![空心菜根炒蒜苔怎么做-空心菜根炒蒜苔的做法]( "空心菜根炒蒜苔怎么做-空心菜根炒蒜苔的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）空心菜梗（适量）蒜苔（适量）西红柿（一个）蒜（适量）肉末（适量）葱（适量）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）空心菜根炒蒜苔的做法步骤1、西红柿切块备用2、油锅烧至六成熟倒入适量玉米油大火煸炒大蒜，葱出浓浓香味。3、倒入肉末大火煸炒一...
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![蒜末辣炒空心菜怎么做-蒜末辣炒空心菜的做法]( "蒜末辣炒空心菜怎么做-蒜末辣炒空心菜的做法")
- “空心菜学名蕹（weng四声）菜，在福建、广西、贵州、四川称空心菜，福建称通菜蓊、蓊菜，江苏、四川称藤藤菜，广东称通菜。空心菜是夏秋季节常见蔬菜，除供食用外，尚可药用，内服解饮食中毒，外敷治骨折、腹水及无名肿毒。空心菜做法很多，可以炒肉，炒蛋，素炒，凉拌，其中我最喜欢吃的还是放点蒜末...
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![空心菜根炒饭怎么做-空心菜根炒饭的做法]( "空心菜根炒饭怎么做-空心菜根炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）空心菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）空心菜根炒饭的做法步骤1、空心菜切断，米饭准备。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，炒空心菜。3、倒入米饭，大火快速煸炒。4、用铲子轻轻按压，煸炒。5、加入少许盐，生抽。6、大火快...
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![蒜蓉爆炒空心菜怎么做-蒜蓉爆炒空心菜的做法]( "蒜蓉爆炒空心菜怎么做-蒜蓉爆炒空心菜的做法")
- “蒜香味浓郁，颜色碧绿，看着好有食欲～”食材明细主料空心菜（适量）辅料大蒜（适量）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉爆炒空心菜的做法步骤1、空心菜洗净沥干备用。2、茎切成小段备用。3、叶子也切成小段。4、大蒜去皮切成小丁。5、热锅放入适量猪...
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![空心菜根炒五花肉片怎么做-空心菜根炒五花肉片的做法]( "空心菜根炒五花肉片怎么做-空心菜根炒五花肉片的做法")
- 食材明细主料空心菜根（适量）韭菜心（适量）五花肉（适量）葱花（几根）辅料玉米油（8毫升）盐（一小勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）空心菜根炒五花肉片的做法步骤1、提前准备材料备用，韭菜心和空心菜根切断，五花肉切片，葱花切断备用。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，大火煸炒五花肉和葱花片刻...
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![蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做]( "蒜炒空心菜的做法 炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做")
- 食材明细主料空心菜（400g）辅料大蒜末（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒空心菜的做法步骤1、空心菜清洗干净。2、锅里热油炒香大蒜末。3、到入空心菜翻炒，加盐。4、炒软装盘即可。5、成品图。...
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![蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎么做]( "蒜辣空心菜的做法 蒜辣空心菜－－【傳統的家常炒菜】 蒜辣空心菜怎么做")
- “蒜辣空心菜－－【傳統的家常菜】空心菜是家喻戶曉必吃的傳統的蔬菜類,幾乎每到了夏至秋每一家多多少少都會來一盤空心菜（現今一年四季均有）,它也陪著很多家庭裡不可缺少的一樣經典菜餚。空心菜很喜歡它的青澀味道,就是再怎麽吃都是不膩的,永遠徘徊在口中的味覺,應該很少有人...
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![蒜头炒空心菜怎么做-蒜头炒空心菜的做法]( "蒜头炒空心菜怎么做-蒜头炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（500g）辅料蒜瓣（3瓣）小米辣（2个）调料猪油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜头炒空心菜的做法步骤1、蒜瓣小米辣切好。2、空心菜择段。3、热油炒蒜瓣小米辣。4、放空心菜。5、炒软。6、调味。7、成品。...
