![开胃木耳怎么做-开胃木耳的做法]( "开胃木耳怎么做-开胃木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（20克）香菜（15克）辅料蒜泥（10克）辣椒油（15克）白糖（5克）精盐（2克）味精（3克）香油（适量）超辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开胃木耳的做法步骤1、将木耳用温水泡涨后，清洗干净，再下入沸水锅中焯熟，沥水，用手撕成小片，装盘待用。2、将香菜清洗干净，切段，装盘待用。3、将木耳、香菜放...
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![开洋拌黑木耳怎么做-开洋拌黑木耳的做法]( "开洋拌黑木耳怎么做-开洋拌黑木耳的做法")
- 食材明细主料黑木耳（15克）开洋（30克）辅料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）数小时（耗时）普通（难度）开洋拌黑木耳的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、开洋（已泡）。2、将泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。3、晾凉。4、接着，合入泡好的开洋。5、然后，加适量的盐。6、加适...
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![开胃的木耳炒油菜如何做简单又好吃]( "开胃的木耳炒油菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油菜：250辅料酱油：适量辣椒：适量鸡精：适量蒜：适量葱：适量木耳：适量腐竹：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油菜摘好洗净2.木耳用水泡好3.腐竹泡好4.油菜切好5.葱蒜辣椒备好6.泡好的木耳和腐竹撕成块7.锅里倒油放入...
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![剁椒蚝油木耳的做法 营养开胃菜--剁椒蚝油木耳 剁椒蚝油木耳怎么做]( "剁椒蚝油木耳的做法 营养开胃菜--剁椒蚝油木耳 剁椒蚝油木耳怎么做")
- “昨天刚好煮了红枣木耳茶，然后木耳泡多了，丢掉又觉得好可惜，天气热起来了没什么食欲，就想着凉拌下应该口感不错哈，不要被辣椒吓倒哈不喜欢辣的同学可以放不辣的青椒或者剁椒装饰下看着会更有食欲，特别是剁椒酸酸的口感很开胃哦”食材明细主料木耳（300g）辅料剁椒（适量）配料红椒末（适...
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![老醋木耳的做法 开胃菜—老醋木耳 老醋木耳怎么做]( "老醋木耳的做法 开胃菜—老醋木耳 老醋木耳怎么做")
- 食材明细主料木耳（适量）辅料炒香芝麻（适量）香菜杆（适量）小米椒（适量）配料盐（适量）山西老陈醋（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）鸡粉（适量）砂糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋木耳的做法步骤1、发好木耳洗净，撕成小块，香菜杆切段，小米椒切碎。2、锅加入水煮开，下木耳过水。3、捞出沥干，加...
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![凉拌木耳-开胃解暑菜]( "凉拌木耳-开胃解暑菜")
- 在夏天，大家经常没有食欲，炎炎夏日，吃也吃不好，睡也睡不好，所以呢，很多人都想知道怎么做开胃菜。那么今天小编就教大家两道开胃小菜，让你在炎炎夏日也能好好吃饭，有一个健康的身体。如果你们想知道怎么增加自己的食欲，就跟着下面的步骤学起来吧！开胃解暑菜这道菜的主要食材是木耳，采...
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![黄瓜拌木耳的做法 补铁开胃小菜：黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做]( "黄瓜拌木耳的做法 补铁开胃小菜：黄瓜拌木耳 黄瓜拌木耳怎么做")
- ““凉菜”吃木耳比吃猪肝和吃枣更能补铁。所以，在春末夏初之际，多吃一些补铁的蔬菜，以提高人体的造血功能、增强免疫力大有裨益。”食材明细主料木耳（50克）黄瓜（1根）辅料葱（适量）食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（适量）蚝油（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黄瓜拌木耳的...
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![开胃下饭黑木耳洋葱炒鸡丁如何做简单又好吃]( "开胃下饭黑木耳洋葱炒鸡丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑木耳洋葱炒鸡丁，是一道可口的家常美食，主要原料有鸡胸肉，黑木耳，洋葱等，鸡胸部位的肉细嫩紧实，筋道爽口，非常适合做鸡丁，黑木耳营养丰富，可以提高人体免疫力，洋葱味道浓郁，可以增加菜肴的香味，这道黑木耳洋葱炒鸡丁...
