![口感丰厚的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "口感丰厚的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量生辣椒：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.空心菜摘好，洗干净2.沥干水3.辅料准备好4.锅中热油，首先放入辣椒，再放入空心菜翻炒5.空心菜炒瘪后就加入大蒜和盐即可烹饪技巧空心菜不能炒的太...
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![爽口的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "爽口的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：750辅料油：适量盐：适量大蒜：适量味极鲜：适量具体步骤1.通心菜洗净切段备用2.蒜头切片备用3.锅中加适量油，加入辣椒末，蒜头爆香4.加入空心菜翻炒5.加入适量盐，味极鲜，翻炒几下即可出锅烹饪技巧不要加盖...
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![脍炙人口的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "脍炙人口的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量米醋：适量葱花：适量大蒜：2瓣酱油：适量具体步骤1.空心菜切段，菜梗2.空心菜菜梗和菜叶分开3.锅中放油，放葱花，放菜梗，翻炒4.翻炒2分钟左右，放菜叶，加酱油5.大蒜拍碎6.放入菜中，加盐和醋，...
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![可口的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "可口的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量味精：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.锅内油烧热。2.加入大蒜爆香。3.然后倒入空心菜翻炒。4.加盐调味。5.大火翻炒片刻加味精调味即可出锅。6.好吃的空心菜，大家都可以尝试一下哦。...
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![家常菜素炒空心菜如何做简单又好吃]( "家常菜素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：300辅料盐：适量油：适量干辣椒：适量具体步骤1.准备空心菜，洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放入煸炒4.放适量的酱油煸炒5.放适量的盐煸炒6.炒熟盛盘。烹饪技巧无...
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![口感丰富的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "口感丰富的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：适量辅料葱，姜，蒜：适量具体步骤1.葱切丝2.姜切丝3.空心菜掐好（最好是一节带一个叶子），洗净备用，4.锅里放油，葱，姜，蒜，放入锅中煸香5.放入空心菜翻炒，放入少许盐，翻炒。6.出锅时滴入几滴小磨油，盛盘出锅...
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![营养的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "营养的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.藤藤菜掐段2.藤藤菜洗净3.蒜拍碎4.锅中放油，放入蒜末炒香5.倒入藤藤菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒均匀即可烹饪技巧很简单，无技巧...
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![唇齿留香的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "唇齿留香的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：250辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.把空心菜掐一小段一小段的，洗净沥干水2.热锅下油，爆香大蒜3.放入菜下锅翻炒，放入适量盐4.炒熟关火5.装盘上桌烹饪技巧用大火炒，更脆！...
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![瘦身减脂的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "瘦身减脂的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜末：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜理好2.空心菜洗净3.蒜拍碎切末4.锅中放油，放入蒜末炒香5.倒入空心菜翻炒熟透6.放适量盐翻炒均匀即可烹饪技巧空心菜不用炒太久...
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![简单的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "简单的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：300辅料油：适量酱油：适量盐：适量干辣椒：适量蒜：适量具体步骤1.准备空心菜、择好、洗干净、切段2.锅烧热倒油、干辣椒爆香3.出辣香味将空心菜放入煸炒4.放适量的酱油翻炒5.放适量的盐煸炒6.出锅前放...
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![秀色的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "秀色的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.油锅置于火上，烧热2.加入蒜爆炒3.加入空心菜用力翻炒4.加入适量的盐和鸡精即可5.最后撒上少许葱花6.装盘烹饪技巧无需焯水，无需盖盖子，只要不停的翻炒即可...
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![简单易学素炒空心菜杆如何做简单又好吃]( "简单易学素炒空心菜杆如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜杆：适量青椒：适量辅料盐：适量具体步骤1.把锅烧热，放空心菜杆进去，炒成半生不熟的样子！2.把空心菜放在一边，放油，加热放青椒，然后混在一起炒。3.熟了之后加盐，出锅！很简单！...
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![家常素炒空心菜如何做简单又好吃]( "家常素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量红椒：2个豆腐干：若干辅料生抽：适量具体步骤1.空心菜洗净，去叶（叶另炒），用手掐成一段一段，并用手把茎捏扁2.红椒洗净切成丝，豆腐干切丝3.坐锅热油，放空心菜，炒至菜软，放红椒、豆腐干翻炒4.炒到红椒稍软，加生...
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![风味的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "风味的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料大蒜子：适量油：适量盐：适量具体步骤1.空心菜洗净、沥水，切2段。2.热锅凉油、大火放入空心菜梗与大蒜子爆炒。3.倒入菜叶爆炒。4.待菜炒蔫后搁盐炒匀即可。烹饪技巧蔬菜最好是炒时再切维生素...
