![木耳凉拌核桃仁怎么做-木耳凉拌核桃仁的做法]( "木耳凉拌核桃仁怎么做-木耳凉拌核桃仁的做法")
- “黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其颜色为黑褐色而得名；口感清脆鲜美、滑嫩爽喉，因其蛋白质含量高达10.6克堪比动物食品，故有素中之荤的美誉。黑木耳还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素B1/B2和粗纤维等微量元素，具有滋补润燥、滋肾养胃、清肺益气、补血活血和镇...
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![芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法]( "芹菜核桃仁拌木耳怎么做-芹菜核桃仁拌木耳的做法")
- “一直以来，民间就盛传核桃的补脑功效，衍生出许多核桃制品。很多学生、上班族等群体在感觉自己“绞尽脑汁”后都会买核桃来补充“能量”，核桃中n-3脂肪酸含量丰富，对大脑健康确有好处。所含的神经递质也有助于脑功能开发。生的核桃仁直接吃会有点"涩“，为了让小子能接受，想出...
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![桃仁拌木耳怎么做-桃仁拌木耳的做法]( "桃仁拌木耳怎么做-桃仁拌木耳的做法")
- 食材明细主料鲜核桃（8个）木耳（适量）辅料小米辣（2个）香油（1小匙）米醋（1小匙）糖（1勺）盐（少许）蒸鱼豉油（1勺）鸡精（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）桃仁拌木耳的做法步骤1、木耳提前泡发洗净。2、鲜核桃剥皮留白色桃仁备用。3、小米辣切圈放入碗中，倒入蒸鱼豉油、香醋、白糖、盐、少许鸡...
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![凉拌木耳的做法 超简单的凉拌木耳~ 凉拌木耳怎么做]( "凉拌木耳的做法 超简单的凉拌木耳~ 凉拌木耳怎么做")
- “木耳好处多多~~自不必我多说~~昨天在站里特意看了一些关于木耳的作法，我觉得多多学习别人的成功经验，然后再照猫画虎的做，做的过程中会加点自己的灵感，这样做出来的东西就算不是很好吃，但也不会太难吃~这个准备工作还是要先做足滴~~嘿嘿~第一次尝试用木耳做凉拌菜，自我感觉还...
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![鲜核桃拌木耳怎么做-鲜核桃拌木耳的做法]( "鲜核桃拌木耳怎么做-鲜核桃拌木耳的做法")
- “今晚餐来一款：鲜核桃拌木耳，妥妥的养生菜品！清清血管洗洗肺，补补脑来美美容。”食材明细主料泡发木耳（适量）鲜核桃（六颗）红椒（一根）葱（一根）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）醋（适量）生抽（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜核桃拌木耳的做法步骤1、木耳核桃备用2、木耳入开水锅中焯水3、...
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![洋葱核桃拌木耳怎么做-洋葱核桃拌木耳的做法]( "洋葱核桃拌木耳怎么做-洋葱核桃拌木耳的做法")
- “又是一道非常新手化的菜，但是我们一家都很喜欢，尤其是老公。于是，在N久之前，他主动要求学习这道菜的制作方法，然后增加他自己的一点点小花招，味道又有了很大不同。现在正是新鲜核桃上市的好时间，于是，他在这道菜里增加了新鲜核桃仁，使这道菜吃起来更有营养，而且色彩搭配上也更丰...
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![核桃仁拌黑木耳如何做简单又好吃]( "核桃仁拌黑木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：若干核桃仁：若干辅料蒜蓉酱：少许生抽.糖.香油.醋.葱：少许具体步骤1.准备好食材2.核桃仁用开水泡上20分钟，去皮.3.木耳用温水泡发好，洗净去蒂，撕成小朵。烧开水，放黑木耳焯一下。捞出，捞出沥干水分.4.把...
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![木耳核桃仁鸡蛋包子怎么做-木耳核桃仁鸡蛋包子的做法]( "木耳核桃仁鸡蛋包子怎么做-木耳核桃仁鸡蛋包子的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）核桃仁碎（适量）辅料油（适量）水（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳核桃仁鸡蛋包子的做法步骤1、将发酵粉用水化开和成发面。2、面发后案板上搓成长条。3、切成包子剂子。4、擀成面片备用。5、鸡蛋2个搅匀。6、核桃仁碎到在盘子里...