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![培根炒蒜苔怎么做-培根炒蒜苔的做法]( "培根炒蒜苔怎么做-培根炒蒜苔的做法")
- “家常小炒，色泽艳丽，蒜苔鲜嫩清甜，搭配胡萝卜不仅好看，而且也蛮美味哦！”食材明细主料蒜苔（适量）培根（适量）胡萝卜（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根炒蒜苔的做法步骤1、培根提前解冻冲洗一下，切成条状备用。2、蒜苔，胡萝卜分别切成长条状备用...
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![蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做]( "蒜茸空心菜的做法 家常小炒—蒜茸空心菜 蒜茸空心菜怎么做")
- “虽然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，却让我们永远都离不开。空心菜，看起来很不起眼，但从它上市到结束，都是我们家最爱吃的青菜，只要我们注意细节，就可以把它炒出饭店的味道，让它香味四溢。”食材明细主料空心菜（500克）辅料盐（1/2茶勺）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺...
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![蒜苔炒猪心怎么做-蒜苔炒猪心的做法]( "蒜苔炒猪心怎么做-蒜苔炒猪心的做法")
- “猪心属于猪内脏腥味有点重，所以买回来的猪心我把它切开成两半，把里面的血块清洗干净，然后放入煮锅里，加入没过猪心的水量，放入一匙黄酒、三根葱结，开中小火把猪心焯了一下水，冷水下锅焯水可以把猪心里面的血水逼出来，这样猪心吃起来就不腥了。炒猪心的时候姜片也要多放一些，这段...
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![蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法]( "蒜蓉炝炒空心菜怎么做-蒜蓉炝炒空心菜的做法")
- “绿色蔬菜，大火快速翻炒保持营养！”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜（几瓣）油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炝炒空心菜的做法步骤1、准备好食材：空心菜适量洗净择成小段备用，大蒜拍散切成丁备用。2、热锅下油，放入大蒜煸炒出香味。3、放入空心菜大火翻...
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![豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜头 豆豉蒜蓉空心菜怎么做]( "豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜头 豆豉蒜蓉空心菜怎么做")
- “空心菜，清热解毒，通便防癌，润肤美容。”食材明细主料空心菜头（300克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蒜蓉（少许）豆豉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉蒜蓉空心菜的做法步骤1、空心菜头洗净切好。2、豆豉切碎。3、锅烧热下油、豆鼓先煸香，再下蒜蓉略煸，即下空心菜翻炒。4、熟...
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![蒜炒空心菜怎么做-蒜炒空心菜的做法]( "蒜炒空心菜怎么做-蒜炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏季的常菜，可以持续很长一段时间，嫩嫩的，软脆，很好吃。不过也有很多人不吃，谓之“抽筋菜”，就像我家婆就是不吃的那种，所以我家不常炒，总不能一餐炒两种青菜吧，两个大人两个小孩，浪费时间也浪费材料。中秋老人回家了，这个时候空心菜已经很少了，逛菜市看到有嫩的，赶紧买了把...
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![蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎么做]( "蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎么做")
- “这道菜始终还是妈妈做的味道最好，用一样的调料一样的锅做，我也比不上妈妈做的，空心菜我们是叫藤藤菜，很好吃的菜，就是要注意洗净。”食材明细主料藤藤菜（适量）辅料小尖椒（半根）配料蒜末（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香空心菜的做法步骤1、藤藤菜洗净，摘成小段，泡在水里...
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![培根炒空心菜梗怎么做-培根炒空心菜梗的做法]( "培根炒空心菜梗怎么做-培根炒空心菜梗的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（适量）肉松（适量）大蒜（几个）辅料老干妈辣椒酱（一勺）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）培根炒空心菜梗的做法步骤1、食材大集合。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，入大蒜煸炒片刻。3、倒入肉丝，加入一勺老干妈辣椒酱，煸炒几下至肉变色捞出备用...
