![补血菜炒豆干怎么做-补血菜炒豆干的做法]( "补血菜炒豆干怎么做-补血菜炒豆干的做法")
- 食材明细主料补血菜（250G）熏豆干（5块（薄））调料色拉油（50G）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）补血菜炒豆干的做法步骤1、先把补血菜清洗干净，去掉老茎老叶部分，接着切成段，把茎与叶子分开备用。2、熏豆干切成细条状备用。3、炒锅加热后倒入色拉油，放入熏豆干略微煸炒一下。4、先...
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![龙眼干补血吗]( "龙眼干补血吗")
- 随着生活水平的不断提高，现在的人们越来越追求生活的质量。从以前的吃饱到现在的吃好，从以前的单一主食到如今的各类水果，生活越来越幸福。对于水果，因为富含丰富的维生素等营养物质而被大众爱不释手。对于众多水果，你的最爱是什么呢?你知道它们的营养价值、功效是什么吗?龙眼...
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![滋补的豆瓣炒豆干如何做简单又好吃]( "滋补的豆瓣炒豆干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑豆干：1块肉丝：100公克葱段：2根蒜末：1小匙葱末：1小匙辣豆瓣：1大匙酱油：1大匙酒：1小匙太白粉：1小匙辅料具体步骤1.肉丝以调味料腌约10分钟。2.豆干剖半切丝备用。3.起油锅将肉丝先过油，捞起沥干。4.另起油锅放入葱...
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![什么菜吃了补血]( "什么菜吃了补血")
- 今天我们来看一看什么菜吃了补血。不锈的东西，大家可能听说过最多的就是阿胶，或者是毛血旺这种，以形补形的说法，但是实际上许多蔬菜也是可以用来补血的，并且可以用来补血的蔬菜还不少，我们今天就在正文里看一看。什么菜吃了补血一、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有...
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![吃什么豆补血]( "吃什么豆补血")
- 豆类，指的是所有能产生豆荚的豆类植物。许多人都知道豆类营养比较高，不仅可以健脾胃，还能美容养颜。但是，却不知道豆类还可以补血，在现代医学生上有很高的药用价值。现在，我就来为大家解决“”吃什么豆补血“”这个问题：一、吃什么豆补血红豆黑豆赤豆黄豆花生，补血补气，一起煮效果...
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![补血益气豆浆怎么做-补血益气豆浆的做法]( "补血益气豆浆怎么做-补血益气豆浆的做法")
- “豆浆可以说是中国的传统的饮品，它是用黄豆加水打磨的，现代人在黄豆的基础之上，又多了许多其它的食材，让豆浆喝出不一样的味道，让豆浆喝出不一样的健康。”食材明细主料黄豆（少许）红豆（少许）红枣（2颗）调料清水（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）补血益气豆浆的做法步骤1、先来...
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![滋补的菜花炒白豆干如何做简单又好吃]( "滋补的菜花炒白豆干如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白豆干：200公克韭菜花：150公克沙拉油：2大匙虾末：30公克蒜末：10公克盐：1/4小匙砂糖：1/2小匙米酒：1/2大匙胡椒粉：少许辅料具体步骤1.白豆干切片；韭菜花洗净，切段；虾末洗净，以冷水浸泡5分钟，捞出沥干（水保留备用），备用。2.热...
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![补血红豆沙怎么做-补血红豆沙的做法]( "补血红豆沙怎么做-补血红豆沙的做法")
- 食材明细主料红小豆（500g）糖（300g）辅料水（适量）油（40ml）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）补血红豆沙的做法步骤1、红小豆提前一晚泡好，2、泡好的红豆，加入适量的水放入电饭煲中煮熟，3、打好的红豆汤倒入炒锅中加热，让其蒸发水分，4、一直不停的翻炒，再加入糖和油5、炒到浓稠即可出锅，小...
