![蒜香菜苔怎么做-蒜香菜苔的做法]( "蒜香菜苔怎么做-蒜香菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（260g）辅料大蒜（4瓣）食盐（1匙）清水（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菜苔的做法步骤1、准备所需食材2、大蒜切末3、锅里置油加热至冒烟4、倒入大蒜，炒至发黄5、倒入洗净后的菜苔，炒至均匀6、加入少量清水，以防菜叶糊掉，还可以使菜苔快速成熟7、加入食盐，翻...
- 31302
![蒜茸红菜苔的做法 [家常小菜]《蒜茸红菜苔》 蒜茸红菜苔怎么做]( "蒜茸红菜苔的做法 [家常小菜]《蒜茸红菜苔》 蒜茸红菜苔怎么做")
- 食材明细主料红菜苔（500克）辅料蒜头（8克）配料盐（2克）猪油（80克）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸红菜苔的做法步骤1、蒜头用刀拍扁，切碎。2、红菜苔择好，叶茎分开，叶洗净备用。3、茎去皮洗净切段。4、洗锅热油，将菜茎放入，中火翻炒，见软时加入蒜茸炒出香味。5、把菜叶放入继续翻炒...
- 21657
![蒜苔香肠怎么做-蒜苔香肠的做法]( "蒜苔香肠怎么做-蒜苔香肠的做法")
- “快过年了，一天熏了一些香肠。昨天上街买了蒜苔回家，打算为一盘蒜苔香肠。即简单又家常，家常下饭菜。家常下饭菜会更让你回味无穷，忘不了家的味道。家常味。最简单最家常，易学易做。最主要的是把各种适合配搭的食材混搭在一起，相互融合自最鲜美的味道，即家常又好吃。”食材明细...
- 16383
![蒜苔拌香干怎么做-蒜苔拌香干的做法]( "蒜苔拌香干怎么做-蒜苔拌香干的做法")
- “椒香，咸脆，爽口小菜，早上，配上一份煎饼，一份豆浆，简单快捷😋”食材明细主料蒜苔（适量）豆干（适量）小米椒（一个）辅料盐（适量）香油（适量）生抽（一点）陈醋（一点）花椒（一点）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔拌香干的做法步骤1、新蒜苔洗净。2、切成小粒。3、豆干切小粒。4、蒜苔，豆干，小米椒放碗...
- 29256
![蒜香菜子苔怎么做-蒜香菜子苔的做法]( "蒜香菜子苔怎么做-蒜香菜子苔的做法")
- “今午餐来一款低脂时令菜：蒜香炒菜子苔。快手美味又健康！”食材明细主料菜子苔（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香菜子苔的做法步骤1、菜子苔洗净控水2、葱和蒜备用3、菜子苔切寸段4、葱和蒜改刀5、炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香6...
- 7244
![蒜蓉甜菜苔怎么做-蒜蓉甜菜苔的做法]( "蒜蓉甜菜苔怎么做-蒜蓉甜菜苔的做法")
- 食材明细主料甜菜苔（300g）辅料蒜蓉（1勺）生抽（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉甜菜苔的做法步骤1、甜菜苔用小苏打水浸泡十五分钟，洗净捞出，掰成段备用，头部用刀剖成两半，易熟。2、炒锅烧热下油，待油烧热，放入甜菜苔翻炒。3、翻炒两分钟左右，甜菜苔变色。4、放入一勺蒜蓉。5...
- 14962
![香辣虾仁炒蒜苔的做法 家常菜香辣虾仁炒蒜苔 香辣虾仁炒蒜苔怎么做]( "香辣虾仁炒蒜苔的做法 家常菜香辣虾仁炒蒜苔 香辣虾仁炒蒜苔怎么做")
- “美味家常香辣下饭。”食材明细主料蒜苔（1把）虾仁（300克）辅料盐（适量）料酒（一勺）胡椒粉（适量）豆瓣酱（一勺）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣虾仁炒蒜苔的做法步骤1、虾仁开背挑去虾线。2、加料酒，盐，胡椒粉腌制。3、蒜苔洗净。4、切寸段。5、准备姜末蒜末。6、起油锅，放姜...
- 20593
![香干炒蒜苔怎么做-香干炒蒜苔的做法]( "香干炒蒜苔怎么做-香干炒蒜苔的做法")
- “制作过程：1.将蒜苔洗净切段，豆腐干切成长片，葱切片。2.坐锅点火，待油热后放入葱，蒜苔，豆腐干翻炒至熟，加入盐及鸡精调味后即可出锅。”食材明细主料蒜苔（50克）豆腐干（100克）辅料葱（10克）配料盐（适量）食用油（适量）鸡精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干炒蒜苔的做法步骤1、将蒜苔...
