![莲子花生银耳羹怎么做-莲子花生银耳羹的做法]( "莲子花生银耳羹怎么做-莲子花生银耳羹的做法")
- “养颜美容的哦！口感粘稠顺滑！”食材明细主料莲子（适量）花生（适量）银耳（适量）辅料清水（适量）配料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生银耳羹的做法步骤1、银耳一朵，花生一把，莲子一把。2、银耳用温水泡发，然后撕去黄色的部分。3、拿一个中等的砂锅，把洗净的莲子和花生倒...
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![野生银耳莲子羹怎么做-野生银耳莲子羹的做法]( "野生银耳莲子羹怎么做-野生银耳莲子羹的做法")
- “秋季多喝滋润的汤羹。”食材明细主料野生银耳（两朵）莲子（适量）辅料枸子（少许）调料黄冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）野生银耳莲子羹的做法步骤1、准备好食材：如图，银耳，莲子需提前泡发。2、银耳泡好撕碎尽量碎一点更易煲出胶。3、莲子去心。4、将银耳，莲子放入电饭煲，加...
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![银耳莲子羹怎么做-银耳莲子羹的做法]( "银耳莲子羹怎么做-银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料燕耳（8g）莲子（30g）红枣（3粒）枸杞子（10g）调料黄冰糖（10g）饮用水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳莲子羹的做法步骤1、食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。2、莲子先泡发一个小时。3、锅中水烧开，倒入燕耳、莲子、红枣。4、先搅拌2至3分钟，容易出胶。5、盖上盖小火炖...
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![冰糖银耳莲子羹的做法 秋季养生美美哒之冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做]( "冰糖银耳莲子羹的做法 秋季养生美美哒之冰糖银耳莲子羹 冰糖银耳莲子羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（少许）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰糖银耳莲子羹的做法步骤1、将莲子及银耳浸泡，莲子浸泡时间稍长些，最好一天2、将泡好的莲子、银耳倒入锅里，加冰糖，根据需要水一次添足，大火烧开，小火慢熬。3、熬制大约一个半小时，锅内汤水剩三分之...
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![雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法]( "雪莲子银耳羹怎么做-雪莲子银耳羹的做法")
- “雪莲子果实粘稠，色泽晶莹，口味呢鲜美富含蛋白质及藻角质还有氨基酸。有着素燕窝的美名哦。它也是我家常备的润补食材，个把月总要炖上一锅让家里人好好喝上一杯。本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的作用，当然了我们也要...
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![鲜银耳莲子羹怎么做-鲜银耳莲子羹的做法]( "鲜银耳莲子羹怎么做-鲜银耳莲子羹的做法")
- “以前买棉袄都是买干的，有次买到了新鲜的，从此以后就爱上了新鲜的银耳煲的莲子羹，新鲜的银耳特别的软糯，也很容易起胶，煮半个小时就可以了不用太久都很粘稠。”食材明细主料莲子（100g）新鲜银耳（50g）辅料红枣（20g）冰糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜银耳莲子羹的做法步骤1、...
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![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
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![银耳莲子羹的做法 电压力锅版~银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 电压力锅版~银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳有强精补肾、润燥益胃、补气和血、滋阴养颜的功效，并且含有丰富的黏液质，食用后它不会被当成水直按排出体外，而是会长时间保存在身体中，是一道非常适合夏秋季节食用的滋补甜品。不过，若要想银耳熬得粘稠、软糯，至少得二个小时呢。因为须得很小很小的火，并且在熬煮的过程中...
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![莲子花生红枣银耳羹怎么做-莲子花生红枣银耳羹的做法]( "莲子花生红枣银耳羹怎么做-莲子花生红枣银耳羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）银耳（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莲子花生红枣银耳羹的做法步骤1、银耳、莲子、花生泡发，红枣、枸杞清洗。2、莲子花生银耳加水放入高压锅中烧煮，上汽后10分钟。3、开盖，放入红枣烧煮10分钟。4、放入枸杞...
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![银耳莲子羹的做法 滋阴润燥清肺之“银耳莲子羹” 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 滋阴润燥清肺之“银耳莲子羹” 银耳莲子羹怎么做")
- “刚入冬的季节，气温开始无规律的骤变，这给人们带来的身体不适是十分明显的。干燥的空气忽冷忽热的气温很容易使人产生呼吸道、皮肤等不舒服的感觉，这些自内而外所产生的一系列莫名的不适感，其实就是节气变化的原因所致。自古，我国的先人就有针对节气的变化所采取的一系列措施...
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![花生银耳羹怎么做-花生银耳羹的做法]( "花生银耳羹怎么做-花生银耳羹的做法")
- 食材明细主料花生（100克）银耳（20克）辅料冰糖（适量）凉水（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）花生银耳羹的做法步骤1、准备好花生和银耳，提前泡发。2、泡好的花生去皮。3、泡好的银耳撕成小块。4、花生和银耳一起放入炖盅中，加入冰糖，放入电高压锅中隔水炖90分钟。5、好了...
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![银耳花生羹怎么做-银耳花生羹的做法]( "银耳花生羹怎么做-银耳花生羹的做法")
- “口感细腻，香甜可口，作为早点搭配或下午茶都是棒棒哒！”食材明细主料银耳（适量）花生（适量）绿豆（适量）辅料纯净水（适量）冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳花生羹的做法步骤1、备好食材：银耳泡发好去蒂洗净备用，花生绿豆洗净浸泡三小时。2、把食材放入壁破机，加入适量纯净...
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![银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做]( "银耳莲子薏米羹的做法 【冬季养生菜】银耳莲子薏米羹 银耳莲子薏米羹怎么做")
- “薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃的作用。大枣可以补气养血。性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。薏米、大枣、银耳是我比较喜欢也常...