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![补肾养血豆卜炒肉丁如何做简单又好吃]( "补肾养血豆卜炒肉丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟豆卜炒肉丁是由豆卜和里脊肉共同烹饪而成。豆卜又称豆腐卜，一般是由豆腐经过高温油炸而成，呈多孔状。里脊肉是指猪、牛、羊等脊椎动物的脊椎骨内侧的条状嫩肉。有补肾养血、滋阴润燥，润肌肤，利二便和止消渴等...
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![大白菜炒血豆腐的做法 雾霾明星菜:大白菜炒血豆腐 大白菜炒血豆腐怎么做]( "大白菜炒血豆腐的做法 雾霾明星菜:大白菜炒血豆腐 大白菜炒血豆腐怎么做")
- “雾霾对人体的肺部呼吸系统、心脏、消化系统都有很大的危害，所以我们抗击雾霾除了治理好环境还应该从饮食上多食用一些有助于呼吸系统和消化系统的食材，比如萝卜、百合、雪梨、猪血之类的。猪血可是抗击雾霾的明星食材，可以有效地清除体内的有害金属微粒，堪称人体污物的“清...
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![吃什么菜补血]( "吃什么菜补血")
- 一说到补血补气，相信很多朋友都会第一时间想到吃血补血，大部分人认为吃一些鸭血、红枣、阿胶可以补血。其实，很多蔬菜都有补血的功效，比如说菠菜、黑豆等等。那么，大家知道吃什么菜补血吗？下面，就让我们一起来看一下吧。一、吃什么菜补血补血，不仅女人需要，男人也要重视。气血不好...
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![韭菜炒猪血的做法 补铁的好搭档---韭菜炒猪血 韭菜炒猪血怎么做]( "韭菜炒猪血的做法 补铁的好搭档---韭菜炒猪血 韭菜炒猪血怎么做")
- “猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。韭菜也是铁的来源之一，并且韭菜中含有较多的粗纤维，可以通便，清理肠道。”...
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![补血健体黑豆浆怎么做-补血健体黑豆浆的做法]( "补血健体黑豆浆怎么做-补血健体黑豆浆的做法")
- 食材明细主料黑豆（适量）花生（适量）红枣（适量）芝麻（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）补血健体黑豆浆的做法步骤1、黑豆，花生，芝麻，红枣，黑豆与花生要提前泡好。（我泡了一夜）2、把红枣洗净，去掉核。3、在搅拌机中放入黑豆。4、放入花生。5、再放芝麻。6、最后放后红枣。7、加入适量...
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![补气血吃什么菜]( "补气血吃什么菜")
- 对于女性朋友来说，只有气血充足了才有好的容颜，好的身体，因此女性朋友要注重补气血。我们都知道女性朋友在每一个月都会来一次月经，每个女性朋友都会流失很多的血液，所以很多的女性朋友都想要知道：补气血吃什么菜？补气血吃什么菜1、胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种...
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![萝卜干补血吗]( "萝卜干补血吗")
- 现代生活压力大，不少人都会有贫血的症状，那么，贫血的人真的只是多吃具有补血的食物就可以了吗?其实除了多吃补血的同时还需要补充身体里面的其他营养元素，这样才是健康有效的治疗方式。老人家常说萝卜干补血吗？是不是真的呢?下面我们一起来看看，一、萝卜干补血吗晒干的萝卜。一...
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![墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做]( "墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做")
- “家常韭菜炒墨鱼干，补肾壮阳菜品。墨鱼干使用的是个头很小的野生小墨鱼干，刚晒的，特点是肉嫩味鲜。”食材明细主料野生小墨鱼干（200G）猪肉（50G）生姜（20G）蒜头（20G）辅料韭菜（100G）青辣椒（3个）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼干炒韭菜的做法步骤1、新晒的野生小墨鱼干约200克，泡水约...
