![芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃]( "芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟芹菜炒墨鱼的主要用料为墨鱼、芹菜、胡萝卜。墨鱼（也就是人们常说的乌贼）其营养富含丰富，而且味道鲜美，肉质细腻，具有相当高的营养价值以及药用价值。芹菜营养丰富，适合长期食用，同时又具有较高的药用价值。胡萝...
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![美味的芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃]( "美味的芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料墨鱼：500芹菜：200辅料油：适量酱油：适量盐：适量姜片：适量具体步骤1.材料准备好了。2.姜片和墨鱼先下油锅爆炒至墨鱼肉质变弯状。3.加入芹菜炒均匀。4.加入盐和酱油爆炒2分钟即可起锅了。5.上菜了，爽口鲜美的...
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![芹菜炒墨鱼怎么做-芹菜炒墨鱼的做法]( "芹菜炒墨鱼怎么做-芹菜炒墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（适量）芹菜（适量）蒜苗（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜炒墨鱼的做法步骤1、墨鱼清理干净。2、墨鱼切花刀。3、切成小块。4、墨鱼在沸水中焯水半分钟，卷曲后即可捞起。5、芹菜、蒜苗清洗。6、芹菜、蒜苗切段、姜切丝。...
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![鲜美可口的芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃]( "鲜美可口的芹菜炒墨鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料墨鱼：1个芹菜：300辅料盐：适量鸡精：适量糖：适量料酒：适量生姜丝：适量具体步骤1.乌贼鱼洗净，去皮，一面打上井字花刀，再切长方形的块2.芹菜去叶，切段，洗净沥干水分3.锅内倒入适量清水，煮开后放入墨鱼焯水后沥干水分4.锅内...
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![时蔬炒墨鱼的做法 时蔬炒墨鱼#肉菜# 时蔬炒墨鱼怎么做]( "时蔬炒墨鱼的做法 时蔬炒墨鱼#肉菜# 时蔬炒墨鱼怎么做")
- “墨鱼也是鱿鱼的一种，模样比较短胖，味道差不多。炒出来都很下饭。”食材明细主料墨鱼（500g）辅料青红辣椒（2颗）洋葱（半个）姜（适量）蒜末（适量）调料料酒（2匙）蚝油（2匙）酱油（2匙）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒墨鱼的做法步骤1、所需食材。2、墨鱼需去背部的硬片，取内脏、牙齿、撕掉外...
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![蒜香芹菜拌墨鱼怎么做-蒜香芹菜拌墨鱼的做法]( "蒜香芹菜拌墨鱼怎么做-蒜香芹菜拌墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（一只）芹菜（适量）辅料蒜末（少许）小米椒（少许）姜（少许）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）胡椒粉（少许）糖（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香芹菜拌墨鱼的做法步骤1、处理好的墨鱼。2、改刀切成条。3、芹菜，蒜末，小米辣，姜。4、芹菜切移备用。5、锅中水烧开，放入芹菜...
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![芹菜墨鱼干萝卜丝煲的做法 芹菜瘦肉墨鱼干萝卜丝煲 芹菜墨鱼干萝卜丝煲怎么做]( "芹菜墨鱼干萝卜丝煲的做法 芹菜瘦肉墨鱼干萝卜丝煲 芹菜墨鱼干萝卜丝煲怎么做")
- 食材明细主料白萝卜（适量）芹菜（适量）瘦肉（适量）墨鱼干（适量）辅料生粉（适量）酱油（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芹菜墨鱼干萝卜丝煲的做法步骤1、萝卜切丝，芹菜切断，墨鱼干浸泡2、提前十分钟浸泡墨鱼干，瘦肉用生粉酱油调好3、把墨鱼和冷水一起煲开，然后放萝卜丝，煮开后放芹菜，瘦肉，...
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![西芹拌墨鱼怎么做-西芹拌墨鱼的做法]( "西芹拌墨鱼怎么做-西芹拌墨鱼的做法")
- 食材明细主料西芹（300g）墨鱼（200）辅料麻油（适量）生抽（适量）红米椒（1个）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西芹拌墨鱼的做法步骤1、西芹和墨鱼2、墨鱼洗净切条备用3、西芹洗净切条备用4、煮锅加水烧开倒入西芹烫一下，水开即可捞出待用5、继续烧水，水开后放入墨鱼条，水开后抓紧将墨鱼捞...