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![培根空心菜怎么做-培根空心菜的做法]( "培根空心菜怎么做-培根空心菜的做法")
- “吃点空心菜类似的粗纤维蔬菜，促进大肠蠕动，帮助消化…”食材明细主料空心菜（适量）培根（适量）辅料葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）培根空心菜的做法步骤1、洗净切段，根叶分开…2、培根切成等大长块。3、有热放葱炝锅。4、放入根，翻炒半分钟左右，在放入叶子翻炒。放...
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![炒空心菜根怎么做-炒空心菜根的做法]( "炒空心菜根怎么做-炒空心菜根的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）辅料青椒（适量）蒜（适合）姜（适量）红椒（适量）盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒空心菜根的做法步骤1、空心菜洗干净，拍扁切好。2、青椒，红椒，蒜，依次切好，姜切丝。3、锅烧热之后倒入食用油，放入准备好的做料，中火翻炒。4、在加入空心菜根。5、翻炒...
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![蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎么做]( "蒜末空心菜的做法 【蒜末空心菜】 蒜末空心菜怎么做")
- “空心菜，又名蕹菜、无心菜、通心菜。为夏秋季节主要绿叶菜之一。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜有通便解毒，防癌，增强体质，洁齿防龋，降低血糖的功效。空心菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜...
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![蒜蓉豆豉炒空心菜怎么做-蒜蓉豆豉炒空心菜的做法]( "蒜蓉豆豉炒空心菜怎么做-蒜蓉豆豉炒空心菜的做法")
- “美味小炒。”食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜末（少许）蒜香豆豉（适量）调料油（适量）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉炒空心菜的做法步骤1、空心菜泡洗干净。2、切段。3、备:蒜末，即食蒜香豆豉。4、热锅放油，下蒜末，豆豉炒香。5、放入空心菜大火翻炒。6、炒至30秒断...
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![蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法]( "蒜蓉炒空心菜怎么做-蒜蓉炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（一斤半）辅料蒜瓣（适量）小米辣（适量）调料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒空心菜的做法步骤1、空心菜择好洗干净。2、热油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒软放调味品，翻炒均匀出锅。4、成品图。...
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![剁椒蒜末炒空心菜怎么做-剁椒蒜末炒空心菜的做法]( "剁椒蒜末炒空心菜怎么做-剁椒蒜末炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（适量）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）调料油（适量）糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜末炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘好泡洗干净。2、准备:蒜末。3、自制剁椒。4、热锅放油，油稍微要多一点，炒好了空心菜才翠绿不变色。5、放入空心菜，必须是大火够猛。6、...
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![蒜炒空心菜的做法 清爽快捷人人都会的——蒜炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做]( "蒜炒空心菜的做法 清爽快捷人人都会的——蒜炒空心菜 蒜炒空心菜怎么做")
- “空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。我们这和小孩子开玩笑说多吃点空心菜，人长得灵空些，就是聪明灵活的意思，因为空心菜是...
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![蒜泥炒空心菜怎么做-蒜泥炒空心菜的做法]( "蒜泥炒空心菜怎么做-蒜泥炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏天经常吃的叶菜。补钙宽畅，口感软嫩，夏天常吃可以清热解暑，不管是蒜泥炒，还是南乳，或者虾酱炒，都是非常美味的。”食材明细主料空心菜（1小把）辅料蒜泥（适量）调料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜泥炒空心菜的做法步骤1、空心菜择洗干净，浸泡一下盐水，冲...
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![蒜蓉豆酱炒空心菜怎么做-蒜蓉豆酱炒空心菜的做法]( "蒜蓉豆酱炒空心菜怎么做-蒜蓉豆酱炒空心菜的做法")
- 食材明细主料空心菜（300克）辅料蒜蓉（适量）豆酱（1茶匙）家乐鸡粉盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蒜蓉豆酱炒空心菜的做法步骤1、空心菜摘好洗净备用2、炒锅下油，加入蒜蓉煸炒香加入菜和一点点盐大火炒至软3、加入普宁豆酱，翻炒均匀即可4、蒜蓉豆酱炒空心菜小窍门炒空心菜时...
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味味甜
