![吞拿大卷怎么做-吞拿大卷的做法]( "吞拿大卷怎么做-吞拿大卷的做法")
- “金枪鱼也叫吞拿鱼，所以我们这里超市金枪鱼紫菜包饭被叫做吞拿大卷。这是琳琅满目的寿司柜台中，我儿子最喜欢的，今天就在家复刻一下。家常版的没有什么刻意配比，就是随意搭配。”食材明细主料米饭（1碗）金枪鱼罐头（适量）辅料午餐肉（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）榨菜（适量）调料熟芝麻（适量）...
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![吞拿鱼沙拉的做法 吞拿鱼沙拉——灵感来自于普罗旺斯 吞拿鱼沙拉怎么做]( "吞拿鱼沙拉的做法 吞拿鱼沙拉——灵感来自于普罗旺斯 吞拿鱼沙拉怎么做")
- “炎炎夏季，下厨成了煮妇（夫）们头疼的事情。此时，沙拉正好成了首选。不用忍受油锅的热气，同时尝试新鲜的事物，来唤醒夏天恹恹欲睡的胃口。做这道沙拉的灵感来自于前年夏天去普罗旺斯旅行，正好是炎热的夏天，于是品尝了普罗旺斯的特色沙拉——尼斯瓦沙拉（法语Saladeniçoise），于是一下...
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![杂蔬吞拿鱼的做法 XO酱杂蔬吞拿鱼 杂蔬吞拿鱼怎么做]( "杂蔬吞拿鱼的做法 XO酱杂蔬吞拿鱼 杂蔬吞拿鱼怎么做")
- 食材明细主料吞拿鱼（适量）辅料杂蔬（适量）配料XO酱（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬吞拿鱼的做法步骤1、先把吞拿鱼切成小方块，然后用少许盐、胡椒粉、生粉、芝麻油腌好待用。2、烧热油锅放入腌好的吞拿鱼。3、慢火泡到变色捞起备用。4、继续使用油锅放入两勺XO酱，加少...
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![吞拿鱼凯撒沙拉怎么做-吞拿鱼凯撒沙拉的做法]( "吞拿鱼凯撒沙拉怎么做-吞拿鱼凯撒沙拉的做法")
- “丘比沙拉汁凯撒沙拉口味具有浓厚的芝士风味，口感细腻柔滑，而且还添加了一些黑胡椒碎哦，我的最爱~~用来做海鲜类沙拉非常合适哦~~~”食材明细主料吞拿鱼罐头（适量）辅料小青瓜（适量）小番茄（适量）玉米粒（适量）配料丘比沙拉汁凯撒沙拉（适量）酸甜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼凯...
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![吞拿鱼小餐包怎么做-吞拿鱼小餐包的做法]( "吞拿鱼小餐包怎么做-吞拿鱼小餐包的做法")
- “吞拿鱼也名金枪鱼，它高蛋白、低脂肪，所含的DHA更是鱼中之最，被誉为海中的“脑黄金”。100克的金枪鱼含20克的蛋白质，仅有1.4克脂肪。”食材明细主料麦芯粉（500g）水浸金枪鱼罐头（1罐）胡萝卜（适量）奶粉（50g）酵母（10克）水（250毫升）鸡蛋（1个）植物油（30毫升）辅料糖、盐（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）数小...
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![照烧吞拿鱼怎么做-照烧吞拿鱼的做法]( "照烧吞拿鱼怎么做-照烧吞拿鱼的做法")
- “宅家都是老公去买菜，结果买了袋不是生吃们吞拿鱼块回来，干煎会大柴，只能红烧了。”食材明细主料吞拿鱼块（908g）辅料葱（2根）油（1大匙）调料照烧汁（2大匙）料酒（1大匙）水（小半碗）盐（1茶匙）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）照烧吞拿鱼的做法步骤1、吞拿鱼洗净，擦干水份。2、撒上盐腌一下。（我...