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![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
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![无花果银耳莲子羹的做法 #秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹 无花果银耳莲子羹怎么做]( "无花果银耳莲子羹的做法 #秋季滋阴润肺#无花果银耳莲子羹 无花果银耳莲子羹怎么做")
- “作为润肺的食材,莲子、百合和银耳则是热门之选。银耳,含有较多胶质,故干而能吸收大量水分而胀大,具润肺滋阴,养胃生津,清热活血,补脑强心的功效。-莲子可以说是食疗中的上品,它性平味干涩,有补脾益肾固精之功。”食材明细主料干银耳（15克）辅料无花果干（80克）莲子（100克）冰糖（...
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![银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 养颜美容—冰糖银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “秋风瑟瑟，我们的皮肤也越来越干燥，需要经常“滋润”。美丽由内而外，多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。...
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![银耳羹的做法 樱花芒果百合莲子银耳羹 银耳羹怎么做]( "银耳羹的做法 樱花芒果百合莲子银耳羹 银耳羹怎么做")
- “给臻家顾客的食谱”食材明细主料新鲜银耳（1块）新鲜贡品八号百合（1个）鲜莲子（1勺）芒果（1个）辅料蔓越莓（5克）冰糖（1勺）梅酢樱花（10支）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）银耳羹的做法步骤1、准备材料，将新鲜银耳切碎，新鲜百合冲洗干净剥片，芒果解刀，莲子、樱花泡开半小时，蔓越莓解冻2、准备材...
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![红豆花生莲子银耳羹怎么做-红豆花生莲子银耳羹的做法]( "红豆花生莲子银耳羹怎么做-红豆花生莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料红豆（50克）花生（50克）莲子（50克）银耳（1块）辅料黄冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料；2、银耳冷水泡软后撕成小片备用；3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；4、将准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水；5、按下高压...
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![银耳莲子羹的做法 温润可口的甜汤-银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 温润可口的甜汤-银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “三伏天，润肺去燥，来一款温润可口的甜汤·银耳莲子羹。”食材明细主料银耳（1朵）辅料冰糖（适量）莲子（适量）枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银耳莲子羹的做法步骤1、银耳浸泡，泡软即可；2、浸泡好的银耳捏碎；3、将捏碎的银耳，莲子，枸杞冰糖放入炖盅，加水；4、炖盅放入蒸汽烤箱；5、...
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![银耳莲子羹的做法 坤博砂锅银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 坤博砂锅银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “新鲜莲子上市了，这时候的莲子是一年之中最好吃的时候，软糯可口。莲子药用价值极强，常吃可以静心安神，帮助睡眠，且补脾胃，搭配银耳和红枣，效果最佳。入秋后常喝这碗甜品，胶质满满，常吃气血充足心神安宁银耳是咱们的平民燕窝，价格便宜功效不小，它不但可以增强机体抗肿瘤的免疫能力，还...
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![鲜莲子银耳羹怎么做-鲜莲子银耳羹的做法]( "鲜莲子银耳羹怎么做-鲜莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料鲜莲子（180克）银耳（50克）辅料黄冰糖（30克）调料纯净水（适量）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鲜莲子银耳羹的做法步骤1、备:银耳需提前泡发。2、备:新鲜莲子，去掉外壳。3、备：黄冰糖。4、将所以食材放入电饭煲，加适量的水煲40分钟。5、煲好的银耳粘稠，莲子粉绵。6、成品...
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![银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做]( "银耳莲子羹的做法 美容养颜的银耳莲子羹 银耳莲子羹怎么做")
- “银耳属于温补食材，能滋阴润肺，养气和血，深受女士们喜爱。银耳的吃法很多，最经典的就是煲汤做成小甜品，除了直接用银耳煲汤外，还可以搭配上其他食材一起煲汤，炎热的夏天体内火较旺，需要食用清热降火的食物进行调节，莲子就特别适合，他不光具有清热降火的功效，还能清心安神，有效促进睡...
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![莲子银耳羹怎么做-莲子银耳羹的做法]( "莲子银耳羹怎么做-莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料莲子（适量）银耳（2颗）辅料冰糖（适量）枸杞（少许）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳羹的做法步骤1、成品，很久没吃的甜品了，味道真的很棒。2、银耳提前用水浸泡，莲子去掉莲芯。加入冰糖。倒入纯净水。3、调煮粥档，一个半小时。4、倒出，成品。5、宝宝的下午茶，一大碗喝...
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![红枣莲子羹的做法 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹怎么做]( "红枣莲子羹的做法 红枣莲子枸杞花生银耳羹 红枣莲子羹怎么做")
- “冬日里就是需要补一补，但是身材和美食都要有，那就选择一些养生又健康的食物吧”食材明细主料红枣（10粒）莲子（100G）银耳（泡水后200G）辅料枸杞（10G）花生（10G）配料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子羹的做法步骤1、银耳冷水泡3小时。其实具体分量不需要特别计较，自己喜...
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![蜜桃莲子银耳羹的做法 #初秋养生#蜜桃莲子银耳羹 蜜桃莲子银耳羹怎么做]( "蜜桃莲子银耳羹的做法 #初秋养生#蜜桃莲子银耳羹 蜜桃莲子银耳羹怎么做")
- “夏天初秋也还会有些蜜桃，莲子也上市，同与银耳羹煮为甜汤，维生素丰富，还可以清肺润燥，美容养颜好甜品。蜜桃莲子银耳羹做法食材：水蜜桃1个、银耳适量、莲子适量、黄冰糖适量”食材明细主料水蜜桃（1个）银耳（适量）莲子（适量）辅料黄冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蜜...
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味味甜
