![黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做-黑麦麸鸭蛋煎饼的做法]( "黑麦麸鸭蛋煎饼怎么做-黑麦麸鸭蛋煎饼的做法")
- “家里鸡蛋吃完了，正好又有黑麦麸，可以做一个杂粮煎饼”食材明细主料鸭蛋（一个）面粉（一勺）盐（少许）辅料黑麦麸（2大勺）开洋（一小撮）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）黑麦麸鸭蛋煎饼的做法步骤1、鸭蛋中加入盐和胡椒粉，搅打均匀2、再加入一小撮开洋，继续搅打（开洋不是虾皮，它是...
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![黑麦粉鸡蛋饼怎么做-黑麦粉鸡蛋饼的做法]( "黑麦粉鸡蛋饼怎么做-黑麦粉鸡蛋饼的做法")
- “食材丰富些，复合些，一餐多食用几种，可以摄取不同种类的营养。亚麻籽粉是我自己加工的，炒熟后，料理机打成粉，味道特别香。”食材明细主料黑麦粉（1勺）白面粉（1勺）亚麻籽粉（1小勺）鸡蛋（1个）辅料香油（少许）盐（少许）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑麦粉鸡蛋饼的做法步骤1、黑麦粉加温水...
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![黑麦麦麸老面馒头怎么做-黑麦麦麸老面馒头的做法]( "黑麦麦麸老面馒头怎么做-黑麦麦麸老面馒头的做法")
- 食材明细主料低筋粉（200g）黑麦麦麸（100g）蜂蜜（30g）酵母（3g）老面（90）辅料牛奶（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑麦麦麸老面馒头的做法步骤1、面粉老面拌匀。2、牛奶酵母蜂蜜混合均匀。3、全部混合一起和面20分钟。4、拿出来分剂子揉面，整形。5、刷油放锅里防粘，发酵一倍到一点五...
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![燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做]( "燕麦麸小蛋糕的做法 无油无糖燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做")
- “给自己一个明媚的早餐，早安，燕麦麸小蛋糕[太阳]准备:燕麦麸3勺、鸡蛋一只、脱脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺；制作:将所有原料搅拌均匀放置5分钟，同时烤箱上下火预热10分钟，把麦麸液倒入两个蛋糕纸杯中，放入烤箱，上下火，180度，15-20分钟，至表面浅金黄色。（可用牙签插入蛋糕内部，牙签...
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![燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做-燕麦麸小蛋糕的做法 为自己烘焙的——瘦身法宝]( "燕麦麸小蛋糕 燕麦麸小蛋糕怎么做-燕麦麸小蛋糕的做法 为自己烘焙的——瘦身法宝")
- “为自己烘焙的——瘦身法宝燕麦麸小蛋糕”食材明细主料燕麦（3大勺）辅料脱脂酸奶（适量）奶香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦麸小蛋糕的做法步骤1、准备好所有材料2、将蛋液用打蛋器打匀，将所有原料混合搅拌均匀后放置5到10分钟后倒入模具中3、烤箱上下火180度20~25分钟用牙...
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![煎蛋全麦薄饼的做法 早餐饼之煎蛋全麦薄饼 煎蛋全麦薄饼怎么做]( "煎蛋全麦薄饼的做法 早餐饼之煎蛋全麦薄饼 煎蛋全麦薄饼怎么做")
- “早餐最爱这全麦薄饼，2分钟无油烙一张，边吃边烙，时间紧凑但不紧张，饼烙完了，吃得也差不多了，还能多烙两张当午餐，真正的低脂清爽减肥餐。”食材明细主料全麦面粉（100克）中筋面粉（100克）鸡蛋（适量）辅料室温凉水（130克）生菜（适量）植物油（少许）调料番茄沙司（适量）蒜茸辣酱（适量）清淡（口味）烙（工艺）廿分...
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![燕麦麸饼干怎么做-燕麦麸饼干的做法]( "燕麦麸饼干怎么做-燕麦麸饼干的做法")
- “每次去超市，都会被甜品的香味吸引，但我也只是看看，却不会买，想想这些甜品制作时添加的油和糖，我还是回家自己做吧。虽然自己做麻烦点，但可以少加油和糖，口感在自己可以接受的范围内，就足以啦。今天做了粗粮饼干，给自己解解馋吧。”食材明细主料低筋粉（100g）燕麦麸（15g）辅料白糖（30g）亚...
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![燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼的做法]( "燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼的做法")
- “粗粮细吃，孩子也挺喜欢的。”食材明细主料即食燕麦片（一把）葱花（适量）小米椒（一个）柴鸡蛋（一个）黑全麦面（一大把）辅料盐（少许）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦葱花黑全麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、葱花，小米椒。2、一大把黑全麦粉。3、小米椒，葱花，打入一个柴鸡蛋，少许盐。4...
