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- “营养分析：1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；2.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。适宜人群：一般人群均可食用1.适宜贫血、失眠、...
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![葱油黄花鱼怎么做-葱油黄花鱼的做法]( "葱油黄花鱼怎么做-葱油黄花鱼的做法")
- “因为老母亲吃鱼不能放食盐之类的，就没淋蒸鱼豉油，只是放食盐把底部的鱼腌了一下，上边那片没放食盐，放上葱丝，淋热油即可。老佛爷吃上边没有食盐的，我吃底部有食盐的。”食材明细主料大黄花鱼（1条）辅料食用油（1匙）调料食盐（半克）葱姜（小许）葱丝和红椒丝（小许）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简...
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![葱香鲫鱼怎么做-葱香鲫鱼的做法]( "葱香鲫鱼怎么做-葱香鲫鱼的做法")
- “香味扑鼻，下酒不错！”食材明细主料鲫鱼（2条）小葱（10g）辅料油（20g）盐（5g）糖（20g）老抽（20g）生抽（20g）姜（5g）料酒（20g）水（300g）葱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）葱香鲫鱼的做法步骤1、把鲫鱼刮去鳞片，去内脏，清洗干净2、把刀，在鲫鱼背上，划两刀3、洒上2克盐4、用手搓揉均匀，腌制10分钟5、把小葱，清洗...
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![葱香豆瓣小黄鱼怎么做-葱香豆瓣小黄鱼的做法]( "葱香豆瓣小黄鱼怎么做-葱香豆瓣小黄鱼的做法")
- “上班族简单美味营养菜！”食材明细主料黄鱼（一条）葱花（几根）圣女果（几粒）辅料豆瓣酱（一勺）玉米油（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香豆瓣小黄鱼的做法步骤1、黄鱼去除内脏清洗干净，入锅煎至两面偏黄。2、葱花准备。3、加入适量豆瓣酱。4、加入适量水。5、大火煮至几分钟。6...
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![姜葱清蒸黄鱼的做法 姜葱清蒸冰鲜三去黄鱼 姜葱清蒸黄鱼怎么做]( "姜葱清蒸黄鱼的做法 姜葱清蒸冰鲜三去黄鱼 姜葱清蒸黄鱼怎么做")
- “平常挺爱吃鱼的，吃多了新鲜的鱼，这次想吃一下冰鲜鱼，于是网购了一袋冰鲜三去黄鱼，准备换换口味。”食材明细主料黄鱼（2条）辅料姜（适量）蒜（适量）葱（适量）配料蒸鱼酱油（适量）黑胡椒粉（适量）盐（适量）生粉（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）姜葱清蒸黄鱼的做法步骤1、提前一晚将...
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![葱烧黄鱼怎么做-葱烧黄鱼的做法]( "葱烧黄鱼怎么做-葱烧黄鱼的做法")
- “黄鱼是最家常的一种鱼了，好买，好存，好做，好吃。清蒸，啫啫，干煎，红烧，糖醋，做过太多次了，大多还是清蒸，简单，原味，鲜美。这次就想换个做法，学了一下葱烧，味道也非常不错，分享给大家。”食材明细主料黄鱼（1条）辅料葱（1根）姜（1块）小米辣（1根）香菜（1根）调料蚝油（1勺）酱油（2勺）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）高...
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![香葱焖黄鱼怎么做-香葱焖黄鱼的做法]( "香葱焖黄鱼怎么做-香葱焖黄鱼的做法")
- 食材明细主料黄鱼（适量）辅料小香葱（适量）米辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）味精（适量）老抽（适量）耗油（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香葱焖黄鱼的做法步骤1、准备好材料。2、我是在超市买的冰冻黄鱼，先把黄鱼室温解冻，用剪刀把鱼肚剪开，去内脏，鱼鳃。鱼全身均匀抹上盐。3、把配料切...
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![干煸香葱黄鲴鱼怎么做-干煸香葱黄鲴鱼的做法]( "干煸香葱黄鲴鱼怎么做-干煸香葱黄鲴鱼的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）黄鲴鱼（4条）大葱（2根）辅料鱼豉酱油（2勺）盐（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干煸香葱黄鲴鱼的做法步骤1、黄鲴鱼洗干净、先把锅里烧开水后上过蒸8分钟2、然后关🔥，鱼不要拿出来、把西兰花煮熟捞出来摆盘用3、锅里放油、把葱切丝、姜也切丝倒锅里干煸...