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![补血补气吃什么好]( "补血补气吃什么好")
- 我们气血不足就会导致面色很难看，那你知道补血补气吃什么好吗？大家都知道，气血不足的人看起来总是无精打采的，这跟我们的饮食习惯有很大的关系，所以你知道我们吃什么可以补气血吗？那今天我为大家带来的这篇食谱，就是教大家如何补气血呢。补血补气吃什么好一、红糖小米粥材料：小米...
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![血豆腐炒韭菜怎么做-血豆腐炒韭菜的做法]( "血豆腐炒韭菜怎么做-血豆腐炒韭菜的做法")
- 食材明细主料猪血豆腐（适量）韭菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）料酒（适量）香醋（适量）生抽（适量）白糖（适量）白胡椒粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）血豆腐炒韭菜的做法步骤1、血豆腐两块切成厚片2、锅中加水煮沸放入血豆腐焯水一分钟，捞出过凉水...
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![白菜炒血豆腐怎么做-白菜炒血豆腐的做法]( "白菜炒血豆腐怎么做-白菜炒血豆腐的做法")
- “血豆腐清肺”食材明细主料血豆腐（350g）油（适量）葱花（适量）酱油（少许）辅料大白菜（半颗）盐（少许）味精（少许）醋（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白菜炒血豆腐的做法步骤1、准备血豆腐一块2、将血豆腐放入锅中焯熟3、将焯好的血豆腐盛入盘中4、准备大白菜一颗，将白菜切成丝5、锅中放...
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![吃什么蔬菜补血]( "吃什么蔬菜补血")
- 对于贫血和做过大手术的人来说，补血是必不可少的。补血的过程中，最主要补的就是铁了。肉食中猪血补血，那么，在蔬菜中，什么蔬菜中含铁量丰富呢？吃什么蔬菜补血呢？下面小编为大家推荐了几种富含铁的蔬菜，希望你们帮到你们。吃什么蔬菜补血1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时...
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![吃什么菜补气血]( "吃什么菜补气血")
- 大家都知道吃什么菜补气血吗。对于气血不足的人来说尤其要注意这个问题，如果饮食搭配不合理，气血不足等问题长期得不到缓解，就会导致身体其他的病症发生，严重影响到人的正常生活和学习，所以如果有气血不足的人一定要好好的调理自己的身体。吃什么菜补气血1、猪肝内含大量铁质...
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![补血明目鸡肝炒豆芽如何做简单又好吃]( "补血明目鸡肝炒豆芽如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸡肝中含有丰富的维生素，不仅补血还有明目的功效，经过腌制的鸡肝除去了内脏的腥气，使鸡肝中透露微微的酒香和葱姜的清香。豆芽清香脆嫩，是解暑、调节的美味，将豆芽与腌制好的鸡肝加入干辣椒一起翻炒，爆出辣椒的...
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![益肾补血豆米糊怎么做-益肾补血豆米糊的做法]( "益肾补血豆米糊怎么做-益肾补血豆米糊的做法")
- “黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用”食材明细主料黑豆（5克）红豆（5克）黑米（5克）黑芝麻（5克）红枣（3颗）辅料矿泉水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）益肾补血豆米糊的做法步骤1、黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)2、...
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![猪血炒豆干怎么做-猪血炒豆干的做法]( "猪血炒豆干怎么做-猪血炒豆干的做法")
- “那天下班看到小区菜场有个阿姨在卖猪血，就冲过去，买了一大块。其实以前不吃这东东，总觉得味道怪怪的，口感也不是特别好。这感觉来自遥远的小时侯。喜欢它是最近，因为我知道了它的排毒清肠的功效，且还能补血美容。回家用它首先做了这个豆干猪血，一红一白，双色小炒。”食材明细主...
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![补血菜炒羊肝怎么做-补血菜炒羊肝的做法]( "补血菜炒羊肝怎么做-补血菜炒羊肝的做法")
- “营养价值1、羊肝含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食可使皮肤红润；2、羊肝中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，能促进身体的代谢；3、羊肝中还含有丰富的维生素A，可防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的...
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味味甜