- 26413
![香辣蒜苔怎么做-香辣蒜苔的做法]( "香辣蒜苔怎么做-香辣蒜苔的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）辅料香辣菜（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣蒜苔的做法步骤1、将蒜苔切成细小的粒。2、热锅，到入油，将油烧热，3、油热后，就可下蒜苔，爆炒。4、炒熟后（尽量炒熟点）就可放香辣菜了（老干妈香辣菜还要香些）5、将它们翻炒，炒均匀即可。6、出锅了（由于是晚上...
- 29630
![蒜苔炒香干怎么做-蒜苔炒香干的做法]( "蒜苔炒香干怎么做-蒜苔炒香干的做法")
- “这是一道经典炒菜，方法简单……”食材明细主料蒜苔（150克）香干（2片）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱（适量）生抽（1勺）蚝油（1勺）小米椒圈（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、准备食材：蒜苔洗净后切段，香干切丁。2、准备葱花蒜蓉和小米椒圈。3、起锅烧油。4、...
- 18374
![蒜蓉红菜苔怎么做-蒜蓉红菜苔的做法]( "蒜蓉红菜苔怎么做-蒜蓉红菜苔的做法")
- “有人会说青菜放辣椒有没有搞错啊😊试试就知道了，我也是在乡下吃过的柴火炒的红菜苔的加了辣椒好好吃哦。”食材明细主料红菜苔（300g）大蒜（5颗）辅料猪油（10g）红辣椒（1个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉红菜苔的做法步骤1、蒜香扑鼻。2、食材准备好。3、菜梗和菜叶分开，菜梗...
- 20928
![炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做]( "炒蒜苔的做法 家常菜——炒蒜苔 炒蒜苔怎么做")
- “中医药大学周俭教师引见，本草纲目中记载，“五荤即五辛”，指的是小蒜、大蒜、韭、芸薹和胡荽。夏天天气酷热，细菌容易繁衍，吃点蒜苔，能够防止得肠炎、痢疾等胃肠道疾病。”食材明细主料蒜苔（400g）鸡胸（200g）鱿鱼丸（10颗）辅料洋葱末（适量）配料盐（3g）鸡精（3g）绵白糖（3g）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺...
- 14384
![蒜香红菜苔怎么做-蒜香红菜苔的做法]( "蒜香红菜苔怎么做-蒜香红菜苔的做法")
- “这两天迎新年，各种胡吃海喝，过多的摄入，使身体感觉到有些负担过重，今天来一份蔬菜调理一下。”食材明细主料红菜苔（500g）辅料玉米油（1汤匙）盐（适量）蚝油（适量）大蒜（3瓣）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香红菜苔的做法步骤1、将红菜苔洗净用手折断成4.5厘米长的段（取其嫩的部分）。2...
- 18364
![蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做]( "蒜苔炒香干的做法 蒜苔炒香干（失败版） 蒜苔炒香干怎么做")
- “好久不做饭，失败了，黑历史什么的，要警示一下”食材明细主料蒜苔（适量）辅料熏干（适量）配料盐（鸡精）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒香干的做法步骤1、切成3-4厘米的小段2、熏干和蒜切片3、加油翻炒4、加入熏干5、加盐和鸡精6、没加水，所以糊了小窍门以后炒蒜苔之类的蔬菜，...
- 22973
![蒜蓉白菜苔怎么做-蒜蓉白菜苔的做法]( "蒜蓉白菜苔怎么做-蒜蓉白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）调料十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉白菜苔的做法步骤1、准备上图食材：白菜苔。2、撕掉菜苔皮，这样白菜苔吃起来更嫩脆。3、将菜苔洗净切段。4、锅中油热放入蒜末炒香。5、倒入白菜苔，放入盐和调料。6、...
- 31664
![香肠炒蒜苔怎么做-香肠炒蒜苔的做法]( "香肠炒蒜苔怎么做-香肠炒蒜苔的做法")
- “香肠炒蒜苔，一款快手下饭菜，方便又美味！”食材明细主料蒜苔（适量）香肠（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）酱油（适量）酱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香肠炒蒜苔的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、蒜苔改刀焯水五秒捞出。3、控水备用。4、香肠切片。5、葱打斜刀。6、锅中...
- 28383
![蒜茸菜苔怎么做-蒜茸菜苔的做法]( "蒜茸菜苔怎么做-蒜茸菜苔的做法")
- “爽口的时令小蔬，走你。”食材明细主料菜苔（500克）辅料大蒜（2个）配料盐（适量）十三香（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸菜苔的做法步骤1、原料图。2、菜苔和大蒜切好备用。3、锅中放少许油，放蒜茸炒出香味。4、先放茎，略炒。5、加入十三香。6、放叶子，加盐。7、翻炒几下出...
