![韭苔炒肉的做法 一个人也要好好吃饭——韭苔炒肉 韭苔炒肉怎么做]( "韭苔炒肉的做法 一个人也要好好吃饭——韭苔炒肉 韭苔炒肉怎么做")
- “在学校的时候吃饭不规律，有时懒得出门，有时零食吃饱了，有时太忙，总之没人管，自由发挥的生活造成胃越来越不好，消化功能越来越差。现在毕业，开始工作，才知道有个好身体那是革命必须滴！以前被爸妈宠坏了，想干嘛干嘛。现在要好好照顾自己了，一个人在家，也不偷懒，做一道夏季利口的菜，搭配...
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![一个人的韭菜炒虾如何做简单又好吃]( "一个人的韭菜炒虾如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜：200活虾：300辅料葱：适量油：适量生抽：适量白胡椒粉：适量姜：适量鸡精：适量具体步骤1.线椒洗净切段2.韭菜洗净切段3.活虾去虾须虾线洗净，用生抽、葱、姜、白胡椒粉腌制半小时以上4.锅内放油，放入线椒炒一下5....
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![一个人吃也要有肉有菜有汤如何做简单又好吃]( "一个人吃也要有肉有菜有汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料猪肉：适量小白菜：适量辅料浓汤宝：半个油：少许盐：少许生粉：少许具体步骤1.白菜去头洗净。2.猪瘦肉跺碎或搅碎，用少许酱油，油，生粉腌一下。3.适量水煮开，加浓汤宝，盐，油调味。4.放入白菜，加盖至水开。5.菜熟，加肉碎用...
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![鸡蛋韭苔炒饭怎么做-鸡蛋韭苔炒饭的做法]( "鸡蛋韭苔炒饭怎么做-鸡蛋韭苔炒饭的做法")
- “简单的炒饭，美味可口。”食材明细主料鸡蛋（2个）韭苔（几根）米饭（一碗）调料玉米油（8毫升）盐（少许）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋韭苔炒饭的做法步骤1、成品图来一张，家庭炒饭。2、韭苔洗好了，切断，鸡蛋入碗打散，米饭准备一碗。3、油锅烧热倒入玉米油，倒入鸡蛋糊。4、加入...
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![卷饼的做法 卷饼——一个人也要好好吃饭 卷饼怎么做]( "卷饼的做法 卷饼——一个人也要好好吃饭 卷饼怎么做")
- “理想与现实间的差距有多远，想像中的美好，却在面对现实时被击的粉碎。现实总与我脑海里的世界相违背，虽然努力了，但往往不尽如人意，是坚持还是放弃，我在反复问自己!一个人也要好好照顾自己，时间安排的太过紧凑，稍有迟疑，便是另一个结局。今天的饭30分钟左右搞定，吃饱穿暖，我又要踏...
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![韭菜苔炒肉怎么做-韭菜苔炒肉的做法]( "韭菜苔炒肉怎么做-韭菜苔炒肉的做法")
- “韭菜苔味甘、辛、性温；具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血、润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功效；适用于阳痿、遗精、早泄、噎膈、反胃、肝病、跌打损伤、腰膝痛、尿频、白带多、胸胁痛等症。”食材明细主料韭苔（500g）猪肉（适量）辅料淀粉（1g）小米辣（适量...
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![杏鲍菇炒香肠的做法 杏鲍菇炒香肠——一个人也要好好吃饭 杏鲍菇炒香肠怎么做]( "杏鲍菇炒香肠的做法 杏鲍菇炒香肠——一个人也要好好吃饭 杏鲍菇炒香肠怎么做")
- “一个人吃饭，很多时候就将就了，一次两次还可以，长期下去，对身体健康非常不好，即使只有一个人，一个碗，一个菜，也要吃好”食材明细主料杏鲍菇（150克）烤肠（6小根）尖椒（15克）葱（少许）蒜（少许）辅料加加面条鲜（少许）生抽（少许）糖（一点）盐（适量）水（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杏鲍菇炒香肠的做法...
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![韭苔炒肉怎么做-韭苔炒肉的做法]( "韭苔炒肉怎么做-韭苔炒肉的做法")
- 食材明细主料韭苔（250g）猪肉（150g）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒肉的做法步骤1、韭苔清洗干净。2、切成一寸左右的长段。3、瘦肉切片。4、用油、酱油、蚝油、淀粉、胡椒粉，搅拌入味。5、热锅凉油，肉片入锅炒。6、...