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![开胃芥末木耳的做法如何做简单又好吃]( "开胃芥末木耳的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量洋葱：适量青红椒：适量辅料芥末：适量生抽：适量香油：适量醋：适量具体步骤将泡好的黑木耳。洋葱、青红椒。洋葱、青红椒分别切丝，香葱切碎备用。在滚水中煮半分钟，捞出浸冰水中备用。准备1小碗，放入芥末。...
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![好吃开胃的山药青瓜炒木耳如何做简单又好吃]( "好吃开胃的山药青瓜炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟山药青瓜炒木耳，顾名思义，就是完全由所需的食材山药、黄瓜、泡发木耳、胡萝卜所组成的菜名，是一道美味营养价值很高的素菜。山药是一种滋补又养生的食材，具有补脾养胃、改善消化的功效；黄瓜翠绿爽脆可口，木耳质...
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![开胃的木耳芥末魔芋丝如何做简单又好吃]( "开胃的木耳芥末魔芋丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：20魔芋丝：60辅料香菜：2根绿芥末：适量盐：适量陈醋：适量具体步骤1.把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用；魔芋丝用清水冲一下。2.调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的绿芥末放入盐拌匀，汁就...
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![开胃青椒炒木耳如何做简单又好吃]( "开胃青椒炒木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：200青椒：100胡萝卜：一根辅料油：适量盐：适量姜：适量生抽：适量具体步骤1.青椒切丝，胡萝卜去皮斜刀切片，姜切末。2.木耳泡发洗净。3.锅里加入适量的油，加入辣椒，胡萝卜，姜翻炒。4.再加入黑木耳翻炒。5.加入适量...
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![开胃的凉拌洋葱木耳丝如何做简单又好吃]( "开胃的凉拌洋葱木耳丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟洋葱，味辛甜，就是切割的时候容易辣眼睛，但是本身很有营养功效，而且材料百搭，可主料可配料。木耳，通血管，氧气补血，富含多种人体所需的微量元素，而且口感不错，被大众所喜爱。大夏天的，吃腻了大鱼大肉，那么可以试一下这...
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![香辣木耳炒香干的做法 开胃防霾，香辣木耳炒香干 香辣木耳炒香干怎么做]( "香辣木耳炒香干的做法 开胃防霾，香辣木耳炒香干 香辣木耳炒香干怎么做")
- “现在雾霾天气严重，想健康营养，还要保持好身材，很多人犯愁着吃什么，吃素味，吃肉怕脂肪热量高。怎么办？其实家常菜就能解决。今天就来介绍一道简单的的家常菜，木耳炒香干，低热低脂，还防霾。木耳营养素含量及其丰富，尤其钙、铁等元素含铁最高，补铁效果也最好的食物。并且富含维生素维...
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![开胃的木耳小黄瓜炒肉末如何做简单又好吃]( "开胃的木耳小黄瓜炒肉末如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要介绍的是一道开胃的下饭菜——木耳小黄瓜炒肉末。你可不要因为它普通就小看他哟，俗话说，人不可貌相，菜也是同样的。虽然它很普通，但却很下饭。这道菜的原料，黑木耳和小黄瓜都是很健康的食材,不但高纤维...
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![银耳苹果开胃汤怎么做-银耳苹果开胃汤的做法]( "银耳苹果开胃汤怎么做-银耳苹果开胃汤的做法")
- “这是一道简单又滋补的甜汤，其中的银耳被人们誉为“菌中之冠”，是名贵的营养滋补佳品。特点是滋润而不腻滞，有补脾开胃，益气清肠，安神补脑，养阴清热的作用，马上开学了，孩子没食欲，试试这道汤，清淡可口，甜而不腻，营养又美味。”食材明细主料银耳（1朵）苹果（1个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
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![开胃的陈醋木耳如何做简单又好吃]( "开胃的陈醋木耳如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款陈醋木耳，保留了木耳的韧劲与脆感，同时也大大加强它的可口性。做法很简单，酸酸甜甜的口感，非常适合夏季的使用，让胃口更加的活跃。青葱红椒的搭配，让木耳看起来更加的有食欲，不仅外在美观强，口感也很好，无论是...
