- 食材明细主料小米面(100克)红薯(1个)辅料水(800克)甜味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康红薯粥的做法步骤1、红薯去皮切成1公分左右的块。2、小米面备用。3、加水调成稠糊。4、起锅烧水,开锅后放红薯。5、煮6分钟后放米糊进去,再煮3分钟即熟。6、盛上一碗热腾腾的粥,真是既好吃又...
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- “这碗粥,由于有燕麦的加入,煮好后吃起来特别的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那个粥汤特别香此粥就有这个感觉加入了红薯,玉米,成为了健康的粗粮粥。暖身又暖胃”食材明细主料剩米饭(1碗)辅料红薯(一个)糯玉米粒(适量)燕麦(3-5勺)原味(口味)煲(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯玉米燕麦粥的...
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- 食材明细主料米饭(适量)燕麦(适量)辅料莴笋叶(适量)火腿丁(适量)配料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子,大火煮开然后开小火熬制3、放入切好的火腿丁,调入少许盐小窍门1.因为是...
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- “最喜欢的薯片,但外边买的热量高,现在自制简易版薯片,呵呵,味道还可以!”食材明细主料土豆(1个)辅料胡椒粉(适量)盐(适量)辣椒粉(适量)微辣(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、土豆洗净、削皮后切片后用水泡10分钟,捞出凉半干。2、把调料混合一起,用凉半干后的土豆蘸少...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料红薯:150大米:100辅料糖:适量具体步骤1.红薯去皮后切成小块2.大米洗净后加适量清水,放下红薯粒3.高压电饭锅扭到煮粥4.煮好后加适量白糖调味烹饪技巧无...
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- “辰辰小朋友说想吃薯片了,我说好吧,反正咱们有粉小焙做起来挺简单的,并且粉小焙里面配的烤果干的网挺适合烤薯片,细密的烤网不用担心薯片掉下去,一次可以烤不少呢,这么简单又毫无技术含量的美食就交给辰辰表现了,除了切片怕切到手妈妈帮忙以外从削皮开始都是辰辰自己搞定,刷上烤...
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- 食材明细主料番薯(适量)大米(适量)青稞(适量)黑糯米(适量)咸甜(口味)其他(工艺)一小时(耗时)未知(难度)健康番薯杂粮粥的做法步骤1、番薯去皮切成丁。2、三种米用清水浸泡约半小时。3、先把三种杂粮依次放入压力锅内。4、注入大半锅清水就大火煮沸约二十分钟熄火。5、待压力锅内汽排完之...
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- “通常薯饼的做法以煎炸为主,尤其是炸的外表金黄很是诱人。对于我这个土豆控来说追求更健康的饮食习惯才是最重要的。健康的做法可以经常满足口腹之欲。我这道薯饼的做法是不用油煎炸,而是用烤箱烤出来的。”食材明细主料土豆(2个)辅料植物油(少许)车达奶酪(适量)糖(1g)盐(3g)白胡椒...
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- “牛油果的营养很丰富,做奶昔也很好喝,这次尝试了做粥,味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米(适量)牛油果(半个)辅料胡萝卜(适量)芝麻(可选)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下,放到锅里煮2、粥煮的差不多之后,放入切成丁的牛油果和胡萝卜...
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- “土豆也就是马铃薯也有称之为洋芋!因含有超高淀粉及蛋白质,成为食用主要能量的来源。在现今土豆已经不仅仅是烹饪,做做炖菜那么简单。最常见的是加工为薯条、薯片、蛋卷及马铃薯淀粉等....在洋快餐进入中国那么多年薯条一直是很多人的最爱特别是小孩子,喜欢那口感爽脆咸香沾...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟猪血红薯粥是一道制作十分美味健康的粥品,主要用到的食材是猪血以及红薯,猪血具有补血以及活血的作用,红薯含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠胃的蠕动,对人们的身体十分有帮助的呢,还不快做给自己的...
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- “小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7%,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿酒、制饴糖。每100克小米含蛋白质9.7克,比大米高。脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。中国北...
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- 食材明细主料糯米(40克)红薯(一个)辅料大米(30克)小米(30克)配料水(800毫升)甜味(口味)煲(工艺)一小时(耗时)普通(难度)红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净,糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放凉水,放入洗好的米。5、把红薯放到锅里。6、盖上锅盖,通...