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![蛋羹泡饭的做法 蛋羹泡饭（一个人也能好好吃饭，剩饭也能有不一样的风彩） 蛋羹泡饭怎么做]( "蛋羹泡饭的做法 蛋羹泡饭（一个人也能好好吃饭，剩饭也能有不一样的风彩） 蛋羹泡饭怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）肉沫（50克）虾五（六只）葱油（适量）葱沫（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蛋羹泡饭的做法步骤1、鸡蛋加入肉沫，几滴料酒，胡椒粉，搅匀。剥好的虾，加几滴料酒备用。葱沫。米饭小半碗压实倒扣在盘中2、我用的是8寸深盘，蛋液...
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![一个人的韭菜苔炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "一个人的韭菜苔炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜苔：200辅料鸡蛋：4个油：适量盐：适量具体步骤1.准备好材料2.韭菜苔切段3.四个鸡蛋打碗里打散，4.锅里倒油烧热5.倒入的要好的鸡蛋快速搅散装炒好装盘6.锅在放油放葱炒香7.放入切好的韭菜苔，炒一直炒至菜炒...
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![一个人的韭黄炒蛋如何做简单又好吃]( "一个人的韭黄炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：100韭黄：400辅料盐：适量油：适量具体步骤1.韭黄2.将韭黄清洗干净3.鸡蛋4.韭黄切碎5.韭黄切碎6.取小碗，打入鸡蛋7.把鸡蛋打均匀8.热锅下油，下韭黄9.加入鸡蛋液烹饪技巧这菜菜要快手炒才行，这样炒出来才又...
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![一个人也要好好吃饭-蕨菜炒什么吃]( "一个人也要好好吃饭-蕨菜炒什么吃")
- 蕨菜是野菜的一种，不但吃起来的口感非常的清爽，还含有大量的维生素等营养精华。同时料理的方法也非常的多，可以水煮熟吃，也能和不同的食材搭配在一起吃。而在家常菜中，还是炒着吃的比较多，那么至于蕨菜和什么食材炒着吃呢？接着看下去吧。蕨菜炒什么吃，不妨试试下面的一、干蕨菜炖...
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![一人晚餐也要好好吃-一人晚餐可以吃什么]( "一人晚餐也要好好吃-一人晚餐可以吃什么")
- 一个人在外面打拼也要好好照顾自己，一个人独居的生活真的很无聊，但是我们可以在厨房寻找乐趣。少了室友的欢声笑语，我们听一听厨房锅铲碰撞出来的美妙乐曲。生活需要仪式感，今天小编推荐几道美味的一人晚餐食谱给各位单身独居的小伙伴们，用美食慰藉寂寞的心。一人晚餐可以吃什...
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![日式牛肉盖饭的做法 一个人也要好好吃饭之日式牛肉盖饭 日式牛肉盖饭怎么做]( "日式牛肉盖饭的做法 一个人也要好好吃饭之日式牛肉盖饭 日式牛肉盖饭怎么做")
- “无意中学到这个菜刚好家里涮锅子剩下来的肥牛卷今天刚好休息在家把这个做好啦！这个飘雪的冬天吃一碗热腾腾的肥牛盖饭哎呀老幸福了～～～”食材明细主料火锅肥牛卷（适量）米饭（一碗）辅料洋葱（一个）胡萝卜片（适量）酱油（适量）蚝油（根据食材而定）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）日式牛肉盖饭...
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![韭苔炒肉沫怎么做-韭苔炒肉沫的做法]( "韭苔炒肉沫怎么做-韭苔炒肉沫的做法")
- “简单美味，健康营养，鲜香可口应季菜。”食材明细主料韭苔（一小把）肉沫（300g）调料花生油（适量）盐（适量）料酒（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒肉沫的做法步骤1、新鲜嫩韭苔，洗净，控水。2、切小段。3、肉沫加少许料酒和老抽腌制五分钟左右。4、锅烧热放适量油，倒入肉...
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![煮一个人吃的饭要多少米]( "煮一个人吃的饭要多少米")
- 半碗米。一个人吃饭时盛饭的碗装半碗的大米就可以蒸出一蒸碗米饭，因为大米在蒸煮过程中会受热膨胀，不需要放太多的大米。大米需要进行水洗，主要是洗去米中的杂物，电饭煲中放水超过米饭一厘米就可以，通电30分钟即可盛出食用了。...
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![韭苔炒肉丝怎么做-韭苔炒肉丝的做法]( "韭苔炒肉丝怎么做-韭苔炒肉丝的做法")
- “简单美味，健康营养，时令菜香。”食材明细主料韭苔（一小把）肉丝（三两）调料花生油（适量）盐（适量）料酒（少许）老抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒肉丝的做法步骤1、新鲜嫩韭苔，洗净，控水。2、切寸段。3、肉丝加少许料酒和老抽腌制五分钟左右。4、锅烧热放适量油，倒入肉丝煸炒...
