- “今天下班早,正好把前几日看球时的美食整理一下,先拿出一两个晒一晒,和朋友们共享!前几天看世界杯买了很多水果,熬夜看球最容易上火,因此,多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物,不信您就试一试,几天下来会感觉一切都不舒服了,呵呵,尤其代谢系统会跟您做别扭!今天这...
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- 例如苹果,香蕉,荔枝,哈密瓜,芒果,葡萄,樱桃,草莓等水果。在制作水果沙拉的时候,还可以加入一些酸奶,加过酸奶的水果沙拉,吃起来口感会更佳。水果沙拉保存时间不可太久,最好当时做好当时食用,久放即使不变质也会影响风味。夏天的时候水果沙拉可以放在冰箱中冷藏一会,这样吃起来冰爽凉口...
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- “我是将牛奶冻成冰块再砸碎,淋上炼乳、糖浆,再配以各种水果或其他配料而制成的高档冷饮,吃起来口感细腻,入口化渣,糖份不多,消暑降温效果特佳,多吃不会有饱胀感。”食材明细主料牛奶(1袋)哈密瓜(100克)水蜜桃(80克)火龙果(60克)蜜豆(50克)葡萄干(10克)辅料炼奶(适量)奶香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时...
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- 食材明细主料生菜(适量)苦苣(适量)番茄(适量)草莓(适量)大樱桃(适量)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)调味(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)什锦沙拉的做法步骤1、成品!2、成品!3、成品!4、生菜苦苣适量,洗干净!5、苦苣生菜,切小段!6、草莓番茄适量,洗干净,切小瓣!7、挤少许沙拉酱,拌均!8、盛盘,挤适量沙拉酱!...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西瓜:1块圣女果:6个火龙果:1块哈密瓜:1块苹果:1个梨:1个橙子:1个辅料沙律酱:适量具体步骤1.准备各种水果2.将各种水果切块去核、去皮切小块(不会的亲可以借助削皮工具)3.各种水果全部放进一个盆里4.加入沙律酱5...
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- 准备时间:34分钟    烹饪时间:10分钟什锦蔬菜水果沙拉这是一道非常值得推荐的减肥菜品,更是受到广大女性朋友们的青睐。因为它不仅低脂、具有大量的纤维素有助于消化,而且是漂亮的外形、营养的丰富、口感的美味,夏日里也很解热,方法也很简单,快跟...
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- “水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人...
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- “很简单的一款什锦水果沙拉,将家里现有的各种水果分别洗干净后切成小丁,然后放入香甜味的沙拉酱拌匀就可以吃啦。女儿非常喜欢这样的吃法。”食材明细主料李子(2个)香蕉(1个)苹果(1个)橙子(1个)石榴(1个)辅料沙拉酱(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)什锦水果沙拉的做法步骤1、...
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- “减脂沙拉,不错😋。”食材明细主料芒果(一个)猕猴桃(一个)鸡蛋(一个)胡萝卜(几片)荷兰黄瓜(几片)火龙果(一片)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)酸奶什锦沙拉的做法步骤1、芒果,猕猴桃各一个。2、猕猴桃削去皮切片。3、芒果削皮切小丁备用。4、煮熟的鸡蛋切成片。5、熟水...
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- “西式沙拉有很多种做法,今天做一款既简单又开胃的“清拌什锦沙拉”。这款沙拉的用料品种较多,可随意自己的喜好来调节,做法也非常简单,营养较丰富,是夏季不错的一道开胃小菜。具体做法如下;”食材明细主料煮熟的斜管面(100克)五香煮腰豆(80克)煮盐水虾肉(100克)辅料红甜椒丁(80克)黄甜...
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- “万物皆可沙拉,能生吃的直接拌,不能生吃的灼熟再拌,沙拉在手,厨房小白也能轻松做出一盘拿手菜。”食材明细主料苦苣(一颗)紫生菜(一颗)芒果(一个)鸡蛋(一个)玉米粒(200g)辅料熟芝麻(适量)调料沙拉酱(适量)原味(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)什锦沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、苦苣、生菜...
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- 准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料脐橙:适量苹果圣女果:适量黄瓜香蕉:适量牛奶:适量白砂糖:适量色拉油:适量盐:适量白醋:适量辅料鸡蛋:适量具体步骤1.该洗的洗,该脱的脱2.脱光洗净,就动刀把她们变成一样标准身材3.开始准备“化妆品”,盐,鸡蛋,白砂糖,...
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- “丘比沙拉酱是我家的常客,大部分都是被我用来烤面包了,今天想着换个花样来做,所以就有了这款【水果沙拉塔】。香甜的沙拉酱,清香的水果,配上迷你的香脆塔皮,嘻~原来水果沙拉还可以这样吃!”食材明细主料低筋粉(55g)幼砂糖(20g)蛋液(22g)黄油(25g)沙拉酱(适量(香甜味))辅料蓝莓(适量)圣女果(适量...
