![鲔鱼炒饭怎么做-鲔鱼炒饭的做法]( "鲔鱼炒饭怎么做-鲔鱼炒饭的做法")
- 食材明细主料鲔鱼罐头（1瓶）鸡蛋（2个）白饭（适量）辅料红萝卜（适量）四季豆（适量）玉米（适量）青瓜（适量）配料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲔鱼炒饭的做法步骤1、饭，鸡蛋，鲔鱼，葱切好备用2、红萝卜，青瓜，四季豆，切丁，玉米等备用3、起油锅，把打散蛋炒好，装出来备用4、加一点...
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![健康的鲔鱼鸡肉饭如何做简单又好吃]( "健康的鲔鱼鸡肉饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料米：两杯去骨鸡腿：两支洋葱：1/2颗鲔鱼罐：2罐黑橄榄：适量迷迭香料：少许辅料具体步骤1.米洗净沥干；鸡腿洗净用纸巾吸干水分切块；洋葱切末；鲔鱼罐沥油；黑橄榄切片备用。2.锅中热1大匙橄榄油，爆香洋葱末，放入鸡腿肉块炒至...
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![鲔鱼芝士烤吐司怎么做-鲔鱼芝士烤吐司的做法]( "鲔鱼芝士烤吐司怎么做-鲔鱼芝士烤吐司的做法")
- 食材明细主料吐司（4片）鲔鱼罐头（1个）洋葱（半个）芝士（4汤匙）辅料番茄酱（1汤匙）蛋黄酱（1汤匙）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲔鱼芝士烤吐司的做法步骤1、洋葱切丁，清水浸泡去除辣味。2、鲔鱼罐头放入碗中，加入番茄酱和蛋黄酱。3、加入洋葱搅拌均匀。4、将鲔鱼平铺在吐司上，...
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![鲔鱼摊饼如何做简单又好吃]( "鲔鱼摊饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面煳：200公克香油：15㏄米酒：8㏄盐：12公克味精：5公克油：120㏄馅料：：适量5公克：适量鲔鱼罐头：185公克芹菜：30公克洋葱：30公克辅料具体步骤1.鲔鱼沥干油分，用筷子将肉拆散，与馅料充分拌匀，即为鲔鱼馅备用。2.将面煳与其...
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![鲔鱼炒饭如何做简单又好吃]( "鲔鱼炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒜末：少许洋葱末：少许鲔鱼：适量白饭：1碗红萝卜末：少许葱末：少许蛋：1/2个胡椒粉：少许酱油：少许米酒：少许鲔鱼汤汁：适量辅料具体步骤1.取锅烧热后倒入少量油，倒入蛋液搅拌炒散至熟后取出。2.重新加热作法1的锅子，加入少...
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![雪山鲔鱼如何做简单又好吃]( "雪山鲔鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：少许蛋白：少许鲔鱼生鱼片：1支海苔丝：少许味醂：1大匙酒：1大匙绿芥末：适量辅料具体步骤1.鲔鱼生鱼片切成小四方块状；山药洗净去皮，并磨成泥状，再与少许蛋白和盐巴混合均匀备用。2.秋葵洗净后，放入滚水中汆烫一下...
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![鲔鱼水饺如何做简单又好吃]( "鲔鱼水饺如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水饺皮：300g鲔鱼：200g小黄瓜：200g蒜末：5g洋葱末：5g盐：1小匙糖：1小匙胡椒粉：少许太白粉：少许香油：少许辅料具体步骤1.小黄瓜洗净后切去头尾再刨丝，放入碗中加入份量外的1小匙盐一起抓匀腌约15分钟，再用力抓小黄瓜丝让...
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![鲔鱼酥盒如何做简单又好吃]( "鲔鱼酥盒如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料细砂糖：19g水：118g油酥材料：：270g白油：270g玛其琳：190g蛋白：1/3个蕃茄酱：适量馅料：：250g油皮材料：：236g奶油：59g蛋：47g辅料具体步骤1.取一桿折松弛好的油酥皮，桿成0.8～1公分左右的厚度，再取大小相差1公分左右之圆形菊花模，...
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![鲔鱼三明治怎么做-鲔鱼三明治的做法]( "鲔鱼三明治怎么做-鲔鱼三明治的做法")
- “快手，营养，低脂于一集的三明治早餐。”食材明细主料吐司（2片(少油少糖)）鲔鱼罐头（适量）辅料沙拉酱（少许）芝麻口味沙拉汁（少许）圣女果（三个）芦笋（1条）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲔鱼三明治的做法步骤1、备好食材：如图。2、吐司放入空气炸锅180度5分钟(吐司是冷冻取出的，如刚做好...