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![韭苔炒牛肉怎么做-韭苔炒牛肉的做法]( "韭苔炒牛肉怎么做-韭苔炒牛肉的做法")
- “家常小炒。”食材明细主料韭菜苔（300g）辅料过油牛肉（适量）调料盐（适量）味精（少许）干辣椒（少许）蒜蓉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒牛肉的做法步骤1、韭菜苔洗净切成寸段。2、炒锅放少许油烧热，放入干辣椒段和蒜蓉爆香。3、放入韭菜苔翻炒片刻。4、放入过了油的牛肉丝...
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![牛肉炒韭苔怎么做-牛肉炒韭苔的做法]( "牛肉炒韭苔怎么做-牛肉炒韭苔的做法")
- “韭苔一般都是炒鸡蛋，家乡也是那样做的比较多，这次买了韭苔就给它一个比较高级的吃法，跟牛肉一起炒，更营养了~”食材明细主料牛肉（一块）韭苔（一把）辅料料酒（适量）生抽（适量）淀粉（适量）花生油（适量）姜丝（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒韭苔的做法步骤1、牛肉切条放入少...
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![一个人也要好好吃饭如何做简单又好吃-西红柿鸡蛋拌饭]( "一个人也要好好吃饭如何做简单又好吃-西红柿鸡蛋拌饭")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：2个鸡蛋：2个米饭：1碗辅料葱：适量淀粉：适量具体步骤1.西红柿洗净切块或者片，随自己喜欢，鸡蛋加入少许色拉油打匀，这样口感较好，也可以加入少许水和淀粉！记得放黄酒或者料酒，去鸡蛋的腥味！2.先炒鸡蛋，热锅凉油，这...
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![韭苔炒肉丝的做法 清香怡人的韭苔炒肉丝 韭苔炒肉丝怎么做]( "韭苔炒肉丝的做法 清香怡人的韭苔炒肉丝 韭苔炒肉丝怎么做")
- “韭苔炒肉丝是一道时令小菜。韭菜苔质地脆嫩，清香怡人。肉丝滑嫩可口。韭苔含大量维生素A原，有润肺、护肤、防治风寒感冒之功。此外，韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。其味甘辛、性温，具有补肾助阳、温中降逆、补中益肝、活血化瘀、通络止血等作用。”食材明细主...
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![韭菜苔炒腊肉的做法 不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】 韭菜苔炒腊肉怎么做]( "韭菜苔炒腊肉的做法 不吃韭菜吃韭苔【韭菜苔炒腊肉】 韭菜苔炒腊肉怎么做")
- “俗话说的好：六月韭，驴不瞅。说的是夏天韭菜老了不好吃，不是吃韭菜的季节。但是这是的韭苔正是吃的时候，夏天糟了韭菜却成就了韭苔。哈哈，那我们不妨吃吃韭苔，同样能尝到韭菜独有的味道，何乐不为呢？”食材明细主料韭苔（400g）腊肉（100g）辅料生抽（一大勺）辣椒（适量）料酒（适量）葱（适量）胡椒粉（适...
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![让人怀念的韭菜苔炒肉如何做简单又好吃]( "让人怀念的韭菜苔炒肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜苔：200猪肉丝：60辅料油：适量盐：适量具体步骤1.夹心肉洗净切成丝。2.韭菜苔洗净去朵切成小段。3.起油锅，滴入少量的油煸炒肉丝。4.倒入韭菜苔一起翻炒。5.待韭菜苔变色后调味即可。6.盛出享用啦。烹饪...
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![如此诱人的韭苔炒肉丝如何做简单又好吃]( "如此诱人的韭苔炒肉丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料韭苔：200猪肉：200辅料盐：适量胡萝卜：1段油：适量黑木耳：40具体步骤1.原料图2.猪肉切条，加盐、食用油搅匀3.胡萝卜、黑木耳切丝、韭苔切段备用4.锅中热油，肉丝放入炒至变白色5.加入胡萝卜丝炒软6.黑木耳放入煸...
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![韭苔炒腊肉怎么做-韭苔炒腊肉的做法]( "韭苔炒腊肉怎么做-韭苔炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（80克）韭苔（80克）辅料木耳（几片）花生油（5克）食盐（小许约0.2克）鸡精（0.5克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）韭苔炒腊肉的做法步骤1、真空包装的腊肉。2、冷水下锅，大火烧开。3、用刀削去外面部分。4、去掉外表看腊肉，冷水下锅，中小火煮30分钟。5、煮好的腊肉，冷...
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味味甜