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- “清脆爽口。”食材明细主料生菜(几片)苹果(1个)西红柿(3个)辅料沙拉汁(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、撒到准备好的盘内即可。...
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- “春季到了,南国和北方的水果纷纷上市。不管是国人也好还是老外也罢,对吃水果真是翻新花样,五花八门。今日,我的这一道水果沙拉,它的鼻祖恐怕就是老外吧?”食材明细主料香蕉(1个)猕猴桃(1个)火龙果(1/3)圣女果(4个1)辅料沙拉酱(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料菠萝:一只芒果:一只苹果:一只香蕉:一只猕猴桃:一只圣女果:2-3颗辅料蛋黄沙拉酱:1/2瓶具体步骤1.将所有水果洗净,削皮,切块备用。菠萝去皮取肉,切块泡在淡盐水里浸泡10分钟取出备用。2.盘子底部垫一张生菜叶,将所有水...
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- “这个简单无比的菜,大家都会做吧,我大家推荐一下我的做法,如果你喜欢我的搭配,可以试一试哦。”食材明细主料黄瓜(一根)玉米粒(3大勺)生菜(一片)午餐肉(一片)小番茄(一颗)辅料沙拉酱(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦蔬菜沙拉的做法步骤1、准备好所有的食材,然后黄瓜切圆片,在对...
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- “今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来,供所有爱美的姐妹做参考,另外为了补充营养,还会额外的添加蛋白粉,这样自然瘦的同时气色也能更好,瘦身可不是什么都不吃,关键是要吃对食物,让你吃着都能瘦一圈,美美的过夏天,想穿啥都显腰身,下面具体做法一起看看吧。”食材明细主料贻贝(300克)小...
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- “各种各样的水果含有人体需要的营养物质,对孩子的成长健康是非常重要的,应该让孩子学会多吃蔬菜和水果,当然,可以选择变换花样儿让孩子爱上吃水果。”食材明细主料橘子(2个)菠萝(半个)雪梨(1个)苹果(1个)辅料丘比甜味沙拉酱(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦水果沙拉的做法...
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- 食材明细主料苹果(适量)梨(适量)西瓜(适量)黄瓜(适量)香蕉(适量)火龙果(适量)红彩椒(适量)圣女果(适量)黄彩椒(适量)辅料什锦果酱(适量)番茄沙司(适量)蜂蜜(适量)酸甜(口味)生鲜(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)什锦蔬菜水果沙拉的做法步骤1、食材。2、调料。3、食材全部切粒。4、放入容器中、加入调料拌匀。...
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- “节日家宴招待俄罗斯朋友的一款沙拉,“俄式什锦沙拉”。制作这道沙拉用的主要有,土豆、胡萝卜、酸黄瓜、红肠等,一切都是按照俄式的做法,俄式的沙拉做起来很简单,具体做法如下;”食材明细主料土豆(250克)胡萝卜(150克)毛豆(50克)红肠(120克)酸黄瓜(80克)水煮蛋(100克)沙拉酱(100克)辅料盐(1克...
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- “众所周知,中国过年,鱼肉的荤菜占主要,但顿顿吃,肠胃会很不舒服,因此,消食解腻,清爽可口的凉拌菜会十分受欢迎。在我家,我妈妈有一道拿手的什锦凉拌菜,在过节时,就特别受大家欢迎。上月,妈妈病逝了,我很难过,恰逢年底,年节临近,于是,做一道芥末什锦沙拉来纪念妈妈,并再次回味一下妈妈菜的...
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- “曾看过一篇关于沙拉酱制作的文章,心有余悸,感觉一口口吃进去不是酱,而是油。换而其次选择酸奶,但口感欠佳。偶然看到椰粉可以代替沙拉酱,椰子的香味加上花生香浓,好吃得想舔盘子。现在再也不需要担心沙拉酱的热量,安心地享受美味。”食材明细主料香蕉(1个)苹果(1个)火龙果(1个)紫番...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料李子:2个石榴:1个苹果:1个香蕉:1个橙子:1个辅料沙拉酱:适量具体步骤1.原料:苹果,香蕉,橙子,李子,石榴,沙拉酱2.先将石榴剥出来3.香蕉去皮切成小丁4.李子切丁5.苹果切丁6.橙子洗干净表皮后用刀切成如图的锯齿形7....
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料番石榴:1个火龙果:1个圣女果:5个苹果:1个火腿肠:2条西瓜:适量辅料苹果醋:半盒酸奶:半盒葡萄干:适量沙拉酱:2勺生菜:5片糖:适量具体步骤1.把各种水果切小正方形,生菜放盘底垫底,水果放上面!把葡萄干放上面,放少许糖,酸...
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