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![鲔鱼三明治&鲔鱼饭团如何做简单又好吃]( "鲔鱼三明治&鲔鱼饭团如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料北海道牛奶吐司：适量原料鲔鱼饭团：米饭鲔鱼罐头熟鸡蛋生菜紫菜：适量辅料千岛酱：适量鲔鱼罐头：适量生菜：适量熟鸡蛋：1个具体步骤1.取一片生菜叶洗净切碎把一个煮熟的鸡蛋切成鸡蛋碎末把鲔鱼肉滤油后剁成小块2.把...
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![家常炸鲔鱼饭糰如何做简单又好吃]( "家常炸鲔鱼饭糰如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料隔夜饭：适量鸡蛋：适量罐装鲔鱼：适量面包粉：适量三岛香松：适量辅料具体步骤1.隔夜饭先蒸热后备用。2.将蛋放入碗中打散后备用。3.罐装鲔鱼取出沥干，放入大碗中以汤匙搅散后，再加入作法1中的隔夜饭拌匀，并趁热捏成...
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![鲔鱼锅贴如何做简单又好吃]( "鲔鱼锅贴如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲔鱼：适量玉米粒：适量洋葱粒：适量芹菜粒：适量蒜末：适量水饺皮2：适量沙拉油：适量面粉水：适量水：适量美乃滋：适量黄芥末：适量盐：适量米酒：适量鸡精粉：适量黑胡椒：适量辅料具体步骤1.取一汤锅，倒入适量的水煮至滚沸，将鲔鱼放...
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![鲔鱼饭如何做简单又好吃]( "鲔鱼饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料美国长米：200公克油渍鲔鱼罐：1罐素肉松：15公克蒜苗：1支青豆仁：20公克辣椒粉：8公克盐：5公克辅料具体步骤1.美国长米煮熟，拌入盐和3公克辣椒粉，盛盘备用。2.蒜苗切长段；将鲔鱼罐头中的鲔鱼肉与油分离，热锅以鲔鱼油爆香...
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![葱香鲔鱼蓉饭怎么做-葱香鲔鱼蓉饭的做法]( "葱香鲔鱼蓉饭怎么做-葱香鲔鱼蓉饭的做法")
- “鲔鱼，又名金枪鱼，是日本近海最经常捕获的海鱼之一。日本人喜欢金枪鱼各式各样的吃法，而我最喜欢的是这道好吃简单的鱼蓉饭。”食材明细主料鲔鱼肉（100g）白米（1杯）辅料香葱（适量）净水（2匙）配料酱油（3匙）芥末（适量）麻油（1匙）寿司醋（1匙）原味（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）葱香鲔鱼蓉饭的做法...
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![鲔鱼蛋杯如何做简单又好吃]( "鲔鱼蛋杯如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：5个金枪鱼罐头：三分之一罐辅料橄榄油：少量盐：少量黑胡椒碎：一丢丢罗勒碎：一丢丢装饰蛋黄：一丢丢装饰金枪鱼鱼子酱：一丢丢装饰西兰花：一丢丢装饰具体步骤1.冷水下锅。水沸后5分钟左右即可下进凉水了不要太...
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![浓香鲔鱼面包怎么做-浓香鲔鱼面包的做法]( "浓香鲔鱼面包怎么做-浓香鲔鱼面包的做法")
- “很荣幸获得了亚马逊橄榄油的测评活动。橄榄油富含丰富的单不饱合脂肪酸，即油酸及亚油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。”食材明细主料高粉（面团原料）（200克）低粉（面团原料）（67克）糖（面团原料）（20克）盐...
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![鲔鱼是什么鱼]( "鲔鱼是什么鱼")
- 鲔鱼就是金枪鱼，金枪鱼又叫吞拿鱼，是一种常见的大型海水经济食用鱼，属于大洋暖水性洄游鱼类，广泛分布于太平洋、大西洋、印度洋，我国东海和南海也有；经济价值比较高的金枪鱼有蓝鳍金枪鱼、马苏金枪鱼、大眼金枪鱼、黄鳍金枪鱼，这些几种主要是做生鱼片的，长鳍金枪鱼和鲣鱼这两种主...