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![香葱鲤鱼的做法 川菜-香葱鲤鱼 香葱鲤鱼怎么做]( "香葱鲤鱼的做法 川菜-香葱鲤鱼 香葱鲤鱼怎么做")
- “这是老爸生日的时候亲自下厨做的一道鱼。葱香辣味！图片是拍他老人家视频截取的，可能不是很清楚。由于说的是方言，所以传视频的话可能童鞋们有些也听不懂，呵呵。于是就上图片配文字了。老爸的私房菜终于开始推广了，鼓掌~~~~”食材明细主料鲤鱼（一条）辅料葱段（适量）红辣椒段（适量）姜...
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![葱香鱼茸怎么做-葱香鱼茸的做法]( "葱香鱼茸怎么做-葱香鱼茸的做法")
- “做宝宝辅食也很好。”食材明细主料鱼（一条）葱（适量）辅料白糖（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱香鱼茸的做法步骤1、把草鱼洗干净蒸熟，有皮尽量带皮蒸，能保持鱼的鲜甜2、蒸好的鱼去掉鱼皮和大骨，只取鱼肉3、戴上手套，用手把鱼肉抓成鱼茸，期间有小毛骨要捡出来哟4、不粘锅放...
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![葱烧黄花鱼怎么做-葱烧黄花鱼的做法]( "葱烧黄花鱼怎么做-葱烧黄花鱼的做法")
- 食材明细主料黄花鱼（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）陈醋（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱烧黄花鱼的做法步骤1、准备材料2、将黄花鱼处理干净，打花刀，均匀地撒上少许盐腌渍半小时3、将大葱拍碎切段，姜切片备用4、热油锅，放入腌好的黄花鱼5、两面煎至...
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![葱香黄金砖的做法 【葱香黄金砖】 葱香黄金砖怎么做]( "葱香黄金砖的做法 【葱香黄金砖】 葱香黄金砖怎么做")
- “看到这金黄诱人的颜色，大家的食欲是不是也打开了呢，这道小主食的做法真的是方便快捷，希望大家都会喜欢哦！让简单的吐司变身，视觉享受也跟着升级了哦！一片香浓的吐司过后，再来片梨瓜尝尝，解腻解腻，真是不错啊！”食材明细主料咸吐司（三片）鸡蛋（一个）香葱（适量）辅料盐（少许）黄油（50克）奶香（口味...
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![葱香鱼片怎么做-葱香鱼片的做法]( "葱香鱼片怎么做-葱香鱼片的做法")
- “草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。”食材明细主料草鱼（1条）葱（50克）辅料姜（1个）蒜（2个）豆瓣（1勺）豆粉（1勺）料酒（1勺）鸡精（1点）泡椒（60克）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱香鱼片的做法步骤1、备好食材。2、切下两边的鱼肉块在2刀为一组切片。3、鱼片...
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![葱香黄瓜丝怎么做-葱香黄瓜丝的做法]( "葱香黄瓜丝怎么做-葱香黄瓜丝的做法")
- “第一次用这种大黄瓜擦丝来炒，以前都是切片炒，今天突然想换个吃法。黄瓜用擦丝板擦成丝很方便，当然也可以用刀切，不过俺的刀功实在不忍直视，所以。。。呵呵。”食材明细主料大黄瓜（1根）辅料葱头（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香黄瓜丝...
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![小葱焖小黄鱼怎么做-小葱焖小黄鱼的做法]( "小葱焖小黄鱼怎么做-小葱焖小黄鱼的做法")
- “春天的小葱绿油油的，看着就好吃。小葱焖小黄鱼，春天的味道。”食材明细主料小黄鱼（适量）小葱（适量）调料蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）醋（适量）料酒（适量）大料（适量）白糖（适量）盐（适量）葱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小葱焖小黄鱼的做法步骤1、主要原料。2、小黄鱼去头，收拾干净。沾干面粉备用...
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![香葱鱼块怎么做-香葱鱼块的做法]( "香葱鱼块怎么做-香葱鱼块的做法")
- 食材明细主料草鱼（适量）葱（适量）辅料油（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香葱鱼块的做法步骤1、草鱼一条。切条。用姜蒜加盐腌制三十分钟左右。然后起锅热油。油温七成下入鱼块煎。一面煎好在翻面。2、葱切段。可以多放一些。家里只有这么...
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![葱焖小黄鱼怎么做-葱焖小黄鱼的做法]( "葱焖小黄鱼怎么做-葱焖小黄鱼的做法")
- 食材明细主料小黄鱼（500g）辅料葱末（少量）姜末（少量）鱼香（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱焖小黄鱼的做法步骤1、准备好材料。2、加少量油·把鱼放进去·煎一小会。3、撒上葱末·姜末··加少许水·水不能多哦。4、加上·盐·老抽·生抽·鸡精·焖一会就可以上碟了。...
