![一人食的剁椒秋葵炒雁蛋如何做简单又好吃]( "一人食的剁椒秋葵炒雁蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在现在的快节奏都市化生活中，越来越流行“一人食”这一概念了。很多朋友在忙碌的学习工作生活中不再有大把的空余和家人朋友外食聚餐，但一人在家料理又总会因为烧得过多而浪费食物，烧得菜色太少又担心营养不...
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![家常的剁椒秋葵炒雁蛋如何做简单又好吃]( "家常的剁椒秋葵炒雁蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵和雁蛋都是很美味很受欢迎的食材，其中秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受广大朋友青睐。雁蛋含有丰富的蛋白质，易于人体消化吸收。做法呢也是非常丰富的，我一般的家常做法是用剁椒来炒，剁椒秋葵炒雁蛋呢味...
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![秋葵青椒炒蛋怎么做-秋葵青椒炒蛋的做法]( "秋葵青椒炒蛋怎么做-秋葵青椒炒蛋的做法")
- “秋葵青椒炒蛋营养丰富。”食材明细主料秋葵（250克）鸡蛋（两个）青椒（一个）辅料大蒜（2颗）盐（勺）味极鲜（勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵青椒炒蛋的做法步骤1、清洗干净食材.2、秋葵切块，鸡蛋加盐打散，青椒切丝。3、锅里加油烧热倒入打好的蛋液，大火炒鸡蛋，鸡蛋蓬松不吸油。4、鸡...
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![剁椒蒜香秋葵怎么做-剁椒蒜香秋葵的做法]( "剁椒蒜香秋葵怎么做-剁椒蒜香秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（100克）辅料剁椒（10克）蒜末（10克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜香秋葵的做法步骤1、将秋葵洗净焯水。2、给秋葵同学凹个造型。3、锅中热油，放入剁椒煸出红油。4、放入蒜末煸出香味。5、倒入生抽煸炒一下，蘸酱OK，浇在秋葵上就可。...
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![剁椒秋葵的做法 【重庆】剁椒秋葵 剁椒秋葵怎么做]( "剁椒秋葵的做法 【重庆】剁椒秋葵 剁椒秋葵怎么做")
- “浓浓的剁椒里带着满满的清香。”食材明细主料秋葵（10根）盐（1茶匙）小葱（2根）花椒油（1茶匙）鸡精（0.5茶匙）辅料色拉油（1茶匙）大蒜（20克）剁椒酱（4茶匙）味精（0.5茶匙）菜油（4茶匙）麻辣（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）剁椒秋葵的做法步骤1、秋葵10根，洗净绒毛。2、水烧开，加色拉油1茶匙、盐1茶匙，氽约1...
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![剁椒香干爆秋葵怎么做-剁椒香干爆秋葵的做法]( "剁椒香干爆秋葵怎么做-剁椒香干爆秋葵的做法")
- “网购了一批秋葵，天天吃，呵呵简单方便，营养均衡”食材明细主料秋葵（300克）香干（4块）剁椒（1勺）油（适量）盐（适量）辅料蒜瓣（4颗）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）剁椒香干爆秋葵的做法步骤1、准备食材2、秋葵去蒂3、香干切小四方块，秋葵切小块4、剁椒和蒜瓣入油锅爆香5、下入香干和秋葵，加...
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![秋葵甜椒银芽炒鸡蛋怎么做-秋葵甜椒银芽炒鸡蛋的做法]( "秋葵甜椒银芽炒鸡蛋怎么做-秋葵甜椒银芽炒鸡蛋的做法")
- “秋葵甜椒银芽炒鸡蛋，是一道家常菜，色香味俱全。听说吃秋葵还可以抗衰老，好处还不少。”食材明细主料秋葵（10个）甜椒（半个）银芽（200克）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（2瓣）调料油（少许）鱼露（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵甜椒银芽炒鸡蛋的做法步骤1、秋葵10个，甜...
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![秋葵炒辣椒怎么做-秋葵炒辣椒的做法]( "秋葵炒辣椒怎么做-秋葵炒辣椒的做法")
- “秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。简单美味，健康营养快手菜。”食材明细主料秋葵...