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- 食材明细主料红薯(1个(中型))玉米面(130g左右)辅料水(适量)甜味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)红薯玉米粥的做法步骤1、红薯洗净、去皮、切滚刀块(这里没有拍照);玉米面用适量的水调匀(水量掌握在只要能化开玉米面为宜);2、锅中放水烧开后放入红薯块煮至软后将玉米面希糊倒入锅中,一定要...
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- 食材明细主料土豆(一个)辅料盐(适量)原味(口味)炸(工艺)一天(耗时)简单(难度)自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净,切成薄片,我是用刨子的,刀工好的可以自己切哈!在锅中烧水加适量的盐,开了之后将切好的土豆放进去煮,不用太久,只要见水比较浑浊的时候就可以关火了。2、找一个盆,装满冷...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料红薯:150玉米面:50辅料水:适量具体步骤1.红薯切丁。2.玉米面用水搅拌均匀。3.先放入红薯丁,红薯熟后,水开后放入玉米面。4.熬制粘稠,盛出。烹饪技巧不要放的玉米面太多。...
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- “其实在买红曲米红的时候对它没什么印象,只知道它对人体有好处,无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了,某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来,于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料:红麴米功效:降血糖、血压、血脂,活血化瘀,健脾消食降低总胆固醇、ldl胆固醇、三酸甘油脂浓度,...
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- 红薯是我们生活中最常见的五谷杂粮之一,也是是营养最为均衡的食物之一,因而受到了很多了人群的青睐。而且因为口味甜软,虽然在许多人看来容易发胖,但是其既有着美容功效,也能帮我们保持身体内血管的弹性。那么下面就给大家介绍几种营养又美味的做法!红薯怎么煮好吃一、奶香红薯...
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- 食材明细主料猪肉(适量)芦笋(适量)水发香菇(适量)西芹(适量)黑木耳(适量)青豆(适量)胡萝卜丁(适量)玉米粒(适量)大米(适量)小米(适量)燕麦(适量)辅料姜泥(适量)盐(适量)高汤或浓汤宝(适量)白胡椒粉(适量)水(适量)其他(口味)其他(工艺)一小时(耗时)简单(难度)健康营养粥的做法步骤1、西芹,猪肉,黑木耳,水发香菇切碎2、...
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- 食材明细主料土豆(500克)辅料孜然粉(5克)咸鲜(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康薯片的做法步骤1、将土豆切片备用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波炉中,调高火煮十分钟3、将它拿出来后即可食用,加孜然味道更好。...
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- “今天给家人煮了个麦片粥,解解腻。”食材明细主料麦片(100克)猪肉(50克)鸡蛋(2个)辅料盐(1/4茶匙)酱油(1小匙)食用油(1小匙)糖(1/2小匙)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)健康麦片粥的做法步骤1、把材料准备好。2、麦片倒进锅中。3、注入适量清水,清水和麦片的比例大概是4:1左右,也是说100...
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- 食材明细主料燕麦片(适量)高粱米(适量)大麦仁(适量)黑豆(适量)红豆(适量)黑米(适量)大米(适量)小米(适量)原味(口味)煲(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片,高粱米,大麦仁,黑豆,红豆,黑米,大米,小米。2、将上述材料用清水淘洗干净。3、放入电饭锅,加适量水烧煮。4、三十分钟...
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- 红薯是一种常见的粗粮食品,其制作方式很多广泛,可以烤着吃,还能够和粥一起煮。之所以这么受欢迎的原因,是其含有丰富的营养成分,对于老人孩子都是难得的平价粗粮。很多人有早起后吃红薯粥的习惯,那么红薯粥减肥吗?接下来就让小编来为大家介绍相关的常识。一、红薯粥减肥吗红薯...
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- “多纤维健康的红薯,在家吃除了蒸、炸等方式,烤出来也是相当美味。”食材明细主料红薯(2-3个)辅料食用油(适量)盐(少许)胡椒粉(适量)迷迭香(少许)甜香(口味)烤(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)健康轻食烤红薯条的做法步骤1、红薯去皮,切成至少手指粗的条,不要太细。放入保鲜袋(要稍厚一些)中,加入所有...
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- 有两种食物对于大家都很熟悉,那就是芹菜红薯。芹菜红薯不仅能够减肥,并且还有很多其他的营养价值,可谓是物美价廉,物超所值。但是这两样菜的做法都有很多需要注意的地方,不然不小心就会对身体造成伤害,为了避免这些不必要的伤害,我们收集了很多芹菜红薯不适合的搭配,让我们来看看...
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