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200克）鱿鱼（300克）辅料色拉油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净。2、去掉内脏，切成段，放入滚水中，焯一下。3、捞出，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香韭菜段，放入鱿鱼。5、翻炒，加...
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![炒乌鱼怎么做-炒乌鱼的做法]( "炒乌鱼怎么做-炒乌鱼的做法")
- “喜欢吃乌鱼，因为肉不易散，小刺也比较少～”食材明细主料乌鱼（1条）辅料泡椒（适量）泡姜（适量）老姜（适量）大蒜（适量）小葱（适量）四川豆瓣酱（适量）盐（适量）料酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒乌鱼的做法步骤1、准备好食材，乌鱼买的时候请卖鱼的处理好。回家后洗干净，放入适量的盐，料酒，稍微...
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![韭菜乌鱼头如何做简单又好吃]( "韭菜乌鱼头如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟乌龟，也称作水鱼。形容现代人愚蠢的一个代言词。但单从乌龟本身的营养价值及食材鲜美的角度，其他食材是无法比拟的。乌龟身可以熬汤，滋补美容养颜，没想到乌龟头都可以用来作菜。今天介绍的这道韭菜乌鱼头，就是...
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![韭菜鸡蛋炒乌冬面怎么做-韭菜鸡蛋炒乌冬面的做法]( "韭菜鸡蛋炒乌冬面怎么做-韭菜鸡蛋炒乌冬面的做法")
- 食材明细主料乌冬面（200克）韭菜（35克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋炒乌冬面的做法步骤1、食材：乌冬面、韭菜（已清洗切段）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将乌冬面下入清水锅中焯开，捞起。...
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![鱼饼炒韭菜怎么做-鱼饼炒韭菜的做法]( "鱼饼炒韭菜怎么做-鱼饼炒韭菜的做法")
- “朋友给了把自家种的韭菜，刚好买了盒现成的鱼浆，就一起炒了。”食材明细主料韭菜（1把）鱼浆（300g）辅料盐（适量）玉米油（2大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼饼炒韭菜的做法步骤1、鱼浆放入葱花，顺时针搅拌上劲，有粘性。(鱼浆已调味)。2、不粘锅放少许油，把鱼浆放入，小火煎至两面金...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所...
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![韭菜炒八爪鱼的做法 韭菜炒八抓鱼 韭菜炒八爪鱼怎么做]( "韭菜炒八爪鱼的做法 韭菜炒八抓鱼 韭菜炒八爪鱼怎么做")
- “这个八抓鱼买的时候已经清理好，去墨，煮熟的。”食材明细主料八抓鱼（适量）韭菜（适量）辅料辣椒（适量）葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒八爪鱼的做法步骤1、食材。2、八抓鱼去掉牙齿。眼睛也可以去掉。我把头和身体切开了。小的八抓鱼不...
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![韭菜炒鱿鱼怎么做-韭菜炒鱿鱼的做法]( "韭菜炒鱿鱼怎么做-韭菜炒鱿鱼的做法")
- “春韭炒菜嫩嫩的炒菜做馅都特香。”食材明细主料韭菜（一斤）鱿鱼须（三条）辅料蒜头（两个）小辣椒（一个）调料盐（适量）十三香（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、韭菜折洗干净。2、鱿鱼买时叫卖家弄好后回家洗干净，改刀切好。起锅烧水，放入两片姜加丢丢...
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![韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做]( "韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）墨鱼仔（300克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒墨鱼仔的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将墨鱼仔去掉内脏，清洗干净，装入盘中待用。3、锅中放水烧开，将墨鱼仔放入锅中焯一下。4、将焯...
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![韭菜炒鱼丸怎么做-韭菜炒鱼丸的做法]( "韭菜炒鱼丸怎么做-韭菜炒鱼丸的做法")
- 食材明细主料鱼丸（适量）韭菜（适量）辅料干辣椒（适量）调料生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱼丸的做法步骤1、鱼丸。2、韭菜洗净。3、韭菜切段备用。4、锅子烧热放入鱼丸。5、煎至金黄色。6、放入韭菜段。7、调味即可享受。8、开动啦。...
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味味甜