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![韭菜炒墨鱼仔怎么做-韭菜炒墨鱼仔的做法]( "韭菜炒墨鱼仔怎么做-韭菜炒墨鱼仔的做法")
- “墨鱼仔生就一副讨人喜欢的小可爱面孔，我们总是在火锅里留恋它的鲜嫩，但它那圆鼓鼓的白肚皮不禁让人想象-这样鲜嫩的它不仅味道鲜美，且营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。”食材明细主料墨鱼仔（300g）食用油（适量）盐（适...
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![香芹炒墨鱼怎么做-香芹炒墨鱼的做法]( "香芹炒墨鱼怎么做-香芹炒墨鱼的做法")
- “香芹炒墨鱼”食材明细主料香芹（200克（本地土芹菜））冰冻墨鱼（200克）辅料猪肉（100克）调料盐（适量）生抽（一勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）香芹炒墨鱼的做法步骤1、墨鱼切丝加盐、料酒腌制20分钟，然后焯水待用。2、猪肉丝腌制后炒熟盛出待用。3、锅留底油，炒芹菜，加盐炒瘪。4、把墨...
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![芹菜洋葱炒墨鱼鲞怎么做-芹菜洋葱炒墨鱼鲞的做法]( "芹菜洋葱炒墨鱼鲞怎么做-芹菜洋葱炒墨鱼鲞的做法")
- 食材明细主料芹菜（70克）洋葱（75克）墨鱼鲞（115克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜洋葱炒墨鱼鲞的做法步骤1、食材：芹菜（已洗净切开）、洋葱（已清洗）、墨鱼鲞（已泡软）2、将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、将已清洗好的洋葱放在案...
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![韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做]( "韭菜炒墨鱼仔的做法 家常菜----韭菜炒墨鱼仔 韭菜炒墨鱼仔怎么做")
- 食材明细主料韭菜（500克）墨鱼仔（300克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒墨鱼仔的做法步骤1、将韭菜清洗干净，切成小段，装入盘中待用。2、将墨鱼仔去掉内脏，清洗干净，装入盘中待用。3、锅中放水烧开，将墨鱼仔放入锅中焯一下。4、将焯...
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![墨鱼仔炒香芹怎么做-墨鱼仔炒香芹的做法]( "墨鱼仔炒香芹怎么做-墨鱼仔炒香芹的做法")
- “这道菜既简单又营养，香芹具有镇静安神的作用：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对人体能起安定作用。墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼仔味道鲜美，营养丰富，药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，是人们喜爱的佳肴。墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富。...
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![白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做]( "白炒墨鱼卷的做法 【闽菜】--白炒墨鱼卷 白炒墨鱼卷怎么做")
- “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。”食材明细主料墨鱼（400克）辅料土豆（20克）青椒（1个）胡萝...
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![墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法]( "墨鱼炒韭菜怎么做-墨鱼炒韭菜的做法")
- “笔者种的韭菜刚有收成，刚想用来炒什么东西来着，随便就炒个墨鱼圈吧。自己种的非菜用的都是有机肥，所以味道比较浓于市场上售卖的。”食材明细墨鱼浸泡精盐（1小勺）清水（适量）墨鱼焯水冰冻墨鱼圈（约350克）面粉（2大勺）精盐（1/2小勺）白酒（1/2小勺）配料韭菜（约300克）洋葱（1/4个）红萝卜片（15片）生...
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![芹菜洋葱炒墨鱼鲞如何做简单又好吃]( "芹菜洋葱炒墨鱼鲞如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料洋葱：75芹菜：70墨鱼鲞：115辅料料酒：适量盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.食材：芹菜（已洗净切开）、洋葱（已清洗）、墨鱼鲞（已泡软）2.将已泡软的墨鱼鲞清洗一下。3.放在案板上切成丝，待用。4.将已清洗好的洋葱放在案...
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![香芹炒墨鱼丸怎么做-香芹炒墨鱼丸的做法]( "香芹炒墨鱼丸怎么做-香芹炒墨鱼丸的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）墨鱼丸（适量）辅料辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒墨鱼丸的做法步骤1、芹菜洗净切段。2、墨鱼丸。3、切小块。4、辣椒切圈。5、锅子烧热煎香鱼丸。6、放入芹菜辣椒翻炒均匀。7、调味即可享受。8、开动啦。...