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![吞拿鱼三文治怎么做-吞拿鱼三文治的做法]( "吞拿鱼三文治怎么做-吞拿鱼三文治的做法")
- “里脆内软，齿颊留香。”食材明细主料罐头吞拿鱼（1个勺）白方包（两片）鸡蛋（2只）辅料美国沙拉酱（2匙）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼三文治的做法步骤1、首先准备好所需的材料，两只鸡蛋煮熟，罐头吞拿鱼用勺子压碎，碎烂，鸡蛋煮熟切碎（喜欢吃生洋葱的朋友可以加一点点洋葱切碎，记...
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![芝士吞拿鱼土豆包的做法 芝士吞拿鱼土豆面包 芝士吞拿鱼土豆包怎么做]( "芝士吞拿鱼土豆包的做法 芝士吞拿鱼土豆面包 芝士吞拿鱼土豆包怎么做")
- 食材明细主料玉米（适量）蒸熟土豆（2小个）吞拿鱼罐头（1盒）马苏里拉芝士（适量）辅料油（适量）配料盐（少许）微辣（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）芝士吞拿鱼土豆包的做法步骤1、先发酵好一块面团，然后将土豆切成块，和玉米粒放在一起备用2、油热下玉米土豆和吞拿鱼炒匀，盛起来待凉备用3、加入马苏...
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![DIY吞拿鱼饭团怎么做-DIY吞拿鱼饭团的做法]( "DIY吞拿鱼饭团怎么做-DIY吞拿鱼饭团的做法")
- “最近厨艺有些荒废，不想每天带便当，选择日式吞拿鱼饭团作午饭，简单方便又好吃饱肚。在日本料理中，饭团、刺身和寿司最具有代表性，而饭团料理最为简单易做，它不但形状可随意变化，如三角形、圆柱形和球形，其馅料也可以随心所欲。今天教各位做的饭团，是用吞拿鱼、青瓜丁、洋葱末作馅...
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![吞拿鱼奶油意面怎么做-吞拿鱼奶油意面的做法]( "吞拿鱼奶油意面怎么做-吞拿鱼奶油意面的做法")
- 食材明细主料淡奶油（适量）吞拿鱼（适量）意面（适量）辅料球芽甘蓝（几颗）玉米（一点）配料盐（适量）黑胡椒（适量）奶香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼奶油意面的做法步骤1、材料准备好2、锅里防水煮开，倒入意粉，加油盐煮熟3、吞拿鱼罐头打开是这样的，要把鱼肉掏出来用手挤干里面的水分4、奶油...
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![吞拿鱼三明治怎么做-吞拿鱼三明治的做法]( "吞拿鱼三明治怎么做-吞拿鱼三明治的做法")
- “最近疯狂爱上吞拿鱼，买了好几个罐头。刚好家里新到了东菱的早餐机，于是顺手做了个吞拿鱼三明治。加了黄瓜和鸡蛋，味道更清新。”食材明细主料吐司片（4片）吞拿鱼（半罐）沙拉酱（适量）鸡蛋（1个）辅料黄瓜（1小截）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼三明治的做法步骤1、将一个鸡蛋磕入...
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![吞拿鱼通心粉怎么做-吞拿鱼通心粉的做法]( "吞拿鱼通心粉怎么做-吞拿鱼通心粉的做法")
- 食材明细主料吞拿鱼（1块）辅料小番茄（5个）罗勒（3棵）蒜（1个）洋蓟（5棵）白葡萄酒（50ml）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）吞拿鱼通心粉的做法步骤1、准备食材，小番茄忘记入镜了😄2、水开后，煮通心粉（三人份）加大勺盐煮8-10分钟，3、煮面的时间，鱼切丁，番茄对半切好备用、大蒜切末、罗勒剁碎、洋蓟...