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![饭前开胃菜就吃凉拌黑木耳图解]( "饭前开胃菜就吃凉拌黑木耳图解")
- 天气在逐渐变热，食欲越来越不高了，于是做了个凉拌黑木耳打算开开胃。作为饭前的开胃小菜，这道凉拌黑木耳可以说十分优秀了，吃起来口感爽脆，酸辣开胃，真是夏季不可多得的开胃前菜主料木耳：适量洋葱：少许辅料大蒜：少许香醋：少许生抽：适量食盐：适量食用油：少许详细步骤：第一步黑木耳清洗干...
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![凉调开胃木耳怎么做-凉调开胃木耳的做法]( "凉调开胃木耳怎么做-凉调开胃木耳的做法")
- 食材明细主料木耳（300克）辅料小米椒（4颗）干辣椒（4颗）青辣椒（1颗）葱（1颗）姜（一小块）生抽（1勺）香油（少许）鸡精（少许）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉调开胃木耳的做法步骤1、木耳焯水放入凉开水里，准备好配菜2、材料全部放在一起，加入盐，鸡精，生抽，香油拌匀3、好了，特别简单上手的一道开...
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![开胃凉拌木耳豆皮丝如何做简单又好吃]( "开胃凉拌木耳豆皮丝如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟凉拌菜在中国人的菜单上有着不可替代的地位。我喜欢凉拌菜是因为凉拌菜用的配料总是能够让人胃口大开，在炎炎夏日，凉拌菜的地位更加稳固。凉拌菜可以有很多的原料，全看你喜欢什么，凉拌木耳豆皮丝就是我喜欢的...
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![开胃的木瓜银耳糖水如何做简单又好吃]( "开胃的木瓜银耳糖水如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料银耳：1个木瓜：1个辅料冰糖：60具体步骤1.木瓜洗净，去囊。2.木瓜切厚块。3.准备冰糖。4.银耳洗净泡发。5.泡发好后，银耳。糖放进锅里煮。准备木瓜块。6.银耳汤变得粘稠之后，放木瓜。7.稍微再煮10分钟即可。木...
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![开胃的腐乳木耳菜如何做简单又好吃]( "开胃的腐乳木耳菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.洗净的木耳菜叶沥去水分；叶子不用改刀，因为一下锅就会变的软塌塌的，小小的一块；2.腐乳3块，加水泻开；3.锅热后倒少许油，然后把菜叶倒入，小心翻动；待所有菜叶颜色变深，变软时，把腐乳汁倒入，加入少许盐出...
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![双色拌木耳的做法 夏日开胃菜-------双色拌木耳 双色拌木耳怎么做]( "双色拌木耳的做法 夏日开胃菜-------双色拌木耳 双色拌木耳怎么做")
- “黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。今天呢，我们就上盘凉菜咯，让大家降暑开胃。”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料蒜（1头）干辣椒（7个）配料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱油（适量）料酒...
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![开胃小菜木耳拌萝卜如何做简单又好吃]( "开胃小菜木耳拌萝卜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爽口的开胃小菜能够刺激味蕾，让人食欲大开。大鱼大肉吃腻了，那就来点开胃小菜木耳拌萝卜吧！从营养学角度来讲，黑木耳的营养价值高，益气养身、滋肾养胃、活血等功能；红萝卜的营养和养生价值很高，素有“冬吃萝卜夏...
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![胃炎可以吃木耳吗]( "胃炎可以吃木耳吗")
- 胃病真的是件很痛苦的事情了，基本上一个不大的胃部症状就要喝粥，一喝就是好几天，根本停不下来的节奏，所以一定要注意哦，那么吃些什么可以有效的预防一些疾病的恶化呢，其实木耳就是一的很好的选择，那么胃炎可以吃木耳吗一、胃炎可以吃木耳吗胃炎是因为长期的饮食习惯不好引起的疾...
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味味甜