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![素炒空心菜怎么做-素炒空心菜的做法]( "素炒空心菜怎么做-素炒空心菜的做法")
- “空心菜配上蒜瓣炒，真是绝了。”食材明细主料空心菜（一把）辅料大蒜（3瓣）干辣椒（2个）葱花（1颗）调料油（2勺）酱油（1勺）盐（半勺）蚝油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒空心菜的做法步骤1、葱花蒜辣椒切段备用。2、空心菜切段。3、热锅放油。4、下入葱花蒜瓣干辣椒，爆出香味。5、放入...
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![香气逼人的素炒空心菜如何做简单又好吃]( "香气逼人的素炒空心菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：350辅料酱油：适量油：适量料酒：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.空心菜摘好洗净，蒜切好备用2.锅内加油烧热后加入空心菜煸炒3.加入酱油和料酒4.加盐和鸡精调味5.最后加入蒜头炒均即可出锅烹饪技巧大火快...
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![素食空心菜怎么做-素食空心菜的做法]( "素食空心菜怎么做-素食空心菜的做法")
- “空心菜含蛋白质，脂肪，糖类，无机盐，菸酸，胡罗卜素，维生素B1.B2，，维生素C等是相当不错的蔬菜空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄所以空心菜对人体是相当的好今天带来一个闽式家常做法，味道一级棒希望大家喜欢【ps素食指的是不...
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![素食超简单 西红柿炒空心菜怎么做-西红柿炒空心菜的做法 西红柿炒空心菜]( "素食超简单 西红柿炒空心菜怎么做-西红柿炒空心菜的做法 西红柿炒空心菜")
- “小时候不爱吃绿叶菜的宝宝举一下手，我想看看有多少人跟我一样从小吃青菜就像噩梦一般，所以说我现在变成了个胖妞也是正常，谁让你不吃青菜！但是随着年纪的增长，口味也发生了变化，原本一些坚决不吃的东西开始吃了，有的是因为原来真的没有那么难吃，有的则是因为吃了对身体好，所以成...
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![空心菜如何清洗干净-素炒空心菜需要焯水吗]( "空心菜如何清洗干净-素炒空心菜需要焯水吗")
- 空心菜营养丰富，是夏季非常受欢迎的一种绿色蔬菜，素炒空心菜细嫩爽口，颇受大家欢迎，那么，素炒空心菜需要焯水吗?对于这个争议颇多的蔬菜又如何清洗才干净呢?一、空心菜需要焯水吗建议焯水，和其他蔬菜不同的是，很多绿叶菜都是生长在土壤里，而空心菜是既可以水培也可以生长在土壤里...
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![素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做]( "素炒空心菜梗的做法 空心菜梗的另类吃法~素炒空心菜梗，酸酸甜甜好味道 素炒空心菜梗怎么做")
- “空心菜是最常见的蔬菜了，夏天到了，天气炎热食欲都不太好。平时买来空心菜摘了就直接煮了，但是我们家喜欢买一些梗比较粗大的空心菜，把叶子摘下来炒很嫩，剩下的梗也不浪费，拿来切小段与醋和糖一起炒，再放点辣椒，夏天胃口不好，就喜欢炒上一碟这个再配上一碗白米粥。”食材明细主料...
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![空心菜梗素炒萝卜干怎么做-空心菜梗素炒萝卜干的做法]( "空心菜梗素炒萝卜干怎么做-空心菜梗素炒萝卜干的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（6两）辅料萝卜干（2块）配料尖椒（适量）鸡精（适量）大蒜头（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）空心菜梗素炒萝卜干的做法步骤1、空心菜梗用刀拍扁，切小碎段，萝卜干放水中漂去咸味，切成小片，备用2、大火放入花生油，再放少量尖椒和大蒜头爆香，放...
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![素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法]( "素菜空心杆怎么做-素菜空心杆的做法")
- “空心杆炒来特别清香，好吃爽口。也是快手菜几分钟就搞定。空心菜中所含的维生素C、烟酸能降低胆固醇和甘油三酯的功效具有降脂减肥的作用。”食材明细主料空心菜杆（300克）辅料姜（1片）蒜（1瓣）辣椒（2个）调料盐（1点）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素菜空心杆的做法步骤1、备好食材...
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![素炒空心菜梗怎么做-素炒空心菜梗的做法]( "素炒空心菜梗怎么做-素炒空心菜梗的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）辣椒（适量）辅料大蒜头（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒醪糟（半勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒空心菜梗的做法步骤1、准备好食材，空心菜梗清洗干净，段成小段。2、大蒜头切碎，青红辣椒各斜切。3、起锅烧油。4、油七成热时，下入空心菜梗...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料大蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...
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![素烹空心菜怎么做-素烹空心菜的做法]( "素烹空心菜怎么做-素烹空心菜的做法")
- “这道菜口感爽脆，简单的调料和简单的处理，最大程度凸显食材本身的口感和味道，是不少人夏季的最爱之一。”食材明细主料空心菜（300克）辅料油（10毫升）鱼露（10毫升）蚝油（5克）其他（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素烹空心菜的做法步骤1、空心菜洗净，晾干水分，用刀从中间斩断；2、锅内加入处理...
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味味甜