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![彩椒炒秋葵怎么做-彩椒炒秋葵的做法]( "彩椒炒秋葵怎么做-彩椒炒秋葵的做法")
- “秋葵是最佳保健蔬菜之一，脆嫩多汁，它含丰富的膳食纤维，多种维生素和果胶，帮助我们保护肠胃，降低血糖，保护肝脏。”食材明细主料秋葵（10个）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）鸡蛋（3个）葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）彩椒炒秋葵的做法步骤1、秋葵10个，彩椒适...
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![秋葵炒青椒怎么做-秋葵炒青椒的做法]( "秋葵炒青椒怎么做-秋葵炒青椒的做法")
- 食材明细主料青椒（50g）秋葵（50g）辅料盐（适量）味精（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒青椒的做法步骤1、清洗秋葵，切掉蒂子2、把秋葵切成短段3、锅里放油。先加热到八成热，手当上去，感觉很热，秋葵跟青椒很容易熟。所以自己控制火候，秋葵可以和辣椒一起下锅，4、最后加盐味精，自...
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![辣椒炒秋葵怎么做-辣椒炒秋葵的做法]( "辣椒炒秋葵怎么做-辣椒炒秋葵的做法")
- “秋葵属于偏寒凉的蔬菜，胃不好，容易腹泻的人要少吃哦。”食材明细主料秋葵（400g）青椒（2个）红椒（1个）大蒜头（1个）生姜（1片）辅料油（1勺）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒秋葵的做法步骤1、把秋葵洗干净2、把秋葵的头根部切掉3、把秋款切成片，辣椒，蒜头都切成片，生姜切...
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![秋葵尖椒炒蛋怎么做-秋葵尖椒炒蛋的做法]( "秋葵尖椒炒蛋怎么做-秋葵尖椒炒蛋的做法")
- “这是一道营养下饭菜，主要食材是秋葵。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，是一种适宜男人的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。另外呢，秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，还能使皮肤美白、细嫩，所以这女人对它也是非常的喜爱呢！秋葵的挑选：5—...
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![秋葵红椒炒鸡蛋怎么做-秋葵红椒炒鸡蛋的做法]( "秋葵红椒炒鸡蛋怎么做-秋葵红椒炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（适量）秋葵（适量）红椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵红椒炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋2个2、鸡蛋调好3、再放少许油鸡蛋煎成型4、秋葵切好5、放少许油，秋葵炒熟6、红椒少许切丝7、duang！成品~...
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![剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法 #蒸菜#剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵 剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做]( "剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法 #蒸菜#剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵 剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵怎么做")
- 食材明细主料龙口粉丝（1把）秋葵（6只）辅料自制剁椒（1勺）海鲜酱油（1勺）蒸鱼豉油（2勺）糖（小半勺）大蒜（3瓣）植物油（适量）葱花（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒜蓉粉丝蒸秋葵的做法步骤1、粉丝加冷水泡软。2、泡软的粉丝为便于食用用厨房剪粗略煎几下，摆放在盘子里。3、秋葵洗净。4、...
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![杂炒秋葵的做法 杂炒秋葵（洋葱胡萝卜青椒炒鸡蛋） 杂炒秋葵怎么做]( "杂炒秋葵的做法 杂炒秋葵（洋葱胡萝卜青椒炒鸡蛋） 杂炒秋葵怎么做")
- “周末起来了没饭吃，焖了米饭，翻冰箱只有这些，杂炒，算是个黑暗料理，味道一般，联系仅供娱乐，不要照搬！欢迎批评指正，谢谢”食材明细主料鸡蛋（3个）洋葱（半个）青椒（1个）秋葵（10根）辅料油（50克）蚝油（少许）番茄酱（少许）盐（少许）糖（少许）料酒（少许）十三香（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂炒秋...
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![青椒秋葵炒蛋怎么做-青椒秋葵炒蛋的做法]( "青椒秋葵炒蛋怎么做-青椒秋葵炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（适量）青椒（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵洗净，在沸水中焯水2分钟，捞出过凉。2、秋葵切小段，青椒去籽切小块。3、鸡蛋磕在碗中，加盐、料酒、少许水打成蛋液。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒凝...
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![剁椒蒸秋葵怎么做-剁椒蒸秋葵的做法]( "剁椒蒸秋葵怎么做-剁椒蒸秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（300g）辅料剁椒（2匙）蒜头（3颗）调料食盐（少许）食用油（少许）生抽（1匙）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒蒸秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，切掉头和尾，放开水锅中加少许食盐食用油焯水，放清水里面投凉捞出沥干水份。2、蒜头剁成末。3、把蒜泥和剁椒放秋葵上面，淋上少许食用...