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![吞拿鱼卷如何做简单又好吃]( "吞拿鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:14分钟主料金枪鱼罐头：一罐黄瓜：一根胡萝卜：一根紫菜：一包肥仔米（东北大米）：两杯鸡蛋：一个辅料麻油：适量食盐：适量白糖：适量沙拉酱：适量黑芝麻：适量米醋：适量具体步骤1.肥仔米洗净加入一小勺食盐跟一勺麻油拌匀后放锅里煮熟水...
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![吞拿鱼镶蛋怎么做-吞拿鱼镶蛋的做法]( "吞拿鱼镶蛋怎么做-吞拿鱼镶蛋的做法")
- 食材明细主料白煮蛋（2个）罐头吞拿鱼（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼镶蛋的做法步骤1、水煮蛋对半切开，挖出蛋黄。2、蛋黄加吞拿鱼、沙拉酱拌匀。3、填回蛋中即可。4、吞拿鱼加蛋黄用来做寿司也不错。...
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![吞拿鱼洋葱球怎么做-吞拿鱼洋葱球的做法]( "吞拿鱼洋葱球怎么做-吞拿鱼洋葱球的做法")
- “今天教大家做的这道快手料理——吞拿鱼洋葱球，只需要一台微波炉，在哪都能做。圆圆的形状超可爱，吃起来也是超幸福的正宗日式风味。初夏的新鲜洋葱没有太多辛辣味，搭配香浓的芝士混合吞拿鱼咸鲜的味道，撒点西芹碎，淋上加热后的汤汁，口感绝佳。”食材明细主料吞拿鱼罐头（适量）芝士...
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![辣椒炒吞拿鱼怎么做-辣椒炒吞拿鱼的做法]( "辣椒炒吞拿鱼怎么做-辣椒炒吞拿鱼的做法")
- “上次朋友送的吞拿鱼（金枪鱼）还有一块放在冰箱里，想想不消灭不行，变坏了可辜负人家的一番心意。买来辣椒，这次炒一个。”食材明细主料吞拿鱼（适量）青红椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒吞拿鱼的做法步骤1、将鱼去骨切小块，用盐腌一下。2...
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![Pie） 吞拿鱼派怎么做-吞拿鱼派的做法 吞拿鱼派（Tunafish]( "Pie） 吞拿鱼派怎么做-吞拿鱼派的做法 吞拿鱼派（Tunafish")
- “这个派是我少有的非常喜欢的之一，由于不喜吃鱼，所以任何鱼类料理在我这里都是deadend...但是油浸的鱼罐头却是我的最爱之一，很矛盾的口味，自己也很不理解~嫌弃鱼腥味，或者对鱼特别钟爱的，这是一款非常好的待客料理哦~”食材明细主料土豆泥（2dl）泡打粉（1tsp）面粉（2dl）蒜头（1瓣）黄油（1dl...
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![吞拿牛油果饭团怎么做-吞拿牛油果饭团的做法]( "吞拿牛油果饭团怎么做-吞拿牛油果饭团的做法")
- “因为是南方人，所以比起面食，花花还是偏好稻米。每次出游时就会想办法把米饭做成各种便于携带的形式，其中，寿司或者饭团都是上好的选择！”食材明细主料寿司米（2杯）海苔（若干）吞拿鱼罐头（一个）牛油果（一个）美奶滋（一大勺）辅料柠檬（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿牛油果饭团...
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![吞拿鱼玉米螺丝面怎么做-吞拿鱼玉米螺丝面的做法]( "吞拿鱼玉米螺丝面怎么做-吞拿鱼玉米螺丝面的做法")
- “简单好做，吞拿鱼营养很丰富，蛋黄酱选低卡，健康饮食！”食材明细主料意面（（螺丝面）3把）辅料吞拿鱼（1罐）玉米粒（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼玉米螺丝面的做法步骤1、螺丝面煮15-18分钟，快好了时候玉米放进去稍煮下。2、开一罐吞拿鱼罐头，我开了两罐...