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![鸭蛋红椒煎饼怎么做-鸭蛋红椒煎饼的做法]( "鸭蛋红椒煎饼怎么做-鸭蛋红椒煎饼的做法")
- 食材明细主料面粉（75克）红椒（75克）鸭蛋（1只）辅料香葱（适量）盐（适量）十三香（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋红椒煎饼的做法步骤1、食材：面粉、红椒（已去蒂去籽清洗切碎）、鸭蛋、香葱2、将红椒和香葱搁入面粉中，打入鸭蛋。3、接着，加适量的盐。4、加适量的十三香。5、加适量的清...
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![黑全麦粉香椿鸡蛋煎饼怎么做-黑全麦粉香椿鸡蛋煎饼的做法]( "黑全麦粉香椿鸡蛋煎饼怎么做-黑全麦粉香椿鸡蛋煎饼的做法")
- “焦香，香椿特有的香味很诱人”食材明细主料香椿（适量）黑全麦粉（适量）亚麻籽燕麦（适量(即食)）鸡蛋（两个）调料盐（少许）油（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑全麦粉香椿鸡蛋煎饼的做法步骤1、清洗干净的香椿。2、放入开水锅里烫变色即可。3、捞出来过下凉水，控下水分，改刀切碎。4、...
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![黑麦吐司蛋饼怎么做-黑麦吐司蛋饼的做法]( "黑麦吐司蛋饼怎么做-黑麦吐司蛋饼的做法")
- “低脂，健康，营养于一体的早餐饼。”食材明细主料黑麦吐司（两块）鸡蛋（2个）辅料熟黑芝麻（少许）熟白芝麻（少许）调料油（少许）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑麦吐司蛋饼的做法步骤1、备好食材：如图。2、黑麦吐司切小四方块。3、热锅不放油，小火炒香黑麦吐司。4、如图这样就好，香香的有...
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![韭菜鸭蛋煎饼的做法 韭菜鸭蛋煎饼&绿豆百合粥 韭菜鸭蛋煎饼怎么做]( "韭菜鸭蛋煎饼的做法 韭菜鸭蛋煎饼&绿豆百合粥 韭菜鸭蛋煎饼怎么做")
- “早餐老公一直爱吃各种各样的面食，所以每天我都会想着法的换着做一些煎饼。这个是我第一次做好了上传的，老公女儿都说好吃，很香。”食材明细主料面粉（适量）水（适量）辅料土鸭蛋（5个）韭菜（一把）虾米（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）韭菜鸭蛋煎饼的做法步骤1、...
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![黑芝麻鸡蛋煎饼的做法 早餐饼——黑芝麻鸡蛋煎饼 黑芝麻鸡蛋煎饼怎么做]( "黑芝麻鸡蛋煎饼的做法 早餐饼——黑芝麻鸡蛋煎饼 黑芝麻鸡蛋煎饼怎么做")
- “一天从一份美好的早餐开始.......”食材明细主料鸡蛋（5个）辅料玉米面粉（小半碗）黑芝麻（适量）配料盐（适量）十三香（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑芝麻鸡蛋煎饼的做法步骤1、鸡蛋打入碗中。2、用筷子搅成蛋液。3、玉米面分用筛子筛到蛋液中。4、面粉和蛋液搅拌...
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![泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做]( "泡菜海鲜麦麸煎饼的做法 泡菜海鲜燕麦麸煎饼 泡菜海鲜麦麸煎饼怎么做")
- “ 最近十分流行的减肥法应该非杜坎减肥法(Dukan)莫属了，很多名人都靠此减肥成功，其核心食物就是燕麦麸，于是乎，书店很多关于燕麦麸的食谱，超市都是燕麦麸的食品，煎饼啊，可丽饼啊，蛋糕啊，什么都有，有机商店里燕麦麸总是在十分显眼的地方，并且价格也真的是不便宜。 燕麦麸是燕...
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![香椿黑全麦煎饼怎么做-香椿黑全麦煎饼的做法]( "香椿黑全麦煎饼怎么做-香椿黑全麦煎饼的做法")
- “微辣，咸香，外焦里嫩。”食材明细主料香椿（50g）黑全麦粉（40g）面粉（10g）辅料小米椒（半个）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿黑全麦煎饼的做法步骤1、香椿洗净。2、切成小粒。3、黑全麦粉40g。4、香椿，小米椒放碗里，适量盐。5、加适量清水，和成稠菜糊。搅拌时...
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![全麦鸡蛋煎饼怎么做-全麦鸡蛋煎饼的做法]( "全麦鸡蛋煎饼怎么做-全麦鸡蛋煎饼的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（150克）鸡蛋（2个）凉水（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）全麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、全麦粉盛入碗中，磕入两个鸡蛋。2、加入葱花、盐、鸡精、胡椒粉。3、加入适量的凉水，搅拌均匀至无干粉，是比较稀的面糊。4、成流...