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![木耳核桃仁怎么做-木耳核桃仁的做法]( "木耳核桃仁怎么做-木耳核桃仁的做法")
- “青核桃上市了，要抓紧时间赶快吃哦😄😄😄错过要等一年😜😜😜嫩嫩的果肉，带着些微的甜，非常好吃。”食材明细主料木耳（130g）核桃仁（100g）辅料鸡汤（35g(或鸡精1小勺)）淀粉（2g）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳核桃仁的做法步骤1、鲜核桃仁要去掉果实上的黄色外皮才好吃。2...
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![菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法]( "菠菜木耳拌核桃仁怎么做-菠菜木耳拌核桃仁的做法")
- 食材明细主料菠菜（1把）木耳（适量）熟核桃仁（适量）辅料鲜味生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）盐（适量）香油（适量）亚麻籽油（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜木耳拌核桃仁的做法步骤1、菠菜清洗干净下锅焯水，捞出过凉水攥干水分备用。2、焯水的菠菜切段。3、木耳提前泡发焯水备用。4、...
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![双耳拌核桃怎么做-双耳拌核桃的做法]( "双耳拌核桃怎么做-双耳拌核桃的做法")
- “现在正是吃核桃的季节，就买了些核桃回来，今天给大家分享一道既补脑，又排毒养颜的菜双耳拌核桃。”食材明细主料黑木耳（20g）白木耳（10g）新核桃（30g）辅料大蒜（1粒）小葱（一颗）小米辣（3个）线辣椒（3个）调料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）生抽（一勺）香醋（两勺）芝麻油（适量）熟芝麻（适量）花生油（少许）蒜香（口味）拌...
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![凉拌杏仁木耳怎么做-凉拌杏仁木耳的做法]( "凉拌杏仁木耳怎么做-凉拌杏仁木耳的做法")
- “杏仁，味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。1.润肺苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，木耳润肺排毒，此菜适合节后食用：”食材明细主料木耳（50克）杏仁（20克）辅料胡萝卜（5克）...
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![凉拌核桃肉的做法 【凉拌核桃肉】 凉拌核桃肉怎么做]( "凉拌核桃肉的做法 【凉拌核桃肉】 凉拌核桃肉怎么做")
- “在四川不管是打工的，还是上班，做生意的，每个人都不会忘了这一口，猪头肉。基本每一个小区外边都有卖的，我们泸州这边喜欢把猪头分来卖，猪舌头，猪耳朵，猪脸，猪脑花，还有就是猪脸背后的廋肉，我们叫核桃肉。我家儿子是最喜欢吃核桃肉”食材明细主料猪核桃肉（700克）酱油（适量）白糖（适量）鸡精（...
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![凉拌核桃仁怎么做-凉拌核桃仁的做法]( "凉拌核桃仁怎么做-凉拌核桃仁的做法")
- “新鲜核桃吃起来甜脆甜脆的，而且有核桃特有的坚果香，又不像干核桃会比较油，每年新鲜核桃上市都是最开心的时候，毕竟一年也就一个季的时间，即是坚果零食，也能入菜，还能打成核桃乳，非常棒的一个食材。老家桃园也有一些核桃树，每年核桃成熟最开心，打下核桃就徒手开剥，还把手也弄的黑黑...
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![菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做]( "菠菜木耳拌核桃仁的做法 【天津】菠菜木耳拌核桃仁 菠菜木耳拌核桃仁怎么做")
- “核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。今天这款小菜用核桃仁和木耳菠菜搭配，清淡爽口，益智补脑，排毒养颜真心让人喜欢~~~”食材明细...
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![黑木耳炒核桃仁怎么做-黑木耳炒核桃仁的做法]( "黑木耳炒核桃仁怎么做-黑木耳炒核桃仁的做法")
- 食材明细主料核桃仁（60g）黑木耳（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒核桃仁的做法步骤1、黑木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。2、核桃仁准备适量。3、香菜洗干净切小段。4、葱和辣椒切小段。5...
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![凉拌木耳的做法 冰爽凉拌木耳 凉拌木耳怎么做]( "凉拌木耳的做法 冰爽凉拌木耳 凉拌木耳怎么做")
- “年快过完了，这女人一辈子都在与减肥做斗争，春天来了衣服一减谁都想秀出好身材，上个排毒减肥的凉拌木耳！”食材明细主料黑木耳（适量）辅料香菜（适量）红辣椒（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量）香醋（适量）糖（适量）白芝麻（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）未知（难度）凉拌木耳的...