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![葱香干黄豆怎么做-葱香干黄豆的做法]( "葱香干黄豆怎么做-葱香干黄豆的做法")
- “一道可以当零食的菜”食材明细主料黄豆（100g）辅料香葱（3棵）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香干黄豆的做法步骤1、干黄豆洗净，香葱洗净切段2、锅烧热，将洗好的干黄豆倒入锅中翻炒3、干黄豆焯熟后，加入半碗开水，让干黄豆吸足水分，加入适量油，小火焖烧3分钟4、锅中放入适...
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![葱香章鱼怎么做-葱香章鱼的做法]( "葱香章鱼怎么做-葱香章鱼的做法")
- “一道极为简单却很美味营养的家常菜。章鱼，又称八爪鱼，属于海洋软体动物，本是人们餐桌上常见的一种海产品。章鱼味道鲜美，并且富有韧性，口感较好而受人喜欢。其营养价值较高，属于高蛋白低脂肪的食材，每100克的章鱼，含有蛋白质高达19g，并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉，更是牛奶蛋...
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![葱香带鱼怎么做-葱香带鱼的做法]( "葱香带鱼怎么做-葱香带鱼的做法")
- 食材明细主料带鱼（3条）辅料泡椒（两个）配料大葱（适量）生姜（适量）酱油（适量）料酒（适量）八角（一个）醋（适量）葱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱香带鱼的做法步骤1、此道菜的材料。2、大葱切段备用。3、泡椒也切成段备用。4、生姜切成片状。5、冷锅凉油加热到适合温度，改小火稍停一会。6、在...
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![葱香鳕鱼怎么做-葱香鳕鱼的做法]( "葱香鳕鱼怎么做-葱香鳕鱼的做法")
- 食材明细主料鳕鱼（适量）辅料小葱（适量）胡椒粉（适量）姜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）葱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香鳕鱼的做法步骤1、鳕鱼解冻。2、加入适量盐胡椒粉腌制十分钟。3、大火蒸六分钟。4、小葱和姜丝备好。5、锅子烧热放入姜丝爆香。6、放入小葱丝。7、关火放入生...
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![葱香黄豆芽怎么做-葱香黄豆芽的做法]( "葱香黄豆芽怎么做-葱香黄豆芽的做法")
- “爽脆微甜的口感，黄豆芽营养很丰富，家常小炒。”食材明细主料黄豆芽（250克）辅料红葱头（适量）干辣椒（适量）调料油（少许）盐（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香黄豆芽的做法步骤1、黄豆芽清洗干净沥水。2、干辣椒，红葱头切好。3、切点葱段。4、热锅放油，下干辣椒红葱头充分爆香(...
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![葱香鲈鱼怎么做-葱香鲈鱼的做法]( "葱香鲈鱼怎么做-葱香鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）辅料小葱（3颗）小米辣（2个）姜（3g）调料蒸鱼豉油（20g）油（20g）盐（3g）料酒（20g）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）葱香鲈鱼的做法步骤1、姜和小米辣洗干净，把姜切丝，小米辣切小圈，备用。2、小葱洗干净，切成丁，备用。3、鲈鱼洗干净，表面划开，如图所示。4、把姜丝，塞进鱼身。5、洒...
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![油葱黄鱼怎么做-油葱黄鱼的做法]( "油葱黄鱼怎么做-油葱黄鱼的做法")
- 食材明细主料黄鱼（1条）辅料白糖（0.5匙）醋（3汤匙）酱油（1汤匙）葱（2棵）大蒜（2棵）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）油葱黄鱼的做法步骤1、切蒜2、加水放蒜3、划三刀4、放入锅中5、盖上锅盖6、再次切蒜和葱7、加醋、酱油、大蒜和白糖8、放到盘子里9、淋上佐料10、油少许11、加葱12、淋油...
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![葱香大黄鱼怎么做-葱香大黄鱼的做法]( "葱香大黄鱼怎么做-葱香大黄鱼的做法")
- “葱香大黄鱼，鲜香可口，回味悠长。”食材明细主料大黄鱼（500g）辅料大葱（2只）生姜（1块）蒜蓉（5g）胡椒面（3g）生抽（5ml）食用油（250g）面粉（20g）白糖（3g）食用盐（1g）红椒颗粒（适量）青椒丝（适量）料酒（适量）葱香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱香大黄鱼的做法步骤1、黄鱼洗净去鳞，去内脏。2、加30毫升料酒，两勺食...
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味味甜
