- “菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。”食材明细主料菠菜(适量)鸡蛋(两个)粉丝(适量)花生碎(适量)辅料...
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- “天气热了,人也变得没胃口,就想喝点粥,吃点凉菜或咸菜,拌了份菠菜米粉,个人很爱吃凉拌,加了酸辣、火麻油调味,是挺清爽开胃,喜欢的亲试试吧~”食材明细主料菠菜(100g)辣椒油(1小勺)酱油(1勺)醋(1小勺)糖(1小勺)姜(适量)辅料粉丝(100g)火麻油(1小勺)蒜(适量)鸡精(1小勺)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(1把)辅料酱油(适量)糖(适量)醋(适量)香油(适量)麻油(适量)橄榄油(适量)芝麻(适量)盐(适量)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粉丝拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净。2、粉丝焯水。3、菠菜焯水4、焯好的菠菜和粉丝5、加入葱蒜香菜。6、加入酱油盐醋糖芝麻耗油香油橄...
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- “菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。做法有很多,大家不妨来试试吧”食材明细主料菠菜(200g)粉丝(一小捆)花生米(适量)辅料蒜末(2瓣)葱末(一小段)干辣椒(2个)白芝麻(适量)扎麻麻花(适量)醋(2勺)凉拌生抽(1勺)盐(适量)胡麻...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(适量)调料小米椒(适量)蒜(适量)芝麻(适量)生抽(适量)蚝油(适量)酱油(适量)胡椒粉(适量)味精(适量)其他(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)粉丝拌菠菜的做法步骤1、粉丝放入温水中浸泡十分钟。2、锅中水开后盐和一点点油,放入粉丝煮三分钟捞岀过凉水。3、放入菠菜焯水半...
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- “天气渐渐的热起来了,胃口也变得差一些,进厨房做饭就是一身汗,不想炒菜,于是就做了一道爽口凉拌菜,哈哈!”食材明细主料菠菜(100克)粉丝(一把)胡萝卜(半根)辅料大蒜(三瓣)老干妈(一勺)盐(适量)白糖(一勺)生抽(一勺)香油(一勺)微辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉丝的做法步骤1、准备好菠菜...
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- “炎炎夏日已经到来了,爱漂亮的妹子们可以把这道菜品加入自己的减肥美容食谱。”食材明细主料菠菜(一把)绿豆粉丝(一把)海带(一把)辅料生抽(适量)醋(适量)香油(适量)盐(适量)葱粉(适量)老干妈(适量)白芝麻((熟)适量)姜粉(适量)蒜粉(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌粉丝菠菜的做法步骤1、...
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- “过春节时吃多了大鱼大肉,是否想吃一些清淡爽口的菜呢?这道菜就是,简单的做法,简单的食材,但是每一次都被大家吃的干干净净。”食材明细主料菠菜(500克)盐(少半勺)家乐点蘸鲜露(1勺)蒜(6瓣)辅料粉丝(100克)芝麻油(2勺)醋(2勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜...
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- “这是一款少油的凉拌菜,很适合嘴馋又想减肥的美眉们,家里来客人前菜也是必备,下酒也不错哦~”食材明细主料粉丝(2束)菠菜(1把)辅料辣椒面(1勺)小米辣(4个)蒜头(4瓣)香葱(1根)白芝麻(1勺)食用油(3勺)调料生抽(2勺)老抽(半勺)白砂糖(半勺)香醋(1勺)香油(1勺)盐(半勺)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快手...
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- 食材明细主料面粉(150克)菠菜(适量)大虾(2只)辅料鸡汤(一碗)白菜(适量)调料花生油(2勺)胡椒粉(一勺)盐(一勺)葱(适量)姜(适量)蚝油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)大虾菠菜手擀面的做法步骤1、菠菜洗净,焯水以后切碎,放料理杯打成菠菜汁。2、准备好面粉。3、菠菜汁倒入面粉里面。4、合成...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料嫩菠菜:1斤半辅料鸡蛋:2个水发木耳:100水发金针菜:100猪肉:50葱丝:适量姜丝:适量生抽:20盐:3花生油:40白糖:2具体步骤1.把菠菜摘洗干净切两段,用油盐水飞水后沥干待用,鸡蛋打散用油滑炒熟待用,肉片用水淀粉和两小勺生抽...
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- “小渔生鲜今天为大家分享一道凉菜,不仅味道鲜美,而且做起来非常的简便。扇贝肉吃起来鲜美无比,今天我们就用扇贝肉和菠菜拌一道凉菜。这道菜不仅我们在家中自己经常会吃,而且宴请宾客也非常的有面子。味道鲜美,肉质肥嫩,吃完一口就不想停下来。”食材明细主料扇贝(10个)菠菜(200g...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(一把)辅料辣椒油(1勺)花椒油(半勺)酱油(几滴)醋(1勺)蒜泥(2瓣)白糖(一撮)盐(少许)酸辣(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)菠菜粉丝的做法步骤1、菠菜清洗干净沥干水分。2、粉丝温水浸泡开,沥干水分备用。3、煮锅烧开一锅水,放入菠菜。4、用筷子拨动,焯烫三十秒即可关火...