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![吞拿鱼沙拉的做法 瘦身的吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉怎么做]( "吞拿鱼沙拉的做法 瘦身的吞拿鱼沙拉 吞拿鱼沙拉怎么做")
- “洋葱，生菜，罐头三文鱼。吃了一大盆，好饱啊，也没有多少热量，又解馋。爱漂亮的美眉们来看看啊！”食材明细主料三文鱼（100g）辅料生菜（2颗）洋葱（1/4个）配料黑胡椒（适量）盐（适量）沙拉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼沙拉的做法步骤1、生菜一定要浸泡洗净，要不有很多细菌和农药啊！2...
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![沙嗲吞拿鱼炒饭怎么做-沙嗲吞拿鱼炒饭的做法]( "沙嗲吞拿鱼炒饭怎么做-沙嗲吞拿鱼炒饭的做法")
- “东南亚的沙嗲酱由虾、扁鱼及各种香料配制而成，用于火锅汤底，沾点或爆炒菜式。其实沙嗲酱用途广泛可用于煮豆腐或炒饭，因为有香料以及辣味吃起来让人感觉特别开胃。我这次用沙嗲酱炒饭，同时搭配了罐头吞拿鱼以及青豆，最重要的是米饭，炒饭必须要用剩饭效果才会显著！很喜欢这种巴...
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![吞拿鱼玉米意面怎么做-吞拿鱼玉米意面的做法]( "吞拿鱼玉米意面怎么做-吞拿鱼玉米意面的做法")
- 食材明细主料意面（100g）吞拿鱼罐头（适量）玉米粒（适量）辅料蛋黄酱（适量）调料盐（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吞拿鱼玉米意面的做法步骤1、吞拿鱼罐头加入蛋黄酱，减脂的可以选低脂蛋黄酱。2、加入玉米粒拌匀，我用的冻玉米粒，我煮了几分钟。3、意面煮熟，煮了15分钟，冲水。4、把意...
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![吞拿鱼三文治的做法 简易吞拿鱼三文治 吞拿鱼三文治怎么做]( "吞拿鱼三文治的做法 简易吞拿鱼三文治 吞拿鱼三文治怎么做")
- “旅游前收到多款丘比沙拉酱和沙拉汁，现在终于有时间做款喜欢的沙拉食品啦。一直非常喜欢丘比品牌，家里常备有丘比蓝莓酱和沙拉酱。这次，一下子收到这么多款，好开心呀。附着的小食谱也好贴心呀,喜欢。。。”食材明细主料丘比酱（适量）全麦面包片（适量）蕃茄（适量）洋葱（适量）吞拿鱼罐头（...
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![英式吞拿鱼小菜的做法 英式吞拿鱼小菜-很容易做喔 英式吞拿鱼小菜怎么做]( "英式吞拿鱼小菜的做法 英式吞拿鱼小菜-很容易做喔 英式吞拿鱼小菜怎么做")
- “美食天下大厨济济,做中餐已经无法超越,所以就开始研究西菜.最近做了道简单入味的英式小菜.真的很好吃啊~~~话不多说,上图.小注:吞拿鱼买的一定要新鲜,买那种可以做生鱼片的吞拿鱼,这样在煎鱼的时候只要两面变色即可,中间留有粉色的鱼肉,那是最美味的了an说:如果买到好...
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![荠菜吞拿鱼炒饭怎么做-荠菜吞拿鱼炒饭的做法]( "荠菜吞拿鱼炒饭怎么做-荠菜吞拿鱼炒饭的做法")
- “这不是因为挖了许多荠菜吗，就要变着法子如何去消耗它。荠菜煎饼做了，荠菜汤也煮了，荠菜云天也包了。。。。。。还有什么可做的呢？就来个荠菜炒饭吧，哈哈~前些日子超市吞拿鱼罐头减价我买了许多回来，可是LG不喜欢吞拿鱼，平常要做三文治的话也是选用三文鱼罐头比较多些。一直犯...
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味味甜