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![鲔鱼玉米炒饭如何做简单又好吃]( "鲔鱼玉米炒饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罐头鲔鱼：适量洋葱：适量玉米粒：适量鸡蛋：适量白饭：适量沙拉油：适量盐：适量白胡椒粉：适量辅料具体步骤1.罐头鲔鱼挤压沥除油，将鲔鱼肉弄散备用。2.热锅，加入沙拉油（份量外），轻轻摇动锅子使表面都覆盖上薄薄一层沙拉油后...
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![鲔鱼饭团怎么做-鲔鱼饭团的做法]( "鲔鱼饭团怎么做-鲔鱼饭团的做法")
- “有菠萝的季节可以做来吃，做成菠萝鲔鱼饭团。米饭最好是新鲜的，寿司醋可以不加”食材明细主料鲔鱼罐头（1罐）米饭（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲔鱼饭团的做法步骤1、将米饭蒸好，放入容器，再加入鲔鱼碎、青菜碎、肉松、芝麻，搅拌均匀，做成各种饭团即可2、这些材料也可以...
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![玉米鲔鱼面包的做法 浓香玉米鲔鱼面包 玉米鲔鱼面包怎么做]( "玉米鲔鱼面包的做法 浓香玉米鲔鱼面包 玉米鲔鱼面包怎么做")
- “这款面包纯粹是为了消灭冰箱保存的鲔鱼（金枪鱼）罐头，味道超棒的说。”食材明细主料高粉（200克）蛋黄（1个）甜玉米（100克）辅料淡奶油（100克）黄油（20克）鲜奶（40克）配料盐（1克）酵母（3克）细砂糖（30克）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米鲔鱼面包的做法步骤1、后油法将面团揉至可拉出筋膜，加入...
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![鲔鱼的价格是多少-鲔鱼是什么鱼]( "鲔鱼的价格是多少-鲔鱼是什么鱼")
- 相信大多数小伙伴都对鲔鱼这个词语感到陌生，日常生活中可能在餐桌上吃到或是在海鲜市场上见到但并不知道这种鱼还有鲔鱼这种叫法，甚至也有不认识鲔（wei）这个字的小伙伴，那么鲔鱼是什么鱼？鲔鱼的价格是多少呢？下面让我来为你一一解答。一、鲔鱼是什么鱼金枪鱼(tuna)是一种大型远...
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![蕃茄鲔鱼饭如何做简单又好吃]( "蕃茄鲔鱼饭如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白米：2杯蕃茄：160公克洋葱：80公克红萝卜：80公克鲔鱼罐头：1罐水：1又1/2杯葱花：少许盐：1/4小匙辅料具体步骤1.蕃茄放入滚沸的水中汆烫，去皮后切丁备用。2.红萝卜、洋葱洗净去皮切丁；罐装鲔鱼剥碎（罐头内汤汁保留）。3.白...
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![鲔鱼鸽松如何做简单又好吃]( "鲔鱼鸽松如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料脆花生：适量胡椒粉：适量盐适量：适量红萝卜丁：适量辅料具体步骤1.将生菜剪成小圆形约8公分直径大小。2.热油锅，依序放入香菇丁、红萝卜丁、竹笋丁略炒。打开鲔鱼片罐头，只取出鱼肉，将鱼肉打散成细丁状，再把鲔鱼肉...
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![鲔鱼蝴蝶面怎么做-鲔鱼蝴蝶面的做法]( "鲔鱼蝴蝶面怎么做-鲔鱼蝴蝶面的做法")
- “可以当饭吃，也可以当做餐前的开胃菜。”食材明细主料蝴蝶面（适量）辅料鲔鱼罐头（1盒）沙拉（少许）配料橄榄油（少许）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲔鱼蝴蝶面的做法步骤1、准备好食材。2、坐一锅开水，放入少许盐，煮面。3、煮面的时候，把鲔鱼罐头内调入适量的沙拉酱，拌匀。4、蝴蝶面...
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![鲔鱼披萨如何做简单又好吃]( "鲔鱼披萨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：300公克酵母粉：1小匙鲜奶：1/2杯果糖：1小匙油：1大匙鲔鱼罐头：1罐玉米粒：1/2罐洋葱：1/2个青椒：1个乳酪丝：1碗奶油：少许蕃茄酱：少许辅料具体步骤1.)酵母粉先用少许温水调开，再将面粉、果糖、油与2.粉水混合，加入...
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味味甜