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![剁椒鸡蛋炒秋葵怎么做-剁椒鸡蛋炒秋葵的做法]( "剁椒鸡蛋炒秋葵怎么做-剁椒鸡蛋炒秋葵的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）秋葵（十余个）辅料剁椒（一勺）盐（少许）鸡精（少许）姜（少许）油（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒鸡蛋炒秋葵的做法步骤1、准备姜丝。2、准备鸡蛋两个。3、秋葵切一厘米左右段。4、铁锅烧热了，放少许油，放入打散的鸡蛋。5、翻面，然后盛出。6、另起油锅放少许油，...
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![剁椒炒秋葵怎么做-剁椒炒秋葵的做法]( "剁椒炒秋葵怎么做-剁椒炒秋葵的做法")
- 食材明细主料红秋葵（适量）剁椒（适量）辅料盐（适量）料酒（适量）蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒炒秋葵的做法步骤1、准备食材：剁椒、秋葵切片、蒜切末2、锅中注油烧热，下蒜末炒香3、下剁椒翻炒出香味4、下秋葵翻炒均匀5、加1勺料酒翻炒几下6、加一点点水，调入适量的盐炒...
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![剁椒蒜蓉秋葵怎么做-剁椒蒜蓉秋葵的做法]( "剁椒蒜蓉秋葵怎么做-剁椒蒜蓉秋葵的做法")
- “秋葵现在已经是大家餐桌的常见菜品种了，我们家还都挺喜欢吃秋葵的。有很多人不喜欢秋葵里面黏糊糊的液体，实际正是这粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可...
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![线椒炒秋葵怎么做-线椒炒秋葵的做法]( "线椒炒秋葵怎么做-线椒炒秋葵的做法")
- “香辣美味，下饭菜。”食材明细主料秋葵（八个）辅料线椒（一小把）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）线椒炒秋葵的做法步骤1、线椒，备用。2、线椒洗净，沥干水分，去蒂，切圈。3、秋葵洗净，去蒂，斜切片，放入盘中，备用。4、锅烧热放适量油，倒入线椒加适量盐和少许...
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![甜椒炒秋葵怎么做-甜椒炒秋葵的做法]( "甜椒炒秋葵怎么做-甜椒炒秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（200g）黄甜椒（半颗）火腿（适量）蒜瓣（1个）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）甜椒炒秋葵的做法步骤1、秋葵，黄甜椒，火腿，小米椒2、分别切块3、锅中放入适量的油，放入蒜瓣炒香4、将秋葵和火腿下锅翻炒5、加入盐并加入甜椒翻炒片刻即可。小窍门秋葵可根据...
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![秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎么做]( "秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎么做")
- 食材明细主料秋葵（250克）鸡蛋（4个）辅料盐（1.5匙）胡椒粉（0.1匙）油（2汤匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）秋葵炒蛋的做法步骤1、秋葵洗净，在开水中焯一下2、捞出放在冷水中冷却下3、半斤秋葵我用了4个鸡蛋4、加少许盐打散5、秋葵切片6、锅中放油先炒蛋，炒好盛出7、不用放油翻炒下秋...
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![剁椒秋葵怎么做-剁椒秋葵的做法]( "剁椒秋葵怎么做-剁椒秋葵的做法")
- 食材明细主料秋葵（适量）剁椒（适量）大蒜头（适量）盐（少许）辅料油（适量）蒸鱼汁（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒秋葵的做法步骤1、准备好食材2、大蒜头剁成末，放入剁椒内3、秋葵洗干净，对半切开4、起锅烧水，水里加少许盐和油5、水开后，下秋葵焯水2分钟，捞出，过凉水，摆盘6、起锅烧油,...
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![剁椒豆豉蒸秋葵怎么做-剁椒豆豉蒸秋葵的做法]( "剁椒豆豉蒸秋葵怎么做-剁椒豆豉蒸秋葵的做法")
- “非常简单，做好调味蒸几分钟就行，味道也很不错。”食材明细主料秋葵（150克）辅料小葱（1根）调料剁椒（2汤匙）豆豉（5克）蒜（2瓣）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）剁椒豆豉蒸秋葵的做法步骤1、备好材料。2、蒜剁蓉豆豉切碎与剁椒一起放小碗中，加少量盐。3、烧热油淋入调味料中...
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味味甜