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![凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法]( "凉拌核桃花怎么做-凉拌核桃花的做法")
- “几乎每天都是30几度的高温，大脑晕晕乎乎的，估计要是这样高温下去，怕是出不了菜了，必须去避暑了，这个城市冷的时候是最冷，热的时候也是最热，真受不了，从昨天开始一直晕，估计有点中暑了，在这样的天气，凉菜无疑是最好的。【核桃花营养价值】：核桃花中蛋白质含量高达21％，必需氨基酸7.3％，谷...
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![腆侠版 凉拌木耳怎么做-凉拌木耳的做法 凉拌木耳]( "腆侠版 凉拌木耳怎么做-凉拌木耳的做法 凉拌木耳")
- “木耳是好东西，比如说软化血管，大家都爱吃。就是不大容易入味，煲汤嘛没味道，营养流失厉害；饭店那种拌法不适合家庭，浓油赤酱也不好。腆侠吃过一种用芥末凉拌的拌法，入味、爽脆，奉献给各位，大家记得常做给家里老人吃哦。”食材明细主料木耳（适量）辅料芥末（适量）芥末油（适量）生抽（适量）盐（适...
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![核桃木耳粥怎么做-核桃木耳粥的做法]( "核桃木耳粥怎么做-核桃木耳粥的做法")
- “平常吃黑木耳都是用来做炒菜，用木耳煮粥只是巧合，只为了消灭泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出来的粥味道不错，家人都喜欢吃。”食材明细主料大米（100克）辅料核桃仁（20克）黑木耳（5克）红枣（8颗）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃木耳粥的做法步骤1、准备上述的食材：大...
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![核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做-核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法]( "核桃仁木耳蒸鸡蛋羹怎么做-核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法")
- “我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸鸡蛋羹，当主食吃，不吃其他的食物，达到降糖目的，食疗7天为一个疗程，快的人3天测一测血糖值。”食材明细主料核桃仁（2一3个）辅料木耳（6片）鸡蛋（一个）盐（适量）香油（一匙）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法步骤1、木耳...
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![莴笋木耳拌桃仁的做法 爽口小菜 莴笋木耳拌桃仁怎么做]( "莴笋木耳拌桃仁的做法 爽口小菜 莴笋木耳拌桃仁怎么做")
- 食材明细主料莴笋（适量）木耳（适量）核桃仁（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）醋（适量）辣椒油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋木耳拌桃仁的做法步骤1、莴笋去皮切成长方形，在切成片。2、锅中烧水下入莴笋和提前泡好的木耳，加盐，水开捞出。3、冲凉控水。4、焯...
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![核桃油凉拌木耳如何做简单又好吃]( "核桃油凉拌木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟核桃油拌木耳，这道菜并不是同一般的菜那样因为好吃而深受人们喜爱，跟确切的说这是一道养生菜，核桃油，具有促进大脑发育，净化肠道等多重功效，更可以降血压血糖，但是价格不太平民，至于木耳，它是生长在枯木上的神奇物...
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![凉拌木耳的做法 【重庆】凉拌木耳 凉拌木耳怎么做]( "凉拌木耳的做法 【重庆】凉拌木耳 凉拌木耳怎么做")
- “凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用。”食材明细主料胡萝卜（半根）木耳（五朵）小葱（四根）辅料姜蓉（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡精（适量）蒜蓉（适量）香油（适量）陈醋（适量）花椒面（适量）油辣子（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度...
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![凉拌木耳的做法 【江苏】凉拌木耳 凉拌木耳怎么做]( "凉拌木耳的做法 【江苏】凉拌木耳 凉拌木耳怎么做")
- “清爽的凉拌木耳”食材明细主料木耳（200g）辅料洋葱（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、泡发木耳，一个洋葱2、木耳烫熟3、切好洋葱，生洋葱不用烫熟，准备凉拌，放入醋，甜油，麻油，葱姜，盐，放了醋洋葱的味道就不呛人了4、成品5、成品6、成品小窍门洋葱生的，一定要...
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味味甜