- 11409
![蒜茸红菜苔怎么做-蒜茸红菜苔的做法]( "蒜茸红菜苔怎么做-蒜茸红菜苔的做法")
- “今天上一个做法非常简单但很好吃的蒜茸炒红菜苔。菜苔也叫菜心，据说是武汉的一个名菜。而婆婆家也种有一小片这种红菜苔，每次过年回家时，总能吃到现摘再炒的菜苔，非常爽甜。”食材明细主料红菜苔（400克）辅料蒜头（两瓣）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸红菜苔的做法步骤1、...
- 17149
![揉蒜苔香椿怎么做-揉蒜苔香椿的做法]( "揉蒜苔香椿怎么做-揉蒜苔香椿的做法")
- “多数人是香椿，蒜苔单独腌。二者揉在一起腌制，比各自腌制的味道更好。正好少爷喜欢这样腌制的蒜苔，他爹喜欢这样腌制的香椿。不用争抢了，公平。”食材明细主料香椿（600g）蒜苔（600g）辅料无（适量）调料食盐（适量）蒜香（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）揉蒜苔香椿的做法步骤1、买来的蒜苔洗...
- 31180
![蒜蓉菜苔怎么做-蒜蓉菜苔的做法]( "蒜蓉菜苔怎么做-蒜蓉菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（1把）辅料生抽（适量）食盐（适量）蒜蓉（1勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菜苔的做法步骤1、白菜苔放入小苏打水浸泡十五分钟，洗净捞出。2、将白菜苔折成段。3、炒锅烧热下油，待油热后，倒入白菜苔翻炒。4、炒至变色略熟。5、放入适量食盐。6、倒入适量生抽。...
- 23458
![蒜香苔苔菜如何做简单又好吃]( "蒜香苔苔菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:无苔苔菜含有丰富的碳水化合物，气维生素，矿物质，粗纤维的特点深受大家喜爱，更过蒜泥的中和，在大火中的搅拌，让这道菜肴更加的口味咸香，鲜嫩，让人食欲大增，同时又是呱肠胃去油的好法宝。主料菜苔：半斤辅料大蒜：4颗盐：适量油：适量...
- 31144
![蒜苔炒香肠怎么做-蒜苔炒香肠的做法]( "蒜苔炒香肠怎么做-蒜苔炒香肠的做法")
- “为了使我家的膳食结构更加合理，我自制了香肠，就是想让菜品具有丰富性。昨晚，我用秋季新上市的蒜苔做了一道蒜苔炒香肠。”食材明细主料蒜苔（300克）自制香肠（2节）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）五香粉（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜苔炒香肠的做法步骤1、准备食材：自制香肠，新...
- 31256
![蒜香红菜苔的做法 快手小炒之蒜香红菜苔 蒜香红菜苔怎么做]( "蒜香红菜苔的做法 快手小炒之蒜香红菜苔 蒜香红菜苔怎么做")
- 食材明细主料红菜苔（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香红菜苔的做法步骤1、大蒜切碎2、红菜苔洗净备用3、切片4、锅子烧热爆香蒜末5、放入红菜苔6、加适量盐调味7、大力翻炒均匀即可8、开动啦。...
- 19297
![蒜苔玉米香肠丁的做法 下饭菜--蒜苔玉米香肠丁丁 蒜苔玉米香肠丁怎么做]( "蒜苔玉米香肠丁的做法 下饭菜--蒜苔玉米香肠丁丁 蒜苔玉米香肠丁怎么做")
- “公司的工作餐真是越来越难吃了，同事都叫我自己带饭好了，可是我又懒的带，天气越来越热，还要挤地铁，还是回家吃自己做的补回来吧！今天来个蒜苔玉米香肠丁丁～”食材明细主料蒜薹（300克）玉米粒（100克）香肠（3根）辅料盐（1茶匙）老干妈豆豉酱（1汤匙）香油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...
- 7338
![蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法]( "蒜炒菜苔怎么做-蒜炒菜苔的做法")
- 食材明细主料菜苔（适量）蒜末（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菜苔的做法步骤1、锅内热油、下蒜末炒出香味。2、下菜苔炒软。3、加入一点盐翻炒均匀。4、少许清水，盖盖煮两分钟。5、少许鸡精调味即可。...
- 21075
味味甜
![蒜茸红菜苔的做法 [家常小菜]《蒜茸红菜苔》 蒜茸红菜苔怎么做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27ff/24fd/25fcebfe10b1dfdde4711e8bd3878c72214ae774094354-s.jpg "蒜茸红菜苔的做法 [家常小菜]《蒜茸红菜苔》 蒜茸红菜苔怎么做")