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![香芹炒小墨鱼怎么做-香芹炒小墨鱼的做法]( "香芹炒小墨鱼怎么做-香芹炒小墨鱼的做法")
- “这种小墨鱼挺好吃的，市场上有卖的时候我都会买一点回来的，加点青菜一起炒特别的好吃，我这次就放了香芹去炒，又鲜美又不油腻，特别的好吃呢。小墨鱼先炒一下再跟香芹一起炒的哦，因为小墨鱼一炒会出一些水的，这样炒的更鲜美一点。”食材明细主料香芹（200g）油（适量）大蒜（适量）鸡精（适量）辅...
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![墨鱼烧芹菜怎么做-墨鱼烧芹菜的做法]( "墨鱼烧芹菜怎么做-墨鱼烧芹菜的做法")
- “墨鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。墨鱼味甘、咸、性平，含丰富的蛋白质，含糖类、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有壮阳健身、滋肝益气、养血滋阴、益血补肾、健胃理气、止血降脂的功效。芹菜营养十分丰富，蛋白质含量比一般瓜果蔬菜...
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![芹菜蒜苗炒墨鱼怎么做-芹菜蒜苗炒墨鱼的做法]( "芹菜蒜苗炒墨鱼怎么做-芹菜蒜苗炒墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（500克）芹菜（2棵）蒜苗（2棵）辅料料酒（4匙）橄榄油（3匙）食盐（2克）白糖（2匙）淀粉（2匙）原味（口味）爆（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）芹菜蒜苗炒墨鱼的做法步骤1、把炒好的芹菜蒜苗装碟备用！2、把墨鱼洗干净切好，用料酒腌制十分钟！然后热油锅，把墨鱼倒入炒锅，马上盖好盖子！3、开盖快速爆炒片刻！4...
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![芹菜墨鱼木耳豆腐丝怎么做-芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法]( "芹菜墨鱼木耳豆腐丝怎么做-芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法")
- 食材明细主料肉丝（适量）豆腐丝（适量）墨鱼丝（适量）蛋丝（适量）胡萝卜丝（适量）木耳丝（适量）辅料盐（适量）猪油（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）生抽（适量）辣椒粉（适量）调味鲜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜墨鱼木耳豆腐丝的做法步骤1、备用料，食材的多少因人而定，全切丝2、先炒肉和墨鱼丝3、放盐...
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![咸菜炒墨鱼怎么做-咸菜炒墨鱼的做法]( "咸菜炒墨鱼怎么做-咸菜炒墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（340克）咸菜（140克）辅料姜丝（适量）配料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咸菜炒墨鱼的做法步骤1、材料：墨鱼（已洗净）、咸菜（已清洗）、姜丝2、将已清洗的咸菜放在案板上切成段，待用。3、将已洗净的墨鱼放在案板上切开。4、随后，将切好的墨鱼下入沸水中焯...
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![西芹墨鱼丸怎么做-西芹墨鱼丸的做法]( "西芹墨鱼丸怎么做-西芹墨鱼丸的做法")
- 食材明细主料西芹（1棵）墨鱼丸（8粒）辅料蒜（2瓣）配料盐（1茶匙）胡椒粉（适量）酱油（少许）生粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹墨鱼丸的做法步骤1、将西芹洗干净，去除杂边后，斜切成条状。2、锅里放适量油，爆香蒜沫。3、倒入西芹，放盐翻炒一下。4、墨鱼丸切片，倒入锅中继续翻炒片刻，然后...
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![家常菜墨鱼炒西芹如何做简单又好吃]( "家常菜墨鱼炒西芹如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西芹：100墨鱼：300辅料盐：适量油：适量鸡精：适量料酒：适量具体步骤1.食材准备：墨鱼、西芹。2.墨鱼洗净，切条，西芹洗净切片。3.锅热水，放入墨鱼焯一下，捞出。4.锅热油，放入墨鱼，放料酒，快速翻炒，捞出。5.锅热油，放入西芹和盐...
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![墨鱼仔炒韭菜怎么做-墨鱼仔炒韭菜的做法]( "墨鱼仔炒韭菜怎么做-墨鱼仔炒韭菜的做法")
- “墨鱼仔不但味道鲜美，而且养血滋阴，祛淤止痛，很适合女性食用。能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳。”食材明细主料墨鱼仔（300克）辅料韭菜（100克）配料姜（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）清淡（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）墨鱼仔炒韭菜的做法步骤1、准备好所用食...
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味味甜