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![马齿苋黑全麦煎饼怎么做-马齿苋黑全麦煎饼的做法]( "马齿苋黑全麦煎饼怎么做-马齿苋黑全麦煎饼的做法")
- “香香哒，营养健康。”食材明细主料马齿苋（适量）黑全麦粉（适量）调料盐（适量）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马齿苋黑全麦煎饼的做法步骤1、马齿苋择洗净。2、切成小段。3、适量面粉，马齿苋放上去。4、喜欢辣点的可加几粒小米椒，撒少许盐。5、倒入一点点水，和成稠酸奶...
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![鸭蛋黑木耳烧烤麸怎么做-鸭蛋黑木耳烧烤麸的做法]( "鸭蛋黑木耳烧烤麸怎么做-鸭蛋黑木耳烧烤麸的做法")
- 食材明细主料烤麸（250克）黑木耳（10克）鸭蛋（3只）辅料桂皮（适量）大料（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋黑木耳烧烤麸的做法步骤1、食材：烤麸、黑木耳（已泡发清洗）、鸭蛋（已煮熟）、桂皮、大料。2、将烤麸撕成块，待用。3、将已煮熟的鸭蛋剥壳，待用。4...
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![黑全麦粉煎饼怎么做-黑全麦粉煎饼的做法]( "黑全麦粉煎饼怎么做-黑全麦粉煎饼的做法")
- 食材明细主料黑全麦粉（150克）鸡蛋（2个）辅料葱（适量）黑芝麻（适量）凉水（适量）调料油（少许）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑全麦粉煎饼的做法步骤1、准备好食材。2、黑全麦粉。3、加入鸡蛋、葱花。4、加入鸡精、蚝油、胡椒粉。5、加入适量的凉水搅...
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![花椒叶黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-花椒叶黑全麦鸡蛋煎饼的做法]( "花椒叶黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-花椒叶黑全麦鸡蛋煎饼的做法")
- “咸香，浓郁的花椒叶的香味儿。”食材明细主料花椒叶（适量）黑全麦粉（适量）柴鸡蛋（一个）调料玉米油（适量）盐（少许）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花椒叶黑全麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、黑全麦粉适量。2、花椒叶。3、打入一个鸡蛋，适量盐。4、加一点点清水，和成酸奶糊。5、锅里适量油烧...
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![燕麦香椿黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-燕麦香椿黑全麦鸡蛋煎饼的做法]( "燕麦香椿黑全麦鸡蛋煎饼怎么做-燕麦香椿黑全麦鸡蛋煎饼的做法")
- “浓浓的香椿香味儿，配上黑全麦的麦香味儿，很好吃的说😋”食材明细主料即食燕麦（小半把）香椿（适量）黑全麦面粉（适量）鸡蛋（一个）辅料小米椒（可选）调料盐（少许）玉米油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦香椿黑全麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、香椿洗净。2、适量水烧开，香椿焯至变绿捞出。...
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![香菜鸭蛋煎饼怎么做-香菜鸭蛋煎饼的做法]( "香菜鸭蛋煎饼怎么做-香菜鸭蛋煎饼的做法")
- 食材明细主料香菜（适量）鸭蛋（适量）饼皮（适量）辅料酱汁（适量）调料油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜鸭蛋煎饼的做法步骤1、香菜摘洗干净，鸭蛋清洗外壳。2、香菜切细。3、锅中放油，放入饼皮。4、刷上酱料。5、打入鸭蛋摊平。6、撒上香菜末。7、两边向中间折起，小火两面煎黄...
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![鸭蛋煎饼怎么做-鸭蛋煎饼的做法]( "鸭蛋煎饼怎么做-鸭蛋煎饼的做法")
- “下午很饿我想鸭蛋能不能做煎饼呢？于是我在网上搜查了一下。发现真的可以，所以就来试试”食材明细主料鸭蛋（1个）辅料面粉（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸭蛋煎饼的做法步骤1、准备好材料2、面粉倒进盆里，打入鸡蛋。搅拌一下，加水3、打成糊状，加糖或者加盐4、热油煎两面...
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![全麦麸皮小蒸饼怎么做-全麦麸皮小蒸饼的做法]( "全麦麸皮小蒸饼怎么做-全麦麸皮小蒸饼的做法")
- “全麦面和麸皮有着饱腹感，是喜欢粗粮，减肥MM的必备主食，而且非常适合糖尿病人食用。”食材明细主料全麦面粉（50克）麸皮（80克）辅料安琪酵母粉（i适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）全麦麸皮小蒸饼的做法步骤1、先将麸皮用温水泡10分钟，放入全麦粉，用温水把少量安琪酵母化开，倒入面...
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![面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼怎么做-面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼的做法]( "面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼怎么做-面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼的做法")
- “外焦里软，特别香。”食材明细主料面条菜（适量）黑全麦（适量）燕麦（一把）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（可选）调料盐（少许）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）面条菜黑全麦燕麦鸡蛋煎饼的做法步骤1、面条菜择洗净，切小段。2、适量黑全麦粉。（这是一人份的）3、面条菜，小米椒放入。4、抓一把即食燕麦...
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味味甜