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- “这段时间,不知怎得,特别想吃凉拌的菠菜,正好有幸收到丘比商家的试用装,就用它们来一道清新爽口的凉拌菜吧!”食材明细主料菠菜(250克)粉丝(100克)辅料丘比大拌菜味的沙拉汁(25ML)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜粉丝沙拉的做法步骤1、将菠菜摘洗净,备用。2、将菠菜放入开水中...
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- “春季多食菠菜好处多!菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食 疗神效。”...
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- ““蒜蓉粉丝”的经典菜肴多和海鲜搭配而成,今天用菠菜与其搭配制作,一款蒜香味浓郁的、非常诱人的素食开胃菜肴,会让你喜欢的,试试吧!”食材明细主料菠菜(500克)粉丝(100克)蒜(1头)辅料油(2汤匙)蚝油(2汤匙)盐(4克)生抽(1汤匙)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉粉丝拌菠菜的做法步骤1、...
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- “本来就是一碗很清淡很清淡的菠菜鸡蛋汤,可是吃饭的时候老公说这个是大力水手的最爱,于是咱们就管它叫大力水手汤吧,哈哈。”食材明细主料菠菜(1捆)鸡蛋(1个)辅料食用油(适量)盐(少许)胡椒粉(适量)鸡精(少许)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)大力水手汤的做法步骤1、菠菜去根洗净待用...
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- “不知节日的餐桌你是否被几天来满桌的鱼肉吓到了,今天就为朋友们推荐一道粉丝拌菠菜,凉拌时放些炒好的芝麻盐要比放芝麻酱好吃爽口得多,再放上一些粉丝就更滑爽了,我妈常把粉丝拌菠菜叫做拌合菜,总会提醒我们说凉拌合菜降火排毒。年一过春季马上就来了,春季是一个干燥的季节,菠...
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- “菠菜是大力菜,那么菠菜汁做的汉堡,是不是可以叫做大力汉堡呢?配上一个牛肉饼,再来一块芝士,吃上一个一上午都不饿呢,这个汉堡,是仔仔定制的,现在仔仔最喜欢吃我做的汉堡了,绿颜色的还是第一次做哦!”食材明细主料面粉(280克)菠菜汁(80克)鸡蛋(50克)糖(30克)辅料奶粉(10克)黄油(30克)酵母粉(4克...
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- 食材明细主料菠菜(适量)粉丝(一个)胡萝卜(少许)辅料蒜末(少许)调料油(少许)酱油(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉丝的做法步骤1、准备:菠菜,泡洗干净,切点胡萝卜丝,蒜末,提前将粉丝泡软。2、电煮锅里水烧开放入胡椒丝,粉丝煮一分钟。3、捞出来沥水装盘。4、然后将菠菜也放...
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- “春季时令菜,菠菜味道鲜。”食材明细主料菠菜(适量)粉丝(一把)辅料蒜(适量)调料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)辣酱油(适量)咸香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜粉丝的做法步骤1、成品图。2、菠菜适量,洗干净备用。3、制作方法:冷水下锅焯烫去生味断生捞出,过冷水攥出多余水分备用。4...
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- “蒜香浓郁,清爽利口😋”食材明细主料菠菜(适量)粉丝(适量)小米椒丝(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)陈醋(适量)香油(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净控水。2、开水中绰断生。3、过凉水。4、粉丝煮微软,捞出过凉水。5、菠菜,小米椒丝,粉丝放容器内。6、...
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- “冬季人们更倾向于多吃些热乎的食物来抵御严寒,顺应气候。不过冬季除了进食热乎的食物外,适当吃些凉菜,对身体也大有好处。”食材明细主料菠菜(1把)粉丝(1把)辅料盐(2g)生抽(1勺)大蒜(3瓣)辣椒油(1勺)香油(1茶匙)香醋(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)粉丝拌菠菜的做法步骤1、锅里先烧...
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- 食材明细主料肉末(1块)粉丝(1块)胡萝卜(2个)白菜(1块)木耳(1块)银耳(1块)辅料盐(1勺)酱油(1勺)醋(1勺)麻酱(1勺)红茶(2勺)黄豆酱(1勺)郫县豆瓣酱(1勺)油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉末粉丝大拌菜的做法步骤1、白菜切丝2、粉丝木耳银耳泡发3、肉末4、锅里放油炒郫县豆瓣5、炒出红油6、放肉...
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- “其实它是:燕麦菠菜鸡肉丸,但是这三种食材都很有营养,称它为大力丸似乎不夸张?下面来科普下营养,来自度娘~菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、...
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